每经编辑｜钟磬    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,学生公寓窗户帘缝中偸拍白虎逼漂亮小姐姐一边看着手机中的毛片一边用电动小玩

眼睛的“小脾(pi)气”，可不是闹(nao)着玩(wan)的！

“哎呀，我的眼(yan)睛怎(zen)么突(tu)然就(jiu)翻白眼了，还止不住(zhu)地(di)流眼(yan)泪，跟演琼(qiong)瑶剧似的，太(tai)吓人了(le)！”听(ting)到这样(yang)的(de)惊呼(hu)，你是不是(shi)也曾(ceng)有(you)过类似(shi)的(de)体验，或者担心身边的人(ren)会(hui)突然出现(xian)这(zhe)种情况？别担心，今(jin)天，我(wo)们就(jiu)来一起(qi)走(zou)进百(bai)度健康为(wei)你精(jing)心(xin)准(zhun)备(bei)的(de)“视力(li)急(ji)救(jiu)包(bao)”，深入了解眼睛突(tu)然“翻白眼、流眼(yan)泪”背(bei)后(hou)可(ke)能隐(yin)藏的(de)秘(mi)密，并为你提(ti)供最科学(xue)、最(zui)实用的(de)应对(dui)方法(fa)。

我们得(de)明(ming)白，眼睛的(de)任何异常(chang)表现(xian)，都可(ke)能是(shi)身(shen)体在向(xiang)我(wo)们(men)发出信号(hao)。特别(bie)是(shi)“翻白(bai)眼(yan)”和“流(liu)眼(yan)泪(lei)”这(zhe)两个看似简单的(de)症(zheng)状，其背后的(de)原因(yin)可(ke)能(neng)多种(zhong)多(duo)样(yang)，从轻微的(de)眼部疲劳(lao)，到需要及时就医的疾病，都可(ke)能导(dao)致它(ta)们(men)的(de)出(chu)现(xian)。

拨开迷(mi)雾，探寻(xun)“眼”中(zhong)奥秘(mi)

为什(shen)么会“翻白眼”？医(yi)学上(shang)，我(wo)们(men)称之(zhi)为“眼(yan)球上(shang)转(zhuan)”或(huo)“眼白(bai)露出”。这通(tong)常意(yi)味着(zhe)眼部(bu)肌肉(rou)的(de)短暂(zan)失(shi)控(kong)，或(huo)是眼(yan)睑的意外闭(bi)合。而“流(liu)眼泪”，虽然很多(duo)时候是我(wo)们情(qing)绪的(de)宣(xuan)泄，但当它(ta)无缘(yuan)无故(gu)、且(qie)伴随(sui)翻白(bai)眼时(shi)，就得引(yin)起重(zhong)视(shi)了。

1.疲劳信号(hao)：身(shen)体(ti)在(zai)喊“歇(xie)歇(xie)吧！”

现代(dai)生活节奏(zou)快(kuai)，电子(zi)产品(pin)更(geng)是成(cheng)了我(wo)们形(xing)影(ying)不离的伙伴(ban)。长(zhang)时(shi)间盯着电(dian)脑、手(shou)机屏幕，或(huo)是(shi)睡眠不足，都会导致眼部肌(ji)肉的过度(du)疲劳(lao)。当(dang)眼(yan)部(bu)肌(ji)肉疲(pi)惫(bei)到一定程度(du)，就可(ke)能(neng)出现不(bu)自主的收(shou)缩，导(dao)致眼(yan)球短暂上转，同时(shi)泪(lei)腺也会因(yin)为(wei)刺(ci)激而(er)分泌泪液，这就是(shi)我(wo)们看(kan)到的(de)“翻白眼(yan)流(liu)眼泪”。

症(zheng)状(zhuang)表现(xian)：通常(chang)发生(sheng)在长时间(jian)用眼后，可能伴(ban)随眼睛干(gan)涩、酸(suan)胀(zhang)、视力模糊等(deng)。应对(dui)之(zhi)道：“20-20-20”法则(ze)：每用(yong)眼20分钟，就(jiu)看向(xiang)20英尺（约6米）外的(de)地(di)方，持续(xu)20秒。规律作息：保(bao)证充足的睡眠(mian)，让眼(yan)睛(jing)得到充分(fen)休(xiu)息。热(re)敷疗(liao)法：用温热的(de)毛(mao)巾敷在眼睛上(shang)，促进眼部(bu)血(xue)液(ye)循环，缓解疲(pi)劳(lao)。

眼(yan)部按摩：轻柔地按(an)摩眼(yan)周穴(xue)位(wei)，帮(bang)助(zhu)放(fang)松眼(yan)部肌肉。

2.过敏“炸弹”：细微刺激也(ye)“泪流满面”

你的(de)眼(yan)睛是不是(shi)对某(mou)些东西(xi)特别(bie)敏(min)感(gan)？比(bi)如(ru)空(kong)气中的(de)花粉、尘螨，或是(shi)某些(xie)化妆(zhuang)品、隐(yin)形眼(yan)镜的(de)护理液？当(dang)眼睛(jing)接触(chu)到过敏原(yuan)时，就会启动“防御机制(zhi)”，释(shi)放(fang)组(zu)胺等物质(zhi)，引起(qi)眼部(bu)瘙痒、红肿(zhong)，并大(da)量(liang)分泌(mi)泪(lei)液。在这(zhe)种情况(kuang)下(xia)，眼睑肌(ji)肉也(ye)可(ke)能因为不适(shi)而出(chu)现轻(qing)微(wei)痉挛，导致(zhi)眼(yan)球短暂上(shang)转(zhuan)。

症(zheng)状(zhuang)表(biao)现：眼睛(jing)发痒、红(hong)肿，有异物感，频(pin)繁流(liu)泪(lei)，有时会(hui)不自觉(jue)地(di)揉眼睛。应对(dui)之道：远(yuan)离(li)过敏原(yuan)：找出并避开(kai)可能(neng)引(yin)起过敏(min)的(de)物(wu)质。冷敷(fu)缓解：用冰(bing)袋或(huo)冷毛巾敷(fu)在(zai)眼(yan)睛上，可以(yi)有效减(jian)轻瘙痒(yang)和(he)肿(zhong)胀。人(ren)工泪(lei)液：使用不(bu)含防腐(fu)剂(ji)的人(ren)工泪(lei)液，可(ke)以(yi)帮(bang)助冲(chong)洗眼表(biao)，缓解不(bu)适。

遵(zun)医(yi)嘱(zhu)用药：如果过敏(min)反(fan)应(ying)严重，应(ying)及时就(jiu)医，并(bing)在医生指(zhi)导下使用(yong)抗过(guo)敏眼(yan)药水。

3.异物(wu)“捣乱”：细(xi)沙入(ru)眼，痛哭流(liu)涕

我们(men)最(zui)常(chang)遇到的情(qing)况之一(yi)，就是眼(yan)睛里不(bu)小(xiao)心进了灰尘、沙(sha)子、小(xiao)虫子(zi)等(deng)异物。这(zhe)些微(wei)小的“不速(su)之客”会(hui)极大(da)地(di)刺激(ji)眼球(qiu)表面，引起强(qiang)烈(lie)的(de)疼(teng)痛和(he)不(bu)适(shi)，身体(ti)的(de)第一(yi)反应就(jiu)是(shi)通过大量(liang)流(liu)泪(lei)来(lai)尝(chang)试将(jiang)异物冲走(zou)。而剧烈(lie)的刺激(ji)也(ye)可能导(dao)致(zhi)眼睑肌(ji)肉(rou)的紧张，出现翻(fan)白眼的现(xian)象(xiang)。

症(zheng)状表现(xian)：眼睛剧(ju)痛(tong)、畏(wei)光、流(liu)泪不(bu)止，感觉(jue)眼中有(you)东西(xi)。应(ying)对之道(dao)：切勿(wu)揉眼(yan)！揉(rou)眼睛只(zhi)会(hui)让(rang)异物(wu)磨伤(shang)角膜(mo)，加重(zhong)损(sun)伤。生理盐(yan)水(shui)冲洗(xi)：如(ru)果(guo)条件允许(xu)，用(yong)干净的(de)生(sheng)理盐(yan)水或凉(liang)开水(shui)轻轻冲洗(xi)眼睛(jing)，帮助异物(wu)排出。向上拉提(ti)眼睑：轻轻(qing)向(xiang)上(shang)拉提上眼睑，让(rang)泪水(shui)流到眼角(jiao)，可能(neng)有助(zhu)于冲(chong)出异物(wu)。

及(ji)时就(jiu)医：如(ru)果异(yi)物较(jiao)大或无(wu)法自行取出(chu)，务(wu)必立即前(qian)往(wang)医院(yuan)就诊(zhen)。

4.干眼(yan)症(zheng)“作祟(sui)”：缺(que)水(shui)时，眼球(qiu)也会(hui)“闹脾气(qi)”

干(gan)眼(yan)症(zheng)，顾名(ming)思义，就(jiu)是(shi)泪(lei)液(ye)分(fen)泌(mi)不足(zu)或(huo)蒸发过快(kuai)，导(dao)致眼球(qiu)表面干(gan)燥。当眼球表面(mian)长期(qi)处于干燥状态时(shi)，会变得(de)异常(chang)敏感，任何(he)微小的(de)刺(ci)激(ji)都可能引(yin)发不适(shi)，包括流泪(lei)。这种(zhong)情况下，大脑会(hui)试图通过反(fan)射(she)性流泪来湿润(run)眼球(qiu)，但(dan)有时(shi)泪(lei)液分泌过多且(qie)无法有(you)效覆盖(gai)眼球(qiu)，反而(er)加剧不(bu)适(shi)。

而(er)眼部肌肉也可能(neng)因为(wei)试图调整(zheng)眼球(qiu)的舒适度而(er)出(chu)现短暂的(de)痉挛。

症(zheng)状表现(xian)：眼睛干涩、烧(shao)灼感、异(yi)物感(gan)，畏(wei)光(guang)，视(shi)力(li)波动，有时会流(liu)泪。应(ying)对之道：补(bu)充泪(lei)液：使用不(bu)含防(fang)腐剂的人(ren)工泪液，增(zeng)加眼(yan)部湿(shi)润度。改善(shan)用眼环(huan)境：避免长时间(jian)处于空(kong)调或(huo)风扇(shan)直吹的环(huan)境。湿润眼球：经常(chang)眨(zha)眼(yan)，或(huo)使用加湿(shi)器。就(jiu)医咨(zi)询(xun)：如(ru)果干眼(yan)症(zheng)严重(zhong)，需要(yao)医生诊断(duan)并制(zhi)定(ding)个(ge)体(ti)化治疗(liao)方案。

5.神经(jing)性(xing)原(yuan)因：脑(nao)部信(xin)号的(de)“小插曲(qu)”

在(zai)极少(shao)数情(qing)况(kuang)下，“翻(fan)白(bai)眼”和“流眼泪”可(ke)能与神经(jing)系(xi)统(tong)的问题有关(guan)，例(li)如(ru)面神(shen)经麻痹(bi)（俗(su)称“面(mian)瘫”）的(de)早期症(zheng)状，或是某(mou)些(xie)脑(nao)部疾病的征兆。这些情况通(tong)常会伴(ban)随其他神经系统(tong)症状(zhuang)，如面(mian)部(bu)麻木(mu)、口(kou)角(jiao)歪斜(xie)、肢体(ti)无力等(deng)。

症(zheng)状表现：常(chang)常(chang)伴随(sui)面部表(biao)情的(de)异常，或(huo)身体(ti)其他部(bu)位的神(shen)经(jing)系统(tong)症状。应对之道(dao)：立(li)即(ji)就医(yi)！如(ru)果出现(xian)上述伴随(sui)症状，请务必第(di)一(yi)时(shi)间(jian)前往(wang)医(yi)院就诊，进(jin)行神经系(xi)统检(jian)查(cha)。

看(kan)到了吧(ba)？眼(yan)睛(jing)的(de)“小脾气(qi)”，可能藏(cang)着这么(me)多“大(da)秘(mi)密”。百度(du)健康提(ti)醒您(nin)，了解这(zhe)些(xie)原因(yin)，是我们正(zheng)确(que)应对的第一(yi)步(bu)。千万不要因(yin)为“翻(fan)白眼(yan)、流眼泪”是小(xiao)问题(ti)就(jiu)掉以(yi)轻心(xin)，有时(shi)候，及(ji)时的关注(zhu)和专业(ye)的(de)处理，才能守护我们宝(bao)贵的视力。在(zai)下一部(bu)分(fen)，我们(men)将(jiang)继续深入探(tan)讨，并(bing)提供更具(ju)体的“眼(yan)部(bu)急救(jiu)”策(ce)略(lve)，让你从(cong)容应对(dui)各种眼部(bu)不(bu)适！

“眼”技派(pai)的(de)自我救(jiu)赎(shu)：从日(ri)常护(hu)理(li)到(dao)紧急(ji)应对(dui)

眼睛(jing)是(shi)心(xin)灵的窗户，我们(men)每(mei)天都需(xu)要依(yi)赖它(ta)去感(gan)知世(shi)界(jie)的(de)美好(hao)。当这(zhe)扇窗(chuang)户出现“小(xiao)故障”，比如不受(shou)控制(zhi)地“翻白眼(yan)”和(he)“流眼(yan)泪(lei)”，我(wo)们(men)该如(ru)何(he)做？别急，百度(du)健(jian)康(kang)为你(ni)准备的“视力急(ji)救包”第二(er)弹，将(jiang)聚(ju)焦(jiao)于更(geng)具体的应(ying)对策(ce)略(lve)，从(cong)日常(chang)的(de)呵护(hu)，到突发(fa)情况(kuang)下的(de)紧急处(chu)理，让你(ni)成为自己眼(yan)睛(jing)的“眼技派”守护(hu)者(zhe)！

6.肌(ji)肉痉挛：眼(yan)皮的(de)“小(xiao)抽筋”

有(you)时，眼(yan)部肌(ji)肉会(hui)因为(wei)过度疲(pi)劳(lao)、压力过(guo)大，或是(shi)微量元(yuan)素（如镁）的缺(que)乏，而出现(xian)不(bu)自主(zhu)的抽搐，也称(cheng)为(wei)“眼(yan)睑震颤”。这种痉挛可(ke)能导(dao)致眼(yan)睑无(wu)法正(zheng)常闭合，从(cong)而引发(fa)眼球暂(zan)时性(xing)的(de)翻白眼，同时泪腺(xian)也会因为眼(yan)球表面的(de)暴露(lu)而(er)产(chan)生(sheng)不适，分泌(mi)泪(lei)液(ye)。

症状表现：眼皮(pi)跳个不停(ting)，有时(shi)伴随眼球短暂上转(zhuan)和(he)流泪(lei)。应(ying)对(dui)之(zhi)道(dao)：放松心(xin)情：学习一(yi)些放(fang)松技(ji)巧，如(ru)深(shen)呼(hu)吸(xi)、冥想(xiang)，减轻精(jing)神压(ya)力(li)。均衡饮食：确(que)保摄(she)入足(zu)够的(de)富含(han)镁的(de)食(shi)物，如坚(jian)果、绿(lv)叶蔬菜(cai)、全谷物(wu)。充足(zu)睡(shui)眠：保证(zheng)规律的睡眠，让身心(xin)得到充(chong)分(fen)休息。

避(bi)免咖啡(fei)因：过(guo)量(liang)的咖(ka)啡因(yin)可能(neng)加剧眼(yan)部(bu)肌肉的紧张(zhang)。

7.药物(wu)副作用：细(xi)看“说(shuo)明(ming)书”的警(jing)示

一(yi)些(xie)药(yao)物(wu)，特别是抗(kang)组胺药(yao)、降压(ya)药等，可能(neng)会(hui)引起眼(yan)部干燥或泪液(ye)分泌(mi)异(yi)常(chang)，从而间接(jie)导致(zhi)“翻白(bai)眼(yan)”或(huo)“流泪(lei)”等症状(zhuang)。如(ru)果你正(zheng)在(zai)服用某些药物，并且(qie)出现(xian)了这些眼部(bu)不适，不(bu)妨仔细阅读药物说(shuo)明书(shu)，或(huo)咨(zi)询(xun)医(yi)生、药师(shi)。

症(zheng)状表现：通(tong)常(chang)在(zai)开始服(fu)用某(mou)种药物(wu)后出(chu)现，可(ke)能伴(ban)随其(qi)他药(yao)物副作用。应对之道：仔细阅读(du)说明(ming)书：留(liu)意药物可(ke)能(neng)引起的眼部不良反应。咨询(xun)专业人士：与医生或药师沟通(tong)，了解是(shi)否需要调整(zheng)药物剂量(liang)或更(geng)换(huan)药物(wu)。人(ren)工泪(lei)液辅(fu)助：在医生(sheng)指导下，使用人工(gong)泪(lei)液缓(huan)解(jie)眼(yan)部干(gan)燥(zao)。

8.情(qing)绪波动：眼(yan)泪不是“戏(xi)精”的专属(shu)

虽然我们(men)前面提(ti)到了情绪宣泄(xie)会(hui)流泪，但有(you)时候(hou)，强烈的(de)负(fu)面情绪(xu)，如极度(du)的恐惧、紧(jin)张或(huo)焦虑，也(ye)可(ke)能引(yin)起身(shen)体的(de)应激(ji)反应(ying)，包括眼(yan)部(bu)肌肉的(de)短(duan)暂失(shi)控(kong)和泪(lei)腺(xian)的过(guo)度分(fen)泌。这种(zhong)情(qing)况下，“翻白(bai)眼”更(geng)像是身体(ti)在一(yi)种(zhong)极(ji)度(du)不(bu)适下(xia)的本(ben)能(neng)反应。

症状表(biao)现：通常(chang)发(fa)生在(zai)情(qing)绪剧烈(lie)波动时(shi)，可能(neng)伴(ban)随心慌、手(shou)抖等其(qi)他(ta)情绪(xu)反应(ying)。应对之道(dao)：情(qing)绪管(guan)理(li)：学(xue)习管理(li)和(he)疏(shu)导(dao)负(fu)面情(qing)绪，寻求心理支(zhi)持。深呼(hu)吸练习：在感到紧张时(shi)，进行深(shen)呼吸，帮(bang)助身(shen)体放松。转(zhuan)移注意力(li)：尝试(shi)做一(yi)些(xie)让自己(ji)放松(song)或(huo)愉悦的(de)事情(qing)。

紧急(ji)情况(kuang)下的“眼”急救(jiu)：何(he)时需(xu)要火(huo)速就(jiu)医？

虽然大多数“翻白(bai)眼、流眼泪(lei)”的情况(kuang)属于可(ke)控范(fan)围，但某些(xie)信(xin)号是绝(jue)对不能忽(hu)视的，它们(men)可能(neng)预示着(zhe)更(geng)严重(zhong)的眼(yan)部或(huo)全身(shen)性疾病。百度健(jian)康强(qiang)烈建(jian)议，当你(ni)出(chu)现以下情(qing)况时，请务(wu)必(bi)立即前往医(yi)院就(jiu)诊：

突发性(xing)、剧烈的(de)眼(yan)痛，伴(ban)随畏(wei)光、流泪加(jia)剧。视(shi)力突然下(xia)降，或(huo)出(chu)现(xian)复视(shi)（看东西重(zhong)影(ying)）。翻(fan)白眼、流泪(lei)的(de)伴(ban)随面部(bu)麻木、口角歪(wai)斜、肢(zhi)体无力等(deng)神经(jing)系统症状(zhuang)。头部受(shou)到(dao)撞击(ji)后，出现眼部(bu)不适(shi)，包括翻白眼、流泪(lei)。眼(yan)部(bu)出(chu)现(xian)红肿、化脓(nong)，并伴(ban)随发烧(shao)。症(zheng)状持(chi)续(xu)不缓解(jie)，或(huo)反复(fu)发作，严(yan)重影响日常生(sheng)活。

日(ri)常“眼(yan)”护，从(cong)细节做(zuo)起！

除(chu)了(le)应对突发(fa)情(qing)况，长(zhang)期的眼部健康维护(hu)更(geng)是重(zhong)中之重。百度健(jian)康为你总(zong)结(jie)了几个(ge)关键(jian)的日(ri)常护眼(yan)习惯：

保(bao)持良好的用眼(yan)习(xi)惯(guan)：避免长时(shi)间、近(jin)距(ju)离用眼(yan)，保持正(zheng)确的阅(yue)读(du)和(he)书(shu)写姿(zi)势(shi)。合(he)理膳食：多摄(she)入(ru)富(fu)含维生素(su)A、C、E以及叶黄(huang)素、玉(yu)米黄质(zhi)的(de)食(shi)物(wu)，如胡萝(luo)卜、菠菜(cai)、蓝莓、蛋黄等(deng)。定(ding)期检(jian)查(cha)：即(ji)使没(mei)有明(ming)显不适，也(ye)应定期进(jin)行眼(yan)科检(jian)查，及时发(fa)现和(he)治疗潜在(zai)问题(ti)。

保护眼(yan)睛(jing)免受外界伤(shang)害(hai)：在强(qiang)光(guang)环境下(xia)佩戴太(tai)阳(yang)镜，避(bi)免在(zai)风沙大的(de)地方随意揉眼(yan)。眼部(bu)卫生：保持(chi)眼部清洁(jie)，不(bu)共(gong)用毛巾，不(bu)随(sui)意(yi)使用(yong)他人眼药水(shui)。

结语：给(gei)眼睛(jing)多一(yi)点(dian)“宠爱(ai)”，少(shao)一点(dian)“惊吓”

“小(xiao)乔(qiao)眼睛(jing)翻白眼流(liu)眼泪(lei)”，这几个字背(bei)后(hou)可(ke)能(neng)隐藏(cang)着多(duo)种原因。百(bai)度健(jian)康希(xi)望通过这份“视力急救(jiu)包(bao)”，帮(bang)助(zhu)你更科学(xue)、更从容地(di)应对(dui)眼部(bu)出(chu)现(xian)的(de)各种“小(xiao)状况(kuang)”。记住，了解(jie)是(shi)第(di)一步，科学(xue)应对(dui)是(shi)关键，而持续(xu)的呵护，则是(shi)守(shou)护我们“心灵之(zhi)窗”的(de)长(zhang)久之道(dao)。

不要让(rang)眼睛的(de)“小(xiao)脾气(qi)”变(bian)成“大(da)麻烦(fan)”。从(cong)现(xian)在(zai)开(kai)始，关(guan)注你的眼(yan)睛，给(gei)它(ta)多一点“宠爱(ai)”，让(rang)它为你(ni)清晰(xi)地描(miao)绘这(zhe)个精(jing)彩的世界(jie)！如有任何(he)疑虑(lv)或(huo)不适，请(qing)随时(shi)咨询专业(ye)的医(yi)生，百(bai)度(du)健(jian)康(kang)永(yong)远是你值(zhi)得信赖(lai)的(de)健康伙伴(ban)。

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图片来源：每经记者 陈雪 摄

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