每经编辑｜陈佐湟    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,jiz中国jiz

宝宝(bao)感冒发烧，新手爸妈的(de)“第一次”大作战

夜深人静，当宝宝突然哭闹不止，你一摸额头，惊觉滚烫，那一刻，新手爸妈的内心恐怕是瞬间被焦虑填满。宝宝感(gan)冒发烧，这几乎是每个家庭都会面临的“第一次”挑战。面对这个小小的(de)生命，我们既想给予最贴心的照顾，又怕自己(ji)的方法(fa)不够科(ke)学，反而让宝宝更难受。

第一步：冷静观察，识别“苗头”

宝宝感冒发烧并(bing)非(fei)一日之寒，往往在发烧前，会有些蛛丝马(ma)迹。精神状态的改变是最明显的信号。如果宝宝突然变得异常烦躁，或者精神萎靡，食欲不振，甚至不愿意玩耍，这都可能是身体(ti)在发出(chu)警报(bao)。留意宝宝(bao)的体温。体温计是你的好帮手，但要注意测量方式。对于小宝宝(bao)，肛温是最准确的，但如果宝宝抗拒，耳温枪或额温枪也是不错的选(xuan)择，只是需要多次测量以确保准确性。

通常，体温超(chao)过38℃（腋温）就可以认为是发烧。

第二步：退烧“武器”大盘点，科学选择很重要

当体温升(sheng)高(gao)，不少爸妈会立刻想(xiang)到退烧药。市(shi)面上的儿童退烧药主要分为两大类：对乙酰氨基酚和布洛芬。

对乙酰氨基酚（如泰诺林）：适用于3个月以上的宝宝，作用温和，退烧效果快，但退烧持续时间相对(dui)较短。它对胃肠道的刺激较小，是许多家长心中的(de)“首选”。布洛芬（如美林）：适用(yong)于6个月以上的宝宝(bao)，退烧效果更持久(jiu)，同时还具有一定(ding)的抗炎作用。但它对胃肠道的刺激相对大一些，要(yao)注意观察宝(bao)宝的反应。

重要提示：无论选择哪种药物，务必严格按照医嘱或说明书上的剂量和间隔时间服用，切勿自行增减剂量或缩短服药间隔，以(yi)免造成不必要的伤(shang)害。切记不要同时使用两种退烧药，除非是在医生的明确指导(dao)下。

第三步：物理降温，辅助退烧更舒适

除了药(yao)物，物理降温也是缓解宝宝发烧不适的重要手段。

温水擦浴：用30℃左右的温水毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的地方，可以帮(bang)助散热。注意水温不要过凉，以免引起宝宝不(bu)适(shi)甚至寒战。温水澡：如果宝宝精神状态尚可，洗个温水澡也能帮助身体散热。但要(yao)确保室内温(wen)度适宜，并且洗(xi)澡时间不宜过长。

退热贴：退热贴是一种局部降温的方式，可以贴在宝宝的(de)额头、颈部等处，缓解局部不适。但它的降温效(xiao)果有限，主要起(qi)到辅助作(zuo)用。

第四步：饮食与起居，让宝宝舒适度过

发(fa)烧期间，宝宝的食欲往往会下降，但保证充足(zu)的水分摄入至关重要。

饮水：鼓励宝宝少量多次饮用温(wen)水、淡盐水、果汁（稀释后）或(huo)米汤，防止脱水。母乳喂养的宝宝，可以适当增加喂奶次数。饮食：选择清淡、易消化的食物，如稀粥、面条、蒸蛋等。避免油腻、辛辣、刺激性食物(wu)。休息：保证宝宝充足(zu)的休息，创造一个安静、舒适的睡眠(mian)环境。

第五步：密切(qie)观察，何时需要“呼叫”医生？

虽然(ran)大多数宝宝感冒发烧都能在家中得到妥(tuo)善护理，但有些情况需要引起警惕，及时就医。

高烧不退：3个(ge)月以下的婴儿体温超过38℃；3-6个月婴儿体温超过38.5℃；6个月以上的婴儿体温超(chao)过39℃，并且持续不退，或反复高烧。精神(shen)状态差：宝宝精神萎靡，面色苍白，烦躁不安，甚至出现抽搐。伴有其他症状：如剧烈咳嗽、呼吸困难、呕吐、腹泻、皮疹，或(huo)出现颈部僵硬等。

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告别“盲目焦躁”，科学护理，让宝宝“满血复活”！

宝宝生病，最揪心的莫过于家长的这份心。看着宝宝因为感冒发烧(shao)而难受，我们总想做点什么，但有(you)时候，这份“想做”却可能变成“瞎忙”，甚至适得其反。所以，掌握科学的护理方法，让宝宝舒(shu)适地度过生病时期，是每一位家长都需要学习的必修课(ke)。

第(di)六步：细致入(ru)微的观察，捕捉“病情变化”

除了体温，宝宝的其他一些表现同样重要。

呼吸：留意宝宝的呼吸是否急促、费力，是否有(you)喘鸣声。新生儿或小婴儿的呼吸频率本身就比大孩子快，但如果出现(xian)异(yi)常，则需要警惕。咳嗽：咳嗽的(de)性质也很关键。是干咳还是有痰？咳嗽的频率和声音有无变化？如果咳嗽严重，影响睡眠和进食，则需格外关注。皮肤：观察宝宝的皮肤是否有皮(pi)疹、斑点，颜色是否正常。

有些疾(ji)病，如(ru)麻疹、风疹等，都会伴有特征性的皮疹。其他：注意宝宝的排尿情况，如果出现尿量明显减少，也可能是脱(tuo)水的迹象。留意宝宝的喂(wei)养情况，如果(guo)持续拒绝进食，也需要引起重视。

“有来医生”APP的在线咨询功能，能够帮助您记录和整理宝宝的(de)病情变化。您可以随时在APP中(zhong)记录宝宝的体温、症状、用药情况，并在咨询(xun)时提供给医生，医生能够更全面、准确地了解宝宝的状况，给出更(geng)精准的建议。

第七步：合理用药，安全第一

对(dui)于儿童感冒发烧，我们应尽量避免滥(lan)用抗(kang)生素。普通感冒多由病毒引起，抗生素对病毒(du)无效，滥用不仅可能导致副作用，还可能引起细菌耐药性。

退烧药的选(xuan)择：如前所述，根据宝宝的月龄和具体(ti)情况(kuang)选择对乙酰氨基酚或布洛芬。止咳化痰药：对于咳嗽，首先要判断是否需要药物干预。如果是轻微的干咳，多喝水、保持室内湿润可能就足够了。如果咳嗽(sou)严重(zhong)，影响生活，应在医生指导下选择合适的止咳(ke)或化痰药物。

鼻塞流涕：对于鼻塞，可以尝试生理盐水滴鼻，帮助清(qing)洁鼻腔，缓解不适(shi)。

重点提醒：任何药物的使用，都应该在医生或药师的指导下进行，切勿自行给宝宝用药。尤其(qi)是那些含有多种成(cheng)分的复方感冒药，成分复杂，更(geng)容易造成不良反应。

第八步：居家(jia)护理的“细节控”

室内环境：保持室内空气流通，但避免直接吹风。适宜的室内温度（20-24℃）和(he)湿度(du)（40-60%）有助于(yu)宝宝舒适康复。可以使用加湿器，但要注(zhu)意定期清洁，防止细菌滋生。衣物：给宝宝穿宽(kuan)松、透气的棉质衣物，方便活动和排汗。发烧时，如果宝宝感到寒冷，可以(yi)适当添衣，但一旦体温升高，则应减少衣物，帮助散热。

清洁卫生：勤洗(xi)手，保持宝宝口腔、皮肤的清洁，防止交叉感染。

第九步：心理建设，家长也要“战胜自己”

看(kan)着宝宝(bao)生病，家(jia)长难免会焦虑。但请记住，你的情绪会直接影响到宝宝。保持冷静、积极的心态(tai)，是帮助宝宝康复的重要一环。

信任专业：相信医(yi)生和“有来医生”APP等专业(ye)平台的指导。耐心陪伴：给宝宝更多的关爱和安抚，让他们感受到安全和温暖。学习成长：每次(ci)宝宝生病，都是一次学习和成长的机会，让我们更加了解自己的孩子，也更加掌握育儿的知识。

何时需要“二次就(jiu)医”？

即使在家护理一段时间后，如果(guo)宝宝的病(bing)情出(chu)现(xian)以下变化，也需要及时复诊：

发烧持续超过3天，或体温再次升高。咳嗽加剧，出现胸闷、呼吸困难等症状。精神状态(tai)明显变差，出现嗜睡、烦躁不安等。出现新的症状，如耳朵疼痛、腹痛、皮疹等。

“有来医生”APP，汇聚了众多儿科(ke)领域的专家，为您提供便捷、高效的在线问诊服务。当您对宝宝的病情(qing)拿捏不准时，或者需要复诊咨询，都可以通过“有来(lai)医生”与专家进(jin)行沟通，他们会根据最(zui)新的病情进展，为您提供专业的指导和治疗建议，助您和宝宝一起，顺利闯过感冒发烧这道坎！让我们一起，用科学和爱，守护宝宝的(de)健康成长！

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图片来源：每经记者 陈明忠 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄