当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　青海省海西蒙古族藏族自治州的大柴旦翡翠湖，湖水斑斓如翡翠，与周边地貌相映成趣，宛若人间仙境，吸引众多游客前来观赏。
　　樊瑞林摄（人民视觉）

　　“十四五”以来，我国着力完善现代旅游业体系，着力推动文化和旅游深度融合，加快旅游业供给侧结构性改革，努力实现旅游业更高质量、更有效率、更加公平、更可持续的发展。

　　从产业规模持续扩大、新业态不断涌现，到“旅游+”“+旅游”活力四射，再到人民群众多层次、多样化需求进一步得到满足……旅游业有力发挥作为幸福产业、民生产业、新兴战略性支柱产业的应有作用，旅游大国加速迈向旅游强国。

　　更好赋能经济社会发展

　　绿茵场上人声鼎沸，赛场周边“一房难求”，夜市小店烟火升腾……今年暑期，慕“村超”之名来到贵州榕江的游客数量依然高涨。据当地统计，仅7月26日当天，这个西南小城吸引省内外游客超18万人次，实现旅游综合收入1.88亿元。

　　诞生2年多来，“村超”持续红火，带动作用明显。它的故事，成为近年来旅游深度赋能经济社会发展的一个缩影。

　　从量上看，我国居民旅游时间、出游频次明显增加，我国作为全球最大国内旅游市场的地位更加稳固。文化和旅游部数据显示，今年上半年，国内居民出游人次32.85亿，同比增长20.6%；国内居民出游花费3.15万亿元，同比增长15.2%。

　　从质上看，随着产业规模持续扩大，旅游既丰富群众生活，又提振市场信心，带动交通、住宿、餐饮、零售等消费增长，在促进经济转型升级、引导扩大消费等方面发挥着越来越重要的作用。

　　“十四五”以来，文化和旅游部顺应人民群众旅游消费转型升级新趋势，坚持扩大内需战略基点，推进需求侧管理，为旅游消费营造良好氛围。

　　从精心组织“中国旅游日”活动，开展全国文化和旅游消费促进活动；到推进实施《关于释放旅游消费潜力推动旅游业高质量发展的若干措施》；再到制定促进服务消费、冰雪经济、进一步培育新增长点繁荣文化和旅游消费的若干措施等政策……旅游业对经济平稳健康发展的综合带动作用日益凸显。

　　加速推进文旅深度融合

小标题1:穿着选择的利弊全景在瑜伽练习中，穿什么往往被视作“次要却关键”的因素之一。对于妈妈群體，尤其要关注体态变化、肌肉群的敏感度以及日常生活的节奏。谈到“妈妈穿丁字裤练瑜伽”这个话题，需把个人边界、健康安全和练习效果放在同等重要的位置来看待。

丁字裤的极简设计在理论上能带来更少的布料堆积，某些体位转换时也可能减少摩擦面的面积，若面料选材得当、缝線平滑，短时段的练习里也许更易保持舒适感，特别是在热身、伸展和髋部扭转较多的阶段。对于追求极致舒适的妈妈来说，合适的透氣与排汗性能能提升自我感受，减少汗液聚集带来的不适，从而让专注力更容易集中在呼吸和姿势上。

但利好并非没有代价。丁字裤在某些动作中的边缘容易与皮肤产生摩擦，尤其是在前屈、后仰、扭转和高强度的训练节奏中，若贴身衣物的边缘位置不够平整、材料不够柔软，長时间练习就可能产生不适、刺痛甚至擦伤。对于经常在健身房、公共场所进行集体课程的妈妈来说，外部可视性与隐私保护也是需要考虑的因素。

丁字裤的边线若被外穿的裤子或短裙、瑜伽裤的贴合度不高時，可能会造成尴尬与分心，影响练習的专注度。材料的透气性与抗菌性也极为关键。运动时的汗液若不能及时蒸发，甚至会在裆部區域积聚，带来异味、皮肤刺激等问题，这对皮肤敏感的人群尤其需要警惕。

对于产后妈妈来说，盆底肌群的状态、腹部松弛以及下体区域的敏感性变化，都可能讓她们在选择穿着时更注重保护性与稳定性，而非单纯追求极简美感。

在情感与自我形象方面，穿着也是一种自我表达。有人会觉得亲密、自由的穿着可提升自信，从而在练习中释放更多情绪、放松呼吸；也有人更愿意以保守的外观来保持专注，避免在公共场合暴露过多个人身体细节。不同的场景、文化背景与个人邊界都会影响这类选择的接受度。

最重要的是，任何穿着都應建立在健康、舒适与自愿之上，而不是迎合外界的期待或短期的时尚风潮。

综合来看，利弊并存。极简化的内衣设计在理论上能减少束缚、提升透氣，但也伴随摩擦风险与隐私挑戰。对妈妈而言，关键在于把握两点：一是个人舒适与安全为先，二是练习环境的适配性。下一部分将聚焦具体的实操建议与替代方案，帮助读者把這份讨论落到日常穿着与瑜伽练习的结合上。

小标题2:实用建议与替代方案要让穿着既符合个人喜好，又不损害练習效果，建议从场景评估、材料选择、尺码调整、动作适配以及隐私保护等方面全面考虑。

1)场景评估与邊界设定

在家练習：空间私密性高，可以根据舒适度自由调整穿着。若你对丁字裤的摩擦感敏感，家中练习时可采取更保守的搭配，先以无摩擦的组合為稳妥基線。公共场景/健身房：视场地礼仪、课程类型而定。若担心隐私和他人目光，选择更稳定的外层覆盖（如合身瑜伽裤或中性颜色的外穿短裤）会让心态更放松，从而更好地專注练習。

2)材料与设计的关键点

面料要素：优选速干、透气、排汗性好的材料，避免高刺激性、硬挺的边缘。平滑的缝线和无标签设计能减少皮肤刺激。结构要点：考虑零摩擦的边缘、低压贴合的腰带，以及对盆底区域友好的裁剪。避免过紧的腰带或过窄的裆部设计，以免限制血液循环或导致不适。

3)尺码与合身度的优先级

合身胜于时尚：尺码合适、能自由進行髋部与腹部的伸展，是避免摩擦和不适的核心。试穿与活动测试：在购买前进行简单的走动、扭腰、前屈等动作测试，确认在各种姿势中没有明显的拉扯或滑动。

4)与瑜伽动作的兼容性

高摩擦区域的动作：如站立前屈、扭转、鸽子式等，需特别注意衣物邊缘的位置是否会产生刺激。若存在不适，考虑改穿更稳妥的搭配。贴身与支撑的平衡：某些褶皱或薄边可能在特定姿势中暴露，建议在练习前用镜子检查，并在需要时用外层裤子进行过渡性覆盖。

5)心理与隐私的保护

自我边界优先：若你在公開场合感到不安，选择保守的组合或加穿外层衣物，可以让你把注意力放在呼吸与姿势上，而不是他人的目光。与教练沟通：若你在课程中需要调整穿着以保持舒适，提前与教练沟通，寻求专業的建议与场地的支持。

6)替代方案与下一步

建议的日常搭配组合：在需要保留私密性与舒适性的前提下，常見且实用的选择是“瑜伽裤+贴身内裤”的组合，或“无缝无缝裆部的运动内裤”搭配轻薄的短裤外层。这类搭配能在大多数瑜伽姿势中提供足够的覆盖与保护，同時保留良好的透气性与自由度。专业化选项：若对特定场景有更高的隐私需求，可以考虑市场上专为运动设计的贴身内裤，采用无缝、低摩擦边、抗菌与速干处理，既兼顾舒适也兼顾卫生。

7)自我聆听与健康优先

最重要的是，穿着应以身体健康、心理舒适为前提。若在练习中出现持续的不适、瘙痒、皮肤红肿等信号，及時调整穿着并寻求专业建议。个人边界的尊重、身体的自我关愛与练习的专注度，往往比一时的着装选择更为关键。

总结“妈妈穿丁字裤练瑜伽”的话题并非单一对错，而是一个以健康、舒适与自我边界為中心的抉择过程。本文从利弊、场景、材质、尺码、姿势兼容性以及隐私保护等角度，提供了一个更全面的决策框架。你可以把它作为日常穿搭的参考，在不同场景下灵活调整，找到最适合自己的组合。

最终的目标是让瑜伽练习成为一段放松身心、提升自信的时光，而穿着只是实现这段时光顺畅进行的一种工具。无论你选择哪种穿着方式，记得把健康、舒适和自我尊重放在第一位。

　　暑热渐消，位于郑州的“只有河南·戏剧幻城”热度不减。这个景区没有自然风光，也不是历史遗迹，却凭借21个剧场、近千名演员打造的近700分钟沉浸式演出吸引全国游客纷至沓来。自2021年6月开城至2024年底，超4000万人次到这里观演，其中省外观众占比近80%。

　　以文塑旅、以旅彰文，“只有河南·戏剧幻城”令人深感文旅融合的魅力。

　　“十四五”以来，我国积极推进文化和旅游业态融合、产品融合、市场融合，旅游更加“有料”、有趣、有深度。

　　在发展社会主义先进文化方面，文化和旅游系统加强对代表社会主义建设成就的重大工程项目进行合理旅游开发，深入挖掘其中蕴含的精神内涵。

　　在继承革命文化方面，把伟大建党精神等党和人民在各个历史时期奋斗中形成的伟大精神融入线路设计、展陈展示、讲解体验中。红色旅游类A级旅游景区数量和游客接待量连年增长。

　　在弘扬中华优秀传统文化方面，积极建设国家文化公园，支持博物馆、文化馆、图书馆、美术馆、非遗馆、书店等文化场所增强旅游休闲功能，推动非遗有机融入旅游产品和线路。传统文化类景区由2012年的2064个增加到4000余个，年均增长8%。

　　“今天，国家文化公园、考古遗址公园、历史文化名城古镇和街区、博物馆、纪念馆、图书馆、文化馆、非遗民俗、音乐会、演唱会已经成为越来越重要的旅游场景，文化和旅游融合的新作品、新项目和新业态不断涌现，回应了当代旅游业‘以文化人、以旅惠民’的新要求。”中国旅游研究院院长戴斌说。

　　不断添彩人民美好生活

　　推窗看天山、出门是草原。新疆伊犁，国家级旅游度假区——那拉提旅游度假区正是许多人心中“诗和远方”的样子。今年夏天，那拉提·拈花湾哈茵赛民俗风情度假村正式开园，主打“草原特色民俗风情”沉浸式度假体验，来自五湖四海的游客在这里过上了听冬不拉、品马奶酒、赏民俗情的“慢生活”。

　　“十四五”期间，我国全面进入大众旅游时代。旅游已经成为一种重要的生活方式、学习方式、成长方式，成为人民群众美好生活向往中的重要内容。

　　立足多样化、个性化、高品质需求，文化和旅游部门近年来精心打造优质景区景点、跨区域旅游产品和精品旅游路线，加大度假区、休闲街区、乡村旅游重点村镇等休闲度假产品的培育力度。

　　截至目前，全国有1.65万家A级旅游景区，红色旅游经典景区300处，国家级、省级旅游度假区近900家，国家级、省级旅游休闲街区700余家，乡村旅游重点村镇9500余家。2021年以来，15个乡村先后入选联合国旅游组织“最佳旅游乡村”，总数居世界第一。

　　文化和旅游部有关负责人表示，正推动各地实施旅游景区强基焕新行动，因地制宜丰富产品供给，加强景区景观风貌和服务设施的微改造、精提升，提高景区的便利化、安全性和舒适度，通过景区焕新发展更好满足人民群众日益多元化多样化的旅游需求，更好助力旅游业高质量发展。

　　（据新华社北京8月25日电??记者徐壮）

图片来源：人民网记者 李四端 摄

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