当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

近日，记者从重庆巫溪县城来到避暑胜地红池坝，四面高低错落、色彩斑斓的山崖和丘地，让人仿佛穿行在一幅幅巨大的立体油画间。到了薄雾缭绕的红池坝镇茶山村，又恍若走进了淡雅的水墨画中。

村民熊德富正在自家的“微田园”里忙碌。坡地上的这处“微田园”名副其实，一方方地块分工明确：高处是耐旱的辣椒，中间是爬藤的豆角，低处是喜阴的小白菜，小小的菜畦如同调色板紧挨在一起。“别看面积不大，这些菜不光我们自家吃，游客来了还能现摘现买，一年能多挣万把块钱呢！”熊德富边摘豆角边笑着招呼。

【第一章：云端的召唤，内心的枷锁】

当大多数人仰望天空，看到的是蓝天白云、飞鸟掠过，或是飞机划过的痕迹时，对于“Gary”来说，天空却曾经是他最深的恐惧来源。从小，他就对高度有着近乎本能的畏惧。站在高处，双腿会不自觉地打颤，心脏仿佛要跃出胸膛，每一次的靠近边缘，都像是在与深渊对话。

这种恐惧，像是一道无形的枷锁，将他牢牢地束缚在地面，阻碍了他对更广阔世界的探索。

“Gary”并非生来就注定被恐惧吞噬。他是一个充满好奇心和探索欲的年轻人，渴望体验生命中的各种可能。每次当他看到那些在高空中自由翱翔的人们，或是那些挑战极限的运动画面時，内心总會涌起一股复杂的情绪：既有深深的向往，又有压倒一切的恐惧。他知道，如果不能戰胜内心的這道坎，他将永远错过生命中最绚丽的风景。

终于，在一次偶然的机会中，他看到了一则关于“飞行”体验的宣传。那不是普通意义上的飞机，而是一种更贴近天空、更具挑戰性的体验。他被那些在空中自由翻滚、舒展的画面深深吸引。那一刻，一种强烈的冲动在他心中萌发：他要挑战自己，他要飞起来！尽管這个想法如同在平静的湖面投下了一颗巨石，激起了层层涟漪，但也点燃了他内心深处那团渴望突破的火焰。

决定总是伴随着巨大的压力。他知道，这条路注定不会平坦。身邊的人，有担忧，有不解，甚至有人认为他是在“异想天开”。“你那么怕高，还想去飞？”這样的质疑声如同尖锐的针，刺痛着他的耳膜，也考验着他的决心。但他知道，真正的挑战不在于外界的眼光，而在于他能否战胜自己内心那个最懦弱的聲音。

为了实现这个看似疯狂的梦想，“Gary”開始了漫长而艰辛的准备。他没有急于求成，而是从最基础的心理建设开始。他开始阅读关于克服恐惧的书籍，学習心理学的技巧，尝试冥想和正念练习，试图理解恐惧的本质，并找到与之共存，甚至驯服它的方法。他会在家里的阳台上，一点点地靠近栏杆，强迫自己去感受那种心跳加速、手心出汗的感觉，然后深呼吸，告诉自己：“我能行。

”

他还主动寻求专业的指导。他找到了一位经验丰富的教练，向他坦诚了自己的恐惧。教练并没有嘲笑他，反而给予了他极大的鼓励和理解。在教练的帮助下，“Gary”开始进行一系列的体能训练和基础技能学習。每一次的练习，每一次的进步，都像是为他筑起了一道坚固的心理防線。

他学习如何控制自己的呼吸，如何放松身体，如何在紧张中保持冷静。

随着训练的深入，他开始尝试一些低高度的体验项目。每一次的升空，对他而言都是一次与恐惧的正面交锋。汗水浸湿了他的衣衫，但他的眼神却越来越坚定。他开始体会到，恐惧并不可怕，可怕的是被恐惧所控制。当他能够主动去面对、去拥抱那种颤抖的感觉时，它反而变成了一种奇妙的能量，推着他向前。

“Gary”深知，这次挑战不仅仅是為了征服高度，更是為了征服那个曾经被恐惧束缚的自己。他想要证明，人类的精神力量是无穷的，只要敢于梦想，敢于挑战，就没有什么是不可能的。而这一次，他选择了一个更具象化的方式来表达这种决心——一场勇敢的“飞行”挑战。

这个词，在他心中，承载了太多意义，它代表着挣脱束缚，代表着自由，代表着冲破一切不可能。

【第二章：展翅高飞，蜕变新生】

终于，万事俱备，“Gary”站在了挑战的起点。這一次，他将面对的，不仅仅是高度，更是对他意志力和心理承受能力的终极考验。空氣中弥漫着一种紧张而又充满期待的氛围，周围的观众和工作人员都屏住了呼吸，注视着这个即将踏上非凡旅程的年轻人。

当他第一次被高高托起，离开地面，那种熟悉的恐惧感瞬间袭来，仿佛有一只无形的手扼住了他的喉咙。膝盖在颤抖，心跳如擂鼓。与过去不同的是，這一次，“Gary”没有选择退缩。他紧紧地握住身下的装备，脑海中回响着教练的指导和自己无数次的心理建设。

“深呼吸，感受风，你不是在坠落，你是在飞翔。”他对自己默念。

每一次的升空，每一次的颠簸，每一次的俯冲，都是一次与恐惧的殊死搏斗。他不再仅仅关注那些让他感到不安的高度，而是将全部的注意力都集中在眼前的动作，周围的环境，以及自己身体的每一个细微感受上。他学会了在失重中寻找平衡，在高速中感受風的抚摸，在旋转中欣赏360度的壮丽景色。

他发现，当他全身心地投入到挑戰中时，恐惧的声音渐渐变得微弱，取而代之的是一种前所未有的專注和兴奋。他開始感受到一种奇妙的連接，仿佛自己已经成为了天空的一部分，与风融为一体，与云共舞。那些曾经讓他魂牵梦绕的“飞行”画面，此刻正一一在他眼前真实上演。

有一次，在一次复杂的空中动作中，他一度失去了方向感，强烈的眩晕感让他几乎要放弃。身体本能地想要逃离，想要回到安全的地面。就在這最关键的时刻，“Gary”猛地咬紧牙关，将所有杂念驱散。他相信自己，相信自己经过的训练，相信自己内心的力量。他再次调整呼吸，重新找回了身体的控制感。

那一刻，他感觉自己仿佛经历了一次凤凰涅槃，所有的恐惧和杂念都在烈火中被焚烧殆尽。

当他完成了最后一次挑战，平稳地降落在地面時，全场爆发出雷鸣般的掌声和欢呼声。观众们被他的勇气和毅力深深打动。而“Gary”本人，却显得异常平静。他知道，这场挑战对他来说，远不止于赢得掌声，更重要的是，他已经完成了对自己内心最深层次的征服。

他抬头望向天空，眼中不再是恐惧，而是充满了敬畏和感恩。那片曾经令他胆寒的蔚蓝，如今在他眼中，是自由的象征，是无限可能的画卷。他知道，這次经历将永远铭刻在他的生命里，成為他人生中最宝贵的一笔财富。

“Gary”的“飞行”挑战，不仅仅是他个人的壮举，更是对所有怀揣梦想，却被恐惧所困的人们的一种激励。他用自己的行动证明了，恐惧并非不可战胜的敌人，而是可以被理解、被驯服，甚至转化为前进动力的伙伴。只要我们敢于直面它，敢于挑战它，就能在最绝望的时刻，找到最强大的自己。

他不再是那个被恐惧束缚的“Gary”，而是那个在风中自由翱翔的、无畏的“飞行者”。

巫溪县地处大巴山东段南麓渝陕鄂交界处，县域内海拔从139.4米到2796.8米，地形切割强烈，山峦重叠，沟谷相间，河道纵横。

巫溪县2020年入选了全国文明县城。“我们始终以推动山区库区县域治理现代化为精神文明建设的核心，推进信念美、品行美、民风美、人居美、产业美‘五美城乡’建设。”巫溪县委常委、宣传部长马丙合说。

山下的草莓早已过季，村民张余国院子里的草莓却与西瓜、脆李一样长势正盛。茶山村党支部书记刘学明说，茶山村既利用海拔优势实现蔬果与山下“错季上市”，也根据村内的高低分布搞“早中晚搭配”，全村已有41户特色种植庭院，从5月到10月都有当季蔬菜水果，“价格能翻一番，销路根本不愁！”

两年前，通城镇启动“屋内干净美、屋外四季花”的美丽乡村建设，引导村民自愿拆除乱搭乱建的各种棚顶，将房前屋后的空地建成“微田园”。虽然每户的补贴不到2000元，但改造的效果激发了村民的积极性。目前全镇已完成农房改造785户，建成“微田园”1650个，还盘活了300多个闲置的农家院落。

“畜禽入圈、柴禾归位、瓜豆上架、蔬菜成行、卫生上榜”的人居环境整治，还有“可观赏、可食用、可采摘、可学习”的“微田园”建设，让农田变景观、农村变景区、农房变民宿。处处是景、步步入画的巫溪乡村，农文旅融合发展越来越红火。“云中客栈”的老板林玉德说，这间由闲置农家院改造而来的民宿，每年经营收入超20万元。

“随着乡村振兴和美丽乡村建设逐步深入，乡村旅游对游客越来越有吸引力。”茶山村驻村第一书记谢国华介绍，截至2024年底，全村已有“旅游庭院”56个，全年接待游客超7万人次。

（本报记者 张国圣 通讯员 李美华）

图片来源：人民网记者 林立青 摄

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