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骑行山海间，听风在耳边，以城市天际线为背景，拍下人生照片……

在深圳，以骑行丈量城市，感受“山海连城”的浪漫，正在成为越来越多年轻人的生活方式。

近年来，深圳依托独特的山海资源和完善的城市基础设施，大力推进休闲骑行道建设，通过“骑行+”模式激活商业、文旅、赛事、产业等场景，催生辐射粤港澳大湾区的“骑行经济”新热点。

休闲骑行道通山达海

春天，骑过光明科学城，在金黄的油菜花海中穿行；夏天，骑过前海石公园，与傍晚的漫天红霞相遇；秋天，骑过盐田海滨栈道，迎接扑面而来的海风；冬天，骑过深圳湾红树林，赴一场与万千候鸟的约会。

深圳，一半山海一半城，山脊翠脉搭起城市骨架，260公里海岸线贯穿东西，无论哪个季节，总有一条骑行路线给人们带来惊喜。

“过去，深圳的骑行爱好者在骑行过程中发掘了许多好的路线。近年来，政府部门征求、采纳了大家的意见，规划建设了更加专业、便利的骑行道体系。”深圳市自行车运动协会会长潘勇说。

2024年12月28日，从深圳宝安至福田的50公里西部滨海骑行道示范段基本贯通，引发了一波骑友“打卡”热潮。

今年3月，《深圳市休闲骑行道专项规划（2025-2035年）》和《深圳市休闲骑行道建设三年行动计划（2025-2027年）》正式印发实施，规划构建“1+3+N”的休闲骑行道体系，这标志着深圳全市休闲骑行道体系建设迈入统筹推进、高效落地的阶段。

深圳市绿化管理处骑行道建设相关负责人范冰介绍，“1”是1条滨海骑行道，“3”是3个山海骑行大环，其中西部环线展现科创活力，中部环线融合都市繁华，东部环线彰显山海壮美，形成3个各具特色的百公里级骑行大环；“N”是各区因地制宜建设N个特色骑行环。到2035年，深圳将全面建成超1000公里的休闲骑行网络，实现“山海连城骑乐无穷”的目标。

骑行生活圈辐射大湾区

深圳休闲骑行道不仅穿越山海，也串联起了大型商圈、公园、文体场馆，既可以骑行，也让人们有停留之处。“骑行+赛事”“骑行+文旅”“骑行+商业”辐射大湾区的骑行生活圈，催生消费新热点。

每到周末，在莲塘、福田、深圳湾等口岸，经常可以看到推着自行车专程来到深圳骑行的大湾区居民。

著名香港自行车运动员、世界冠军黄蕴瑶在退役后，选择来到深圳盐田居住，在深圳创办了小轮车俱乐部，在青少年中推广自行车运动。她说：“我住的地方一下楼就是大海，闲暇的时候，我会一个人在海边骑行，从盐田骑到大鹏，吃一顿海鲜再回来。周末也有香港的朋友来深圳骑行，俱乐部里也有30个香港孩子会过来训练。”

为解决骑行爱好者“最后一公里”接驳难题，今年9月6日，深圳巴士集团开通“骑行定制巴士”专线，让“自行车坐上了公交车”，从莲塘口岸等多个起点，将骑行爱好者连同自行车一起，直接送达各个区域的骑行路线。

在西部滨海骑行道示范段，骑行路线穿行深圳商业地标K11，将多元消费场景融入骑行途中，人们在骑行中可以获得更丰富的休闲体验。

在Kaledo嘉乐道5000平方米的骑行公园，骑行友好设施随处可见，“骑着自行车逛商场”成为许多年轻人的生活方式。

在光明科学城喜德盛骑行驿站，骑行爱好者不仅可以租车、修车，还可以购买骑行穿戴装备、进行能量补给。“自行车文化节”“全民健身日骑行”“田园里的科学城骑游活动”等系列群众活动让骑行文化在这里深入人心。

自行车制造产业蝶变

骑行道的建设、骑行热的兴起，直接带动了自行车及相关装备的消费增长。以喜德盛、大行为代表的自行车企业从制造走向“智造”，在深圳这座科技创新之城成长、蝶变。

迪卡侬深圳骑行运动社群运营负责人李君尚介绍，性能更专业的骑行装备近年来愈发受到消费者欢迎，骑行用户从“都能骑”变成了“按需选装备”。

“细分来看，折叠车销量增长达到三成，童车和旅行车也在持续增长。我们认为这是骑行场景多元化的结果——骑行不再只是运动，更成为通勤、亲子出游和户外探索等生活方式的一部分。”李君尚说。

扎根深圳光明区30年的喜德盛，目前拥有300多项国际国家专利，整车年生产能力超1000万辆，目前已发展成为集研发、制造、销售、服务于一体的专业化自行车企业。2021年和2024年，喜德盛的产品作为中国国家山地自行车队奥运战车，助力运动员征战东京奥运会和巴黎奥运会。此外，喜德盛与华为合作研发集成导航与健康监测的智能E-Bike，产品销往70余个国家和地区。

在深圳市喜德盛自行车股份有限公司生产线，机械臂正在焊接车架。新华社记者 毛思倩 摄

年逾80岁的激光物理学家、大行科工（深圳）股份有限公司董事长韩德玮，于1982年在美国创立了“大行”品牌，生产折叠自行车。2000年，大行将总部迁至深圳。

“政府鼓励创新，重视知识产权保护，让我们这个传统企业受益，有了新的成长机会。我们精于研发，有600多项专利。大行折叠车的实践，印证了‘小车轮’转动‘大产业’的可能。”韩德玮说。（记者梁旭）

解码“丰裕纵满3”——開启丰盛人生的密码

“丰裕纵满3”这个词，听起来像是某个神秘的财智口诀，又像是通往理想生活的钥匙，但它究竟代表什么？為何它会被许多成功人士反复提及，又为何它能成为无数追梦者的行动指南？讓我们一步步走入这个富有寓意的概念，解密其中的奥秘。

一、丰裕：不仅仅是财务的堆积

“丰裕”这个词实在太有画面感，仿佛一片丰美的田野，满载着成长的果实。不仅是钱包里的数字变大，更是一种生活的态度——心态的丰盈、精神的自由。真正的“丰裕”，是内外兼修的状态，是心境与物质的双重富足。

财富的积累只是一部分，更多时候，丰裕意味着时间的自由，选择的自主，情感的满足。你有足够的资源去追寻热爱，去陪伴家人，去旅行探索未知。这正是“丰裕”的核心：在物质与精神之间找到完美的平衡点，从而实现生活的满足感。

二、纵满：坚持与不断的累积

“纵满”二字——纵是“纵然”的纵，满是“满溢”的满，意味着在追求的道路上，要有恒心和坚持，直到达到极致的充盈状态。这不仅仅是一个目标，更是一种生活的态度：不断努力、持续投入、追求更高的境界。

“纵满”还暗示一种“开放与包容”的心态，无论外部环境多复杂，都要保持一颗警觉而又包容的心。只有具备這样的心态，才能在不断变化的时代中找到属于自己的一份丰盛。

三、“3”的意义——三阶跃的丰盛密码

为什么是“3”？这或许预示着人生的三个关键阶段：

基础丰盛（物质层面）：打稳根基，拥有舒适的生活和必要的资源。成长丰盛（精神层面）：内心充实，追求心灵的富足与成长。超越丰盛（持续突破）：突破局限，实现更大的人生可能。

通过不断在这三个环节实现“纵满”，你将逐渐迈向一个全面丰盈的生活范式。这不仅仅是一个目标阶段，更是一种由内到外、由浅入深的成长路径。

四、它的力量——激发潜能与行动力

“丰裕纵满3”如同一面镜子，照見潜藏在深处的无限可能。每个人心中都藏有最渴望的丰盛愿景，但往往受限于恐惧、不安和阻碍。而这个理念提醒我们：只要愿意坚持“纵满”，不断提升自己，每一步都在走向那个理想的丰盈人生。

用行动诠释“丰裕”，用心感受“纵满”，此路径不仅能激发潜能，还能增强行动的动力，让你在追逐梦想的旅途中，越走越宽，越走越明。

实现“丰裕纵满3”的实操指南——从心到行的全面突破

认识“丰裕纵满3”只是第一步，真正的挑战在于如何落地执行，讓它成为你生活中实际的指南。这里，我为你整理出几大实用策略，从心态调整到行动计划，让你在每一天都朝着丰盛迈進。

一、从认知升級开始：心态决定一切

“丰裕”和“纵满”的核心，是心态的调整。只有相信自己值得拥有丰盛，才能主动去行动，才能在困难面前坚持。

每天给自己积极的确认语：我值得拥有丰盛，我有能力创造丰富。我还可以通过冥想和反思，强化自己内心的丰盈感，减少焦虑和恐惧的侵扰。

二、设定清晰目标：用“3”结构规划人生

如前所述，人生的“三个丰盛阶段”可以作為指导，逐步拆解自己的目标。

第一步：确保物质基础，例如储蓄、投资、提升收入，让生活无忧。第二步：拓展精神层面，比如学习新技能、培养兴趣、提升人际关系的质量。第三步：超越自己既有的局限，设立更高远的目标，比如创业、学习新领域，甚至完善自我认知。

明确规划后，把这些目标分解为具体的行动计划，按部就班，逐一实现。

三、培养丰盛的习惯：日常的点滴积累

习惯的力量不可忽视。每天坚持学習、储存、感恩、运动，培养正向循环的能量。

例如：

每天写下三件感到满足的事情，增强内心的满足感；每周制定财务预算，逐步积累财富；定期反思与调整，确保自己不断贴近目标。

坚持习惯，逐渐塑造出一种“丰裕纵满”的生活方式，让你无意识中也在向目标迈进。

四、利用工具与资源：让行动变得輕松高效

合理利用各种工具可以大大加速你的丰盛進程：

财务管理APP，帮助你掌控财务状况；线上学習平台，不断学习新技能；社群支持，与志同道合的人互相激励、分享经验。

此时要记住，行动比完美更重要。开始总比等待完美更有价值，逐步调整优化，最终找到最适合自己的方式。

五、心怀感恩，持续反哺内心的丰盛

感恩无论是在财务还是精神层面，都是增加丰盈感的法宝。每天感恩已有的、感恩未来的可能，让心态持续保持正向，吸引更多丰盛的能量。

将感恩融入日常，用心感受到生活的每一份美好，同时也能激发你发现更丰富的生活格局。

六、应对挑战，保持韧性与耐心

人生不可能一路顺風。遇到挫折時，要用“纵满”的态度去面对——保持弹性、不断调整。

迈向丰盛不会一蹴而就，但只要坚持，许多看似难以逾越的障碍都能成為成长的台阶。相信在坚持和努力中，丰盛终将实现，从心到行一气呵成。

这正是“丰裕纵满3”背后的魅力：它是一条带人内外兼修的成長大道，是开启人生多维丰盛的密码。将心意融入行动，你会发现，丰盛其实就隐藏在每个人平凡的每一刻，只等待被你发掘、被你珍视。

如果你愿意，就讓我们一同走上这条充满希望和无限可能的丰盛之路吧！

图片来源：雷科技记者 方可成 摄

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