当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

根据国家新闻出版署有关规定要求，人民网已对2025年度拟申请新闻记者证人员的材料进行了审核，符合办理要求，现将人员名单进行公示。

黄津晓虎、臧辰蕾、李晓云 、刘圆圆、李枫、黄瑾 、彭晓玲

任佳晖 、旦正吉、马那甫·叶尔波力、任一林、吕骞、陈键

郭思邈、樊美琪、舒雅、吕思佳、马滢滢、肖聪聪、陈叶欣

高清扬、刘文邦、陈子源、孙鸿宇、杨春燕、王婧、褚梦琦

谷羽桐、曹欣悦 、武妍虹、冯雨欣、张泽宇、殷韬、李泽

常沙、张凯伟 、蔡海若、田易、张悦、周洁璐、张嘉闻、钟庆

来了宝贝，不用怕——這次我们来个速通，意味着一种勇敢面对挑战、追求极致效率的精神。这不仅仅是游戏界的狂欢，更是一种生活态度的展现。无论你是在挑戰一款难度极高的游戏，还是希望在工作与生活中找到突破口，速通的思路都能带给你无限灵感。

“速通”最初源自于游戏圈，指的是以最快的时间完成某一关卡或挑战。在这个过程中，玩家需要拥有极强的技巧、敏锐的观察力和出色的时间管理能力。可是，你是否曾想过，速通的精神也可以用在生活的其他方面呢？一种追求极致效率的方式，一种将复杂问题快速攻克的策略。

比如在游戏中，出现卡关orp难点时，很多玩家会选择分析录像、总结经验，找到最快的过关路線。這其实和我们日常生活中的“优化时间”和“提高效率”如出一辙。只有掌握了关键点，把握了节奏，才能在短时间内达成目标。

这背后的诀窍在哪？第一，制定详细的计划。就像在游戏中，明晰每一步的操作流程，确定目标线路。生活中也是如此，我们需要划定清晰的目标，制定科学合理的时间表，拆解任务，逐一突破。不要陷入“忙碌但没有效率”的怪圈，要学会“快节奏中的精准操作”。

第二，善于总结经验。不管是游戏中的失败还是工作中的挫折，都是宝贵的学习资源。在每一次速通的过程中，挑战和失败都让你更了解自己的短板。有时候一个细节的失败就意味着整个时间的拖延。及时总结，找出慢点和错点，改进策略，讓下一次的“速通”变得更顺利。

第三，保持良好的心态。我们常说“心态决定成败”，更在速通过程中显得尤为重要。保持冷静，沉着应战，即使遇到困难，也不要慌乱。像一名高手一样，稳扎稳打，逐步逼近目标。在生活中，這意味着学会控制情绪，合理安排时间，用平常心去應对冲突和压力。

当然，速通不意味着盲目追求速度而忽视效率。相反，应是在精确和快速之间找到平衡点。在不断的实践中，我们逐步掌握了“快而不乱，准而不慢”的技巧。从游戏到生活，速通精神都在教我们一种理性的决断能力和快速應变的能力。

未来的路上，无论你面对的是一场激烈的游戏比赛，还是生活中的一场大考，只要你敢“来了宝贝不用怕”，用“速通”的思路去应对，每一次突破都会变得不再遥不可及。记住，每一次挑战都是成長的机会，只要你愿意行动，速度与激情就在眼前。

在上部分我们谈到了“速通”的精神本质与应用方法，现在让我们更深入地探索具体的实践技巧，帮助你真正实现“速通”的目标。无论你是游戏愛好者还是职场达人，快速突破瓶颈的秘诀其实都是相通的。

掌握“关键点思维”。在复杂问题面前，不要试图面面俱到，而应专注于“破局点”。就像打游戏，有时候击败boss的关键在于找到它的弱点；在工作中，问题的核心也许就是流程的某一个环节。学会分解问题，集中精力解决最核心的部分，提升整體效率。

善用“時间管理工具”。时间管理并不是简单的日程安排，而是借助工具和技巧提升效率的过程。比如，采用番茄工作法，把工作分成25分钟一段的专注时间，短暂休息后再继续。这不仅帮助我们摆脱拖延，也能讓注意力保持高度集中。利用一些效率软件、提醒工具，将任务拆解成小块，逐一攻破，像攻城略地一样，有章有序。

除此之外，“优化流程”也是速通的关键。很多時候，我们會陷入重复劳动或不必要的步骤中，造成时间的浪费。试着用逆向思维去审视整个流程，找到瓶颈点或繁琐环节，是否可以借助自动化、模板或外包来简化？譬如，利用自动回复、快速模板，提升通信与合作的效率。

要敢于“尝试新方法”。在自己的一亩三分地，如果现有的方法不能突破瓶颈，就要勇敢尝试别的路径。每次遇到“卡点”，可以思考：有没有更快捷的破解方式？比如：通过短视频学习新技能，或者借助合作与外部资源。变通和创新常常带来质的飞跃，打破固有思维限制，让你在“速通”中越走越快。

与此不要忘记“健康管理”。高效的速通也需要良好的身体和精神状态支撑。适度的锻炼、充足的睡眠、科学的饮食，是你能長时间保持高速运转的底氣。养成规律的生活习惯，建立起“身体和心灵的高速公路”，才能在关键時刻爆发全部潜能。

当然，要坚持“持续学習”。任何技巧都不是一蹴而就的，而是不断淬炼的结果。保持好奇心，主动学习新知识，借助网络课程、书籍、交流圈，将最新潮的“速通”秘籍收入囊中。信息時代，学习速度越快，突破的速度也越快。

要在实践中反复体验。真正的“速通”不是一蹴而就，而是在不断试错中完善的方法和策略。每一次成功都堆积成你的技能库，每一次失败都成为未来的阶梯。只要保持“来了宝贝不用怕”，用心去磨练自己的技能，任何难关都能迎刃而解。

这条路不是捷径，而是智慧与勤奋的结晶。在你不断探索和突破的旅途中，速通不再只是一个口号，而是你每日的行动指南。未来已来，做好准备，迎接属于你的“速通时代”吧！

施云娟、彭姝婷、胡全超、郑会宇、皇甫万里、孙晓青、董雨

李立真、夏玥、王紫芸、董晋之、贾薇、崔小粟、景玥

康藉文、张晓赫、李世奇、郭维瑾、商帆、戴泽鑫、朱延生

卢鹏宇、武笑、孟佳澍、刘兵、徐成龙、赵爽、尚城、马作鹏

俞杨、鞠峰、梁明、余乐、张瀚天、周梦娇、王丹丹、常雨薇

戴谦、康梦琦、方彭依梦、孙鹏、陈陆洵、苏恒、黄艳、关飞

周昱、胡雨松、吕欢欢、吴西露、叶青卿、刘宝琴、李昌乾

余乃鎏、张宇晴、陈永整、江苇杭、李唯一、林诚烨、黄东仪

陈腾、黄睿靖、朱海鹏、邹玢琦、孔文进、乔姝、侯琳琳

霍亚平、常力元、宋芳鑫、杨晓娜、程明辉、辛静、于思远

刘汕、黄卓、张永生、王雅蝶、宁玉瑛、雷琦竣、何宁

冯肖慧、付华周、潘惠文、枉源、黄维、刘杨、符小叶

吴占桂、袁菡苓、彭茜、李强强、龙章榆、阳茜、陈洁泉

吴锋、李丽萍、李永馨、曾智慧、李海霞、席娟娟、陈晶

况玉、杨琳、赵文瑞、李甜甜、周航、王欲然、李欣洋、王星

陈育柱、李语、朱凯

公示时间：2025年5月12日至5月23日

受理电话：010-65363665

人民网

2025年5月12日

图片来源：新京报记者 王克勤 摄

MDM0070沈娜娜苏清歌MV倾情呈现,精彩画面,动人旋律,带来全新视听

分享让更多人看到