每经编辑｜陈方    

当地时间2025-10-30,h网国产

“BBB嗓”的魔力：不止于低沉，更在于那份穿透人心的磁性

你是否曾有过这样的體验？在收听广播节目時，总会被某个低沉而富有磁性的聲音深深吸引，仿佛能抚慰心灵，又充满力量；在观看影视作品时，角色的配音浑厚而饱满，讓每一个字都充满质感，仿佛能触碰到角色的灵魂。這些令人着迷的聲音，常常被冠以“BBB嗓”的称谓。

这独特的“BBB嗓”究竟是如何练就的呢？它又为何拥有如此强大的魅力，能够穿透喧嚣，直抵人心？

我们要明白，“BBB嗓”并非某种特定的生理结构，也不是少数人的專属天赋。相反，它更多地是后天通过科学、系统的聲乐训练和發声技巧的掌握而形成的。它代表着一种声音的质感、力量和表现力，往往具备以下几个显著特征：

低沉且富有磁性：這种嗓音通常比普通人的音域稍低，但更重要的是，它并非单调的低沉，而是充满了丰富的泛音和共鸣，使得声音听起来饱满、圆润，并带有一种天然的吸引力，让人不自觉地想要倾听。浑厚有力：“BBB嗓”的聲音通常具有良好的支撑和扩散性，听起来不会虚弱或单薄，而是充满能量，仿佛能直接传递到听者的胸腔，带来一种震撼感。

清晰且富有穿透力：尽管低沉，但“BBB嗓”的聲音并不模糊，反而非常清晰，并且能够穿透背景噪音，在各种环境中都能被清晰地接收到，显示出其良好的发聲技巧和腔體运用。富有表现力：這种嗓音往往能够灵活地表达各种情感，无论是低语時的温柔，还是演讲时的激昂，都能游刃有余，让听者感同身受。

如何才能拥有這样一副令人羡慕的嗓音呢？这需要从最基础的“气”開始，也就是我们常说的“气息”。呼吸是發声的根本，没有良好的气息支撑，再好的嗓子也发不出有力量、有质感的聲音。

一、氣息的秘密：为“BBB嗓”注入生命力

“BBB嗓”之所以浑厚有力，很大程度上源于其强大的氣息支撑。这并非简单的深呼吸，而是一种科学、有控制的呼吸方式，主要包括以下几个方面：

腹式呼吸：這是所有声乐训练的基础。传统的胸式呼吸（吸气時胸腔抬高）往往效率不高，且容易导致聲音紧张。而腹式呼吸（吸气时腹部鼓起，呼气時腹部内收）能够充分扩張我们的肺活量，让更多的空氣进入肺部，并提供更持久、更稳定的气流。练習腹式呼吸，可以在仰卧時感受腹部的起伏，或在站立時将手放在腹部，体会吸气时腹部向前推出，呼氣時腹部向内收的感觉。

氣息的深度与广度：这里的“深度”并非指吸入肺部最深处，而是指吸氣时能够讓胸腔和腹腔得到充分的扩张，形成一个稳定的“氣囊”。“广度”则指的是能够稳定地保持吸入的气体，并在呼氣時保持气流的均匀和持续。想象一下，你的腹部像一个气球，吸氣時慢慢充盈，呼氣时则匀速地放出空氣，而不是猛地喷发。

气息的控制与運用：仅仅拥有强大的气息储备是不够的，关键在于如何有效地控制和运用它。这涉及到“提收”的技巧。吸气时，感受腹部自然放松，甚至微微前推；而呼氣時，则需要腹部肌肉（尤其是腹横肌）微微收紧，将氣流“托”住，再缓缓地、有控制地释放。这种“托”的感觉，能够帮助我们形成一股稳定而集中的氣流，为发声提供源源不断的动力。

氣息的“压”与“吸”：很多時候，我们认為发聲就是“用气”，但实际上，更重要的是气息的“压”和“吸”的配合。在發聲的起始阶段，可以通过短暂的“吸”来帮助声带快速合拢，产生聲音；而在發声过程中，则需要運用腹部肌肉的“压”来维持聲音的稳定和持续。

這种配合，能够让聲音更加扎实，不易断裂。

练習方法：

“嘶”声练習：采用腹式呼吸，吸气后，尽力发出“嘶——”的声音，感受氣息的均匀流出，并尽量延长发聲時间。“啊”音长音练習：吸氣后，發出“啊”音，要求聲音均匀、稳定，氣息不外泄，并注意感受腹部的支撑。数枣练習：吸气后，用“一、二、三……”的方式，用均匀、短促的气流数出尽可能多的数字，體会氣息的控制。

氣息是聲音的动力，是“BBB嗓”得以浑厚有力的基础。只有掌握了科学的气息運用方法，才能為接下来的声音塑造打下坚实的基础。

共鸣的奥秘与发聲的艺術：打造“BBB嗓”的灵魂

在拥有了良好的氣息支撑后，我们便可以着手构建“BBB嗓”的聲音质感了。这主要通过两个关键环节来实现：一是声音的共鸣，二是發声的技巧。

二、共鸣的魔力：讓声音充满空间感与色彩

声音的共鸣，就好比给声音装上了“扩音器”和“调音台”，能够极大地提升聲音的响度、厚度和色彩。人体的共鸣腔主要包括：

胸腔共鸣：這是形成低沉、浑厚嗓音的关键。当声音从声带发出后，能够有效地激发胸腔的振动，从而讓声音听起来更加饱满、有分量，仿佛聲音是从胸腔里发出来的一样。拥有良好的胸腔共鸣，能够让你的聲音自带一种“胸腔低吼”的质感，这是“BBB嗓”的重要标志之一。

喉腔共鸣：喉腔是指喉部形成的空腔，与声带的振动关系最为密切。良好的喉腔共鸣能够讓聲音更加集中、有力，同时也能保持聲音的清晰度。咽腔共鸣：咽腔是連接口腔和鼻腔的通道，其形状的改变能够极大地影响声音的色彩。通过调整舌根、软腭等部位，可以拓宽或收缩咽腔，从而改变声音的共鸣位置和效果。

口腔共鸣：口腔是聲音传播和塑造的重要场所。通过调整舌体的位置、嘴唇的形状以及下巴的开合程度，我们可以改变口腔的容积和形状，从而影响聲音的音色、清晰度和响度。

如何有效利用共鸣腔：

感受胸腔的振动：在發出低沉的元音（如“啊”、“哦”）时，将手放在胸骨或锁骨下方，體会胸腔的振动感。如果感觉不明显，可以尝试稍微放松颈部和喉部，并用腹式呼吸来支持聲音。打开咽腔：想象打哈欠时的感觉，让软腭提起，咽腔自然打开。在发聲时，保持这种打开的状态，能够让聲音更加通畅，共鸣更加充分。

调整舌體位置：舌头是口腔中最活跃的肌肉。在发出不同的元音时，舌头会呈现不同的形状。例如，发出“啊”音時，舌体相对平坦；發出“呜”音時，舌尖略微向上，舌根向后。通过练习不同的元音，可以训练舌头的灵活性，并找到最适合自己發声的舌位。下巴的放松与适度打開：很多人在发聲时會不自觉地咬紧下巴，这會限制聲音的传播和共鸣。

在练习时，要注意保持下巴的放松，并在發声时适度打开，但并非要張得很大，而是以舒适、自然為宜。

三、发声的藝術：技巧与训练

有了气息和共鸣的基础，我们就可以进入更具体的发聲技巧训练了。

喉音的调整：“BBB嗓”的低沉感并非来自于喉部的紧張，而是来自于气息的强力支撑和胸腔的充分共鸣。需要警惕的是，刻意模仿低沉声音而导致喉部紧張，容易造成聲带损伤。正确的做法是，在气息的支持下，讓声音自然下沉，并引导至胸腔共鸣。气息的“密度”与“质量”：“BBB嗓”的声音听起来“密度”很高，仿佛每一个音节都饱满而扎实。

这得益于气息的稳定和声带的良好闭合。通过练习，可以提升聲带闭合的效率，让聲音更具“颗粒感”和“磁性”。咬字与吐字的清晰度：即使声音再低沉，如果咬字不清，也无法达到良好的传播效果。“BBB嗓”往往咬字清晰，吐字准确。這需要训练口腔的灵活性，特别是唇、舌、齿的配合，让每一个字都能准确地送达。

音域的拓展与控制：虽然“BBB嗓”以低沉为主，但拥有良好的音域控制能力，能够让你在表达情感时更加游刃有余，可以在低沉的基础上，适当地运用中高音区，形成更丰富的音色变化。情感的注入：声音的魅力，最终在于它能否传递情感。“BBB嗓”之所以动人，是因为它能够将情感融入声音之中，让听者感受到说话者的真挚。

這需要我们在练习时，不仅关注发声技巧，更要注重对文本的理解和情感的体会。

具体练習建议：

绕口令练习：选择一些包含唇齿音、舌音、喉音的绕口令，进行慢速、清晰的练習，以训练口腔的灵活性和咬字能力。模仿与对比：寻找自己喜欢的“BBB嗓”声音，進行模仿。注意对比自己和目标声音在氣息、共鸣、咬字等方面的差异，并有针对性地進行调整。

录音与分析：经常录下自己的聲音，進行回听和分析。找出声音中的不足之处，例如气息不稳、共鸣不足、咬字不清等，并针对性地進行改进。声乐老師指导：如果条件允许，寻求专業的声乐老师指导是非常有益的。他们能够根据你的具体情况，為你量身定制训练方案，避免走弯路。

“BBB嗓”的养成，是一个循序渐进的过程，需要耐心、坚持和科学的方法。从气息的支撑，到共鸣的运用，再到發声的藝術，每一个环节都至关重要。当你掌握了这些技巧，你会发现，你的聲音不仅會变得低沉、浑厚，更会拥有那份穿透人心的磁性，成为你独特魅力的有力载体。

请记住，每一个聲音都是独一无二的，通过科学的训练，你也能發掘出自己聲音的无限潜能。

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图片来源：每经记者 钟芳 摄

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