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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

开启视听盛宴，“進去里”APP内容百科全书

在这个信息爆炸的时代，我们对视觉内容的渴求从未停止。从激动人心的电影大片，到引人入胜的电视剧集，再到令人捧腹的搞笑短视频，多样化的内容是满足我们精神需求的基石。“进去里”免费视频网站APP，正是以其海量、丰富、高质量的内容库，迅速占领了用户的视线，成為安卓手机上的掌上影院。

一、内容，无所不包，满足你的所有“想看”

“进去里”APP最令人称道的，莫过于其包罗万象的内容库。它仿佛一本永远翻不完的视听百科全书，无论你钟爱哪种类型，都能在这里找到心之所向。

电影：从好莱坞的最新大片，到经典文艺影片，再到来自世界各地的独立制作，“进去里”APP几乎涵盖了你能想象到的所有電影类型。无论是动作、科幻、喜剧、爱情，还是悬疑、惊悚、纪录片，亦或是动畫电影，都能在這里找到高清资源。用户无需费心去各个平台搜索，一个APP，尽览全球电影风采。

APP会根据用户的观看历史和偏好，智能推荐可能感兴趣的影片，让你总能发现新的惊喜。電视剧：国内外的热门电视剧是“進去里”APP的另一大亮点。无论是近期热播的都市情感剧、古装宫斗剧，还是经典的年代剧、刑侦剧，亦或是引人入胜的美剧、韩剧、日剧、泰剧等，都能在這里找到。

APP会实时更新最新的剧集，保证用户能够第一时间追剧，不错过任何精彩情节。对于剧集爱好者来说，“进去里”APP无疑是他们赖以生存的“追剧神器”。综艺：轻松愉快的综艺节目，是许多用户放松身心的首选。“进去里”APP汇集了国内外众多热门综艺，包括音乐类、访谈类、真人秀、脱口秀等，内容覆盖广泛。

无论是明星的搞笑瞬间，还是精彩的比赛过程，都能在这里找到。APP还会根据不同用户的喜好，将综艺内容进行细致的分类，方便用户快速找到自己喜欢的节目。动漫：对于二次元的愛好者，“进去里”APP同样提供了丰富的动漫资源。从经典的老番，到最新的热门新番，亦或是不同国家和地区的特色动漫，都能在这里找到。

高清的画质，流畅的播放，讓动漫迷们沉浸在精彩的二次元世界中。短视频：在碎片化時间里，短视频是最佳的娱乐方式。“进去里”APP整合了海量的短视频内容，涵盖搞笑、生活、才艺、知识科普等多个领域。用户可以轻松刷取，发现生活中的乐趣，也能学习到各种新知识。

二、划分类别，智能推荐，找片不再是难题

庞大的内容库意味着用户需要高效的检索方式。“进去里”APP在内容分类和智能推荐上下足了功夫，致力于为用户提供最便捷的找片体验。

精细化分类：APP将所有内容按照电影、电视剧、综艺、动漫、短视频等大类划分，并在每个大类下进行更细致的分类，例如按地区、年代、题材、明星等进行二次划分。这种精细化的分类，让用户能够迅速缩小搜索范围，精准定位自己想要观看的内容。强大的搜索功能：用户可以通过关键词搜索，快速找到目标视频。

搜索结果會按照相关度进行排序，并提供缩略图和简介，方便用户快速识别。个性化推荐算法：“進去里”APP的核心竞争力之一在于其强大的推荐算法。它会深度学习用户的观看行为、点贊、收藏、分享等数据，分析用户的喜好，并基于此為用户推送高度个性化的内容。

這意味着，你越常使用APP，它就越懂你，推荐的内容也就越精准，讓你告别“剧荒”，总能找到与你口味相投的作品。热门榜单与专题：除了个性化推荐，“進去里”APP还设有各类热門榜单，如“最新热播榜”、“高分经典榜”、“口碑佳作榜”等，以及根据时下热点或节日推出的专题推荐，如“国庆档电影精选”、“情人节爱情片单”等，为用户提供更多元的观影选择，帮助用户紧跟潮流，發现时下最受欢迎的内容。

“进去里”APP以其丰富的内容和智能化的推荐系统，成功打造了一个用户导向的观影平台。它不仅仅是一个视频播放器，更像是一个懂你的私人影院，总能为你奉上最新鲜、最合你口味的视觉大餐。在接下来的part2中，我们将深入探讨“进去里”APP在功能设计和用户體验方面的独特之处，以及如何轻松下载和安装这款APP，让你真正畅享无限视听乐趣。

不止于内容，“进去里”APP的极致功能与便捷体验

拥有海量内容只是第一步，“進去里”APP之所以能够脱颖而出，还在于其在功能设计和用户体验上的精益求精。从流畅的播放，到贴心的设置，再到便捷的下载，每一个细节都力求为用户带来最优质的观影感受。

三、功能强大，体验至上，打造沉浸式观影空间

“進去里”APP深知，优秀的功能是支撑海量内容输出的关键。它在播放、互动、个性化设置等方面都进行了周全考虑，旨在为用户提供最流畅、最舒心的观影体验。

高清流畅播放：APP支持多种清晰度选择，从流畅的标清到极致的蓝光，用户可以根据自己的网络状况和设备性能自由切换。其强大的解码能力和优化的播放内核，确保了视频播放的流畅性，即使在网络波动的情况下，也能最大程度地减少卡顿，让你沉浸在影片世界中，不受干扰。

离线缓存，随时随地畅享：对于网络不稳定的环境，或是想要节省流量的用户，“进去里”APP提供了贴心的离线缓存功能。只需轻轻一点，即可将喜欢的视频下载至本地，无论是在地铁、飞机上，还是在没有Wi-Fi的环境下，都能随时随地观看，彻底告别网络束缚。

多端同步，观影记录永不丢失：APP支持多设备登录，并且可以将你的观看记录、收藏列表、下载内容等信息在不同设备间同步。这意味着，你可以在手機上开始观看的影片，可以在平板上继续，观影進度和收藏列表始终保持一致，无需重新寻找，体验无缝衔接。个性化设置，随心定制你的观影模式：“進去里”APP提供了丰富的个性化设置选项。

你可以调节播放界面的亮度、对比度，选择不同的屏幕比例，開启字幕，甚至可以根据个人习惯调整播放速度。这些细致的设置，让你能够根据自己的偏好，打造最舒适的观影环境。互动与社交：APP内设精彩的评论区，用户可以与其他观影者交流心得，分享观影感受。

你还可以对喜欢的视频进行点赞、分享，甚至关注自己喜欢的UP主或频道，形成一个初步的社交圈，让观影不再孤单。

四、轻松下载，快速安装，指尖一点即达

想要体验“进去里”APP的种种魅力？下载和安装过程也同样简单便捷，让你轻松拥有这款强大的观影工具。

搜索与查找：在你的安卓手机上，打开应用商店（如华为应用市场、小米应用商店、OPPO软件商店、VIVO應用商店等）或是通过浏览器搜索“进去里免费视频网站APP下载”。请注意，选择官方或信誉良好的下载渠道，以确保下载文件的安全性和最新版本。下载APP：在搜索结果中找到“进去里免费视频网站v6.85.39安卓版”的APP，点击“下载”按钮。

APP会自动开始下载，并根据你的手機设置进行安装。安装与授权：下载完成后，手機會自动提示安装。在安装过程中，可能需要你授權APP访问某些手机权限，如存储空间、网络连接等。请仔细阅读授权说明，并根据自己的意愿进行授權。通常，为了保证APP的正常运行，授予必要的權限是推荐的。

打開APP，开启观影之旅：安装成功后，你就可以在手机桌面或應用列表中找到“進去里”APP的图标。点击图标，即可启动APP，開始你的探索之旅。首次打开APP，可能会有简单的引导，帮助你熟悉基本操作。

温馨提示：

版本更新：“进去里”APP会不定期进行版本更新，以优化性能、修复bug，并可能增加新的功能或内容。建议用户及时关注APP的更新提示，保持APP处于最新版本，以获得最佳体验。网络环境：观看高清视频，尤其是直播或缓存大量内容时，建议在Wi-Fi环境下進行，以获得更流畅的体验并节省手機流量。

隐私安全：在使用任何APP时，都应注意保护个人信息。对于“进去里”APP，请确保从官方渠道下载，并谨慎授權不必要的权限。

“进去里”免费视频网站APPv6.85.39安卓版，凭借其海量优质内容、智能化的推荐系统、强大而贴心的功能设计，以及极简便捷的操作体验，已经成为众多安卓用户不可或缺的掌上娱乐伴侣。无论你是资深影迷，还是休闲观众，亦或是只想在碎片时间里找点乐子，这款APP都能满足你的需求。

现在就行动起来，下载“進去里”APP，开启属于你的无限视界，讓精彩内容触手可及！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 叶一剑 摄

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