陈锦 2025-11-01 22:41:54
每经编辑|陈汉
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你(ni)是否也曾(ceng)有过这样的时(shi)刻:在(zai)某个平(ping)凡(fan)的午后,看(kan)着窗外熙攘(rang)的人群,心(xin)中(zhong)涌起(qi)一股(gu)淡淡的迷茫?仿(fang)佛生活(huo)就像一条(tiao)固定的轨道,日复一(yi)日(ri),年(nian)复一(yi)年,少了(le)些许色(se)彩(cai),少了(le)些份(fen)惊喜。我们常常(chang)羡慕(mu)那些(xie)“自带(dai)光芒”的(de)人,他们(men)似乎(hu)总能(neng)将生(sheng)活过得有滋有(you)味(wei),仿佛拥(yong)有(you)一种看不见(jian)的(de)魔(mo)法。
“人人(ren)做人(ren)人(ren)爱,人人做人人(ren)乐”并(bing)非(fei)遥不可(ke)及的童话(hua),它(ta)藏(cang)在我们最(zui)真实、最平(ping)凡的日常(chang)里,等待我们去(qu)发现(xian),去唤(huan)醒(xing)。
快乐,很(hen)多时(shi)候并非轰(hong)轰烈(lie)烈的(de)事件(jian),而是点点(dian)滴滴(di)的“小(xiao)确幸(xing)”。一个(ge)温暖的(de)微(wei)笑,一(yi)杯香醇的咖啡,一次酣畅(chang)淋漓(li)的(de)运动,一(yi)本引(yin)人入(ru)胜的书(shu),甚(shen)至只是晚(wan)餐时(shi)与(yu)家人(ren)的(de)一次(ci)深入交(jiao)谈(tan),都可能成为(wei)我(wo)们快(kuai)乐的(de)起(qi)点(dian)。关(guan)键(jian)在于,我们(men)是否(fou)有留意和珍惜(xi)这些瞬(shun)间的(de)能力?
想(xiang)象一下(xia),当(dang)清晨(chen)的(de)第(di)一(yi)缕(lv)阳光(guang)透过窗(chuang)帘(lian)洒进(jin)房(fang)间(jian),与其(qi)赖床(chuang)抱(bao)怨(yuan),不如(ru)起身伸个懒腰,感受(shou)身体的舒展。在厨房(fang)里为自己或家人准(zhun)备一份简单(dan)的早餐(can),空气中弥(mi)漫着(zhe)食物(wu)的香气,那(na)一刻,简(jian)单(dan)却充满(man)了(le)生活的温度。工作间(jian)隙,给(gei)自(zi)己(ji)泡一杯热(re)茶,放一段(duan)舒缓的音(yin)乐(le),让(rang)紧绷的神经得(de)到片刻的放松(song)。
傍晚,约上三五(wu)好友,在街(jie)角的咖啡馆(guan)畅(chang)谈,或是去公园(yuan)散(san)步(bu),感受(shou)微风(feng)拂面(mian)。夜晚(wan),睡前读几页书,让思(si)绪在文字的世界里(li)遨游,或(huo)是静静(jing)地回顾一天,感(gan)恩那(na)些(xie)值得被(bei)记住(zhu)的美(mei)好。
这(zhe)些看似微不足(zu)道的(de)瞬(shun)间,正是构建我们快乐(le)版(ban)图的(de)基(ji)石(shi)。它们不(bu)需(xu)要昂贵(gui)的代价,不(bu)需要(yao)刻意(yi)的安(an)排,只(zhi)需我们放(fang)慢脚(jiao)步(bu),用(yong)心去(qu)感(gan)受(shou)。当我们(men)学(xue)会(hui)从平(ping)凡中(zhong)捕(bu)捉那(na)份细微(wei)的(de)美好(hao),我们的内心就(jiu)会(hui)如同(tong)被点亮的星(xing)星,闪(shan)烁(shuo)着(zhe)温(wen)润的光(guang)芒(mang)。
“人人爱(ai)”不仅仅是被(bei)爱,更(geng)是去(qu)爱。爱自(zi)己(ji),爱身(shen)边的人(ren),爱(ai)这个世(shi)界。这份(fen)爱,是(shi)建立在(zai)真(zhen)诚和尊(zun)重的基础上(shang)的。当我(wo)们能够坦诚(cheng)地表(biao)达自(zi)己的情感(gan),也能(neng)empathetically理解他人的感(gan)受时(shi),我(wo)们就在(zai)不知不(bu)觉(jue)中(zhong)播(bo)撒(sa)下(xia)了爱(ai)的种(zhong)子(zi)。
学会爱自己(ji)。这并非自(zi)私(si),而(er)是(shi)保持内(nei)心平(ping)衡的根本。了解(jie)自己(ji)的优点和(he)缺点(dian),接纳不完(wan)美(mei)的(de)自己(ji),并(bing)为(wei)自己(ji)的成长和进步(bu)而(er)喝(he)彩。当(dang)你真(zhen)正爱(ai)自己(ji)时,你散发出的(de)能量(liang)就(jiu)是自信(xin)和从容,这种积极的能量自然(ran)会吸(xi)引他人。
用(yong)心(xin)经营与(yu)他(ta)人(ren)的(de)关系。无论(lun)是家人(ren)、朋友(you)、同事,还是萍水(shui)相逢的陌(mo)生人(ren),每一(yi)次的互动都是(shi)一次(ci)爱的(de)传递(di)。一(yi)个真诚的赞美,一(yi)句(ju)温暖的(de)问(wen)候,一次及时(shi)的帮(bang)助,都能(neng)在(zai)对方(fang)的心中(zhong)激(ji)起涟漪。不(bu)吝(lin)啬你的善(shan)意(yi),不吝啬你的(de)微(wei)笑。当你愿(yuan)意付(fu)出爱,你就会收获更多的(de)爱(ai)。
在人(ren)际(ji)交往(wang)中(zhong),倾听比(bi)诉说更重(zhong)要。当你真(zhen)正(zheng)用心(xin)去(qu)听,去理解(jie)对方的需求和(he)感受(shou),而(er)不(bu)是(shi)急(ji)于(yu)表(biao)达自(zi)己的(de)观点,你就能(neng)建(jian)立(li)起(qi)更深(shen)厚的连接(jie)。学会放(fang)下评判,用开(kai)放(fang)的心态(tai)去(qu)接(jie)纳不(bu)同的声音和观(guan)点。当(dang)你能够站在对方的(de)角(jiao)度(du)思(si)考(kao)问题(ti),你的包容(rong)和理解就(jiu)会成(cheng)为一剂良药(yao),化解(jie)矛(mao)盾,增进感(gan)情。
“人(ren)人爱(ai)”的境(jing)界(jie),是(shi)一种(zhong)循环(huan)。你付(fu)出(chu)真诚的(de)爱,就会(hui)收(shou)获真(zhen)诚的(de)爱(ai)。当你成为了(le)一个(ge)懂得(de)爱、善于爱的人,自然会吸(xi)引(yin)那(na)些(xie)同(tong)样珍视爱(ai)的(de)人(ren),形成(cheng)一个(ge)积(ji)极而温暖(nuan)的(de)社交圈。在这个(ge)圈子里,每个人(ren)都能(neng)感(gan)受到被(bei)爱和被尊重(zhong),共同营造出(chu)一种和谐(xie)美(mei)好的氛围。
“人(ren)人(ren)乐”,是将个人(ren)的快乐传递(di)出(chu)去,并(bing)从中(zhong)获得更深(shen)层(ceng)次的满(man)足感(gan)。这份快乐(le),源于我们(men)对(dui)生(sheng)活的热情(qing),对(dui)未(wei)知的(de)好奇,以及(ji)对自(zi)身(shen)潜(qian)能的(de)不断挖掘(jue)。
发掘(jue)你的兴(xing)趣所在(zai)。你对(dui)什么(me)充满(man)好(hao)奇(qi)?什么(me)事情(qing)能让你忘(wang)记时(shi)间?或许是(shi)绘画、音乐、写作、园艺(yi)、烹饪,又(you)或者是一项(xiang)你从未尝(chang)试(shi)过(guo)的运(yun)动。当(dang)我们将精力投(tou)入(ru)到自己(ji)真正热爱(ai)的事(shi)情上(shang)时,时(shi)间仿(fang)佛(fu)静(jing)止(zhi),我们(men)沉浸在(zai)创造和体(ti)验的(de)乐趣中,这就是(shi)最(zui)纯(chun)粹(cui)的快(kuai)乐(le)。
别害(hai)怕“不专(zhuan)业(ye)”。快乐(le)并非只属(shu)于那(na)些大师级的人物(wu)。即(ji)使只(zhi)是随心涂(tu)鸦,随(sui)性哼唱,或(huo)是尝试一道新菜,只(zhi)要从中获得乐(le)趣,就是成(cheng)功的(de)。重(zhong)要的是(shi)过(guo)程(cheng),是你(ni)在(zai)做(zuo)这件(jian)事时感受到的(de)愉悦和成就感(gan)。
挑战自己,不断(duan)学习(xi)。学习新技(ji)能(neng),掌(zhang)握(wo)新知识,拓展自(zi)己的认(ren)知边界。每一(yi)次(ci)的突破(po),都(dou)会带(dai)来巨大(da)的满足感和(he)自信(xin)心。这(zhe)种成长的(de)喜悦(yue),是“人(ren)人乐(le)”的重(zhong)要组(zu)成部(bu)分。当(dang)你变得(de)越来越好,你也会(hui)更(geng)有(you)能力去影响和(he)感染身边(bian)的人。
“人人(ren)乐”的(de)另一(yi)层含义(yi),是找(zhao)到(dao)自己存在(zai)的(de)价(jia)值。当我们能够(gou)运(yun)用(yong)自己的(de)才(cai)能,为(wei)他人(ren)、为(wei)社(she)会做(zuo)出(chu)贡(gong)献(xian)时,那种成(cheng)就(jiu)感和(he)价(jia)值(zhi)感是(shi)无与(yu)伦比(bi)的。这不一(yi)定需(xu)要(yao)惊天动地的事(shi)业(ye),一句(ju)鼓励(li)的话语,一(yi)次(ci)耐(nai)心的(de)指(zhi)导(dao),一个(ge)细(xi)致的服(fu)务,都(dou)能让(rang)你感(gan)受到(dao)自(zi)己(ji)是(shi)有(you)用(yong)的(de),是有价值(zhi)的。
Part1强(qiang)调(diao)了从平(ping)凡的日常细节(jie)中发(fa)现和(he)积累(lei)快乐,以(yi)及(ji)通过(guo)真诚的(de)付出和(he)开放的心态(tai)建(jian)立良(liang)好的人际(ji)关系(xi),从(cong)而(er)实现(xian)“人人(ren)爱(ai)”。也指出(chu)了(le)发(fa)掘个人兴(xing)趣(qu)和潜(qian)能,在学(xue)习(xi)和贡(gong)献中获(huo)得成(cheng)就感,是(shi)实(shi)现“人(ren)人乐”的(de)关(guan)键。这(zhe)两者相辅(fu)相成,共同(tong)构成了“不(bu)为乐不探(tan)寻平(ping)凡(fan)生(sheng)活中(zhong)的快(kuai)乐源泉”的(de)基础(chu)。
当(dang)我(wo)们开始珍视平(ping)凡中的“小(xiao)确幸(xing)”,用(yong)心去爱(ai)和被(bei)爱,并(bing)积极(ji)发掘内在(zai)的兴(xing)趣与潜能(neng),我们(men)就(jiu)如同点燃了(le)快乐(le)的火种。真(zhen)正的“人人(ren)做(zuo)人人爱,人(ren)人(ren)做人(ren)人乐”是一种更(geng)深层次的和(he)谐(xie)与(yu)共(gong)享(xiang),它(ta)需(xu)要(yao)我们将这(zhe)份(fen)快(kuai)乐的力量(liang)传递出去,形(xing)成(cheng)一(yi)种(zhong)积极的能(neng)量场(chang),让(rang)周(zhou)围的世界(jie)也随之明亮(liang)。
现代社会(hui),信息(xi)爆炸(zha),生(sheng)活(huo)节奏(zou)加快(kuai),我们很(hen)容(rong)易(yi)陷(xian)入(ru)“信(xin)息(xi)孤(gu)岛”或“社(she)交孤(gu)岛(dao)”。人们(men)虽然(ran)连接(jie)着网络(luo),却可能(neng)疏远了(le)真实(shi)的(de)连接。要实(shi)现“人(ren)人乐”,我(wo)们就需(xu)要有(you)意(yi)识地打(da)破这种(zhong)孤立,积(ji)极参与和构建(jian)一(yi)个共享的快(kuai)乐生(sheng)态。
这意(yi)味着(zhe),我们要(yao)勇于走出(chu)自(zi)己的(de)舒(shu)适区,去(qu)接触不(bu)同(tong)的人,不同的文化,不(bu)同的(de)生(sheng)活方(fang)式。参(can)与社(she)区活(huo)动,加入兴(xing)趣小(xiao)组(zu),或者(zhe)只(zhi)是(shi)在(zai)公共场合主动(dong)与人交流(liu)。每一(yi)次(ci)真(zhen)诚的(de)互(hu)动(dong),都是一次(ci)快乐的传递和(he)碰撞。
分享(xiang)你的(de)快乐,分享你的(de)经验(yan)。当(dang)你(ni)找到了一(yi)种让(rang)你感(gan)到快(kuai)乐的运动(dong)方(fang)式(shi),不(bu)妨鼓励(li)你的(de)朋友一起(qi)尝试(shi)。当(dang)你读到(dao)一本(ben)让你(ni)受益(yi)匪浅的书,可以(yi)向同(tong)事(shi)推(tui)荐。当(dang)你掌(zhang)握(wo)了(le)一项新的烹饪技巧(qiao),可以与(yu)家人分享美(mei)味。你(ni)的分享,可能(neng)会(hui)点燃他人心中同样(yang)的热情(qing),从而创(chuang)造出(chu)更(geng)多(duo)的快(kuai)乐(le)。
也要学(xue)会(hui)欣(xin)赏他(ta)人的(de)快乐(le)。当看(kan)到别人因为(wei)某(mou)件事(shi)而充(chong)满(man)喜悦时(shi),真(zhen)诚(cheng)地为(wei)他们(men)感到(dao)高兴,给(gei)予祝福(fu)和肯(ken)定(ding)。这(zhe)种“看(kan)见”和“认可”本身,就是(shi)一种(zhong)强(qiang)大(da)的(de)支持和鼓励(li),能(neng)让(rang)他们(men)的快(kuai)乐更加(jia)持久。
“共(gong)享的(de)快乐(le)生态(tai)”并非要(yao)求(qiu)我们(men)无私奉献,而(er)是(shi)相信当(dang)每个人(ren)都(dou)积极(ji)地分享(xiang)和(he)传递快(kuai)乐时(shi),整(zheng)个系(xi)统(tong)的能(neng)量(liang)就会不(bu)断提升。就(jiu)像一(yi)个良(liang)性(xing)循(xun)环(huan),你的(de)善(shan)意和快(kuai)乐(le)会以(yi)意(yi)想不(bu)到(dao)的方(fang)式回(hui)馈给你。
“不为(wei)乐(le)不探(tan)寻”这句话,蕴含着一种深(shen)刻的生活哲学。它(ta)鼓(gu)励我(wo)们,将(jiang)对世(shi)界(jie)的好(hao)奇心和(he)对知(zhi)识的(de)渴求(qiu),内化(hua)为一(yi)种生(sheng)活习惯(guan),而(er)不是(shi)仅仅在感到“无聊(liao)”或(huo)“不快乐”时(shi)才去寻(xun)找慰藉。
这意(yi)味着,我们(men)要持续(xu)地(di)学习(xi),持(chi)续(xu)地探索。这(zhe)种(zhong)学习(xi),不一定(ding)是为了功利的(de)目的,而(er)是源于内心深处对未(wei)知的好奇(qi)和对(dui)自我成(cheng)长(zhang)的渴(ke)望。也(ye)许是学习一门新的语言(yan),研究一项(xiang)新(xin)的(de)技术,了解(jie)一个(ge)陌生(sheng)的领(ling)域,或(huo)是深(shen)入地(di)钻(zuan)研一个你(ni)一(yi)直感兴趣的话题。
当(dang)你将(jiang)学习视为(wei)一种乐趣(qu),而(er)不(bu)是(shi)一种负(fu)担时(shi),你就(jiu)会发现,生(sheng)活处处充满惊喜。每(mei)一个(ge)新的(de)发现,都会(hui)为你(ni)打开(kai)一(yi)扇新的(de)窗户,让(rang)你(ni)看到(dao)更广阔(kuo)的世界(jie),也更(geng)深(shen)刻(ke)地(di)理解自己。这种持(chi)续的成(cheng)长(zhang)和探索(suo),本身(shen)就(jiu)是一种强大的(de)内(nei)在驱(qu)动力(li),能(neng)让(rang)你(ni)保(bao)持对(dui)生活的(de)热情(qing)和活(huo)力。
“不为乐不(bu)探寻”,也(ye)是(shi)一种冒险精(jing)神的体(ti)现。勇于(yu)尝(chang)试(shi)那些(xie)让你(ni)感到(dao)挑战(zhan)的事情,不(bu)畏(wei)惧失败(bai)。每一次(ci)尝(chang)试,无(wu)论结果如(ru)何(he),都(dou)是一次宝(bao)贵的(de)经验。这些经验(yan),会(hui)让你变(bian)得更(geng)加坚韧(ren),也(ye)更加(jia)懂(dong)得如(ru)何(he)从挫(cuo)折(zhe)中(zhong)学(xue)习,找到(dao)新的快乐。
在(zai)任何(he)群体(ti)中,冲(chong)突(tu)都是不(bu)可避免(mian)的。但如何化(hua)解冲(chong)突(tu),如(ru)何在(zai)此基础(chu)上构建(jian)和谐(xie)的(de)共生关系,则(ze)是实(shi)现“人(ren)人乐(le)”的重(zhong)要(yao)一(yi)环。
学(xue)会非(fei)暴力(li)沟通。在(zai)表达自己的(de)需求和感(gan)受(shou)时(shi),尽量(liang)使用(yong)“我”开(kai)头,而不(bu)是(shi)“你”开头(tou)。例(li)如(ru),与其说“你(ni)总是迟(chi)到”,不如说“我感(gan)到(dao)有(you)些担心,当(dang)你迟到(dao)时(shi),我(wo)担心会(hui)错过(guo)重要(yao)的事(shi)情”。这(zhe)种(zhong)表(biao)达方(fang)式(shi),能够有(you)效地减少(shao)对方(fang)的(de)防御心理,更(geng)容易(yi)被(bei)接受。
关注(zhu)问题的核心(xin),而不(bu)是纠缠于(yu)情(qing)绪(xu)。当出(chu)现分(fen)歧时(shi),尽(jin)量(liang)冷(leng)静(jing)下来(lai),一(yi)起(qi)分析(xi)问题(ti)的(de)根源(yuan),寻(xun)找双方都能接(jie)受的(de)解(jie)决方案(an)。有时候(hou),一(yi)个看(kan)似微(wei)小的让步,却(que)能换(huan)来长久(jiu)的和谐(xie)。
再次,建(jian)立(li)相互尊重的(de)机制。在(zai)任(ren)何(he)关(guan)系中,尊重(zhong)都是(shi)基石(shi)。尊重(zhong)彼此(ci)的差(cha)异(yi),尊重彼此的选择,尊(zun)重(zhong)彼此的(de)付(fu)出(chu)。当你(ni)能够给(gei)予他(ta)人尊(zun)重,你也会(hui)收(shou)获(huo)同样的尊(zun)重。
“人人爱,人人(ren)乐”,最(zui)终指(zhi)向的是一(yi)种和谐共(gong)生的状(zhuang)态(tai)。在这(zhe)种(zhong)状(zhuang)态(tai)下(xia),每个(ge)人(ren)都(dou)能找(zhao)到自(zi)己的位置,都能(neng)贡献自(zi)己(ji)的力(li)量(liang),都(dou)能感(gan)受到(dao)被尊(zun)重和被关爱。这(zhe)是一种动(dong)态的(de)平衡(heng),需(xu)要我们不(bu)断(duan)地去(qu)维护和(he)经营。
“人(ren)人做(zuo)人人(ren)爱,人(ren)人做人人(ren)乐(le)”,并非(fei)一(yi)句空(kong)洞的(de)口号,而(er)是我(wo)们(men)每个(ge)人都可(ke)以践行(xing)的(de)生活方(fang)式。它(ta)始于对(dui)自(zi)己的(de)关爱(ai),内(nei)化为对(dui)生活的热情,外(wai)化为(wei)对他(ta)人的(de)善意(yi),最终(zhong)汇聚(ju)成一(yi)股强大(da)的(de)积极(ji)能(neng)量,照亮自己,也温暖(nuan)他(ta)人。
成(cheng)为快(kuai)乐(le)的传递者(zhe),意(yi)味(wei)着(zhe)我们(men)要(yao)成为(wei)自(zi)己和(he)他人(ren)的光(guang)源。用你的乐观(guan)去感(gan)染(ran)周围的(de)人,用你的善良(liang)去(qu)帮(bang)助需(xu)要帮(bang)助的(de)人,用你的(de)热情(qing)去点(dian)燃(ran)他(ta)人的(de)希(xi)望。
每(mei)一(yi)次微笑(xiao),都(dou)是一(yi)次爱的播(bo)撒;每一次(ci)帮助,都是(shi)一次(ci)快乐(le)的传(chuan)递;每(mei)一次真诚(cheng)的交流,都(dou)是一(yi)次心灵(ling)的(de)连接(jie)。当你(ni)将自己变(bian)成(cheng)一(yi)个(ge)快乐的(de)源(yuan)泉,你的(de)生活(huo)自然会(hui)充满阳光,你身(shen)边(bian)的(de)人也会(hui)因此而受(shou)益。
“不为乐(le)不探(tan)寻平(ping)凡生活中(zhong)的快乐(le)源(yuan)泉(quan)”,这句话(hua)的精(jing)髓(sui)在(zai)于,快(kuai)乐并(bing)非遥(yao)不可(ke)及(ji),它就(jiu)在(zai)我们触(chu)手(shou)可(ke)及(ji)的地(di)方,就(jiu)在我(wo)们最平凡的日常里。只(zhi)要我(wo)们(men)愿(yuan)意用心(xin)去感(gan)受,用(yong)爱(ai)去(qu)连(lian)接(jie),用好奇去(qu)探(tan)索(suo),我们就(jiu)能(neng)不(bu)断(duan)发掘(jue)出属(shu)于自(zi)己的,以(yi)及属于(yu)我们共同(tong)的(de),那(na)片最璀璨的星(xing)空。
让(rang)我(wo)们(men)携手同(tong)行,用(yong)爱和智慧,共同编(bian)织一张更大(da)、更美、更(geng)闪耀的快(kuai)乐网(wang)络,让“人人做人(ren)人爱,人人做人(ren)人乐”的理(li)想,在(zai)每一个(ge)平凡(fan)的(de)日(ri)子(zi)里,绽(zhan)放出(chu)最动(dong)人(ren)的光(guang)彩(cai)。
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图片来源:每经记者 阿纳托利·库齐利纳
摄
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