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中新网西安10月25日电 (李一璠 张一辰)在由管道、水泥墙构筑的“地下城”里，王子身着黑色“工装风”服装，吟唱着歌谣……25日，北京人艺小剧场剧目《哈姆雷特》在西安开元大剧院上演，吸引了不少年轻观众前来观看。

该剧目由冯远征担任艺术指导，杨佳音导演，魏嘉诚、张晔子、王俊淇、方洋飞四位青年演员出演，曾在澳门、北京等地巡演，以充满想象力的舞台呈现，用青春对话莎士比亚，为观众带来当代年轻人眼中的《哈姆雷特》。

饰演哈姆雷特的青年演员魏嘉诚向中新网记者分享：“共创是剧目最大的特色，从文本到舞台设计，每一位共创成员在碰撞中合作，擦出灵感与火花。”

“经典需要不断被触碰才能具有生命力。”青年演员张晔子说，一人分饰多角对年轻演员是不小的挑战，仅凭手中一件象征性道具，便可巧妙完成角色转换，她戴上花环是奥菲莉亚，摘下便是王后乔特鲁德。

“我们还致力于在表演的‘跳进’‘跳出’间找到平衡，让观演不只是一次欣赏，更是一次对话。”在剧中扮演波洛涅斯、雷欧提斯父子两个角色的青年演员方洋飞说。

《汤姆叔叔温馨提示》——让生活更美好的秘密1：点亮日常的微光

在我们匆忙而又充满变数的生活旅程中，总有一些不经意间被我们忽略的细节，它们如同散落在路边的微光，虽不耀眼，却足以照亮前行的道路，温暖我们疲惫的心灵。《汤姆叔叔温馨提示》系列，便是这样一套珍藏着生活智慧的宝藏。它并非高高在上的哲理说教，而是充满了人情味儿的关怀，如同那位我们熟知的、善良而充满智慧的汤姆叔叔，用他那温和而坚定的声音，悄悄地在你耳边低语，告诉你如何让平凡的日子变得不那么平凡，如何让生活中的每一次呼吸都带着一丝甜意。

一、拥抱每一个“现在”：时间的魔术师

我们常常沉溺于过去的悔恨，或焦虑于未来的未知，却遗忘了最重要的——当下。汤姆叔叔会告诉你，时间最大的魔力，就在于它总是在“现在”這个点上。过去已成定局，未来尚不可知，唯有“现在”，是我们唯一能够把握的真实。

想象一下，当清晨的第一缕阳光透过窗帘的缝隙，洒在你脸上時，与其抱怨昨夜未睡好，不如深吸一口气，感受阳光的温度，告诉自己：“这是一个新的开始。”很多时候，我们的不快乐，并非源于事情本身的糟糕，而是源于我们看待它的视角。如果我们将目光聚焦于“现在”所能做的事情，哪怕只是简单地整理一下凌乱的桌面，或是冲泡一杯香醇的咖啡，都能為“现在”注入一份掌控感和宁静。

汤姆叔叔的第一个温馨提示，便是关于如何成为时间的魔术师。这并非要你拥有超能力，而是要你学会“活在当下”。这意味着，当你吃饭时，就全心全意地品尝食物的滋味，而不是想着工作；当你陪伴家人时，就放下手机，全身心地投入到与他们的交流中，倾听他们的心聲，分享你的喜悦。

这种專注，会让你发现，原来那些被我们视为理所当然的时刻，也蕴含着如此丰富的美好。

更進一步，学会管理你的“现在”，就是学會与自己的情绪共处。当你感到愤怒、沮丧或焦虑时，汤姆叔叔会温柔地提醒你，情绪就像潮水，有来有往。与其试图压抑或逃避，不如学着去观察它，理解它。问问自己：“我为什么会感到不快乐？”找到情绪的根源，才能更好地疏导它。

也许是一句未说出口的道歉，也许是一个未被理解的委屈，亦或是一个未实现的愿望。承认这些感受，并不代表软弱，而是强大的开始。

比如，当你因为工作上的挫折而感到沮丧时，与其在负面情绪中打转，不如停下来，给自己一个拥抱。然后，可以试着将這份挫败感转化为学习的动力。想想看，从这次经历中，你学到了什么？有哪些地方可以改進？将注意力从“我失败了”转移到“我学到了什么”，你就会發现，即使是负面的经历，也能成为成长的阶梯。

“现在”也是我们创造改变的唯一机会。不要总想着“等我准备好了”、“等我有时间了”，那个“准备好”和“有时间”的时刻，或许永远不会到来。任何微小的改变，只要从“现在”开始，都能累积成巨大的能量。想要学習一项新技能？每天抽出15分钟。想要改善健康？今天就走一段路。

这些看似微小的行动，在“现在”的土壤里生根發芽，终将为你收获意想不到的果实。

汤姆叔叔的第一个温馨提示，便是以“现在”为锚点，成为自己生活的主宰。减少对过去的追悔，放下对未来的担忧，全情投入到每一个“此刻”。你会惊奇地發现，当你的心安定在“现在”，生活中的许多烦恼，似乎也变得不那么难以逾越。那些曾经被忽视的微光，开始在你眼前闪耀，它们是你勇敢拥抱“现在”的回报，是你与生活温柔对话的证明。

《汤姆叔叔温馨提示》——让生活更美好的秘密1：点亮日常的微光

二、连接彼此的情感桥梁：温暖人心的力量

生活并非孤岛，我们都生活在由人际关系构成的复杂网络中。汤姆叔叔深知，情感的连接，是滋养我们心灵、点亮我们生活的另一束至关重要的微光。他会以一种不卑不亢、充满真诚的方式，指导我们如何更好地去爱、去被爱，如何在纷繁的世界里，为自己和他人搭建一座座温暖的情感桥梁。

1.倾听，是最好的温柔

在信息爆炸的时代，我们似乎学会了如何表达，却常常忽略了如何倾听。汤姆叔叔会提醒我们，真正的倾听，远不止于用耳朵接收声音，更是用心去感受对方的情绪、需求和未说出口的潜台词。当你能够放下评判，全神贯注地听一个人说话时，你不仅给了对方一份尊重，更可能发现一个被忽略的真相，或是化解一个潜在的误会。

想象一下，当你向朋友倾诉烦恼时，对方只是简单地打断你，急于给出建议，或是分享自己的经历，你會有怎样的感受？是不是觉得自己的感受没有被真正理解？汤姆叔叔会告诉你，有时候，对方需要的并非解决方案，而只是一个愿意倾听的耳朵，一个理解的眼神。学会“嗯”、“是的”、“我明白”，用肢體语言表达你的关注，你的倾听本身，就是一种强大的治愈。

2.表达，让愛意流动

爱意，如同空气，需要流通才能保持新鲜。汤姆叔叔的温馨提示，也包括如何将内心的情感，以恰当的方式表达出来。這不仅仅是说“我爱你”，更是在日常的点滴中，用言語和行动传递你的关心和欣赏。

一句简单的“你辛苦了”，一个适時的拥抱，一份用心准备的小礼物，都可能成為点亮他人一天的微光。不要吝啬你的赞美，也不要羞于表达你的感激。当你真心为他人的成就感到高兴，并表达出来时，你不仅分享了他们的喜悦，也加深了彼此的联结。同样，当他人为你付出时，及时说声“谢谢”，会让对方感受到被肯定和被重视，這种积极的反馈，是维系良好关系的重要基石。

3.理解，是包容的艺术

这并不意味着纵容错误，而是以一种更具建设性的方式去面对。也许对方是因为压力过大，也许是因为缺乏信息，也许只是一个无心之失。当你带着理解去沟通时，更容易找到解决问题的办法，而不是将关系推向对立面。

4.建立健康的界限

情感的连接，也需要健康的界限来维系。汤姆叔叔会以一种成熟的智慧告诉你，爱不是无条件的牺牲，也不是失去自我。学會拒绝，不是自私，而是对自己负责。明确自己的底线，并温和而坚定地表达出来，是保护自己，也是尊重对方的表现。

例如，当别人提出不合理的要求時，你可以说：“我现在无法做到，因为我需要完成另一件更重要的事情。”这种表达，既拒绝了不合理的要求，又解释了原因，避免了对方的误解。健康的界限，能让关系更加纯粹，让爱意在互相尊重的基础上流动，而不是在无休止的索取和付出中消耗。

5.珍惜，让关系长青

时间是一把筛子，它会带走生命中的许多，也会留下最珍贵的部分。汤姆叔叔的温馨提示，最后落脚于“珍惜”。珍惜那些愿意倾听你、理解你、支持你的人，珍惜那些与你一同分享生命喜怒哀乐的時刻。

如同悉心照料一株植物，人际关系也需要持续的灌溉和呵护。多一点关心，多一点陪伴，多一点真诚的沟通。你会发现，那些因为你的珍惜而更加紧密的連接，正是生命中最温暖、最坚实的依靠。

青年演员王俊淇介绍，表演中演员频繁打破“第四堵墙”，与观众互动甚至邀请其参与剧情，增强了观众的代入感与参与度。

记者在现场看到，剧目融入了多种现代艺术元素，电钢琴、吉他、非洲鼓等演奏的原创音乐，营造出独特的戏剧氛围，为古老故事注入了现代活力；滑板、蹦床、楼梯等道具运用亦增添不少趣味，为角色行动和情感表达提供了更多可能。

从那声穿透时空“生存还是毁灭”的经典叩问，到舞台上“别叫我哈姆雷特”等具有张力表达，观众心中对“王子复仇记”的固有印象被悄然打破。

“观众不再是有距离感的看客，而是与剧中角色的迷茫共振，共情其灵魂深处的困顿与挣扎。与哈姆雷特的直面是与自我内心的坦诚相对。”“95后”观众张薇评价道。

“《哈姆雷特》可以有无数种解读方式。戏剧没有边界，我们以年轻人的视角，以自我的态度演绎。没有太多条条框框，更像一个游乐场，和观众一起经历起伏，点燃小小的剧场空间。”张晔子说。

图片来源：人民网记者 叶一剑 摄

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