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人民网香港10月1日电 （严小晶）为庆祝中华人民共和国成立76周年，香港赛马会1日在沙田马场举办“国庆赛马日”活动。现场既有紧张刺激的赛马赛事，亦有丰富多彩的文艺演出，欢呼与喝彩不断，处处洋溢着浓厚的节日气氛。

香港“国庆赛马日”赛事上演。人民网 吴宇扬扬摄

开幕仪式上，外交部驻港特派员公署副特派员潘云东到场主礼。男高音歌唱家张英席领唱国歌并献唱《我的祖国》等经典名曲，还有成都舞团呈现结合传统艺术变脸与街舞的表演，为活动揭开序幕。

男高音歌唱家张英席为开幕式献唱。人民网 吴宇扬扬摄

当日，沙田马场披上“中国红”盛装，人潮涌动，气氛热烈。10场精彩赛事依次上演，其中，第7场“国庆杯”为焦点赛事。经过激烈角逐，由练马师叶楚航训练、巴度策骑的赛驹“举步生风”在该项赛事中一马当先，勇夺桂冠。

赛后，香港特区政府政务司司长陈国基、中央政府驻港联络办宣文部副部长李曙光颁赠奖杯予胜出马主、练马师与骑师。

据了解，“国庆杯”于1999年设立。从2016/2017年度赛马季起，“国庆杯”获升格为国际三级赛，赛事奖杯是一座手工制作的中国银碗。

没问题，关于“拔萝卜挤牛奶”这个主题，我来为你创作一篇既有吸引力又内涵丰富的软文。这其中蕴含着不少生活的智慧呢！

从“拔萝卜”说起：坚持，是生命中最温柔的力量

“拔萝卜，拔萝卜，嘿哟嘿哟地拔萝卜！”这首简单的童谣，仿佛一下子就能将我们拉回到那个无忧无虑的童年。在那个时代，很多孩子都玩过拔萝卜的游戏，也可能亲眼见过长辈们在田地里辛勤劳作的身影。拔萝卜，看似一个简单直接的动作，却蕴含着深刻的人生哲理。当一颗萝卜深埋在泥土中，它便有了自己的坚持。

你不能粗暴地对待它，也不能指望它随随便便就出土。你需要用恰当的力量，耐心地、一点一点地去感受它与大地的连接，去体会它的阻力，然后以一种柔韧而坚定的方式，最终将它从土壤里解放出来。

这种“拔萝卜”的智慧，在我们的生活中无处不在。想想看，我们学习一项新技能，无论是弹奏乐器、学習编程，还是掌握一门新的语言，哪个不是从笨拙的模仿和一次次的失败开始？我们如同那深埋的萝卜，起初显得格格不入，努力地扎根于新的领域。每一次的练习，每一次的尝试，都是在用“嘿哟嘿哟”的力量去感受“土壤”的阻力。

有人可能会因为進步缓慢而气馁，想要放弃；有人可能会因为遇到的困難而退缩，寻求捷径。真正能够掌握精髓的人，都懂得“拔萝卜”的道理：坚持。

坚持，并非一味地蛮干，更不是不撞南墙不回头。它是一种对目标的清晰认知，一种对过程的尊重，以及一种不被眼前困難打倒的韧性。就像拔萝卜需要找到正确的用力点和角度一样，坚持也需要策略。它要求我们学会分析问题，找到突破口，然后集中精力，持续不断地投入。

有时候，我们会觉得付出和回报不成正比，就像付出了很大的力氣，萝卜却纹丝不动。但实际上，每一次的努力都在为最终的成功积蓄力量，都在为萝卜和我们自身的发展打下更坚实的基础。

在现代社会，我们習惯了高效和即时反馈。我们希望在最短的时间内看到最好的结果，这使得“拔萝卜”式的缓慢而持续的努力，变得越来越不被重视。我们容易被“一夜成名”、“快速致富”的故事所吸引，却忽略了那些在背后默默耕耘、日复一日坚持的平凡人。他们或许没有惊天动地的壮举，但他们用最朴素的方式，诠释着坚持的力量。

一个作家，可能需要写下成千上万个句子，才能成就一部传世之作；一个科学家，可能需要进行成千上万次实验，才能发现一项突破性的成果；一个匠人，可能需要打磨一件作品无数次，才能赋予它灵魂。

“拔萝卜”的智慧，还在于它教会我们如何与“阻力”相处。大地对萝卜的束缚，是它生长的必要条件，也是它最终能够扎实、饱满的原因。同样，生活中的挑战、困難、挫折，也是我们成长的“土壤”。如果我们一味地逃避，我们就失去了扎根和汲取养分的机会。只有当我们愿意去“拔”它，去感受它的存在，去找到与之抗衡又相互适应的方式，我们才能从中汲取力量，最终获得成长。

有时候，拔萝卜的成功，也需要一点点“运气”和“时机”。也许是土壤恰好疏松，也许是萝卜本身已经足够成熟。但这种运气和時机，往往眷顾那些已经做好了充分准备的人。那些坚持不懈的耕耘，就是在为自己创造“时机”，就是在為“运气”播下种子。所以，不要害怕过程的漫长和艰辛，不要因为一时的不顺利而否定自己的努力。

就像那首童谣一样，只要我们坚持“嘿哟嘿哟”地拔下去，总有一天，你會看到那沉甸甸的收获，感受到那份因坚持而来的、最温柔的力量。它藏在你每一次的汗水中，藏在你每一次不屈的尝试里，藏在你日复一日的默默付出中，等待着被发现，被珍视。

“挤牛奶”的艺术：耐心，是通往丰盈的宁静之道

如果说“拔萝卜”代表着一种积极的、向外的力量，那么“挤牛奶”则更像是一种内敛的、循序渐进的智慧。从一只温顺的奶牛身上，获取滋养生命的甘露，這需要的是耐心、温柔和对生命规律的尊重。挤牛奶并非一蹴而就，它需要你安静地陪伴，需要你用合适的手法，从最初的几滴，到最终的丰盈。

这过程，本身就是一首关于耐心和丰盈的舒缓乐章。

在现代社会，我们越来越缺乏“挤牛奶”式的耐心。我们渴望即时的满足，渴望立竿見影的效果。无论是工作、学习还是人际关系，我们都希望能够迅速地达到目标，获得想要的结果。一旦事情的发展不如预期，我们就会感到焦虑、急躁，甚至会采取一些“竭泽而渔”的方式，试图在短时间内获得最大的利益，却往往忽略了事物的本质和长远的规律。

挤牛奶的智慧，首先体现在“陪伴”上。挤奶之前，需要先安抚好奶牛的情绪，讓它感到放松和舒适。這是一种与生命建立连接的过程，是建立信任的基础。在我们的生活中，与人交往，尤其是在建立深厚的感情时，都需要这样的“陪伴”和“安抚”。我们不能总是急于索取，而是要先投入真诚的关心和理解。

就像对待一头需要温和对待的奶牛一样，对待我们的家人、朋友，甚至是我们的事业，都需要先给予足够的时间和情感投入，才能期待它最终能够“产出”美好的结果。

挤牛奶需要“恰当的手法”。用力过猛，奶牛会疼痛，甚至会反抗；用力过轻，则挤不出多少奶。这是一种对“度”的把握，一种对细节的关注。在很多事情上，我们都可能因为掌握不好“度”而功亏一篑。在工作中，不懂得适时表达自己的观点，或者过于强势地推销自己，都可能适得其反。

在学习中，死记硬背固然重要，但更需要理解和消化，才能真正掌握。在人际交往中，分寸感更是至关重要。如何既能保持真诚，又能顾及对方的感受，这需要長期的实践和体会。

最重要的是，挤牛奶的过程是“循序渐进”的。它不会突然涌出大量牛奶，而是从一点点开始，逐渐增多，最终达到一个稳定而丰盈的状态。这正是许多事物發展的规律。我们常常因为看不到即時的“牛奶”，就怀疑自己的付出是否值得，是否会“产出”。这种急于求成的心理，会让我们错失许多本可以慢慢沉淀、逐渐显现的美好。

想想那些需要长期投入的事业，比如创业、写作、艺術创作，它们都需要“挤牛奶”般的耐心。一开始，可能只是几个忠实的读者，几个零星的订单，寥寥数语的灵感。如果没有耐心，很容易就会因为缺乏“产量”而放弃。正是这些最初的、微小的“牛奶”，一点点积累，才最终汇聚成一片丰盈的海洋。

那些伟大的成就，往往都不是源于一时的爆发，而是源于无数个日夜里，如同挤牛奶一般，耐心地、坚持不懈地付出。

“挤牛奶”的智慧，还教会我们如何去“等待”。等待奶牛的產奶期，等待成熟的时機，等待那些需要时间才能显现的美好。在快节奏的生活中，等待似乎成了一种奢侈。我们总想立刻得到答案，立刻解决问题。但有些事情，就是需要時间来发酵，需要时间来沉淀。如同种下一粒种子，你不能期望它明天就长成参天大树。

你需要耐心浇灌，耐心等待，然后才能收获累累果实。

“拔萝卜”让我们懂得坚持的力量，而“挤牛奶”则讓我们学会耐心的艺术。这两者并非孤立，它们共同构成了我们应对生活、实现目标的基石。我们可以在“拔萝卜”时，用坚持的毅力去克服眼前的困難，也可以在“挤牛奶”时，用耐心的态度去等待属于自己的丰盈。

在现代社会，我们可能不再需要亲自去拔萝卜、挤牛奶，但这些古老的生活智慧，却比以往任何时候都更加宝贵。它们提醒我们，生命的成长和丰盈，并非总是一蹴而就的奇迹，而是需要我们用坚持的双手去耕耘，用耐心的心去等待。那些看似平凡的动作，却藏着通往内心宁静与外在丰盛的钥匙。

让我们重新审视这些被遗忘的智慧，在繁忙的生活中，找到属于自己的节奏，活出更具深度和意义的人生。

国际流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相当日活动。他们表示：“今天沙田马场格外热闹，‘中国红’装点全场，节日氛围非常浓厚。欢迎更多朋友亲临现场，感受香港的活力、赛事的精彩，并为赛马运动员们加油。此外，新增的AI等科技体验也极具趣味，非常值得一来。”适逢国庆，二人面对镜头祝福“祖国生日快乐！”

流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相现场。人民网 吴宇扬扬摄

国庆当日，沙田马场向市民与访港旅客免费开放，吸引逾3.4万名观众到场体验香港独特的赛马魅力，其中内地游客超过1.2万名，创单日入场新高。沙田马场近期开放的新设施“连荟”和“天马驿”，凭借沉浸式数字赛马体验，亦吸引不少年轻游客。

来自山东的尹女士一家是首次现场观赛。“我们专程为国庆期间的赛马和烟花汇演而来，”她激动地说，“国庆节这天，在香港感受赛马，是非常难得的体验，特别开心。每当马蹄声与欢呼声响起，内心都无比激动。刚刚《歌唱祖国》等表演，更点燃了节日气氛，心潮澎湃。”她和家人一同祝愿祖国繁荣昌盛。

国庆节当日，众多观众赴现场感受节日气氛。人民网 吴宇扬扬摄

“太兴奋了！这是我第一次到现场感受香港赛马运动的魅力，场面很壮观！” 在港读研的刘同学难掩激动，“和其他体育运动相比，速度赛马冲刺的那一瞬间特别震撼。这是香港独有的特色旅游体验，我期待能有更多内地朋友来香港亲身感受，也衷心祝愿祖国国富民强，香港发展得越来越好！”

当日除精彩赛事外，香港赛马会还在马场内设置多个国庆主题装置，供市民拍照留念。现场餐厅及纪念品商铺同步推出76折优惠，以呼应国庆76周年。

图片来源：第一财经记者 林立青 摄

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