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人民网澳门10月23日电 （记者富子梅）第三届“粤港澳大湾区人才高质量发展大会”（下称“大会”）10月22日至25日在澳门举行。大会以“登高望远、海纳百川、锐意进取，打造国际高端人才集聚高地”为主题，展示大湾区人才政策和成效，以及大湾区发展优势和机遇，招揽世界各地人才集聚湾区发展，促进大湾区人才高地建设。

图为大会开幕式。澳门特区政府人才发展委员会供图

大会由澳门特区政府人才发展委员会、香港特区政府劳工及福利局、广东省人力资源和社会保障厅、广东省人民政府港澳事务办公室联合举办。澳门特区政府社会文化司司长柯岚、广东省人民政府副省长李运、人力资源和社会保障部人力资源流动管理司司长张文淼、香港特区政府政务司副司长卓永兴、澳门中联办人事部部长艾一平、澳门特区政府人才发展委员会秘书长龚志明、香港人才服务办公室总监陈海劲、澳门特区政府人才发展委员会副秘书长黄健武共同主持大会开幕式。

柯岚表示，特区政府将善用横琴粤澳深度合作区的空间优势，分阶段推动澳琴国际教育大学城和全国高校区域技术转移转化中心的建设，充分发挥澳门4所全国重点实验室的优势等，为澳门培育和凝聚人才打造重要载体。

李运指出，大会已成为共建大湾区人才高地的重要品牌。粤港澳三方持续深化互融互通合作，深入实施湾区人才通、就业通、社保通等工程，促进粤港澳三地互融互通、共建高水平人才高地。

在男女关系中，似乎总有那么一些唏唏哩哩的小事，暗藏着双方深层次的期待与误解。从早晨如何开始的一个小争执，到晚上细碎的抱怨，这些看似琐碎的细节，却在无形中筑起了沟通的障碍。为什么会如此难以找到一个让双方都觉得舒心的沟通节奏呢？其实，问题的根源在于彼此对“理解”的定义不同。

在我看来，很多情感的摩擦，其实都源于双方对对方的期待没有明确表达，或者误解了对方的意图。比如，一份简单的“嗯”，有的人可能觉得意味着“我听到了”，而有的人则可能觉得是不耐烦的表现。这种差异如果不经过沟通去澄清，就會不断累积误会。

在这个过程中，尤其关键的是要学会“主动倾听”。不是单纯听对方说了什么，而是在听的过程中，试着站在对方的角度去感受他的情绪和需求。这种“换位思考”技巧，听起来简单，但真正做到却不易。许多时候，我们忙于表达自己的看法，忽略了理解对方背后的心声。

情绪的调节和表达也尤为重要。情绪化的表达很容易让对话变成指责或抱怨，而冷静理性的沟通则更容易促进理解。在争执中学习暂停一下，深呼吸，给自己一点空间，等情绪平复后再去沟通，效果会好得多。

当然，关系中还要懂得“放手”。不是说完全放弃自己的需求，而是在一些无关紧要的小事上学會妥协。每个人都希望被理解，但同时也要理解对方的立场。两个人之间没有绝对正确的意见，只有彼此愿意去包容的心情。

如何具體实践這些技巧呢？可以设立“沟通时间”。比如每周固定一段时间，两个人专注于谈心，分享彼此的想法和感受，不带偏见，不指責对方。这种“心灵的会面”，会让彼此的距离逐渐拉近，误会逐步化解。利用一些小工具，比如写写心情日记，或者录音记录自己的感受，也可以帮助自己更清楚地认识到自己真正关心的是什么。

最重要的是，要有耐心。关系的修炼就像一场马拉松，不会一蹴而就。每个人都在不断调整中成長，学会了包容，懂得了彼此的不同，也更知道如何在冲突中找到共同的节奏。只有這样，你们的二人世界才能越过唏唏哩哩，走向一片温暖和谐的港湾。

当我们开始尝试“以心换心”，在沟通中找到平衡点，很多原本看似難以逾越的沟通障碍也会逐渐变得清晰起来。除了技巧之外，心理的建设也为关系的稳固提供了坚实的基石。

在感情中，我们难免会因为误会、伤害或者期待落空而产生不安。這个时候，保持自我认知的清晰变得非常重要。每个人都带着过去的经历走进了现在的关系，所以，学会接纳自己、理解对方的过去，是减少误會的关键一步。知道对方不是“坏人”，只是有不同的价值观和沟通習惯，就会少一些偏激的猜测。

与此培养一种“信任感”远比一味追求完美更为重要。信任的建立，源自于持续的真诚和一致性。当一方感受到对方的真心，愿意接受彼此的缺点，這个关系就有了坚实的根基。不要吝惜在细节中的关心，也不要敷衍对方的感受。每一个耐心的聆听，都是信任的种子。

如果你曾经经历过对话的尴尬或争执，也许会理解那种无助感。那时最需要的，就是给自己和对方一点時间和空间，静下心来总结自己的感受，也倾听对方的声音。可以试着用“不带攻击的我觉得”句式，表达自己的心情，比如“我觉得有点被忽略，可能是我太敏感了，也许你不是故意的。

”这样的话語会让人感受到你的真诚，而不是指責。

共同的兴趣和爱好，也是强化感情的润滑剂。一起看场電影、做顿饭、旅行或者參加某个活动，都能创造共同的记忆，加深理解和感情的链接。这些“生活细节”用心去经营，能让彼此在平凡中找到不平凡的感动。

当然，定期“romancerefresh”也很关键。在日复一日的生活中，容易陷入习惯的漩涡，忽视了彼此的需要。可以偶尔计划一个惊喜，写一封情书，或者制造一些小浪漫，讓关系保持新鲜感。这种生活中的小心意，会默默提醒你们为什么曾经走到一起。这也是在日积月累中，逐渐找到两个人心灵平衡的秘密。

还是那句老话：沟通是桥梁，信任是锚点。两者结合，才能在这男女之情的航道上稳稳前行。不要忘了，每一次真诚的倾诉，每一次理解的陪伴，都是让爱持续生长的不二法门。你也许会发现，原来两颗心只要用心对待，就能在彼此的世界里找到那份最美的平衡。

张文淼表示，国家人力资源和社会保障部将一如既往坚定支持粤港澳大湾区发展，为人才提供更好的便利服务和发展环境。

卓永兴认为，三地政府携手举办人才大会，通过凝聚共识、整合资源、共建平台，将更有利于发展和推动人才政策，加速大湾区的高质量发展。

本届大会设有“人才博览主题馆”，汇聚粤港澳三地政府机构和企业，展示大湾区的产业发展、商务投资、人才政策及发展机遇等资讯，同场设有多场宣讲。

图片来源：人民网记者 袁莉 摄

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