每经编辑｜陈祖明    

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初识(shi)禁果(guo)：18岁，身(shen)体(ti)与心灵(ling)的双(shuang)重蜕变

18岁(sui)，这(zhe)是(shi)一个充(chong)满(man)着好(hao)奇(qi)、憧憬与探索(suo)的年(nian)纪(ji)。身体(ti)逐(zhu)渐成(cheng)熟，荷尔蒙(meng)的涌(yong)动(dong)让青春(chun)期(qi)的(de)少年(nian)少女(nv)们(men)对(dui)爱情与(yu)亲(qin)密关系充满了(le)无限(xian)遐想(xiang)。而“第(di)一次”的发生，往(wang)往是(shi)这(zhe)个阶段(duan)绕不开的(de)话题(ti)。它不仅(jin)仅(jin)是生(sheng)理上的突(tu)破，更是心(xin)理(li)上的(de)一(yi)次重要成长。

关于(yu)“第一次(ci)”的(de)那(na)些误(wu)解和事实(shi)

很多人(ren)将(jiang)“第一(yi)次”与(yu)“大量(liang)流血(xue)”划上等号，这其(qi)实(shi)是一种普遍(bian)的误(wu)解。女性的(de)处女(nv)膜是位于阴道口(kou)的(de)一层薄(bao)薄的粘膜组织(zhi)，它的(de)形态和(he)厚度因人而异。在第(di)一(yi)次(ci)性行(xing)为(wei)中，处女膜(mo)可(ke)能会发(fa)生(sheng)撕裂(lie)，从而导致少量(liang)出血。并(bing)非所(suo)有(you)女性(xing)在第一(yi)次都会有(you)明显的(de)出血(xue)，这与处(chu)女膜的弹性(xing)、性行(xing)为的方(fang)式以(yi)及(ji)个人(ren)的体(ti)质都有(you)关。

有(you)些女性(xing)的处(chu)女(nv)膜本身就(jiu)比较薄，或(huo)者(zhe)在运(yun)动(dong)、骑车等(deng)日(ri)常活动(dong)中就(jiu)已经有轻微的(de)撕裂(lie)，可(ke)能(neng)在第(di)一(yi)次性行为时(shi)并无(wu)出血(xue)。反之(zhi)，有些女性的处(chu)女(nv)膜(mo)可(ke)能(neng)弹性极好(hao)，即使在性(xing)行为后也(ye)可能只有(you)轻(qing)微的撕裂痕迹，甚至没(mei)有出血(xue)。

因此，如(ru)果第一次(ci)没有(you)“大量(liang)流(liu)血(xue)”，这(zhe)并(bing)不意味(wei)着什么(me)问题(ti)，更(geng)不(bu)应(ying)该(gai)成为(wei)“是(shi)不(bu)是第(di)一(yi)次”的(de)判断(duan)标(biao)准。过分关(guan)注(zhu)出(chu)血量(liang)，反(fan)而(er)会给(gei)双方(fang)带(dai)来(lai)不必(bi)要(yao)的(de)心理(li)压力。

打破(po)“流血(xue)”迷(mi)思(si)，拥(yong)抱(bao)真实的第(di)一次

“第(di)一(yi)次”应该是(shi)一次充满爱意与尊(zun)重(zhong)的(de)体验(yan)，而(er)不是(shi)一(yi)场关于“出(chu)血量(liang)”的考试(shi)。如(ru)果(guo)双方都(dou)对这(zhe)次经(jing)历抱(bao)有(you)期待(dai)，并(bing)且做(zuo)好了充分(fen)的(de)沟通和(he)准备(bei)，那么(me)即使没(mei)有(you)大量的出血，也(ye)同样(yang)可(ke)以(yi)是一(yi)次美好的回忆(yi)。

重(zhong)要(yao)的是，要认识到(dao)性(xing)行为是(shi)一种亲(qin)密(mi)的身体接触(chu)，它(ta)涉及(ji)到双(shuang)方的(de)感受和情感。如(ru)果(guo)伴(ban)侣(lv)因(yin)为(wei)第(di)一次(ci)没有大量(liang)出血(xue)而产生怀(huai)疑或(huo)不满(man)，这(zhe)反(fan)而(er)暴(bao)露了在(zai)性观念上的(de)不成熟(shu)。真(zhen)正的亲密关系(xi)建立(li)在(zai)信任、理(li)解和尊重(zhong)的基(ji)础(chu)之上(shang)。

情(qing)绪与(yu)心理：第(di)一次的忐忑与期待(dai)

除(chu)了生理(li)上(shang)的(de)变(bian)化，“第一次(ci)”也常(chang)常伴(ban)随着复杂(za)的情绪。年轻(qing)的(de)伴侣们(men)可(ke)能会(hui)感(gan)到(dao)紧(jin)张(zhang)、兴奋(fen)、害羞，甚至有些(xie)许的恐(kong)惧。这些(xie)情绪都(dou)是正常的，因为(wei)“第(di)一次(ci)”往往意味(wei)着(zhe)走出舒(shu)适区，迎接(jie)未(wei)知。

在第(di)一(yi)次(ci)性行(xing)为之(zhi)前(qian)，充(chong)分的沟(gou)通(tong)至关(guan)重要。了(le)解彼此的期(qi)望(wang)、顾(gu)虑和(he)感受(shou)，能够大大(da)缓解紧张情(qing)绪(xu)。如(ru)果双方(fang)都能(neng)坦诚地交流，并互(hu)相(xiang)给予支持和鼓(gu)励，那么这(zhe)次(ci)经(jing)历会(hui)更(geng)加(jia)顺畅(chang)和愉(yu)快。

生(sheng)理准(zhun)备：让第一(yi)次(ci)更(geng)舒适(shi)

为(wei)了让(rang)第一次的体(ti)验更(geng)加(jia)舒适，一(yi)些生(sheng)理(li)上的准(zhun)备(bei)也很(hen)有(you)必要(yao)。

清洁(jie)：保(bao)持(chi)个人(ren)卫生是必(bi)不(bu)可(ke)少的，这不(bu)仅是(shi)对自己(ji)负(fu)责，也是对伴(ban)侣(lv)的尊(zun)重。润(run)滑(hua)：如(ru)果(guo)担心干(gan)涩引(yin)起不(bu)适，可(ke)以(yi)使用(yong)医(yi)用润滑(hua)剂(ji)。这有(you)助于减(jian)少摩擦，提高(gao)舒适(shi)度。放(fang)松：紧张的(de)情绪(xu)会影响(xiang)身(shen)体的(de)放松(song)，从而可能(neng)导致不适。深呼(hu)吸，和(he)伴侣(lv)进行(xing)前戏，营造一个(ge)放松(song)、愉悦(yue)的氛(fen)围，有助于(yu)身体(ti)更好地进入状(zhuang)态。

健康观(guan)念(nian)：第一次(ci)，也是健康(kang)观念的(de)启蒙

“第(di)一次(ci)”也是(shi)一个学习(xi)和(he)建(jian)立健(jian)康性(xing)观念(nian)的绝(jue)佳时机(ji)。这(zhe)包(bao)括(kuo)：

避孕：如果不想(xiang)怀(huai)孕(yun)，一定(ding)要做(zuo)好避(bi)孕措(cuo)施。了(le)解不同(tong)的避孕(yun)方(fang)法(fa)，并选(xuan)择适(shi)合自己的(de)。性传(chuan)播感(gan)染（STI）的预防(fang)：了(le)解(jie)性(xing)传(chuan)播感(gan)染的风险，并采(cai)取预防(fang)措(cuo)施，如(ru)使用(yong)安(an)全(quan)套。尊(zun)重(zhong)与同(tong)意(yi)：任(ren)何(he)性行为(wei)都必须建立(li)在双方(fang)完全自(zi)愿和(he)同意(yi)的基(ji)础上。

总(zong)结(jie)

18岁的第(di)一次，是青春旅途中(zhong)一(yi)次重(zhong)要的(de)经历(li)。它(ta)可(ke)能伴随着(zhe)紧(jin)张(zhang)和(he)忐忑，但(dan)也充满(man)了(le)探索(suo)和美(mei)好的可能(neng)。抛开(kai)那些不切实(shi)际的幻想(xiang)和(he)误解，用真诚、尊(zun)重和爱去(qu)面对，让第一(yi)次成为(wei)一次难忘(wang)的、充(chong)满爱(ai)意(yi)的记忆(yi)。

超越(yue)“第(di)一次”：构建(jian)健康、和谐的(de)亲(qin)密关(guan)系(xi)

“第一次”的(de)发生，并不(bu)代表着亲(qin)密关(guan)系的(de)结(jie)束(shu)，而是通往(wang)更深(shen)层次连(lian)接的(de)开始。它(ta)是一(yi)个(ge)里程碑，但绝(jue)不是终点(dian)。如何(he)将第一(yi)次的经验(yan)转(zhuan)化为(wei)更成熟、更(geng)和谐(xie)的(de)亲(qin)密(mi)关系，才(cai)是我(wo)们(men)真正需(xu)要关注的。

性(xing)爱(ai)不仅仅(jin)是(shi)生理(li)行为，更是情感(gan)的交(jiao)流(liu)

很(hen)多人(ren)将(jiang)性(xing)爱简(jian)单地(di)理解(jie)为(wei)生(sheng)理上的冲动和满足，真(zhen)正的性(xing)爱是(shi)身心(xin)的交融，是(shi)情感(gan)的(de)深度交(jiao)流(liu)。每一次的(de)亲(qin)密(mi)行为(wei)，都(dou)应该是一次机(ji)会，去(qu)增进(jin)彼此(ci)的了(le)解、信任和爱意(yi)。

沟通(tong)的(de)重(zhong)要性(xing)：在性(xing)行(xing)为中，坦(tan)诚的沟(gou)通是(shi)维(wei)系良(liang)好关系的(de)金钥匙。在(zai)事后(hou)，双方(fang)可以(yi)分享(xiang)彼此的感(gan)受、喜(xi)欢和不(bu)喜欢的(de)地(di)方。这并非是批评，而(er)是(shi)为(wei)了(le)让下一次的(de)亲密体验更(geng)加美妙。这种(zhong)开放式(shi)的沟通，能够让(rang)双方都(dou)感(gan)到(dao)被(bei)理解和(he)被重视，从而(er)建(jian)立(li)更牢(lao)固的(de)情感纽带(dai)。

情感(gan)的连接：性(xing)爱不仅仅是身(shen)体的契(qi)合(he)，更是心灵的碰撞(zhuang)。在亲密时刻(ke)，眼神(shen)的交(jiao)流、语(yu)言的(de)安慰、肢(zhi)体的(de)抚(fu)摸，都(dou)能传递(di)出(chu)爱(ai)意和关(guan)怀(huai)。这些(xie)非(fei)语(yu)言的沟(gou)通，往(wang)往比任何(he)言语都(dou)更能打(da)动人(ren)心，让(rang)双(shuang)方(fang)感(gan)受(shou)到(dao)被爱和(he)被珍视(shi)。

探索与(yu)成长(zhang)：让性爱保(bao)持新鲜感(gan)

随着(zhe)关系(xi)的(de)深入(ru)，保(bao)持性爱(ai)的“新鲜感”也变(bian)得(de)越来(lai)越重(zhong)要。这(zhe)并非意(yi)味(wei)着要(yao)追求(qiu)“刺(ci)激(ji)”，而是要不(bu)断地(di)探索(suo)和(he)学(xue)习，让(rang)彼此的性爱(ai)体验更加丰(feng)富多(duo)彩(cai)。

多(duo)样化(hua)的尝(chang)试：在双(shuang)方(fang)都感(gan)到舒(shu)适(shi)和(he)自愿(yuan)的(de)前(qian)提下(xia)，可以(yi)尝(chang)试(shi)不同的(de)姿势、地(di)点(dian)、情(qing)趣用品(pin)等。这些(xie)探索(suo)能(neng)够(gou)带来(lai)新的惊喜，避免单调乏味。共同(tong)学习：随着年(nian)龄(ling)的增(zeng)长和阅历(li)的(de)增(zeng)加，可(ke)以(yi)一(yi)起阅(yue)读(du)相(xiang)关书(shu)籍、观看教(jiao)育视(shi)频(pin)，了(le)解(jie)更多(duo)关(guan)于性(xing)健康的(de)知(zhi)识和(he)技巧。这(zhe)种(zhong)共同(tong)学(xue)习(xi)的(de)过(guo)程(cheng)，本身(shen)就是一(yi)种增进感(gan)情的(de)方(fang)式。

尊重(zhong)彼此的节奏(zou)：并不是(shi)每一次的亲密(mi)都需(xu)要达(da)到“高(gao)潮”，也(ye)不是每一(yi)次的性行为都要追(zhui)求“完(wan)美”。尊(zun)重彼(bi)此的身(shen)体(ti)和(he)情(qing)感节奏，有(you)时候一个温(wen)柔(rou)的拥抱、一(yi)次深(shen)情的亲(qin)吻(wen)，就足(zu)以表(biao)达(da)爱意。

应(ying)对性(xing)爱中的挑(tiao)战(zhan)与(yu)困境

即(ji)使(shi)是(shi)再亲密(mi)的(de)伴(ban)侣，也可能在性(xing)爱中(zhong)遇(yu)到(dao)挑战(zhan)。例如(ru)：

性趣减(jian)退(tui)：生(sheng)活(huo)的压力、疲(pi)惫(bei)、内分泌的(de)变化(hua)都可能导致性趣减(jian)退。这(zhe)个(ge)时候(hou)，与(yu)其相(xiang)互指责，不如(ru)一起(qi)找出原因(yin)，并(bing)寻(xun)求(qiu)解(jie)决方案。可(ke)能是需要更多(duo)的(de)休(xiu)息，或者(zhe)一(yi)起(qi)培养新(xin)的兴(xing)趣爱好来缓解(jie)压力。生理上(shang)的不(bu)适(shi)：例如疼痛、干涩(se)等，这(zhe)些都(dou)需要及时和伴(ban)侣沟通，必(bi)要时(shi)寻求(qiu)专(zhuan)业(ye)的医(yi)疗帮助(zhu)。

不(bu)要因(yin)为尴尬而选(xuan)择(ze)沉(chen)默，这(zhe)只会让(rang)问题变得更复(fu)杂。观(guan)念(nian)的(de)差异(yi)：随着(zhe)社(she)会的发(fa)展，人们的(de)性观(guan)念也在不断变(bian)化。如(ru)果伴侣(lv)之(zhi)间存(cun)在性(xing)观念上的(de)差异，需(xu)要(yao)通过(guo)耐(nai)心的沟(gou)通和理解来弥(mi)合。

性健康与(yu)责任：成(cheng)年人(ren)的必修课(ke)

当谈(tan)论(lun)到(dao)性，健(jian)康和(he)责任(ren)是两个(ge)不可或(huo)缺的方面(mian)。

定期(qi)体检：建议(yi)将性(xing)健康(kang)检(jian)查纳入(ru)年度体(ti)检(jian)的范(fan)畴(chou)，及时(shi)发(fa)现和治疗潜在的(de)性(xing)传播疾病(bing)。负责任的(de)性(xing)行为：始(shi)终坚(jian)持在完全知情同(tong)意的前(qian)提下进行(xing)性行(xing)为，并(bing)采(cai)取(qu)有效(xiao)的避孕(yun)措施，以(yi)避免意外(wai)怀(huai)孕(yun)。保(bao)护自(zi)己(ji)和伴侣(lv)：了(le)解(jie)性(xing)传播疾病的传(chuan)播途(tu)径，并(bing)采取(qu)积极的预防措(cuo)施，如(ru)正确使(shi)用(yong)安全(quan)套。

从(cong)“第一(yi)次(ci)”到(dao)“长久”：爱与(yu)理解的升华

“第一次”的经(jing)验(yan)，无(wu)论美(mei)好或不(bu)尽如(ru)人(ren)意，都只(zhi)是(shi)故事(shi)的开(kai)端。真(zhen)正重(zhong)要的(de)是，我们(men)是否能从(cong)中(zhong)学习，并不断成长。一(yi)个健康(kang)、和谐的亲密(mi)关(guan)系，需要(yao)双方的(de)共同努(nu)力，它(ta)建立在爱(ai)、理解(jie)、尊重和持(chi)续的(de)沟通之(zhi)上(shang)。

18岁，是懵懂(dong)的开(kai)始，也是成(cheng)长的契机(ji)。愿每(mei)一段(duan)亲密(mi)关系，都能(neng)在真(zhen)诚的交流(liu)和深深的理(li)解(jie)中，绽放出绚烂的光(guang)彩(cai)，走向长(zhang)久的幸(xing)福(fu)。

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图片来源：每经记者 陈丽娜 摄

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