当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

“2018年到2020年，因为连续遭受花期冻害，苹果树大面积冻伤，几乎绝收，损失超过一百万元。”提起过往的惨痛经历，陕西省延安市志丹县城关村果农安光荣依然心有余悸。

然而，自2021年起，情况发生了根本性转变。“如今果园里装上了智慧气象监测设备，还能提前收到预警信息，及时防范灾害，我们的收益有保障了！”安光荣笑着告诉记者。

日前，记者随中国气象局采访团来到位于志丹县的苹果科技试验示范基地。盛夏时节，绿意盎然的山坡上，一片现代化的果园映入眼帘。这片相当于6个标准足球场的基地，一排排苹果树整齐排列，挂满枝头的黄色果袋点缀着连绵起伏的山头。

苹果品质优劣，气候至关重要。志丹县气候干旱少雨，但光照充足、昼夜温差大，是苹果种植的“黄金气候带”。然而，再好的自然条件也怕极端天气“捣乱”。低温、冰雹、大风等灾害性天气时有发生，令当地果农十分头疼。

“每年4月中旬到5月中旬，最怕遇上低温天气。花冻坏了，苹果也就没了收成。”志丹县农业农村局二级主任科员张宏解释道。

“拔萝卜又痛又叫”——一次生动的成长体验

生活中，我们常会遇到一些“拔萝卜”的瞬间：家庭的矛盾、事业的瓶颈、情感的挣扎，甚至是内心深处难以启齿的压力。这些看似平凡的“拔萝卜”事件，实则是我们成长道路上的必经之路。就像拔萝卜一样，过程会伴随着疼痛和“叫喊”，但也意味着新的可能性在等待。

你有没有试过在烦恼中感觉“痛到叫”？那种撕裂般的疼，像是内心的某部分被撕开，狂叫似地求救。这是每个人成长中不可避免的阶段。当我们在生活中遇到阻碍时，第一反應往往是抗拒、逃避，只有“痛苦”才能催生出“变革”的种子。

很多人困在“拔萝卜”的痛苦中，觉得怎么努力都毫无希望。其实，這痛是过程中的正常反应，是心灵在告诉你：你正在突破自己的舒适圈。就像拔萝卜时，需要用力、坚持，甚至会因为用力过度而“叫喊”。但只要坚持，最后一定能够把萝卜从土里拔出来，收获满满。

“痛”中的力量：韧性与坚持。每一次痛苦，都是成长的加油站。你或许会怀疑自己：为什么要经历如此折磨？答案很简单：没有痛苦，就没有成长。就像锻造钢铁一样，只有经过高温高压，才能制造出坚不可摧的剑。

這种痛，是心理的“淬炼”。当你面对困难时，内心的“叫喊”其实是一种发泄，是对现实的抗争。不要轻易放弃，因為越是激烈的“痛”，越可能孕育出更加坚强的自我。

为什么说“痛”是一种美好？因为它象征着变化的开始。无论是身体上的痛，还是心理上的折磨，都是暗示你离新生活更近了一步。你要相信：只有经历痛苦，才能懂得快乐的珍贵。就像沙滩上的贝壳，经过海浪的冲刷才会变得光彩照人。

在这个过程中，正确的心态非常重要。不要畏惧痛苦，也不要急于求成。给自己一点时间，去感受那份“又痛又叫”的魔力。这是你内在的成长的声音，告诉你：再坚持一下，就会迎来曙光。

你是否注意到？每一次“拔萝卜”的疼痛，背后都潜藏着巨大的機遇。也许你正站在转折点上，只差一点点，就能迎来全新的生活。注意聆听内心的“叫喊”，用它作为前行的动力，而非怨天尤人。

这正是“拔萝卜又痛又叫”的深刻寓意：困难不是终点，而是成长的催化剂。讓我们進入第二部分，探索如何用正确的心态面对这些痛苦，让“叫声”变成最动听的生命交响。

用“拔萝卜又痛又叫”打開人生的成長之門

真正的成长，往往伴随着阵阵痛楚。这种痛不止是身体的，更是心灵的。有人说，痛苦是人生的调味料，没有它，无味。一句“拔萝卜又痛又叫”，形象地表达了在突破和成长中的阵痛。那为什么有人可以笑着面对痛苦，而有人则痛苦不堪、叫喊连連？关键在于心态。

要学会接纳痛苦，不再逃避。痛苦不是敌人，而是师傅。你要像对待老朋友一样，和痛苦相处，用理解和包容去面对它。比如，当你在职场遇到挫折，别一味埋怨命运不公，而是要分析痛点，从中找到变革的突破口。

调整你的内在预期。没有谁能一直“顺風顺水”，人生的路本身就布满了坎坷。面对挑战时，不妨给自己一个“宽容”的空间。痛苦的叫唤，也是成长的标记。只要你愿意听一听，把那些叫喊的真意听进去，潜藏的成长契机就会逐渐浮现。

事情如果只看表面，很容易迷失在“痛”的情绪里。其实，每一声叫喊都蕴藏着潜力，告诉你：“我还能坚持更久。”善用這个“叫声”，它可以成為你突破生活困境的动力。试想一下，当你意识到痛苦的根源其实是成长的过程时，心中的抗争會变得更有意义。

第三点，是建立坚韧不拔的信念。每个人都要经歷“拔萝卜”的痛与叫喊，這是不可避免的。你可以借助一些心理调适技巧，比如深呼吸、正念冥想、写日记，将痛苦转化为反思的素材。這就像给心灵“按摩”，让你在痛中找到平衡。

分享一个真实的故事：有位青年创業者，经历了多次失败，甚至到绝望边缘。每次压力巨大，痛苦难忍，他都有“叫喊”的瞬间。但是，他逐渐学会了换位思考：把每次失败当作学習的机会。结果，经过不断调整和坚持，他最终做出了属于自己的人生奇迹。

所以，“拔萝卜又痛又叫”，并非一场悲情戏，而是一场生命的洗礼。每一次叫喊，都说明你在努力，说明你还在坚持。不要让痛苦成為终点，而要视其为起点。坚持、调整、相信自己，才能从痛中走出一条崭新的道路。

要学会用积极的方式去“唱”出自己的“叫喊”。可以是写诗、唱歌、运动，或者找朋友倾诉，把痛苦转化为自我表达的一部分。这不仅解放了情绪，也让你在叫喊中找到力量。

当你学会用“拔萝卜又痛又叫”的态度去面对人生的困境，你会发现，痛苦不再是绊脚石，而是成長的踏板。每一次叫喊，都是你生命中的一次洗礼，让你变得更加坚强、智慧，最终迎来丰盛的人生果实。

为解决果农们的防灾难题，延安市气象局创新推出了“苹安天气”微信小程序，构建起“监测—预报—响应”全链条防灾体系。

温度、湿度、风向、风速、气压、降水，打开“苹安天气”小程序，影响苹果生长的六项关键气象指标清晰呈现。张宏介绍，数据每5分钟就会更新一次，果农们可以随时查看各项指标变化情况，实时掌握气象信息，实现分区域、分灾种、分时段精准防灾。

果园里，果树上悬挂的一个煤油灯大小的白色设备引起了记者注意。

“可别小瞧它，这可是我们的‘气象小哨兵’。”张宏指着设备告诉记者，“扫描上面的二维码，就能实时查看温度与湿度，方便得很！”

精准预报离不开可靠数据的支撑。果农口中的“气象小哨兵”，也叫“便捷式温湿果园智能气象监测仪”。“我们在延安市布设了1670个便捷式温湿智能监测仪、475套六要素智能监测站，形成4公里网格化监测。”延安市气象局局长王维刚介绍，这些设备实时采集温度、湿度、风速等数据，通过物联网实时传输至“苹安天气”小程序，提高了复杂地形区域的气温监测精度，从原来的5摄氏度提高到现在的0.5摄氏度。

在智能技术的保驾护航下，如今，志丹县苹果连获丰收。2024年，该县苹果产量较2023显著增长2.9万吨，增长率达13.4%；产值提升1.72亿元，增长率达13.3%。

在几十公里外的吴起县，冰雹一直是当地果农的“心头大患”。吴起县气象台台长陈泊舟说，2015年以来，该地共出现9次冰雹天气过程，年均冰雹日数约1天，其中2020年时最多达4次。

“果子要是被冰雹打了，以前3元一斤的好苹果，就只能卖5毛钱，还不一定能卖出去，最后只能烂在地里。”讲起曾经的受灾经历，吴起县吴起镇侯岔村果农刘岳很是无奈。

为守护果农的钱袋子，延安市积极开展冰雹源头防御体系建设试点，建成X波段天气雷达一部，完成15个人工增雨防雹作业装备建设及自动化改造工作，从源头上防范化解冰雹灾害风险。

地面作业装备降雨防雹，是通过发射特种炮弹干预云层物理过程的防灾技术。为了达到精准高效的防雹效果，延安市气象局对防雹作业装备进行了自动化升级改造，系统可以直接操控高炮自动调整射击方向和高度。“这相比传统人工操作，大幅提升了防雹作业的安全性。”市气象局人影中心主任王晓飞说。

在科技的坚实保障下，如今，延安果农正告别“望天收”的焦虑，苹果产业也走上了可持续的发展道路。

图片来源：华声在线记者 陈淑贞 摄

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