每经编辑｜陈洺洺    

当地时间2025-11-02,,7月电子厂公厕侧拍图片

厕所，这个(ge)承载了我们生命中最基本需求却又最容易被忽视的空间。提起(qi)公厕(ce)，很多人脑海中浮现(xian)的可能(neng)是“脏”、“乱”、“臭”的标签。但有没(mei)有一种(zhong)可能，我们对公厕的认知，是被片面的信息和一次两次不愉(yu)快的经历所固化了？我决定亲自去验证(zheng)。历经一年，我完成了100次不同地点、不(bu)同类型的公厕“打卡”挑战，从闹市区的五星级商场公厕，到偏僻乡村的路边茅房；从人潮涌动的火车站，到宁静的公(gong)园一隅。

这不仅是一(yi)次关于“方便”的记录，更是一次关于如何在这个(ge)特殊空间内，最大(da)程(cheng)度保持体面与舒适的探索。

从“不适”到“适应”——公厕如厕体验的(de)蜕变之路

坦白说，最初的几次体验，我内心是抗拒的。尤其是在一些老旧、维护(hu)不善的公厕，空气中弥漫的异味，地面上遗留的污渍，都让我的精神高度(du)紧(jin)张。我开始怀疑这个挑战的意义，甚至有些想打退堂鼓。但(dan)“既然开始了，就(jiu)要有始有终”，我告诉自己。于是，我开始有意识地调整自己的心态和方法。

1.心理建设：放下“洁癖”，拥抱“现实”

我需要做的就是心理建设。公厕毕竟是公共空间，它的卫生状况受到太(tai)多不(bu)可控因素的影响。我不能强求它达到自家厕所的(de)标准。我开始给自己做心(xin)理暗示：“这里只是一个临时使用的空间，我在这里的时间非常短暂，只要我做好自己的清洁，就不会有太大问题。”这种心态的转变，让我不再过度焦虑，反而能更平静地观察和思考。

2.提前侦查与“安全区”选择

在进入公厕之前，我养成了“提前侦查”的习惯。观(guan)察厕所门口的排队情况，如果(guo)人多，我通常会选择稍作等待，避免(mian)在高峰期(qi)进(jin)入；如果门开着，我会先探头看一眼内部情况。在(zai)选择隔间时，我也会(hui)优先考虑那些看起来比较干净、使用痕迹较少的。例如，新装修不久的厕所、使用频率相对较低的边角隔间，或(huo)者服务员刚打扫过的时段，往往是(shi)“安全区”。

3.“装备”的重要(yao)性：卫生纸、消毒湿巾是我的(de)秘密武器

4.如厕姿势的“微调”：减少接触，保持距离

为了尽量减少与公厕环境的直接接触，我摸索(suo)出了一些如厕姿势的“微调”技巧。例如，在蹲厕时，我尽量保持上半身挺直，并利用手臂支撑，减少(shao)与地面的接触。在坐厕时，我会尽量让身体向前倾，避免与(yu)马桶(tong)圈产生大面积的摩擦。虽然听起来有些“矫情”，但在实际操作中，这确实能有效降低交叉感染的风险。

5.“速战速决”与“高效(xiao)清理”

时间就(jiu)是效(xiao)率。在(zai)公厕，我奉行“速战速决”的原则(ze)。减少在厕所内的逗留时间，自然也就减少(shao)了接触和暴露的机会。如厕(ce)完毕后，我(wo)也会立即进行(xing)“高(gao)效清理”。冲水、检查是否冲干净、处理好个人(ren)卫生用品，一切都干净利落。

6.观察学习：从他人身上汲取经验

在我的100次体验中，我发现了很多值得学习的“公厕达人”。有些人会自带小喷壶，在如厕前先喷洒一些消(xiao)毒液；有些人会巧妙地利用随身携带的纸巾，在如厕后将马桶冲得更干净。我都会默默(mo)观察并学习，将这些实用的技巧融入到自己的(de)经验库中。

经过(guo)这一百次的洗礼，我发现自己对公(gong)厕的恐惧和排斥感大大降低。取而代之的是一种从容和淡定。我不再“谈厕色变(bian)”，而是能以一种更加积极和(he)务(wu)实的态度(du)去面对。我学会了如何在有限的条件下，为自己创(chuang)造一个相对舒适卫(wei)生的如厕环境。而我将要分享的，是如何在(zai)“清洁”的基础上，进一步解决公厕最令人头(tou)疼的问题——异味。

告别“熏天”：公厕异味处理与我的清洁“三板斧”

公厕的异(yi)味，是让很多人望而却步的直接原因。它不仅影响心情(qing)，甚至可能(neng)对健康造成一定影响。在我的100次公(gong)厕体验中，我遇到的异味程度从“淡淡的尿骚味”到“难以忍受的混合型臭气”，可谓五味俱全。但通过不断的实践和摸索，我总结出了一套针对公厕异味的“三板斧”清洁技巧，旨在最大程度地改善和消除异味，让公厕体验不再“糟心”。

1.预防为先：从(cong)源(yuan)头减少异味产生(sheng)

“治(zhi)已病不如治未病”，对于公厕异(yi)味，预防永远是第一位的。

及时冲(chong)水，不(bu)留“证据”：这是最基本也是最重要的。每次如厕后，务必确认马桶(tong)已彻底冲净。对于一些冲水不给力的马(ma)桶，可以尝试多次冲水，或用随身携带的纸巾辅助冲净。妥善处理卫生用品：使用(yong)过的卫生巾、纸巾等，应放入指定的垃圾桶内，切(qie)勿直接丢入马桶，以免堵塞和产生异味(wei)。

善用“掩盖”与“吸收(shou)”：如果条件允许，可以在如厕后，用少量随身(shen)携带的纸巾盖住下水道口，或者在地面上洒一些干燥的(de)纸屑，都(dou)能在一定程度上吸收和隔离部分异味。

2.“气味净化”：我的随身“除味剂”

即使做足(zu)了预防(fang)，有时公厕的异味仍然难以避免。这时，就需要我的“随身除味剂”上场了。

便携(xie)式空气清新剂/香薰：我通常会随身携带一小瓶便携式空气清新剂，或者一些天然的精油（如(ru)茶树油、薄(bao)荷油、柠檬油等），在如厕时，对着空气喷洒几下，可以(yi)快速有效地中和异味。这些小瓶装的清新剂不仅方便携带(dai)，而且用量也无需太多。湿巾的(de)“双重奏”：我会在如厕前用消毒湿巾清洁马桶(tong)，如厕后，如果发现空气中有异(yi)味，我会将用过的湿巾稍微沾湿（如果附(fu)近有水源），然后轻轻擦拭马桶边缘和(he)地(di)面（仅限于我个人(ren)接触到的区域），湿(shi)巾中的清洁成分和香料也能起到(dao)一(yi)定的净化空气作用。

“闻香识厕”的乐趣：有(you)时，我也会利用公厕提供的免费香皂或者洗手液，挤出一点点，在如厕(ce)后，轻轻涂抹在手腕或者耳后，淡淡的香味也能在一定程度上分(fen)散和掩盖掉周围的异味。这算是一种“心理战术”，让自己感觉更舒适。

3.“深层(ceng)清洁”：当你需要“主(zhu)动出击”时

在极少数情况下，公厕的异味已经到了“触目惊心”的地步，这时就需(xu)要(yao)进行一些“主动出击”的深层清洁。

小苏打/活性炭：如果是长久以来积累的异味，可以在确保安全的情况(kuang)下，随身携带一小包小苏打粉或活性炭(tan)包。在确保无人打扰的情况下，可以在马桶盖边(bian)缘或地面上撒一点点，它们具有强大的吸附能力，可以缓慢有效地吸收异味。但要注意，这种方法需要在确保自身安全且不影响他人的前提下进行，且事后(hou)需要注意清理。

“快速消毒”喷雾(wu)：对于某些特别脏乱的公厕，我也会考虑使用一些小瓶装的、快速挥发的消毒喷雾。在如厕后，对(dui)马桶内部(bu)和周围喷洒少量，利用消毒液(ye)的挥发性来(lai)带走一部分异味，同时达到一定的消毒效果。

4.长期养(yang)成：让“好习惯”成为“自然(ran)”

经过100次的实践，我发现，想要真正改善公厕体验，不仅仅在于临时的“急救”措施，更在于长期的(de)习惯养成。

“礼貌如厕”：每个人都应该有“礼貌如厕”的意识，即(ji)对自己负责，也对(dui)他人负(fu)责(ze)。尽量保持公(gong)厕的整洁，不留下不必要的麻烦。“及时反馈”：如果发现公厕存在严(yan)重卫(wei)生问题，例如(ru)水箱损坏、堵塞等，可以(yi)在条件允许的情况下，向相关(guan)管理部门进行反馈，共同维护公共卫生。

结语(yu)：

100次公厕的经历，让我从一个(ge)对公共卫生感到焦虑的人，变(bian)成了一个能够从容应对、甚至从中找到实用技巧的“公厕体验家”。我不再惧怕公厕，反而能够更理性地看待它。希望我的这些心得(de)和技巧，能够帮助到更(geng)多正在为公厕卫生困扰的朋友们(men)。记住，即使是再平凡(fan)的(de)空间，只要我们用心去观察、去(qu)实践，也能找到属于自己的舒适之道。

下一次，当你踏入公厕时，或许会带着一丝新的从容和一丝期待。

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图片来源：每经记者 陆天平 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄