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0-18岁儿童青少年身高标准差单位数值表男儿童保健检查相关疾病

陈徒手 2025-11-01 22:40:28

每经编辑|阿希里    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,淫荡舞姬

探秘(mi)身高密码:0-18岁(sui)男(nan)孩身高标(biao)准差单(dan)位(wei)数值表(biao),解锁(suo)健康成(cheng)长的奥秘

身(shen)高(gao),作为(wei)衡(heng)量儿(er)童(tong)青少年生长发(fa)育状况的(de)重要(yao)指标之一(yi),牵动(dong)着(zhe)无(wu)数家长的(de)心。尤其对于正(zheng)值青(qing)春期(qi)的男(nan)孩们,父(fu)母(mu)们更(geng)是时刻关注着他(ta)们的身高增长,生(sheng)怕(pa)稍有懈怠,就错过(guo)了“拔(ba)高(gao)”的(de)黄(huang)金时(shi)期(qi)。面对“标(biao)准(zhun)差单位数值表”这(zhe)样(yang)略显专(zhuan)业(ye)的(de)名(ming)词,许(xu)多家长难(nan)免(mian)会感到(dao)困惑(huo):这个表到(dao)底意(yi)味(wei)着(zhe)什么(me)?又该(gai)如何解读,才能(neng)真正帮助(zhu)到孩(hai)子的身高发育(yu)呢?别(bie)担心,今天我们(men)就(jiu)来一起(qi)揭开(kai)这层(ceng)神秘的(de)面纱,从(cong)0岁(sui)到(dao)18岁,带(dai)您深(shen)入理解0-18岁儿童青少年(nian)身高标(biao)准差(cha)单(dan)位数值表(biao)(男(nan)),让您(nin)成(cheng)为孩子身高(gao)发(fa)育(yu)的(de)“明(ming)白人”!

一、身高标(biao)准(zhun)差单位(wei)数值(zhi)表(biao):孩(hai)子的(de)身高(gao)“晴雨表(biao)”

我(wo)们来(lai)认识一(yi)下这个“0-18岁儿(er)童青(qing)少年(nian)身高标准差单(dan)位数(shu)值(zhi)表(男)”。简(jian)单来说(shuo),它是一个(ge)基(ji)于大(da)量健(jian)康男孩(hai)的(de)身高数据(ju)统(tong)计而成(cheng)的权(quan)威参(can)考(kao)工具。这个(ge)表(biao)格的(de)核心在(zai)于“标准(zhun)差(SD)”,它(ta)描述(shu)了孩(hai)子身(shen)高(gao)与同年龄段平均(jun)身高(gao)之间(jian)的(de)偏离程度。

平均(jun)身高(0SD):指(zhi)的是该(gai)年龄段(duan)男(nan)孩(hai)的平均身(shen)高(gao)。您(nin)的孩(hai)子(zi)如(ru)果身高接(jie)近这(zhe)个数(shu)值(zhi),那(na)么(me)他的身(shen)高就在“平(ping)均(jun)线(xian)”上,是(shi)比较(jiao)理想(xiang)的状(zhuang)态。正值标准差(cha)(+1SD,+2SD,+3SD):数值(zhi)越大(da),代(dai)表孩子(zi)身高相对(dui)于平均水(shui)平(ping)越(yue)高。例(li)如(ru),+2SD意味着孩子(zi)身高比(bi)同(tong)龄人(ren)平均(jun)水(shui)平高(gao)出(chu)约两(liang)个标(biao)准(zhun)差(cha)的距离(li),这通常(chang)是非(fei)常(chang)优秀(xiu)的(de)。

负值(zhi)标准差(-1SD,-2SD,-3SD):数(shu)值越小(xiao),代(dai)表(biao)孩(hai)子(zi)身(shen)高相对于(yu)平(ping)均(jun)水平越矮(ai)。-1SD表(biao)示比平(ping)均水(shui)平略矮,-2SD则意味(wei)着身(shen)高(gao)偏(pian)矮,而(er)-3SD则(ze)可(ke)能需要(yao)引起(qi)重视(shi),考(kao)虑是(shi)否存在生(sheng)长迟(chi)缓等问题(ti)。

为什(shen)么标(biao)准差比绝(jue)对值更重(zhong)要?

您(nin)可能会问(wen),为(wei)什(shen)么不直接看身(shen)高多(duo)少厘米,而(er)是要看(kan)“标准差(cha)”呢?这(zhe)是因为,随着(zhe)年龄的增长(zhang),男孩(hai)的身高增(zeng)长速(su)度(du)是(shi)不断(duan)变化(hua)的。在(zai)婴(ying)儿期,身高增长(zhang)非(fei)常(chang)迅速;在儿童(tong)期,增长趋(qu)于(yu)平稳;而在青(qing)春(chun)期(qi),又(you)会(hui)迎来一次“猛(meng)涨(zhang)”。单纯(chun)看某(mou)个年龄(ling)的(de)身高(gao)值,可(ke)能无法(fa)准(zhun)确(que)判断(duan)孩子是否“正常(chang)”。

而标准(zhun)差(cha),就(jiu)像一个“相对(dui)尺子”,它能让(rang)我们(men)看(kan)到(dao)孩子在(zai)同龄人(ren)中的(de)“位置”。一个10岁身(shen)高130cm的(de)孩(hai)子,可能看起来(lai)不错;但(dan)如果(guo)同龄平(ping)均(jun)身高是140cm,那(na)么(me)这(zhe)个130cm就可能处于(yu)偏矮(ai)的位置(zhi)。标准差(cha)就能清晰(xi)地(di)反映出(chu)这种(zhong)相(xiang)对差(cha)异,为更(geng)科学的(de)评(ping)估提(ti)供依(yi)据。

二、解读(du)身高(gao)标准(zhun)差(cha):从(cong)新生(sheng)儿到(dao)青春(chun)期,每个阶(jie)段的“身高(gao)信(xin)号”

18年的(de)人(ren)生,是(shi)孩子身高飞速发(fa)展(zhan)的(de)关键时(shi)期。0-18岁(sui)男孩身(shen)高标(biao)准差(cha)单位数(shu)值(zhi)表,就像一(yi)张(zhang)详尽的(de)地图,指引我们(men)关注每个(ge)阶段(duan)的身高(gao)变化。

0-3岁:黄金(jin)打(da)底(di)期

新生儿期(qi)和(he)婴幼(you)儿(er)期是身高增(zeng)长的(de)第(di)一(yi)个高(gao)峰。出(chu)生时(shi),新生(sheng)儿的身高就已(yi)经(jing)奠(dian)定了基础(chu)。在(zai)出生后(hou)的(de)头(tou)两年,孩子身高(gao)增长速度最(zui)快,每(mei)年(nian)可(ke)增长10-12厘(li)米。这个阶(jie)段,如(ru)果孩子(zi)的身高(gao)持续处于+1SD或更(geng)高水平,预(yu)示着(zhe)良好的(de)生长势(shi)头。反之,如(ru)果身(shen)高增长(zhang)缓慢,甚(shen)至(zhi)出(chu)现负(fu)值SD,就(jiu)需要警惕,及时咨询(xun)医(yi)生,排除喂养(yang)、营养或疾病问题。

3岁-青春(chun)期前:稳步(bu)积(ji)累期

从(cong)3岁(sui)到青春期(qi)启动(dong)前(qian),男孩(hai)的身高(gao)增(zeng)长速(su)度(du)会相(xiang)对减(jian)缓,但保持着(zhe)稳定(ding)、匀(yun)速(su)的增(zeng)长。每(mei)年大(da)约增长5-7厘(li)米(mi)。在(zai)这(zhe)个(ge)阶段,保持(chi)身高(gao)在-1SD到(dao)+2SD的范围内(nei)通(tong)常被认为是(shi)正常的。虽然增(zeng)长(zhang)速(su)度不(bu)如婴(ying)幼儿(er)期(qi),但(dan)每年(nian)的稳(wen)步增长,都在(zai)为(wei)未来的青(qing)春期(qi)“大爆发”积蓄能(neng)量(liang)。

关(guan)注孩(hai)子每(mei)年(nian)的身高变(bian)化(hua)率(lv),比关注(zhu)绝对(dui)值更(geng)为(wei)重要。

青(qing)春期(约10-18岁(sui)):火箭冲刺(ci)期(qi)

青(qing)春期(qi)是男孩身高增(zeng)长的第二(er)个(ge)高(gao)峰,也(ye)是最(zui)后(hou)一(yi)个“疯狂(kuang)”的增长(zhang)阶段(duan)。通常(chang)在10-12岁(sui)左右开(kai)始,持续(xu)到16-18岁(sui)。这(zhe)个时(shi)期,由(you)于(yu)性激(ji)素的(de)刺(ci)激,男(nan)孩会经(jing)历一(yi)次“猛长期”,每(mei)年身高(gao)可以(yi)增长7-10厘(li)米,甚(shen)至(zhi)更(geng)多(duo)。青(qing)春(chun)期开(kai)始的早晚(wan)、增长(zhang)的速(su)度(du)和(he)持续(xu)的时(shi)间(jian),都会影(ying)响最(zui)终成年(nian)身高。

在青(qing)春期,身(shen)高(gao)标准(zhun)差(cha)的变(bian)化会更加(jia)显著。一些原本处于(yu)平均水平的(de)孩(hai)子,可(ke)能会(hui)在(zai)猛长期(qi)迅(xun)速“窜个(ge)”,达到(dao)+2SD甚(shen)至(zhi)更高(gao)。而(er)如果这(zhe)个时(shi)期身(shen)高增长不如预期,或者提(ti)前停止,则可能(neng)提示(shi)存在(zai)生(sheng)长(zhang)发育问题,如生(sheng)长激素缺(que)乏(fa)、性(xing)早熟(shu)(导(dao)致骨骺线(xian)提(ti)前(qian)闭合)等(deng)。

三、如(ru)何科学评(ping)估孩(hai)子(zi)的(de)身高(gao)?

了解了身高标(biao)准差的意(yi)义(yi),家(jia)长们就可(ke)以更(geng)科(ke)学(xue)地评(ping)估孩(hai)子的(de)身(shen)高(gao)了。

定期测量(liang):每年至(zhi)少为(wei)孩子(zi)测量两次身(shen)高,最好(hao)在同(tong)一时(shi)间段(duan)(如早(zao)上空腹),以(yi)减少误(wu)差(cha)。记录(lu)数据:将孩(hai)子的(de)每次测(ce)量(liang)身高(gao)、体(ti)重及(ji)年(nian)龄(ling)记录下来,形(xing)成一(yi)个生长曲线图(tu)。对照标(biao)准(zhun):根据(ju)孩(hai)子(zi)的(de)年龄和(he)性别(bie),对照0-18岁儿(er)童(tong)青(qing)少(shao)年身高(gao)标准差(cha)单位数(shu)值表(biao)(男),计算出(chu)孩子的SD值(zhi)。

专业(ye)咨询(xun):如果孩子(zi)的(de)SD值持(chi)续低于(yu)-2SD,或(huo)在(zai)某个阶(jie)段(duan)增长(zhang)过快/过慢(man),出(chu)现异(yi)常(chang)波(bo)动,都应(ying)及时(shi)咨询(xun)儿科(ke)医生(sheng)或内(nei)分泌(mi)专(zhuan)家(jia)。医生会结(jie)合孩(hai)子的(de)骨龄、生(sheng)长激素(su)水平等(deng)综合评(ping)估,给(gei)出专(zhuan)业的(de)建议。

身高(gao)标准(zhun)差单(dan)位(wei)数(shu)值表(biao),并非要给孩子(zi)“贴标(biao)签(qian)”,而是为(wei)我们(men)提供了一(yi)个客观的衡(heng)量尺度(du),帮助我们(men)及时(shi)发现(xian)潜在(zai)的生(sheng)长发育问(wen)题(ti),并在关(guan)键时(shi)期采取(qu)有效的(de)干(gan)预(yu)措施,让每一个(ge)男孩(hai)都能(neng)健康(kang)、自信地成(cheng)长,拥有(you)属(shu)于自(zi)己的“傲(ao)人身高”!下一(yi)部分,我们(men)将深入探讨可(ke)能影响(xiang)男孩身(shen)高的因(yin)素,以及(ji)在不同(tong)发(fa)育(yu)阶(jie)段,家(jia)长们(men)可(ke)以(yi)如(ru)何(he)科(ke)学助长。

不(bu)只(zhi)是“长个儿(er)”:0-18岁男(nan)孩身(shen)高发(fa)育的关(guan)键(jian)因素与科学(xue)助长策(ce)略

在上一(yi)部分(fen),我们(men)深入解(jie)读(du)了0-18岁(sui)儿(er)童青少年身(shen)高标(biao)准(zhun)差单位数值(zhi)表(biao)的(de)意义(yi),并了解了(le)不同(tong)年龄段男孩身高发育的(de)特点(dian)。我们(men)知(zhi)道(dao),身高不仅(jin)仅是遗传决(jue)定(ding)的“既成事(shi)实”,更(geng)是多(duo)种因素(su)综合作用的(de)结(jie)果。想(xiang)要(yao)孩子拥(yong)有理想(xiang)的身(shen)高(gao),科学的(de)养育(yu)和生活(huo)方(fang)式至关重(zhong)要。本(ben)部分,我们(men)将(jiang)聚(ju)焦(jiao)影(ying)响男孩(hai)身(shen)高发育的(de)关键(jian)因素(su),并(bing)为您(nin)提供一套(tao)行(xing)之有(you)效的科学助长(zhang)策(ce)略,让您的孩(hai)子在健(jian)康成长(zhang)的道路上(shang),身高(gao)“长”出一片天!

一(yi)、揭秘身(shen)高“助推器”:影响男(nan)孩身(shen)高(gao)发(fa)育的五大(da)关键因素(su)

身高(gao)发育是(shi)一(yi)个复(fu)杂的过程,受到(dao)先(xian)天遗传(chuan)和(he)后天环(huan)境(jing)两大因(yin)素的(de)共同影响。其(qi)中,后天环(huan)境(jing)因素(su)是我们(men)作为家长能(neng)够积(ji)极干预的(de)重点(dian):

营(ying)养(yang):生(sheng)长(zhang)发(fa)育(yu)的“基(ji)石”充足而(er)均衡(heng)的营养(yang)是(shi)身高(gao)增长(zhang)的物(wu)质基础(chu)。男(nan)孩(hai)在(zai)生长(zhang)发育(yu)的各个阶段,都需(xu)要(yao)摄(she)入足够(gou)的(de)蛋(dan)白质(zhi)(如鱼、肉、蛋(dan)、奶、豆类)、碳水(shui)化合物(提供能量(liang))、维生素(如(ru)维生素A、D、C)和矿(kuang)物质(如(ru)钙、锌、铁)。

蛋(dan)白质(zhi):是构成(cheng)身体组(zu)织、合成激素(su)的(de)重(zhong)要原(yuan)料。钙(gai)和(he)维生素(su)D:对骨骼的(de)生(sheng)长(zhang)和(he)矿化(hua)至关(guan)重要。缺(que)乏(fa)维(wei)生(sheng)素D,即使钙(gai)摄(she)入充足,也难(nan)以被身(shen)体(ti)吸(xi)收(shou)利用。锌(xin):参(can)与多种(zhong)酶的(de)合成,对(dui)生长发(fa)育、性(xing)发(fa)育(yu)以(yi)及食欲(yu)都(dou)有重(zhong)要影(ying)响(xiang)。缺(que)锌可(ke)能导(dao)致食欲不(bu)振,影(ying)响(xiang)营(ying)养(yang)摄入,进而影响身高(gao)。

铁(tie):缺乏(fa)铁会引起贫血(xue),导致身体供氧(yang)不足(zu),影(ying)响(xiang)新陈(chen)代谢(xie)和生(sheng)长发育(yu)。

睡眠:生(sheng)长激(ji)素分泌(mi)的(de)“秘密花园(yuan)”生(sheng)长(zhang)激素(su),是促进人体长高的(de)重(zhong)要(yao)激素(su),主(zhu)要(yao)在(zai)夜间深(shen)度(du)睡眠时分泌(mi)。男(nan)孩(hai)在生(sheng)长发(fa)育旺盛(sheng)期(qi),特别(bie)是(shi)青(qing)春(chun)期,对生长(zhang)激(ji)素(su)的需求(qiu)量(liang)更(geng)大(da)。

深(shen)度(du)睡眠:保证充足的(de)睡眠时间(学龄(ling)儿(er)童(tong)每天9-11小时(shi),青少(shao)年10小(xiao)时)和(he)高质(zhi)量的睡眠(mian),对于生长激素的分泌至关重(zhong)要。规(gui)律作(zuo)息:养成规(gui)律的作息(xi)习惯,避免熬(ao)夜(ye),有(you)助于维(wei)持身(shen)体(ti)的生物钟,促(cu)进(jin)生长(zhang)激素(su)的(de)正常分(fen)泌。

运动(dong):骨骼生长的“天(tian)然动(dong)力(li)”适度(du)的(de)运动(dong)不仅能增(zeng)强体(ti)质(zhi),还能刺(ci)激(ji)骨骺线的生(sheng)长,促进(jin)骨(gu)骼发(fa)育,从而有(you)助于(yu)身高增长(zhang)。

跳跃(yue)类(lei)运(yun)动:如(ru)篮球(qiu)、排球、跳绳、跳高(gao)等,能有效刺(ci)激(ji)骨骼生长。伸展(zhan)类(lei)运(yun)动:如游(you)泳(yong)、引体(ti)向上、瑜伽等,有(you)助于增加(jia)关节间(jian)隙(xi),拉伸骨骼。户外运动:享受阳(yang)光(guang),促进(jin)维生素D的合成(cheng),同(tong)时也能让孩(hai)子身心愉悦(yue),消(xiao)耗过(guo)剩的精(jing)力,提高睡(shui)眠(mian)质量(liang)。注意(yi)事项:避免长时(shi)间、高强度(du)的负(fu)重运动,以(yi)免(mian)损伤(shang)骨骺。

情(qing)绪与(yu)心理:健康(kang)成长的“无形推(tui)手”长期处(chu)于焦(jiao)虑(lv)、抑(yi)郁、精(jing)神压(ya)力过大的(de)状态(tai),会抑制生(sheng)长激(ji)素(su)的(de)分泌(mi),影响(xiang)身(shen)高(gao)增(zeng)长。

愉悦(yue)的心(xin)情(qing):积(ji)极乐(le)观的(de)心(xin)态,有助于(yu)身体各项机(ji)能的(de)正常运转,包括(kuo)生(sheng)长(zhang)发育(yu)。良好的(de)家庭氛(fen)围:和(he)谐的(de)家(jia)庭环境,父母(mu)的(de)关(guan)爱(ai)和支持,能(neng)让孩(hai)子感受(shou)到安(an)全感(gan),更好(hao)地专注(zhu)于(yu)生长发育(yu)。

疾病与(yu)药物:需(xu)要警惕的“隐形(xing)杀(sha)手(shou)”某些疾病(bing)和长(zhang)期使用(yong)的(de)药物,也可(ke)能对(dui)身(shen)高发育产生(sheng)负(fu)面(mian)影响。

慢性(xing)疾病(bing):如慢(man)性(xing)消(xiao)化道疾病、肾(shen)脏(zang)疾病、内分泌疾病(如甲(jia)状腺功(gong)能减(jian)退(tui))等,长期(qi)影响营养(yang)吸收和身体代谢,可(ke)能导致生(sheng)长迟(chi)缓。性(xing)早熟:导(dao)致(zhi)骨骺线提前(qian)闭(bi)合,使身高增长(zhang)的“时间窗(chuang)口”缩(suo)短(duan),最终成年身高受限(xian)。药物影响(xiang):长(zhang)期或大剂(ji)量(liang)使用某(mou)些药(yao)物(如糖皮质(zhi)激(ji)素(su)),可(ke)能(neng)抑(yi)制(zhi)生长(zhang)激(ji)素(su)的分泌。

二、科学(xue)助长,让(rang)身(shen)高“赢在(zai)起跑(pao)线”:不同阶(jie)段的(de)养育(yu)秘(mi)籍

了解(jie)了影响(xiang)身(shen)高的关键(jian)因(yin)素(su),我们(men)就可(ke)以(yi)针(zhen)对(dui)性(xing)地采取措(cuo)施,帮(bang)助男孩(hai)在不同阶段(duan)实(shi)现(xian)最佳(jia)的身高发育。

0-3岁:打好“地基(ji)”,快速(su)启动(dong)

母乳喂(wei)养:尽可能延长母(mu)乳喂养时(shi)间,母乳富(fu)含婴儿所(suo)需的(de)全部(bu)营养(yang)。辅食添加:及时、科学地(di)添(tian)加辅(fu)食,保(bao)证(zheng)营养(yang)均衡(heng),尤其是蛋(dan)白(bai)质、钙(gai)、铁、锌等。规(gui)律(lv)作息(xi):培养(yang)良好的(de)睡(shui)眠习惯,保证充足的夜(ye)间睡(shui)眠。早期筛(shai)查:定期带宝(bao)宝(bao)体检(jian),关(guan)注(zhu)身高(gao)、体重增长(zhang)曲线(xian),若出(chu)现异常,及时(shi)就医(yi)。

3岁(sui)-青春期:稳(wen)步积累,积(ji)蓄力(li)量

均(jun)衡饮(yin)食:保证一(yi)日三(san)餐营养丰(feng)富(fu),不(bu)偏食(shi)、不挑食。鼓(gu)励孩子多吃蔬(shu)菜水(shui)果(guo),保(bao)证优(you)质蛋白质(zhi)和钙(gai)的摄(she)入(ru)。规律运(yun)动(dong):引导孩(hai)子参(can)与户外(wai)活动和(he)体育锻炼(lian),每周保证(zheng)3-5次,每次30-60分(fen)钟。保证睡(shui)眠:确(que)保孩(hai)子每晚有9-11小(xiao)时(shi)的(de)高(gao)质量(liang)睡眠。关注(zhu)情绪(xu):营造轻松(song)愉快(kuai)的家庭氛围,鼓励孩(hai)子表(biao)达情(qing)感,多与孩子(zi)沟(gou)通交(jiao)流。

青(qing)春期(10-18岁):抓住“黄金期(qi)”,实现(xian)“火箭式”增(zeng)长

营养(yang)升级:增(zeng)加(jia)蛋白质(zhi)、钙、锌等营养素的(de)摄(she)入,可以适(shi)当(dang)补充(chong)一些复合维(wei)生素和(he)矿物质。运(yun)动(dong)加(jia)码:鼓励(li)孩(hai)子参(can)与能促(cu)进身(shen)高(gao)增长的(de)运动(dong),如篮(lan)球、排球、游(you)泳等,并保证运(yun)动的(de)频率和强(qiang)度。充(chong)足(zu)睡(shui)眠:青(qing)春期(qi)是(shi)生(sheng)长激(ji)素(su)分泌旺(wang)盛期,保证(zheng)充(chong)足(zu)睡(shui)眠(mian)尤为重要(yao)。

定期监(jian)测:密切(qie)关注孩子的身(shen)高增(zeng)长(zhang)速度,以(yi)及青(qing)春(chun)期(qi)发育(yu)情况(如变声、长胡须等),若发(fa)现(xian)异(yi)常,及时(shi)就(jiu)医(yi)。警惕性早熟(shu):如(ru)果男(nan)孩(hai)在9岁前出现第二性征(zheng)发育(如睾丸增大(da)、阴毛出(chu)现),应(ying)及时就医(yi),排除性早(zao)熟(shu),以免影(ying)响最终身(shen)高。

结(jie)语:

孩(hai)子(zi)的身高(gao),是(shi)父(fu)母(mu)最(zui)直(zhi)观(guan)的期(qi)盼(pan),也是(shi)健(jian)康成(cheng)长的(de)一面(mian)镜(jing)子。0-18岁儿童(tong)青(qing)少年(nian)身高(gao)标准(zhun)差单位数(shu)值表(biao)(男),是(shi)我们评估孩子身高发育(yu)的科学工(gong)具。但(dan)请记(ji)住,身高绝非(fei)“越高越(yue)好”,而(er)是“在健康范围(wei)内,尽可(ke)能(neng)地发(fa)挥遗(yi)传(chuan)潜力”。通(tong)过科学的喂养、充足(zu)的(de)睡(shui)眠、适(shi)度的运(yun)动以及(ji)积极(ji)的情绪管(guan)理,我们可(ke)以为(wei)孩子的身高发(fa)育提供(gong)最(zui)坚实(shi)的保障。

让(rang)我们(men)一起(qi),用爱和科(ke)学,陪伴男孩(hai)们(men)健康成长(zhang),自信(xin)地迈向属于他(ta)们(men)的未来(lai)!

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图片来源:每经记者 钱沙泉 摄

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