每经编辑｜陈岩    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,hlw每日大赛

当芭蕾遇上童趣：玩具，舞者的秘密伙伴

在许多人的刻板印象中(zhong)，芭蕾是纯粹、严谨、甚至有些不近人情的艺术。它要求极致的精准、力量和控制，每一个动(dong)作都承(cheng)载着数百年积淀下来的美学规范。艺术的生命力恰恰在于其不断发展的可能性，以及能够从各种意想不到的角落汲取灵感(gan)的能量。最近，一组在网络上(shang)流传的舞蹈(dao)生训练照片，就以一种温柔而有力的方式，打破了我(wo)们对芭蕾训练的固有认知。

照片的主角们，一群年轻的舞蹈学子(zi)，她们的训练伙伴并非只是冰(bing)冷的把杆和镜子，而是那些在童年时期给予我们无限欢乐的小玩具。

是的，你没有看错。这些孩子们，在进行着最基础、也最核心的芭蕾(lei)基本功训练时，手中或(huo)身旁，常常会“藏”着一些意想不到的小道具——一只毛绒绒(rong)的泰迪熊，一个色彩鲜艳的小皮球，甚至是一个造型奇特的小玩偶。起初看到这样的画面，或(huo)许会有人感到(dao)一丝(si)不解，甚至带着些许(xu)的质疑(yi)：这是否会影响训练的严肃性？是否是在“玩闹(nao)”而非“训练(lian)”？当(dang)我们(men)深入了解这背后的故事，探究这种“另类”的训练(lian)方(fang)式时，才会惊叹于其中的智慧与(yu)创(chuang)意，以及它所能带来的独特益处。

想象一下，一(yi)位小小的舞者，正努力地保持着腹肌的收紧，双腿在(zai)把杆上进行着(zhe)精准的膝盖外开动作（plié）。在她的怀(huai)中，或许正抱着一只柔软的兔子玩偶。这个玩偶，在(zai)旁人看来，似乎只是一个无足轻重的存在，但对于这位舞蹈生来说(shuo)，它可能承载着更深层的意义。

怀抱玩偶的动(dong)作本身(shen)，就对身(shen)体的(de)平衡和核心力量提出了更高的要求。要稳定地抱住一个不规则形状且有一定重量的玩偶，同时还要协调身体完成芭蕾的精准动作，这就意味着舞者需要调动更多的肌肉群来维持身体的稳定，尤其是(shi)核心肌(ji)群。这无疑是对她身体控制能力的一次巧妙(miao)的“升级”。

更重要的是，玩具所带来的“趣味性”是任何枯燥的训练都难以比拟的。芭蕾训练是漫长而艰(jian)辛的(de)，它需要日复一(yi)日、年复(fu)一年的坚持。对于年轻的孩子们(men)来(lai)说(shuo)，这份坚持尤其考验他们的毅力。而一个小小的玩具，就像是黑暗隧道中的一束光，能够有效地分散他们(men)的注意力，减轻训练的枯燥感和疲惫感。

当舞者在心中默默与自己(ji)怀中的玩偶“对话”，或者将(jiang)玩偶想象成一个(ge)需要被(bei)呵护、被引导的“小舞伴”时，训练本身就从一种任(ren)务，变成(cheng)了一种带有情感连接的互动。这种情感的投入(ru)，能够帮助她们在疲劳时找到(dao)继续下去的动力，让她们在面对困难动作时(shi)，少一份(fen)畏惧，多一份坚持。

这种训练方式的另一个显著优(you)点在于，它能够(gou)极大地激发舞蹈生的“想象力”和“表(biao)现(xian)力”。芭蕾不仅仅是身体的语言，更是情感的抒发和故事的讲述。当舞者将一个小玩具(ju)视为自己训练过程中的一部分，她会不自觉地将自己的情感和(he)情绪投射到这个玩具上。例如，在进行一些需要情感表达的组合练习时，舞者可能会想象自己的玩(wan)偶在(zai)台下观看，或者将玩偶想象成自己想要(yao)保护的对象，从而更自然地流露出柔美或坚毅的情感。

这(zhe)种“代入感”的培养，比单纯的模仿和记忆，更能触及表演的灵魂。通过与玩具的互动，舞者学会了如何在动作中注入生命，如何让身体的每一个舒展都(dou)带着故事感。

这种方式还能够帮助舞蹈生更(geng)好地理解身体的“连接”和(he)“延伸”。很多时候(hou)，老师在课堂上(shang)强调的“打开”和“延伸”，对于初学者来(lai)说是抽象的概念。但当她们抱着一个玩偶，努力地去“照顾”它，去“带领”它完成动作时，她们会更深刻地体会到身体的哪一部分需要伸展(zhan)，哪一部分需要保持稳定。

例如，在进行手臂的延伸动作时，怀中的玩偶能够成为一个“参照物”，让(rang)舞者更直观地感受到手臂向外、向上的延伸感，以(yi)及这种延伸如何与身体的其他部分产生连接(jie)。这种“意念”上的引导，常常比纯粹(cui)的口头指令更能奏效。

当然，这种训(xun)练方式并非(fei)意味着可以随意懈怠。恰恰相反，正是因为有了玩具的“陪伴”，舞者才需要(yao)更加专注和细致。每一次怀抱玩偶的旋转，每一次将玩偶(ou)放在指(zhi)定位置后的跳跃，都需要舞者(zhe)在保持自身动作(zuo)精准的还要考虑到玩(wan)偶的“安全”和“状态”。这种“双(shuang)重责任”的训练，无形中提升了舞者(zhe)的责任感和对细节的关注度。

从更宏(hong)观的角度来看，这种训练方式也体现了一种教育理念的转变。它不再是单向的灌输，而是更(geng)加注重与学生的互动，以及对学生个体差异(yi)和情感需求(qiu)的关注。让训练变得更(geng)有趣，让学习过程充满探(tan)索性，这对(dui)于激发学生(sheng)的内在学习动机，培养他们对芭蕾(lei)艺术持久的热爱，具有非常重要的意义。

当孩子们带着笑容，怀揣着他们的小伙伴，在练功房里挥洒汗水，那一刻，我们看到的不仅仅是芭蕾训练的严谨，更是艺术最纯粹(cui)、最动人(ren)的生命力。

玩具的“魔力”：如(ru)何将趣味性融入芭蕾的严谨训练

在(zai)上(shang)一部分，我们初步探讨了舞蹈生们带着小玩(wan)具训练(lian)芭蕾所带来的初步(bu)感受和一些显而易见的好处。但深入思考，这种“将趣味性(xing)融入严(yan)谨训练”的模式，其背后所蕴(yun)含的教育智慧和艺术创新(xin)，远比我们最初想象的要更加丰富和(he)深刻。这不仅仅是孩子们在“玩”，而是在“玩”中“学”，在“学”中“创”。

让我(wo)们来解析一下玩具在不(bu)同芭蕾动作训练中的具体“魔力”所(suo)在。在“把上”练习中，除了前文提到的(de)保持平衡和核心稳定，玩偶还可以被用来辅助学习脚背的延伸和压迫。比如，可以将玩偶放在脚背上，然后尝试着用脚背的力量“夹住”它，或者在下压脚背时(shi)，想象玩(wan)偶被温柔地“托起”。

这个过程，能够让舞者在感受脚背韧带伸展的也能避免过度用力而(er)造成的损伤。同样，在进行“勾绷脚”训练时，可以通过玩偶的“反应”来体会脚(jiao)踝的灵活性。如果脚踝不够放松(song)，玩偶可能就会滑落；而当脚踝灵活、配合度高时，玩偶则能稳定地被“掌控”。

到了“把下”练习，尤其是组合和跳跃训(xun)练，玩具的作用就更加多样化了。想(xiang)象一下，一个稍显复杂的组(zu)合，舞者需要手臂的打开、身体的旋转、腿部的协调。如果此时，她手中有一个轻盈的丝巾或者一个色彩鲜艳的小(xiao)球，她可以将其视为自己身体“延伸”的一部(bu)分。手臂在空中划过的弧线，可以通过丝巾的飘动来(lai)直观地感受；身体的旋转，可以通过小球的“跟随”来体会(hui)其惯性与控制。

这(zhe)些小小的道具，能够将抽象的身体指令，转化为具象(xiang)的视(shi)觉和触觉体验，极大(da)地帮助舞者建立身体的“空间感”和“运动感”。

在跳跃训练中，玩偶还可以被用来培养舞者的“空中(zhong)意识”和“落地稳定性”。例如，在做“小跳”（petitallegro）时，舞者可(ke)以想象自己要将怀中的玩偶“抛”向空中，然后在空中“接住”它。这个过程中，对核心的收紧、手臂的配合以及身体的整体协调性都有了更高的要(yao)求。

当舞者从(cong)空中落下时，她会本能地去“保护”怀中的玩偶，这会促使她更加注意落地时的缓冲和(he)身体的稳定，避免出现“硬着陆”。这种“责任感”的驱动(dong)，让安全与技术训练得到了完美的结合。

更进一步，这种训练方式还能极大地促进舞蹈生的“创造力”和“表现力”的开发。在进(jin)行即兴练习或者角色塑造时，玩偶成为了舞者与外部世(shi)界互动的(de)“媒介”。她可以赋予玩偶不同的性格，然后通过自己的舞蹈(dao)来回应它，或者(zhe)演绎与玩偶之间发生(sheng)的(de)故事(shi)。这不仅能够激发舞者丰富的想象力，还能(neng)帮助她们在舞台上更自如地去表达情感，去塑造(zao)鲜活的角色。

当一(yi)个舞者能够熟练地运用身体语言，并能够将情感自然地流露时，她就不仅仅是一个技术娴熟的表演者(zhe)，更是一(yi)位有灵魂的艺术家。

这种训练方式的成功，也离(li)不开背后教育者的智慧与洞察。他(ta)们并非简单地允许学生“玩耍”，而是将玩具巧妙地(di)融入教学体系，为之赋予了明确的训练目标和方法。例如，老师可能会(hui)要求学(xue)生使用特定的玩偶(ou)来练习特定的动(dong)作，或者设定一个“小(xiao)游戏”让学生在完成某项技术挑战后获(huo)得“奖励”（比如让玩(wan)偶(ou)“站”起(qi)来）。

这种有目的性的引导，让趣味性与技(ji)术性得到了完美的平衡。

这(zhe)种方式也为不同性格和学习习惯的学生提供了更多的可能性(xing)。对于一些天生(sheng)比较内向、不善于直接表达情感的学生来说，玩具提供了一个相对安全和放松的“缓冲带”，让她们能够通过与玩(wan)具的互动(dong)，逐渐打开自己，释放内在的情感。而对于那些活泼好动的学生，玩具则可以将她们充沛的能量引导到更加专注和富有创造力的方向。

从长远来看，这种将创意与传统严谨训练相结合的方式，不仅能够培养出技术过硬的芭蕾舞者，更能塑造出内心丰盈、充满艺术想象力的下一代艺术家。它打破了“艺术必须苦(ku)大仇深”的误解，让艺术的求索(suo)之路充满了阳光、乐(le)趣和无限的可能。当我们在网络上看(kan)到这些图片时，不应(ying)只看到“舞(wu)蹈生带着小玩具练芭蕾”这一表象，更应看到其中蕴含的对教育的深刻理解，对艺术的热爱，以及对每一个个体潜能的尊重与激发。

最终，当这些年轻(qing)的(de)舞者们，带着她们在童年伙伴的(de)“陪伴(ban)”下，在练功房里一次次地旋转、跳跃，她们所展现出的，不仅仅是芭蕾(lei)的优雅，更是那份源自内心深处的快乐，那份对艺术纯粹的追求，以及那份将平凡(fan)化为不凡的非凡创意。这是一种全新的训练方式，也是一种全新的艺术姿态，它向世界宣告：优雅，也可以如此充满童趣；严谨，也可以(yi)如此生动有趣。

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图片来源：每经记者 陈莼 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄