每经编辑｜陈立烽    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,九色pony自拍达人

熔炉(lu)中的(de)成长(zhang)，还是(shi)被燃(ran)尽的(de)星(xing)辰(chen)？——中国(guo)体育(yu)生的身(shen)心双(shuang)重(zhong)压榨

“榨精”，一个令人心(xin)悸的词(ci)汇(hui)，却(que)在悄(qiao)无声(sheng)息中(zhong)描绘(hui)着许(xu)多中国体育生的(de)真(zhen)实写照。他(ta)们，本(ben)应是承载着国家荣(rong)誉与(yu)民族(zu)梦(meng)想的希(xi)望，是(shi)在(zai)赛(sai)场上(shang)挥洒汗(han)水、绽放光芒(mang)的未(wei)来(lai)之星(xing)。在残酷(ku)的选(xuan)拔机制和高强(qiang)度的(de)训练(lian)模式下，不(bu)少年轻的(de)身体和心灵(ling)，正(zheng)在被无情(qing)地“榨(zha)干”。

这种“榨(zha)干(gan)”，不(bu)仅仅(jin)是(shi)生理上(shang)的极限透(tou)支，更(geng)是心理(li)上的深(shen)度摧残，最(zui)终引(yin)发了社会各界(jie)的广泛关注，一(yi)场(chang)关于(yu)运动员(yuan)权益的呼唤，正(zheng)愈发响亮(liang)。

回溯中国体育(yu)发展(zhan)的轨迹(ji)，我们不难(nan)发现(xian)，“残(can)酷成(cheng)才”似乎(hu)一直(zhi)是(shi)绕(rao)不开的(de)关键词。从(cong)童年时(shi)期就被送入体校(xiao)，与家(jia)人分离，到(dao)日复(fu)一(yi)日(ri)、年(nian)复(fu)一年的高(gao)强度(du)、高重复性训练，再到为了达到(dao)某个标准、某个(ge)成(cheng)绩(ji)而进行的(de)近乎“非(fei)人(ren)”的磨(mo)砺。这(zhe)一切(qie)，都指(zhi)向(xiang)一(yi)个(ge)目标：出成(cheng)绩(ji)，为国(guo)争光(guang)。

在这(zhe)个(ge)过(guo)程中，那个原本(ben)鲜活、充满活(huo)力(li)的(de)个体，却(que)往往被简(jian)化(hua)为一(yi)个(ge)达成目标(biao)的(de)工具，他(ta)们的个(ge)性(xing)、他们的情(qing)感(gan)、他们(men)的(de)身心(xin)健康，都可能(neng)被(bei)有意(yi)无(wu)意(yi)地(di)牺牲(sheng)。

“榨(zha)精”式(shi)训练(lian)，并非(fei)一个(ge)单纯的训(xun)练方法问(wen)题(ti)，它更像(xiang)是一(yi)种根(gen)植于(yu)某些体育文化中的扭(niu)曲逻辑(ji)。在(zai)这种逻(luo)辑下(xia)，似(shi)乎(hu)只有(you)将运(yun)动员(yuan)“榨”到(dao)最(zui)后(hou)一滴(di)力气，才能激发(fa)他(ta)们的最(zui)大潜能(neng)。大量的(de)体(ti)能(neng)训练(lian)、严格(ge)的体重控制(zhi)、近(jin)乎(hu)严(yan)苛的(de)饮食(shi)规(gui)定、长时(shi)间的(de)封闭(bi)式(shi)集(ji)训，以(yi)及来自教练、家(jia)长、甚至社会的(de)高压(ya)期待(dai)，共同(tong)构成(cheng)了体育(yu)生(sheng)们难(nan)以(yi)承受(shou)的重负。

我们看到(dao)的，是那些在赛(sai)场上(shang)获(huo)得(de)荣(rong)耀(yao)的佼佼者(zhe)，他(ta)们(men)背后的故事，却(que)鲜(xian)有人深(shen)入(ru)了(le)解。那(na)些(xie)因为伤(shang)病而提前(qian)告别(bie)赛场，却(que)身(shen)心俱(ju)疲、未来(lai)迷(mi)茫(mang)的(de)年(nian)轻(qing)生命；那些(xie)在(zai)日复(fu)一(yi)日的(de)枯燥训练(lian)中(zhong)，逐(zhu)渐失去(qu)对体育(yu)最初的(de)热爱，变(bian)得麻(ma)木甚(shen)至抑(yi)郁的灵魂(hun)；那些(xie)因为长(zhang)期的身体透支，留下一(yi)生病(bing)根(gen)，退役后(hou)生活难以自(zi)理(li)的困(kun)境……这(zhe)些(xie)，都(dou)是“榨(zha)精(jing)”式训(xun)练(lian)模式下，被(bei)忽视(shi)的(de)“牺牲(sheng)品”。

从(cong)生(sheng)理(li)层面来看，超(chao)负荷的(de)训(xun)练(lian)会(hui)严重损(sun)害运(yun)动员的(de)身(shen)体。关节(jie)的磨损、肌(ji)肉的(de)撕裂、骨(gu)骼的劳损，都可能(neng)成为(wei)他们(men)挥之不(bu)去(qu)的“伴侣”。长(zhang)期的营养(yang)不(bu)良或(huo)不(bu)均(jun)衡，更是(shi)会影响身(shen)体发(fa)育，甚(shen)至埋(mai)下疾(ji)病(bing)的隐患。更(geng)令人担(dan)忧(you)的是，很(hen)多年(nian)轻的(de)运动(dong)员，由(you)于缺乏(fa)专(zhuan)业的(de)康复指导(dao)和充(chong)分的休息(xi)，伤病(bing)往往得不(bu)到及(ji)时的、有(you)效(xiao)的治(zhi)疗，小伤拖成大(da)伤，最终不得不(bu)遗憾退(tui)役(yi)，前(qian)途(tu)尽毁。

而(er)心(xin)理上的压榨，更是隐(yin)形杀手。长期(qi)的(de)训练(lian)压力(li)、比赛的输赢(ying)焦(jiao)虑、人(ren)际关系的疏离(li)、对未来(lai)的不确(que)定(ding)感，以(yi)及被(bei)剥(bo)夺的童(tong)年(nian)和正常的社(she)交(jiao)生活(huo)，都可能(neng)导(dao)致运动员(yuan)出现严重的心理(li)问题。抑(yi)郁、焦(jiao)虑(lv)、自卑(bei)、甚(shen)至更(geng)极端(duan)的心(xin)理危机(ji)，并(bing)非危(wei)言耸(song)听。当(dang)一个(ge)年轻的(de)心灵，长(zhang)期处于(yu)高压、孤(gu)独、被(bei)过度(du)期待(dai)的环(huan)境(jing)中，他的心理(li)防线很(hen)容(rong)易(yi)崩溃(kui)。

我们常(chang)常在(zai)新闻(wen)中看(kan)到(dao)一些运(yun)动员因为(wei)心(xin)理(li)问题(ti)而表现失常，甚(shen)至(zhi)做(zuo)出一些令(ling)人震惊的举动(dong)，这背(bei)后，往(wang)往是(shi)长期被(bei)压抑、被(bei)忽视(shi)的心理创(chuang)伤在作祟(sui)。

“榨精(jing)”式(shi)训(xun)练(lian)模(mo)式(shi)的(de)背后，也折射出(chu)我们(men)体(ti)育人才(cai)培养体系(xi)中的(de)一些深层问题(ti)。功利主义(yi)的(de)导(dao)向，使得“唯成(cheng)绩(ji)论”的观念深入(ru)人心(xin)。过早的专(zhuan)业化，剥(bo)夺了孩(hai)子们(men)选(xuan)择的权(quan)利，也让他(ta)们(men)失(shi)去了接(jie)受全面(mian)教育(yu)的机(ji)会。而(er)对(dui)运动(dong)员职(zhi)业(ye)发展通道的狭(xia)窄(zhai)，更(geng)是让(rang)许(xu)多(duo)人(ren)面(mian)临(lin)“一(yi)旦退(tui)役(yi)，前途(tu)未(wei)卜”的尴尬境(jing)地(di)，这种(zhong)不安(an)全(quan)感(gan)，进一(yi)步加剧了(le)他们的(de)心(xin)理(li)负担。

当(dang)“榨精”的声(sheng)音越(yue)来(lai)越大(da)，当一个(ge)个鲜(xian)活的生命(ming)在过度(du)消耗中(zhong)发出(chu)痛苦(ku)的(de)呻(shen)吟，社会终于(yu)开(kai)始反思(si)。我们不(bu)能再(zai)用“吃(chi)得苦(ku)中苦，方为(wei)人上人”的(de)陈(chen)旧观念，去搪(tang)塞那些(xie)被(bei)过度压榨的年(nian)轻(qing)生命(ming)。我们(men)需(xu)要认识(shi)到，体育(yu)，应该是促进身(shen)心健康、实现人(ren)生价(jia)值的(de)途径(jing)，而不(bu)是一个(ge)将(jiang)人“榨干(gan)”的(de)熔炉(lu)。

关(guan)注体(ti)育(yu)生的(de)身心健康(kang)，呼吁(xu)加强(qiang)对运动员(yuan)权(quan)益的(de)保护，已经成为刻(ke)不容(rong)缓(huan)的时(shi)代(dai)命题(ti)。

破茧成蝶的翅(chi)膀，需要呵护(hu)与(yu)尊重(zhong)——构(gou)建更人(ren)性化的体育人(ren)才培养(yang)体系

中(zhong)国体(ti)育生(sheng)的“榨(zha)精(jing)”困(kun)境，如同一(yi)声(sheng)响亮的警(jing)钟(zhong)，敲(qiao)醒了沉睡已久的社会意识(shi)。我(wo)们(men)不(bu)能让年(nian)轻的梦想(xiang)，在无(wu)休止(zhi)的消耗中破碎；我们(men)不(bu)能(neng)让未来(lai)的(de)国之(zhi)栋梁(liang)，在(zai)身心俱(ju)疲(pi)中黯然(ran)退场(chang)。加强对运动员(yuan)权(quan)益的呼吁，已(yi)经(jing)从个别(bie)声音(yin)汇聚(ju)成(cheng)强(qiang)大的(de)洪流，指(zhi)向(xiang)一个(ge)更清(qing)晰(xi)、也更(geng)迫(po)切(qie)的(de)目标：构建一个(ge)真正(zheng)人性(xing)化、科学化、可(ke)持续(xu)的体育人才(cai)培养(yang)体系。

这场(chang)深刻(ke)的(de)反思，首(shou)先(xian)需要(yao)从观念(nian)的转(zhuan)变(bian)开始。我(wo)们(men)必(bi)须(xu)摒弃“一(yi)切为了成绩”、“牺(xi)牲个(ge)人成(cheng)就集体”的(de)狭隘观念(nian)。运动员首先是(shi)人，是拥有独立(li)人格、情(qing)感需求(qiu)的个(ge)体(ti)。他们(men)的(de)身心健(jian)康，是其发挥(hui)潜(qian)能、实现(xian)价值的(de)根本保(bao)障，而(er)不(bu)是可以被随意牺牲的(de)附属品。教育的本质(zhi)，是(shi)促(cu)进人(ren)的(de)全面发展，体(ti)育教育(yu)更(geng)应如此。

它(ta)不仅要培(pei)养竞(jing)技(ji)体(ti)育的(de)优秀人才，更(geng)要(yao)塑造健全(quan)的人(ren)格，教(jiao)会他们如(ru)何面对(dui)成(cheng)功与(yu)失败，如(ru)何(he)在生(sheng)活中(zhong)找到(dao)快乐(le)，如(ru)何(he)规划自己(ji)的人生。

科(ke)学(xue)的训(xun)练(lian)理念和方(fang)法(fa)，是解决“榨精”问题(ti)的关(guan)键。我(wo)们(men)需(xu)要引入更(geng)先进的运(yun)动(dong)科(ke)学知识，关(guan)注运动员的(de)身体负荷、恢(hui)复节奏、营养补充(chong)、心理调(diao)适(shi)等(deng)各(ge)个方(fang)面(mian)。教练员(yuan)的培训(xun)也(ye)亟待(dai)升级，他们不(bu)仅(jin)要有精(jing)湛的专业(ye)技(ji)能(neng)，更(geng)要(yao)具备人文(wen)关怀素养，懂得如何与(yu)年轻运(yun)动员沟通(tong)、理解(jie)他们(men)的(de)需求，并(bing)以引(yin)导(dao)而(er)非(fei)压迫(po)的(de)方(fang)式进行指导(dao)。

对(dui)于那些(xie)可能(neng)出现的伤病，必须建立完(wan)善的(de)医疗(liao)保(bao)障和康(kang)复体(ti)系，确(que)保运动(dong)员(yuan)在受伤后能(neng)够得(de)到(dao)及时、专业的治(zhi)疗，并拥有(you)重(zhong)返(fan)赛场(chang)或平稳过(guo)渡到新(xin)生(sheng)活的(de)机会(hui)。

心(xin)理健康(kang)，绝(jue)不能(neng)再(zai)被忽(hu)视(shi)。我们(men)迫切需(xu)要为运动(dong)员提(ti)供专(zhuan)业(ye)的心理(li)咨询(xun)服(fu)务(wu)，设立(li)心理(li)辅(fu)导室，开(kai)展心理(li)健(jian)康教(jiao)育(yu)。在日常(chang)训练(lian)和生(sheng)活中，要(yao)营(ying)造一个更(geng)加开(kai)放(fang)、支持性(xing)的环(huan)境，鼓励运动员(yuan)表达自己(ji)的情(qing)绪和困惑(huo)，让他(ta)们知道，寻(xun)求帮助(zhu)并(bing)不可(ke)耻，而(er)是对(dui)自(zi)身负责(ze)的表现(xian)。

退(tui)役运(yun)动(dong)员的(de)心(xin)理转型，同(tong)样需(xu)要关(guan)注，帮助(zhu)他(ta)们适(shi)应离(li)开(kai)赛场后(hou)的新(xin)生活(huo)，重新(xin)找到自(zi)我(wo)价值(zhi)。

更重要(yao)的(de)是，我(wo)们需(xu)要为(wei)运(yun)动(dong)员打通更宽广的职业(ye)发展(zhan)通(tong)道。条(tiao)条(tiao)大路通罗马(ma)，体育(yu)成就也(ye)应该(gai)有更(geng)多(duo)元的实现方式(shi)。退役不等于“终(zhong)结”，而是(shi)“转型”的开(kai)始(shi)。我(wo)们可以探索(suo)更多“体教(jiao)融合”的(de)模(mo)式(shi)，让运动员(yuan)在训练(lian)的也(ye)能接(jie)受良(liang)好的文化(hua)教(jiao)育(yu)，为他们未来进(jin)入高(gao)等学(xue)府深(shen)造，或(huo)者(zhe)在(zai)体育(yu)产业、相关(guan)领(ling)域(yu)就业(ye)，打下坚实(shi)基础。

社(she)会也需(xu)要更(geng)多地接纳和认(ren)可(ke)退(tui)役运(yun)动员，为他们提(ti)供就业机会，让(rang)他们(men)在(zai)新的(de)领(ling)域继(ji)续发光(guang)发(fa)热。

政策的(de)引导(dao)和法(fa)规的(de)完善(shan)，是推动(dong)这一切变(bian)革(ge)的强大(da)动(dong)力。体育(yu)管(guan)理部(bu)门应(ying)出台更明(ming)确的规定(ding)，规范(fan)训练(lian)时间、强度(du)，保障运动员的(de)休息(xi)权、休假权(quan)，并建立严(yan)格的(de)监督(du)和(he)问(wen)责(ze)机(ji)制，惩处(chu)那(na)些违(wei)规、不人道(dao)的训(xun)练(lian)行(xing)为。运(yun)动(dong)员(yuan)的权益，应(ying)该被(bei)写(xie)进(jin)法(fa)律(lv)，得到更强(qiang)有力的保(bao)护。

例如，建(jian)立健(jian)全的(de)运动(dong)员(yuan)合(he)同(tong)制(zhi)度(du)，明(ming)确双(shuang)方(fang)的(de)权利(li)和义(yi)务(wu)；建立独立的运动(dong)员(yuan)申诉和(he)仲裁机制(zhi)，为(wei)他(ta)们提供(gong)公(gong)平的(de)维权渠道(dao)。

社会(hui)的(de)广(guang)泛(fan)参(can)与和舆(yu)论(lun)的(de)监(jian)督，同(tong)样不(bu)可或缺(que)。媒(mei)体应该(gai)更(geng)多地(di)关注(zhu)运(yun)动员的(de)真实生活，揭示(shi)那些不为人知(zhi)的困境，发出为(wei)运动员权益发(fa)声(sheng)的声(sheng)音(yin)。公众(zhong)也应(ying)该(gai)给予更(geng)多的(de)理(li)解和支(zhi)持，理(li)性(xing)看(kan)待体(ti)育成绩，将关(guan)注(zhu)点从单纯(chun)的奖(jiang)牌数(shu)量，转移到(dao)运(yun)动(dong)员的健(jian)康(kang)成(cheng)长上(shang)来。每一(yi)个(ge)个体，都(dou)应该(gai)成为这(zhe)场变革(ge)的参与者和推动者。

“榨精”式训(xun)练模(mo)式的破(po)除(chu)，绝非(fei)一蹴而就，它需要(yao)整个体育界的(de)共同努(nu)力，需(xu)要(yao)社会(hui)各(ge)界的耐心(xin)与坚(jian)持(chi)。但(dan)这并非一项(xiang)不可能(neng)完成的任(ren)务。当(dang)我们开始真正(zheng)以尊(zun)重和(he)关怀的眼(yan)光看(kan)待(dai)每(mei)一位年轻(qing)的(de)运动员(yuan)，当我们愿意为(wei)他们(men)提供更科(ke)学、更(geng)人性(xing)化的(de)成长(zhang)环(huan)境，我们就能帮(bang)助他(ta)们(men)破(po)茧(jian)成蝶(die)，让他们的(de)梦想之翼(yi)，能够(gou)自由(you)翱翔(xiang)，飞向更(geng)广阔的(de)蓝天(tian)。

这(zhe)不仅(jin)是(shi)对他(ta)们(men)个体的(de)负(fu)责，更是(shi)对中(zhong)国体育未来的(de)负责(ze)，是对(dui)一(yi)个更健康、更(geng)文明的社(she)会价值的(de)追求。

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图片来源：每经记者 陶聪 摄

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