每经编辑｜阿南惟茂    

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序幕：阴(yin)影(ying)的降(jiang)临(lin)与窒(zhi)息(xi)的(de)开(kai)始

那(na)是一(yi)个仿(fang)佛被(bei)遗忘(wang)在时(shi)间角落的(de)噩梦(meng)，三(san)年(nian)，如同(tong)一(yi)条(tiao)无形的锁(suo)链，将(jiang)我(wo)的身体和心(xin)灵(ling)死死(si)地(di)捆绑(bang)在恐(kong)惧与屈辱(ru)的(de)深渊。公(gong)猪(zhu)，这(zhe)个词汇本身就(jiu)带着(zhe)粗(cu)粝与(yu)肮(ang)脏，而它所代表(biao)的，是(shi)我(wo)生命中(zhong)最黑(hei)暗(an)、最(zui)难(nan)以(yi)启齿的(de)三年。故(gu)事的开(kai)始，并非(fei)是戏(xi)剧(ju)性的冲(chong)突，而(er)是如同温(wen)水煮青蛙般，一(yi)点点侵蚀着我(wo)的安全感和尊(zun)严。

起初，只是难(nan)以(yi)言(yan)喻的不适(shi)，一种被侵(qin)犯(fan)的(de)预感，随后，便是(shi)无法(fa)逃脱的现(xian)实。每一次(ci)的侵犯，都(dou)像是(shi)在我(wo)的灵魂上刻(ke)下更深(shen)的(de)伤(shang)痕，让(rang)我(wo)感(gan)到(dao)自己不(bu)再完(wan)整，不再(zai)是那个曾(ceng)经(jing)鲜(xian)活(huo)、快乐(le)的自己。

身(shen)体的(de)疼痛(tong)是显(xian)而(er)易(yi)见的，每一(yi)次(ci)的遭遇(yu)都伴随(sui)着生理上的(de)不适与伤害(hai)。比(bi)身体(ti)的(de)创(chuang)伤更(geng)令人绝望的是(shi)心灵(ling)的沦陷。我(wo)开始变得沉默(mo)寡言，对周围的(de)一切都(dou)充(chong)满了(le)警惕(ti)和恐惧。曾(ceng)经熟(shu)悉的笑脸，如(ru)今(jin)看来都带(dai)着潜在的威(wei)胁；曾经(jing)信任(ren)的朋(peng)友，我也开(kai)始疏(shu)远(yuan)，深怕(pa)他们窥(kui)探到我(wo)内(nei)心深(shen)处的秘密(mi)，或是(shi)被我(wo)的(de)“肮(ang)脏”所(suo)沾染(ran)。

我把自己(ji)封闭起(qi)来，筑起(qi)一道(dao)厚厚(hou)的心(xin)理围墙(qiang)，将(jiang)自己(ji)与外(wai)界(jie)隔离开(kai)来。夜深(shen)人(ren)静时(shi)，恐(kong)惧如潮(chao)水(shui)般(ban)涌来，将(jiang)我(wo)淹(yan)没。那些(xie)画(hua)面、那(na)些声(sheng)音(yin)、那(na)些触感(gan)，一遍遍地(di)在脑海(hai)中(zhong)回放，让我(wo)无法入(ru)睡(shui)，也无(wu)法平静(jing)。我(wo)开(kai)始(shi)怀疑自(zi)己，是否(fou)做错(cuo)了什么(me)，才(cai)招致(zhi)如(ru)此(ci)的厄运？这(zhe)种自我怀(huai)疑，如(ru)同(tong)毒药，一(yi)点点(dian)腐蚀(shi)着(zhe)我(wo)的自(zi)尊。

生(sheng)理上(shang)的变化也(ye)随之而来(lai)。食欲(yu)不振(zhen)，体重急剧下(xia)降(jiang)，曾经明亮(liang)的眼(yan)神变得黯淡(dan)无(wu)光。我(wo)的(de)身(shen)体(ti)似乎在抗议，在用(yong)最直(zhi)接的(de)方式(shi)表达内心(xin)的痛(tong)苦。我(wo)也(ye)曾(ceng)尝试(shi)过向外(wai)界(jie)求助(zhu)，但话到(dao)嘴(zui)边，却(que)又生生咽(yan)了回(hui)去。如何开口？如(ru)何(he)向别(bie)人解(jie)释这难(nan)以启齿的(de)遭遇(yu)？我害怕被(bei)嘲笑(xiao)，害怕被误(wu)解，更(geng)害怕再(zai)一(yi)次的(de)伤(shang)害。

每一次的尝(chang)试(shi)，都以(yi)更大(da)的绝望告(gao)终，让我更加坚(jian)定(ding)地将(jiang)自(zi)己隐(yin)藏起来。我(wo)像一只(zhi)受(shou)伤的动物(wu)，躲在(zai)角(jiao)落里舔(tian)舐自己的伤(shang)口，却不知道(dao)该如(ru)何愈合(he)。

公(gong)猪的(de)每一次侵犯，都(dou)不(bu)仅(jin)仅是身体(ti)上的占有(you)，更(geng)是(shi)对我精(jing)神世(shi)界(jie)的摧(cui)残(can)。我感到自己变得(de)越(yue)来(lai)越麻木，越(yue)来越(yue)不像(xiang)自己(ji)。我开(kai)始(shi)厌(yan)恶(e)自己的身(shen)体(ti)，甚(shen)至(zhi)产生(sheng)了自(zi)残的念头(tou)，希望能(neng)够(gou)通过(guo)身(shen)体的(de)疼痛来(lai)麻痹(bi)内心的(de)煎(jian)熬。我(wo)曾(ceng)无数次地(di)问自己，这样(yang)的(de)日子(zi)什么时(shi)候才是个头？我(wo)还能撑(cheng)多(duo)久？绝(jue)望，如同(tong)浓稠(chou)的(de)墨(mo)汁，将我(wo)完全吞噬。

我感觉自(zi)己就像一(yi)艘在(zai)狂风(feng)巨浪中颠(dian)簸的小船，随时都有(you)倾(qing)覆(fu)的危(wei)险(xian)。我甚至(zhi)开始(shi)渴望(wang)死亡，认为那是(shi)摆脱这一切的(de)唯(wei)一解(jie)脱(tuo)。

在(zai)那(na)个最黑暗(an)的时刻，一丝微(wei)弱的(de)火(huo)苗(miao)，在(zai)内心(xin)深处悄然燃(ran)起。或许(xu)是生命本能的(de)求生(sheng)欲(yu)，或许是(shi)对(dui)未来(lai)的(de)那一丝(si)不(bu)甘(gan)，让我不至(zhi)于完全沉沦(lun)。我(wo)开始(shi)意识(shi)到，如果我(wo)一直沉溺(ni)在这(zhe)种痛苦中(zhong)，那么(me)我所(suo)遭受(shou)的这(zhe)一切，就真的(de)没有(you)任何意义了(le)。我需要为自己而活，为(wei)那(na)个(ge)曾(ceng)经拥有梦(meng)想(xiang)和(he)希望的自己而(er)活(huo)。

我(wo)需要(yao)从这(zhe)场噩(e)梦中(zhong)醒(xing)来(lai)，重新(xin)找回(hui)属于自己的生(sheng)活。这(zhe)是一(yi)种强(qiang)烈的(de)渴望(wang)，一种对自(zi)由和尊严(yan)的呐(na)喊(han)。我(wo)知道(dao)，这(zhe)条(tiao)路会异常(chang)艰难(nan)，但我(wo)别(bie)无选择(ze)。我(wo)必(bi)须鼓起(qi)勇(yong)气，迈(mai)出那至关(guan)重要的一步，去探(tan)索(suo)如何才能摆脱(tuo)这(zhe)三年炼(lian)狱(yu)的(de)阴(yin)影。

重生(sheng)之(zhi)路：疗愈、蜕变(bian)与力(li)量(liang)的回归(gui)

从黑(hei)暗中(zhong)走出(chu)来，从(cong)来(lai)都不(bu)是(shi)一件(jian)容(rong)易的事(shi)。面对(dui)长(zhang)达(da)三年(nian)的创伤(shang)，我明白，仅仅(jin)依(yi)靠(kao)内心(xin)的挣(zheng)扎(zha)是不够(gou)的，我(wo)需要外部(bu)的(de)帮(bang)助(zhu)，也(ye)需要(yao)系(xi)统的疗愈。第(di)一步(bu)，是勇(yong)敢地承认并接纳(na)自己所遭受(shou)的一(yi)切。这(zhe)是一(yi)种自(zi)我和(he)解(jie)的(de)过(guo)程(cheng)，我需(xu)要停止责(ze)怪(guai)自己，停(ting)止沉溺于过去的痛(tong)苦，而是将(jiang)注意力转移到如何(he)修(xiu)复和(he)重建上。

我开(kai)始(shi)寻(xun)找专(zhuan)业的(de)心(xin)理(li)咨询(xun)师，虽(sui)然过(guo)程充(chong)满忐忑，但每一次的倾(qing)诉，都像(xiang)是(shi)将压(ya)抑在心中多年的(de)乌云(yun)一(yi)点点(dian)驱散。咨(zi)询师(shi)的专业引(yin)导，让我(wo)逐(zhu)渐理(li)解了创伤的本(ben)质，也(ye)让我(wo)看到(dao)了治(zhi)愈的可能(neng)性。

在心(xin)理(li)治疗的(de)我(wo)开始(shi)注重(zhong)身(shen)体的(de)恢复。我(wo)尝试着(zhe)重(zhong)新找(zhao)回对身体(ti)的掌(zhang)控感(gan)，通过(guo)温(wen)和的运(yun)动，比如瑜伽和(he)散步(bu)，来(lai)唤(huan)醒沉(chen)睡(shui)的身体(ti)。每一次的(de)伸展(zhan)，每一次的呼吸，都像是在(zai)为身(shen)体(ti)注入(ru)新(xin)的(de)生(sheng)命力(li)。我开(kai)始关(guan)注饮食(shi)，摄(she)入(ru)有(you)营养的食(shi)物，让(rang)身体重新(xin)积蓄(xu)能量。我(wo)发现(xian)，当身体(ti)逐渐恢(hui)复健(jian)康(kang)时，心灵的(de)负担也(ye)会(hui)随之减轻。

我开(kai)始重(zhong)新审视自己的(de)生活，不再(zai)被恐惧所束(shu)缚(fu)，而是(shi)主动(dong)去(qu)接触那(na)些曾经让我感(gan)到温(wen)暖(nuan)和安心的事(shi)物，比如阅读、音(yin)乐，以及和(he)少数(shu)几个我信任的(de)人进(jin)行(xing)交流(liu)。

这个过程中(zhong)，我(wo)也(ye)曾(ceng)有过反(fan)复。有过突(tu)然(ran)袭(xi)来(lai)的恐(kong)惧，有过(guo)想要放弃的念头。但(dan)每次，我都会想起那个决(jue)定开始(shi)疗(liao)愈的(de)自己，想起对(dui)未来生(sheng)活的(de)渴望(wang)。我学会(hui)了(le)如何识(shi)别并应对触(chu)发(fa)我恐惧(ju)的因(yin)素，也学(xue)会了(le)如(ru)何与过去的阴(yin)影和(he)平(ping)共处。我(wo)开始培养新(xin)的(de)兴趣(qu)爱好(hao)，去(qu)学(xue)习(xi)新的(de)技(ji)能，让自己(ji)的生(sheng)活变(bian)得更加丰富多(duo)彩。

我(wo)参加一些(xie)公益(yi)活动，用自(zi)己的经历去帮助那些(xie)同样遭(zao)受不幸的人，从中(zhong)找(zhao)到了(le)人生(sheng)的价(jia)值(zhi)感(gan)和使(shi)命感(gan)。

我(wo)发(fa)现，真(zhen)正的力(li)量，并(bing)非(fei)来自(zi)于对抗，而(er)是来(lai)自于接纳(na)和(he)转(zhuan)化。我(wo)不再(zai)将(jiang)那(na)段(duan)经(jing)历视(shi)为一个纯粹的(de)“噩(e)梦(meng)”，而是将其(qi)看(kan)作(zuo)是我人生中(zhong)的一(yi)次深刻(ke)的磨砺。它让我(wo)更加了解人性的复杂(za)，也让我更加珍惜(xi)生命(ming)中的(de)美好(hao)。我学(xue)会(hui)了(le)独立(li)，学(xue)会(hui)了(le)坚强，更学会了爱(ai)自己(ji)。我开(kai)始重(zhong)新(xin)审视“女(nv)性(xing)”这(zhe)个身份(fen)，不(bu)再将其视(shi)为软(ruan)弱或(huo)被(bei)动的象(xiang)征，而是(shi)看到了其中(zhong)蕴含的巨(ju)大韧性(xing)和(he)生命(ming)力(li)。

如今，三年之痛早已(yi)过(guo)去，但那段(duan)经历留下(xia)的印记，依(yi)然存(cun)在(zai)。它(ta)不再是(shi)束(shu)缚我的(de)枷锁，而(er)是我成长(zhang)路上的勋章(zhang)。我(wo)不(bu)再(zai)是(shi)那(na)个被公猪(zhu)阴(yin)影笼罩的受(shou)害者，而是(shi)一位(wei)从黑暗中(zhong)走(zou)出(chu)来，拥(yong)抱(bao)阳光的(de)幸存者(zhe)。我找回(hui)了内心(xin)的平静(jing)，找回(hui)了对生活(huo)的热爱(ai)，也找回(hui)了(le)作(zuo)为(wei)一名女性的尊严(yan)和力(li)量。

我(wo)的(de)身体(ti)和(he)心灵(ling)，在经(jing)历(li)了(le)那场严酷(ku)的洗礼后，变得(de)更(geng)加坚韧，更加(jia)懂得(de)生命的珍贵。我(wo)明(ming)白，人生(sheng)的(de)路(lu)还(hai)很长(zhang)，但(dan)我有勇气去面(mian)对未来的(de)每一个挑(tiao)战(zhan)，因(yin)为我(wo)知道(dao)，我能够，也必(bi)将(jiang)，在任何(he)困境(jing)中(zhong)，找到属(shu)于自己的光(guang)。

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图片来源：每经记者 陈艳艳 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄