每经编辑｜李柱铭    

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一、身体的“叛逆”：奶水不足的焦虑与母乳喂养的“迷思”

作为一名“义姐”，她承担起了一个母親的責任，但身体的生理反应却常常让她陷入两难。刚開始，她满怀期待，相信母乳是给予孩子最好的礼物。现实的骨感很快击碎了她的美好设想。初为人母的她，对母乳喂养的知识知之甚少，只听闻“母乳喂养最自然”、“母乳最有营养”的说法，便将之视为金科玉律。

当孩子衔乳困难、吸吮无力，而她的乳房迟迟没有充盈的“喷乳反射”时，一股巨大的焦虑便開始吞噬她。

“奶水不足”，这个词仿佛一个魔咒，在她耳边挥之不去。她尝试了各种方法：频繁哺乳、按摩乳房、喝各种据说催奶的汤水，甚至在网上搜罗各种偏方。每一次看到宝宝因为饥饿而哭闹，她的心就像被撕裂一般。看着旁边的妈妈们轻松地喂着孩子，分享着母乳喂养的喜悦，她感到前所未有的孤独和自责。

她开始怀疑自己，怀疑自己的身體是否“不正常”，是否不够“合格”。

这种焦虑并非空穴来風。社会上对母乳喂养的推崇，有时会演变成一种无形的压力，讓那些母乳喂养不顺利的母亲感到羞耻和失败。媒体上充斥着母乳喂养的成功案例，却鲜少提及那些背后的辛酸与挣扎。这种信息的不对等，让本就脆弱的母亲们，在遭遇困难时，更容易陷入自我否定。

她尝试向周围的人寻求帮助，但得到的答案却常常是“坚持就是胜利”、“多喝汤就好了”、“心情放松自然就有奶了”。这些看似关切的话语，却忽略了母乳喂养背后复杂的生理机制，也无法触及她内心的深层恐惧。她开始感到，自己仿佛被困在一个“母乳喂养的迷思”中，越想摆脱，越是深陷。

更让她感到无助的是，她的“义姐”身份，让她在寻求社会支持時，更加小心翼翼。她害怕被人评价“不是亲生，所以不行”，害怕自己的“不完美”暴露无遗。这种内心的纠结，让她更加封闭自己，独自承受着身体的疼痛和精神的折磨。

有時候，深夜里，当孩子在睡梦中依然因为饥饿而不安地哼唧，她会偷偷地流下眼泪。她紧紧地抱着孩子，感受到孩子微弱的体温，心中充满了愧疚。她知道，孩子需要营养，但她的身体却无法提供。这种无力感，是作为一位“义姐”在母乳喂养道路上，最直接、最沉痛的打击。

她开始质疑，自己是否能够胜任這份沉重的责任，是否能够给予孩子一个健康的成长环境。

她也曾考虑过是否要添加配方奶，但又被“母乳萬能”的观念束缚，害怕一旦开始混合喂养，就再也回不到纯母乳的“理想状态”。这种纠结，讓她在是否继续尝试、是否寻求其他帮助之间摇摆不定。每一次的挣扎，都耗费着她本已不多的精力，也讓她对母乳喂养这件事，产生了深深的疲惫感。

在这个过程中，她也意识到，所谓的“母乳喂养的成功”，并非只有一种模式。成功的母乳喂养，更重要的是在于母亲和孩子之间的連接，在于孩子获得足够的营养和关爱。但当时，她被“奶水多才算成功”的单一标准所困扰，无法跳出这个思维的牢笼。她对母乳喂养的认知，还停留在浅显的物质层面，而忽略了其中更深层次的情感与心理需求。

二、情感的“漩涡”：母职焦虑、社会压力与重塑自我认同

除了身體上的挑战，母乳喂养更像是一场情感的“风暴”，将這位“义姐”卷入母职焦虑、社会压力和自我认同重塑的漩涡之中。当母乳喂养不顺，不仅仅是身体的缺憾，更是对她作为母亲身份的一种否定。这种否定，如同潮水般，一波又一波地拍打着她脆弱的内心。

她开始陷入深深的母职焦虑。看到孩子因为吃不饱而哭闹，她会觉得自己是个失职的母親，无法给予孩子最基本的生存所需。这种负罪感，讓她夜不能寐，食不知味。她会反复地回忆自己喂奶的过程，寻找任何可能的“错误”，希望从中找到解决问题的答案，但往往徒劳无功。

社会上的种种议论，更是加剧了她的焦虑。在育儿群里，她常常看到其他妈妈们分享着母乳喂养的“秘籍”，互相鼓励，分享喜悦。而她，却只能默默地看着，不敢上前参与。她害怕别人知道她的困境，害怕被贴上“不称职”的标签。她深知，作为一位“义姐”，她的身份本身就带有一定的“非传统”色彩，她更渴望通过完美的母乳喂养，来证明自己的价值，来消除外界可能存在的质疑。

“别人家的孩子”，仿佛是一面面无形的镜子，映照出她内心的不安。她会不自觉地将自己的孩子与别人家的孩子比较，看到别人家的孩子白白胖胖，而自己的孩子似乎总是不够“标准”，這让她更加自责。这种攀比心理，虽然不被提倡，却在现实的育儿环境中，如影随形。

就在她几乎要被焦虑和绝望吞噬的时候，转機悄然而至。一次偶然的机会，她接触到了一些專业的母乳喂养咨询师，以及一些有着相似经历的妈妈社群。在那里，她第一次了解到，母乳喂养并非只有一种模式，即使母乳不足，也可以通过科学的方法，合理地进行补充喂养。

她开始学习到，所谓的“奶水充足”并非“多多益善”，而是“够吃就好”。她学會了如何科学评估孩子的饥饱，如何理解孩子哭闹的真正原因，而不是简单地归结为“没吃饱”。她也明白了，每个母亲的身体都是独特的，母乳分泌的量也因人而异，這与母亲的健康、情绪、营养状况都有关系。

更重要的是，她从这些咨询师和妈妈们身上，看到了“被接纳”的力量。她们并不评判她，而是倾听她的困境，分享她们的经验，给予她真诚的鼓励。她开始意识到，自己并非孤军奋战，在育儿的道路上，有很多支持者。

她开始放下对“完美母乳喂养”的执念，转而关注如何让孩子健康快乐地成长。她不再强迫自己，而是根据孩子的需求和自己的身體状况，灵活地调整喂养方式。当母乳实在不足以满足孩子时，她也能够坦然地接受，并合理地添加配方奶。

在這个过程中，她也重新审视了“母爱”的定义。母愛，不仅仅是给予乳汁，更是给予孩子安全感、陪伴和情绪支持。她意识到，比起是否“纯母乳”，孩子更需要一个情绪稳定、充满爱意的母亲。她開始将更多的精力放在陪伴孩子玩耍、安抚孩子情绪上，而不是仅仅纠结于乳汁的多少。

她也逐渐摆脱了“义姐”身份带来的心理负担。她认识到，爱与責任，才是衡量一个母亲的标准，而非血缘关系。她用实际行动证明，她可以成為一个合格甚至优秀的母亲，无论是否能够完全母乳喂养。

她的故事，也为那些在母乳喂养道路上挣扎的母亲们，点亮了一盏希望的灯。

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“妈妈，我好疼啊！”

一阵尖叫划破了周末午后的宁静。我一个激灵，放下手中的咖啡杯，冲进客厅。只见我的“小霸王”——五岁的儿子小宇，正趴在茶几上，捂着屁股，一副生无可恋的样子。而罪魁祸首，赫然是我，一手还捏着几张“炸弹”。

“怎么了？我的小宝贝，哪儿疼？”我心疼地蹲下身，以为他摔着了。

小宇抬起头，泪眼婆娑，指着我手里的扑克牌，带着哭腔控诉：“妈妈，你出‘王炸’，我疼！我‘地主’都输了，我的钱钱都飞了，我心疼，屁股都疼！”

我愣住了，随即爆笑出声。原来，我这个“坑娃”的娘，正在和他玩一场“你争我夺”的“斗地主”。我因为赢了他太多，他把输掉的“筹码”（我们自制的“小红花”）和游戏中的“失败感”直接具象化成了“屁股疼”。

这大概是我家最奇特的“亲子游戏”了。一开始，只是想找点不那么费脑筋的亲子活动，偶然间翻出了尘封已久的扑克牌。小宇对这种“比大小”的游戏表现出极大的兴趣，但毕竟年龄小，理解规则和策略上还有些困难。于是，我随手设计了一套“升级版”斗地主：输家给赢家“小红花”作为惩罚，赢家则可以“赢”得“小红花”。

小宇把这些“小红花”看作是他的“宝藏”，输掉就等于“宝藏”被抢走，自然就“疼”了。

这场景，别提多逗乐了。每当他输得“体无完肤”，就会上演一出“苦情戏”，时而捂着肚子喊“肚子饿，没饭吃”，时而捂着眼睛喊“看不见，输得眼瞎”，最经典的莫过于这回的“屁股疼”，直接将游戏中的“输”上升到了身体上的“痛感”。

别看这孩子小，他对于“输赢”这件事，倒是看得比谁都重。每次游戏前，都要再三确认规则，仿佛是要去参加一场重要的考试。一旦发现自己要输了，就会开始“自救”：“妈妈，你看，我还有‘三带二’呢，你给我留点‘牌’呗？”或者“妈妈，我们交换一下‘牌’好不好？我给你我的‘小飞机’，你把你的‘顺子’给我？”

当然，我大部分时间都会“忍痛割爱”，故意输给他一些“牌”，让他体会到胜利的喜悦。毕竟，亲子游戏的本质，在于快乐和陪伴，而不是一味地“打压”孩子。可偶尔，我也会“不讲武德”地“收割”一波，比如像今天这样，他非要挑战我的“炸弹”，结果可想而知。

“好了，好了，不哭了。”我赶紧把小宇抱进怀里，轻轻拍着他的背。“妈妈是故意的，逗你玩呢！你看，你的‘小红花’还没飞完呢，我们还有很多‘宝藏’没被抢走。”

小宇抽泣着，小脑袋在我怀里蹭了蹭，眼神中依然带着一丝委屈，但更多的是被安抚后的平静。他小心翼翼地看了看我手中的牌，小声嘟囔：“下次，下次我一定能赢妈妈。”

“好，妈妈等你下次赢我。”我笑着说。

看着他破涕为笑的样子，我才真正意识到，原来亲子互动，并不一定要多么高大上，多么有教育意义。有时候，一段游戏，一个共同的笑声，一个被“无情”欺负后的拥抱，就足以温暖一个孩子的心，也填满了我作为母亲的内心。

“喊疼”的游戏，成为了我们家独特的亲子沟通方式。它不是真的疼痛，而是孩子在游戏中释放情绪、表达需求的一种方式。当他喊“疼”，其实是在说：“妈妈，我有点不开心了，我希望你能注意到我。”或者“妈妈，这个游戏有点太难了，我有点吃力。”而我的回应，也不是简单的安慰，而是通过理解他的“痛点”，找到游戏中的乐趣，或者调整游戏难度，让他重新找回自信。

“斗地主”从一个简单的纸牌游戏，演变成了我们之间关于“策略”、“勇气”、“情绪管理”甚至是“人生哲学”的趣味讨论。当他因为一张牌的出错而懊恼时，我会引导他：“没关系，就算犯错了，我们也可以重新来过。下次注意就好。”当他因为赢了而沾沾自喜时，我会提醒他：“要学会分享快乐，也要懂得谦虚。

”

就这样，在一次次“喊疼”与“原谅”的循环中，小宇学会了如何面对输赢，如何控制自己的情绪，也学会了如何与我更坦诚地沟通。而我，也在一次次“欺负”与“被原谅”的经历中，更深刻地理解了孩子的内心世界，更学会了如何做一个既有原则又不失趣味的母亲。

亲子关系，有时候就像这场“斗地主”，需要策略，需要勇气，更需要的是一颗互相理解、互相包容的心。而我们家的小宇，用他那独特的“疼痛宣言”，为这场亲子游戏，增添了无数的欢声笑语，也为我们的家庭，注入了源源不断的活力。

“妈妈，我好疼啊！”这声带着哭腔的呼唤，在许多家庭中，或许会引发一连串的“检查身体”、“安抚情绪”的流程。但在我家，它却成为了解锁新一轮家庭欢乐的“暗号”。当这个“暗号”从“斗地主”的战场上发出，我们就知道，一场别开生面的亲子“战役”正进入白热化阶段，而我，作为这场战役的“主帅”，也乐在其中。

起初，我也会有些担忧，担心他过于在意输赢，影响性格发展。但随着游戏的深入，我发现，恰恰是这种“不怕疼”、“敢喊疼”的孩子，才更能学会如何面对挫折，如何调整心态。他不会因为一时的失败而气馁，反而会越挫越勇，下次继续挑战。而我的角色，也从单纯的“玩伴”，变成了“引导者”、“倾听者”。

当小宇喊“疼”，我会先暂停游戏，蹲下身，认真地看着他的眼睛，问：“哪里疼？是输了牌，觉得不甘心，所以心里疼？还是因为妈妈赢了太多，让你觉得自己很笨，所以难过得浑身疼？”

这种引导式的提问，能够帮助小宇将抽象的情绪具体化，学会辨别和表达自己的感受。他会开始思考：“嗯，好像不是真的身体疼，就是觉得输了，好不甘心。”或者“妈妈你太厉害了，我感觉自己像个小兵，你像个大将军，所以有点怕。”

一旦情绪得到了梳理，游戏也就能继续下去，而且往往会变得更加有趣。有时候，我会扮演一个“反派”角色，故意“欺负”他，让他体会到“弱者”的无奈，但也从中学会如何“绝境逢生”，寻找制胜的突破口。比如，当他手里的牌几乎全部是“杂牌”，我可能会鼓励他：“你看，就算牌不好，我们也可以想办法。

有没有可能通过‘叫地主’，把一些‘不确定’变成‘确定’？或者，有没有可能通过‘弃牌’，保留住关键的‘单张’？”

这种“游戏化学习”的方式，让他在潜移默化中掌握了更深层次的策略思考和风险评估能力。而当他终于凭借自己的智慧，扭转乾坤，赢下一局时，那种成就感，是任何物质奖励都无法比拟的。他的脸上会绽放出最灿烂的笑容，那种发自内心的喜悦，会瞬间融化我所有的“心机”。

“妈妈，我赢了！我赢了！我屁股不疼了！”他会兴奋地跳起来，给我一个大大的拥抱。

“好样的，我的小勇士！”我也会给予他最热烈的肯定。

“斗地主”的“喊疼”现象，也催生了我们家一套独特的“规则”。比如，当他因为输牌而“喊疼”，我不会立即放弃游戏，而是会问他：“你想让妈妈帮你分析一下，为什么会输吗？”或者“你想休息一下，我们再继续？”如果他选择继续，那么他就必须承担“输”的后果，比如继续给“小红花”。

如果他选择休息，那么我们就一起做点别的事情，等情绪平复了再战。

这种“选择权”的赋予，让小宇觉得自己是游戏的主导者，而不是被动的承受者。他学会了为自己的选择负责，也学会了如何更好地管理自己的情绪和时间。

当然，我也会适时地“放水”，让他感受到胜利的甜头。毕竟，一个长期处于“失败者”状态的孩子，很容易产生习得性无助。在合适的时机，我会故意犯一些“低级错误”，让他有机会“翻盘”。这并不是“欺骗”，而是一种“战略性纵容”，目的是为了保护他那颗脆弱的心，让他保持对游戏的热情和对胜利的渴望。

“喊疼”的亲子互动，让我看到了现代家庭育儿的另一种可能。它不再是刻板的说教，也不是一味的“满足”，而是一种建立在平等、尊重和爱基础上的“情感共鸣”。通过游戏，我们打破了年龄的界限，模糊了“家长”与“孩子”的身份，成为了一对并肩作战的“战友”，分享着胜利的喜悦，也分担着失败的沮丧。

每一次“喊疼”，都是一次成长的契机；每一次“拥抱”，都是一次情感的升华。这场“斗地主”的“战役”，仍在继续，而我，已准备好，与我的“小勇士”，一同在这场充满欢声笑语的亲子游戏中，继续探索成长的无限可能。

图片来源：每经记者 李瑞英 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄