每经编辑｜陈栋泽    

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第一章：当“优等生”的标签开始剥落——数学课代表的“茧”

“数学课代表(biao)哭着说不(bu)能破茧而出课代表崩溃事件,唤醒心理健康教育”——这仅仅是(shi)一行简短的文字，却像一颗投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪，触动了无数人的心弦。在许多人的眼中，数学课(ke)代表是(shi)智慧(hui)、勤奋、优秀的代名词，是老师眼中的红人，是同学眼中的榜样。

他们通(tong)常成绩优异，条理清晰，仿佛拥有一种天生的“学霸”光环。当这样的形象与“哭泣”、“崩溃”这样的字眼捆(kun)绑在一(yi)起，我(wo)们不得不停下脚步，去审视这(zhe)光鲜外表之下，可能隐藏的脆弱与挣扎。

“不能破茧而出”，这句带着绝望色彩的表达，恰如其分地描绘了一种进退维谷的困境。这里的“破茧而出”，不仅仅是指在学业上取得突破，更是一种自我超越(yue)，一种从旧有的认知模式、行为习惯中挣脱出来，实现蜕变和成长的过程。这位数学课代表，却在这一关键的时刻，感受到了前(qian)所未有(you)的阻力，仿佛被(bei)困在了一个无法逃离的“茧”里。

这个“茧”究竟是由什么构(gou)成的呢？

过度的学业压力是不可忽视的重(zhong)要(yao)因素。在当下竞争激烈的教育环境中，尤其是在“唯分数论”的观念依然根深蒂固(gu)的(de)情况下，学生们承受着巨大的学业负(fu)担。数(shu)学，作为许(xu)多学科的基础，其(qi)重要性不言而喻。数学课代表更是承担着额外的责任，比如帮助老师管理课堂、解答同学疑问，甚至(zhi)在某些(xie)时刻，成为老师“传递”成绩的工具。

这种身份的叠加，无疑加剧了他们的学业压力。每一次考试的失利，每一(yi)个难题的攻克不了，都可能被放大成对自身能(neng)力的一次否定。当期望值与实际(ji)表现之间出现巨大鸿沟时，挫败感便如潮水般涌来，将他们吞噬。

“完美主义”的陷(xian)阱也常常是(shi)压垮骆驼的最后一(yi)根稻草。许多在学业上表现突出的学生，往往也带有一定的完美主义倾向。他们对自己要求极高，容不得一丝一毫的错误和不足。数学课代表的身份，更(geng)容易让他们将“完美”与“优秀”划等号。一旦他们在某一方面表现不尽如人(ren)意，就会产生强烈(lie)的(de)自我怀疑和焦虑。

这种“非黑即白”的思维模式，使得他们难以接受失败，更难以从中学(xue)习和(he)成长(zhang)。他们害怕被别人看到自己的“不完美”，害怕失去原有的光(guang)环，这(zhe)种恐惧本身就构成了一(yi)个沉重(zhong)的负担。

再者，“身份认同”的危机也在悄然发生。当一(yi)个人(ren)长期被贴上(shang)“数(shu)学课代表”、“学霸”的标签，他可能逐渐将自己的价值完全建立在这个(ge)标签之上。一旦遇到(dao)挑战(zhan)，或者发现自己并非(fei)无所(suo)不(bu)能，这个标签就会变得摇摇欲坠。他们开始质疑自己的价值，怀疑自己是否真的如大家所期望的那样优秀。

这种身份认同的危机(ji)，会让他们在(zai)面对困难时，感到更加无助和恐慌，仿佛(fu)失去了赖以生存(cun)的支柱。

情绪表达与疏导的缺失，使得这些负面情绪无处安放。在很多传统的教育观念中，学生被期望“坚强”、“懂事”，不应轻易流露负面情绪。尤其是对于“优等生”来说，更是被赋予了“不需要被(bei)安慰”的潜台词。长此以往，学生们便学会了(le)压抑自己的情(qing)感，将痛苦和焦虑深埋心底(di)。

当这(zhe)些被压抑的(de)情绪累(lei)积到一(yi)定程度，便会以一种极端的方式爆发出(chu)来，比如文中(zhong)提到的“哭泣”和“崩溃”。

这位数学课代表的“茧”，是由学业压力、完美主义、身份认(ren)同危机、社会家庭期望以及情绪压抑等多(duo)重因素共同编织而成的(de)。这个“茧”，既是他们努力拼搏的象征，也是他们内心挣扎的写照。而“不能破茧(jian)而出”，则(ze)意味着他们正深陷其中(zhong)，无法找到(dao)通往内心成长和自我解放(fang)的出口。

这不仅仅是一个学生个体的困境，更是一个普(pu)遍存在的、值得我们深思的社会性问题。它像一声惊雷，炸响在我们耳边，唤醒了沉寂已久的关于青少年心理健康的议题。

第二(er)章：打破“茧”的束缚——心理健康的“唤醒(xing)”与“破茧”之路

数学课代表的崩溃事件，如同一面镜子，映照出青(qing)少年心理健康教育的(de)紧迫性与重要(yao)性。“不能破茧而出”的痛(tong)苦，是成长过程中必然会遇到的挑战，但它不应成为压垮年轻心(xin)灵的最后一根稻草。如(ru)何帮助他们“破茧而出”，实现(xian)健康、积极的成长，是我们当下亟需思考和解决的问题。

这不仅仅是(shi)个人层面的努力，更需要学校、家庭和社会共同协作。

重塑“完美(mei)”的定义，拥抱“不完美”的自己。我们需要引导学生认识(shi)到(dao)，真正的优秀并非绝对的完美，而(er)是持续的进步和学习。失败和挫折是成长的一部分(fen)，是宝贵的学习机(ji)会，而非个人价值的否定。鼓励学生从小目标做起，一步一个脚印地前进，享受学习过程中的点滴进步，而不是仅仅盯着最终的“完美”结果。

这种“过程导向”的学习理念，能够有效地减轻完美主义带来的(de)压力。学校和家长应多关注学生(sheng)的努力(li)过程和成长轨迹，而非仅仅是分数。

建立多(duo)元化的价值评价(jia)体系，摆脱单一的“标签”束缚。学生的价值不应仅仅由(you)学业成(cheng)绩来定义。我们(men)应该鼓励学生发展多方面的兴趣爱好，培养他们的艺术、体育、社交等方面的能力(li)。让学生认(ren)识到，即使在学业上遇到(dao)瓶颈(jing)，他们(men)在其他领域依然可以闪闪发光。学校可以组织(zhi)更多的课外活动，提供多元化的展示平台，让学生在实践中发现(xian)和(he)肯定自己的多重价值，从而(er)建立更稳固、更(geng)全面的自我认同。

再者，强(qiang)化情绪管理与表达能力，学会与负面情绪“和解”。心理健康教育的核心之一，便是教会学(xue)生识别、接纳和管理自己的情绪。学校应开设相关课程，指导学生如何正确表达悲伤、焦虑(lv)、愤怒等负面情绪，例如通过倾诉、写作、绘画等方式。也要引导学生学会积极的应对策(ce)略，比如深呼吸、冥想、运动等。

当学生知道如何健康地处理负面情绪(xu)时，他们就不容易被情绪的洪流所淹没，从而避免崩溃的发生。

更为重要的是，构建强大的社会支持系统，让学生(sheng)不再孤军奋战。

学校层面：需要建立健全的心理咨询机制，配(pei)备专业(ye)的心理辅导老师，并鼓励学生(sheng)积极寻求帮助。班主任(ren)和任课老师也应提高对(dui)学生心理状态的敏感度，及时发现和干预潜在的问(wen)题。学校可以组织心理健康讲(jiang)座、主题班会，营造关注心理健康的校园氛围。

家庭层面：家长是孩子最坚实的后(hou)盾。家长需要放下对孩子过高的(de)期望，更多地关注孩子的内心需求和情绪变化。与孩子建立开放、坦诚的沟通，倾听他们的烦恼，理解他们的困惑。当孩子遇到困难时，给予他们支持和鼓励，让他们感受到无条件的爱。家长也需要(yao)以身作则，展现积极乐观的生活态度。

社会层面：社会各界应共同营造一个理解、包容、支持青少年成长的环境。媒体(ti)应积极传播科学的心理健康知识，破(po)除对心理问题的污名化。社区可以组(zu)织(zhi)更多的亲子活动和心理健康公益活动，为青少年提供更多的成长支持。

倡导教育理(li)念的转变，从“唯分数”走向“全面发展”。这次事件，也折射出当(dang)前教育模式中存在的弊端。教育的目标不应仅仅是(shi)培养高分学生(sheng)，更应是培养健全人格、独立思考、具备社会责任感的完整的人。需要进一步深化教育改革，减轻不必要的(de)学业负担，关注(zhu)学生的个性化发展，培养他们的创新能力和解决问题的能力。

让教育(yu)真正成为(wei)点(dian)燃孩子生命光芒的火种，而非压(ya)垮他们的重担。

“数(shu)学课代表哭着说不能破茧而出”事件，是一个令人心痛的警示，但它也是一次宝贵的“唤醒”。它提醒我们，在追(zhui)求学业成绩的绝不(bu)能忽视学生内(nei)心世界的健康与成长。每一个“茧”，都蕴含着破茧而出的力量，只要给予足够的阳光(guang)、雨露和耐心，它们终将绽放出绚丽的生命之花。

让我们携手努力，为青少年(nian)创造一个更健康、更温暖、更能让他们自由飞翔的成长环境。

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图片来源：每经记者 陈青梅 摄

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