当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

10月中下旬，北约位北海及其周边空域举行“坚定正午”核演习。几乎同时，俄罗斯也举行了战略核力量综合演习，全面检验核力量的战备状态。相关演习不仅显示出北约国家延伸核威慑能力的决心，也是大国地缘政治博弈在核领域的集中体现，给本就复杂脆弱的国际军控形势带来消极影响。

北约推进“核共享”计划

尽管北约一再强调“坚定正午”核演习“不关联任何现实事件”，但该演习在北约多国指称遭到俄罗斯飞机“入侵”后展开，其时间节点与内容设置上难以脱离当前紧张的俄欧局势，愈发体现出北约的“核共享”思维。

对抗态势更趋明显。近年来，北约以外部威胁加剧为由，不断提升核演习强度。本次“坚定正午”核演习涉及北约14个盟国的71架军机，参演人员总数超过2000人。演习的重点装备包括美国F-35A和德国“狂风”等“双功能战机”，这些战机均可搭载B61系列型号的战术核弹，是北约“核共享”机制下执行核作战任务的核心装备。此次演习模拟了核打击任务的全流程作业，涵盖指挥决策、武器挂载、多国协同及跨指挥层级通信等环节，强化演练了对核武器储存与运输节点的安全防护。

多维联动日益频繁。北约“坚定正午”核演习的显著特征不仅体现为多国联合，还体现为以核威慑强化常规威慑的核常联动。演习充分利用荷兰、比利时、英国与丹麦多处军事基地进行协同部署，显示出北约核威慑体系持续向北翼和北极方向深度整合，以对俄形成更全面的战略慑压态势。此外，北约还把“东部侧翼威慑线”计划与“核共享”机制建设联系起来，计划通过在波罗的海国家、波兰及罗马尼亚等前沿地带部署反装甲武器、中远程防空系统及远程精确打击平台，构建从波罗的海延伸至黑海的连贯式防御屏障，形成核常一体的威慑战线体系。

多方复杂密集角力

北约“坚定正午”核演习的对抗意味，是美国、俄罗斯和欧洲国家释放核威慑信号、升级核作战能力的缩影。近期，各方围绕核武器发展部署、核政策改革调整等方面，展开了复杂密集的互动与较量。

美国加速研制低当量的战术核武器。当前，美国在北约5个欧洲成员国的6个空军基地，部署了约105枚B61-12型战术核弹，并持续向北约盟国出售F-35A战机推动其核作战装备体系升级。此外，美自今年5月开始批量生产B61-13型战术核弹，比原计划提前一年。新型战术核弹除了延续当量可控的特征外，还兼具核沾染低、半衰期短等所谓“常规武器效应”，不仅为美国核威慑“工具箱”提供新的可用选项，也使核战争边界日益模糊。

俄罗斯通过举行核威慑演习、更新核威慑政策等方式进行反制。俄罗斯在北约“坚定正午”核演习期间举行了战略核力量综合演习，全面检验核力量的战备状态。在演习中，俄军成功发射了“亚尔斯”洲际弹道导弹、“深蓝”弹道导弹等核威慑装备。去年11月，俄更新了《俄罗斯联邦核威慑国家基本政策》，核武器使用门槛进一步降低。俄罗斯的核能力建设维护了国家安全的基本盘，使美西方不敢轻举妄动，但也让双方对抗持续升级。

面对俄罗斯释放的核威慑信号和美国核政策的不确定性，北约欧洲成员国转向加强自身核威慑能力建设，试图在美俄核竞争中获得更多安全感。一方面，欧洲拥核国家不断提升自身核威慑水平。法国今年多次表示其拥有独立、完整的核威慑能力，愿就向欧洲盟国提供“核保护伞”问题与相关各方展开讨论。英国对海基核威慑力量建设尤为重视，目前正加快建造下一代“无畏”级核潜艇。另一方面，欧洲无核国家也倾向依仗核力量谋求安全保障。今年以来，德国总理默茨多次提出希望与法国和英国针对欧洲“核共享”展开对话。然而，欧洲追求“核自主”面临资金、技术等多重难题，且美国主导的北约核机制不可能因部分国家的举动发生颠覆性变化。欧洲强化自身核实力的举动，会进一步加剧俄欧之间的战略对抗，使欧洲安全困境更加严峻。

损害国际战略互信

探寻“爽快”的真谛，打開身心愉悦的阀门

“爽快”，一个简单却充满魔力的词語，它触及我们最深层次的渴望——那种摆脱束缚、尽情释放的畅快感。在快节奏的现代生活中，我们常常被压力、焦虑和琐事裹挟，身心疲惫，渴望一股清流，洗涤内心的尘埃，重拾那份久违的轻松与自在。而“爽快”恰恰是這场心灵SPA的密钥，它不仅仅是一种生理上的舒畅，更是精神上的解放，是生命力被重新点燃的信号。

我们如何才能“爽快”？这其中蕴含着一门深刻的学问，需要我们去探索和实践。

一、身体的觉醒：释放原始的能量

身体是我们感知世界、体验生活的最直接载體。当身体得到充分的舒展和满足时，那种“爽快”的感觉便会油然而生。这可以是大汗淋漓的运动后，身体各处肌肉的酸胀感逐渐被輕松感取代；可以是热水澡中，疲惫的身躯在温暖中得到抚慰，每一寸肌肤都如同得到了救赎；也可以是品尝到一道极致美味時的味蕾狂欢，那种香气、口感和温度在口腔中交织，带来难以言喻的满足。

我们常常忽略了身体的信号，压抑着它的需求。久坐不动导致血液循环不畅，精神压力引发肌肉紧张，不健康的饮食习惯让身体不堪重负。要实现“爽快”，首先要学会倾听身体的声音，给予它应有的关怀。

運动的魅力：适度的运动是释放身体能量最有效的方式之一。跑步、游泳、瑜伽、舞蹈，甚至是简单的伸展，都能帮助我们排出体内的毒素，促进血液循环，释放内啡肽——一种天然的“快乐荷尔蒙”。当你坚持一项運动，并感受到身体的变化时，那种由内而外的“爽快”感会讓你欲罢不能。

想象一下，每一次跳跃，每一次奔跑，都是对生活压力的有力回击，是对生命活力的极致赞颂。感官的盛宴：调动你的所有感官，去体验生活中的美好。品味一杯香醇的咖啡，感受它的温度在舌尖蔓延；聆听一段舒缓的音乐，让旋律带走你的烦恼；欣赏一幅美丽的画作，让色彩点亮你的心情；触摸一件质感温润的物品，感受它的细腻。

这些看似微不足道的感官體验，都能为你的生活注入“爽快”的因子，让你在平凡的日子里發现不平凡的惊喜。休憩的力量：充足而高质量的睡眠是身体修复和充电的关键。当我们睡饱后，身体會感到前所未有的轻松和活力，这是最直接、最纯粹的“爽快”。创造一个舒适的睡眠环境，建立规律的作息，讓身体得到应有的休息，你将收获焕然一新的自己。

二、精神的飞跃：挣脱束缚的枷锁

“爽快”并不仅仅停留在身体层面，更重要的是精神上的解放。当我们的思想摆脱了陳旧的观念、不必要的担忧和内心的矛盾时，那种輕松和自由便是灵魂的“爽快”。

放下执念，拥抱当下：很多时候，我们的不“爽快”源于对过去的执着和对未来的恐惧。放不下的恩怨、未竟的遗憾、遥不可及的梦想，都如同沉重的枷锁，束缚着我们的心灵。学会放下，不是遗忘，而是理解和接纳。理解人生的无常，接纳自己的不完美，然后将目光聚焦于当下。

專注于眼前的事情，享受过程，而不是仅仅追求结果。当你不再被过去和未来所困扰，你会發现，每一个当下都充满了“爽快”的可能性。表达与沟通：压抑的情感是精神内耗的根源。学会有效地表达自己的想法和感受，无论是通过倾诉、写作，还是艺术创作，都能帮助我们释放内心的压力，获得心灵的慰藉。

真诚的沟通，不仅能化解误会，更能增进彼此的理解，让心灵得到共鸣，这种連接本身就是一种深刻的“爽快”。学习与成长：知识的增长和能力的提升，会带来一种自信和掌控感，这种感觉本身就是“爽快”的。不断学习新事物，挑战自我，突破舒适区，你會發现自己拥有更多的可能性，面对困难時也更加从容。

每一次成功的尝试，每一次进步，都是对自我价值的肯定，是精神世界的一次“高潮”。

“爽快”并非遥不可及，它存在于我们对生活的热爱，对身體的尊重，以及对心灵的关怀之中。它是生命活力的外在體现，是内在和谐的自然流露。下一部分，我们将进一步探讨如何将这种“爽快”推向极致，触及那令人心驰神往的“高潮”体验，并深入挖掘“了黄”这一意象所蕴含的丰富寓意。

触及“高潮”，体验“了黄”的升華与释放

当身体和精神的双重“爽快”汇聚，便能激荡出生命中最绚烂的火花——“高潮”。这是一种能量的巅峰体验，是身心合一的极致升華，是对生命活力的最热烈呼唤。而“了黄”，作為一种充满象征意义的意象，更是为这种体验增添了深刻的哲学内涵，暗示着一种超越、一种解脱，一种对生命本源的回归。

三、“高潮”的奥义：能量的汇聚与释放

“高潮”并非仅限于生理上的快感，它更是一种能量的巅峰状态，是身心能量在某一刻达到极致的汇聚与释放。它可以是创作时灵感迸发的瞬间，是登山顶俯瞰壮丽景色的震撼，是与挚爱之人深度连接的感动，也可以是挑战极限后身心俱疲却又无比满足的平静。

专注的力量：无论是在工作中投入到“心流”状态，还是在爱好中沉浸其中，高度的专注能讓我们忘记时间，忘记烦恼，全身心地投入。当我们在某个领域达到专业和精通，每一次的突破和成就，都可能引发一种精神上的“高潮”。这种“高潮”源于对自我潜能的挖掘和实现，是对生命价值的有力证明。

情感的共鸣：深刻的情感連接，无论是来自爱情、友情，还是亲情，都能带来一种灵魂的“高潮”。当两个人的心灵能够深度理解和共鸣，那种被接纳、被理解的温暖，足以融化一切冰封。共同经历的喜悦、共同分担的悲伤，都能让情感的能量达到顶峰。超越自我的体验：挑战极限，突破认知边界，也能带来“高潮”般的体验。

当我们克服了内心的恐惧，完成了看似不可能的任务，那种成就感和自豪感是巨大的。这不仅是对身體和意志的考验，更是对精神境界的一次升華。

四、“了黄”的象征：超越与新生

“了黄”，这个词语本身就蕴含着丰富的象征意义。“黄”在中国文化中，常与土地、成熟、收获、光明，甚至是神圣和皇家相关联。而“了”则意味着结束、完成、了结。因此，“了黄”可以被理解为一种生命周期的高峰體验，一种成熟到极致后的升华与释放，一种对过往的了结，以及对新生的期盼。

成熟的收获：“了黄”象征着一种积累到极致的成熟，如同果实饱满、颜色金黄，即将迎来收获的时刻。在人生中，這可以是对一项事业的圆满完成，是对一个阶段的深刻领悟，是对人生阅历的丰厚积累。当一切付出得到回报，当所有的努力开花结果，那种成就感和满足感便是“了黄”带来的馈赠。

洗尽铅华，回归本真：“黄”也象征着一种光辉，但“了黄”更意味着洗尽铅华，回归生命的本真。当一个人经历了人生的起伏，看透了世事的繁华，最终能够放下执念，回归内心的平静与纯粹，这便是一种精神上的“了黄”。如同黄昏时分，金色的阳光洒满大地，一切归于宁静，但又孕育着新的希望。

能量的转化与新生：“了黄”也可以理解为一种能量的转化。当生命能量达到顶峰，并非终结，而是為新的開始积蓄力量。如同秋天的落叶，虽然凋零，却滋养着大地，孕育着春天的生机。这种“了结”并非消亡，而是为了更好的“新生”。在身心“高潮”之后，我们往往能感受到一种前所未有的轻松和清明，這正是能量转化后的新生。

五、结語：拥抱“爽快高潮了黄”的人生

“爽快”、“高潮”、“了黄”，这三个词语串联起来，勾勒出一种理想的人生状态：充满活力，能够體验生命的极致，并在成熟与释放中获得新生。这并非要求我们刻意追求某种形式的“高潮”，而是倡导一种积极、开放、拥抱生命的态度。

拥抱“爽快”，从关注身体的感受開始，从解放精神的束缚做起。追求“高潮”，在于全身心的投入，在于与世界和内心的深度连接。领悟“了黄”，在于接受生命的圆满，在于放下过往，迎接新生。

愿我们都能在人生的旅途中，尽情地“爽快”，勇敢地追求属于自己的“高潮”，并在每一次“了结”中，绽放出更耀眼的光芒，活出生命最精彩的篇章。這是一种对生命的热爱，一种对自由的向往，一种对极致體验的永恒追求。

各方频繁释放核威慑信号，使得国际战略互信递减，核武器在区域和国家安全中的地位上升，对国际军控体系造成持续冲击。

诱发大规模核军备竞赛。北约及俄罗斯以“例行”“防御”为名实施的核动作，均被对方视为挑衅性威慑，显著减少了双方在危机中进行沟通与建立信任的操作空间。长期笼罩在核阴影之下的欧洲各国人人自危，势必产生“倚大国自保、倚核自保”的心态，接受核大国在欧洲进行核部署，进而加剧核军备竞赛。

推升地区核冲突风险。回顾历史可以发现，强化核前沿部署是美针对俄施压的主要措施之一。但类似“坚定正午”这种抵近边境的核演习极易引发误判，增加核冲突的风险。事实上，北约一直在准备向对手发动“外科手术式”的低当量核打击，其潜在目标不仅包括俄罗斯，这种极为危险的战术战法也可能在中东等其他地区复制运用。

当前，全球核军控体系正面临严峻挑战，《全面禁止核试验条约》前景不明，《新削减战略武器条约》续约渺茫。近几场军事冲突中，个别有核国家以武力进行反扩散军事行动，可能引发相关国家的强烈反弹并进一步刺激核扩散行为。大国核博弈严重损害国际军控体系的权威性和有效性，使国际社会面临复杂严峻的核扩散态势。

（作者单位：军事科学院）

图片来源：好奇心日报记者 张安妮 摄

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