每经编辑｜陈国平    

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女性喷潮：身体(ti)的奇(qi)迹(ji)，还(hai)是(shi)藏(cang)着什么(me)秘(mi)密？

在(zai)探索(suo)人(ren)类(lei)身(shen)体(ti)的奥秘(mi)时，女性(xing)的高潮(chao)体验(yan)无(wu)疑是最令人着迷的领(ling)域之一(yi)。而其(qi)中(zhong)，一种更(geng)为特别(bie)的现象(xiang)——女性喷潮(chao)（或称(cheng)潮吹(chui)），更是激起(qi)了无(wu)数(shu)的(de)好奇(qi)和讨论。究(jiu)竟(jing)什(shen)么(me)是(shi)女(nv)性喷潮？它仅(jin)仅(jin)是(shi)高潮(chao)时的一(yi)种(zhong)“附(fu)带惊喜”，还是(shi)身体(ti)在(zai)诉(su)说(shuo)着(zhe)什么(me)更深层(ceng)次(ci)的信(xin)息(xi)？今天，我们就来一(yi)同揭开这(zhe)层神秘的(de)面纱(sha)。

一、什么是女性喷(pen)潮(chao)？

女(nv)性(xing)喷潮(chao)，顾名(ming)思义，是指(zhi)在(zai)性(xing)兴奋(fen)或高(gao)潮过程(cheng)中，女性从尿(niao)道口喷射(she)出液(ye)体(ti)的一种(zhong)生理现象(xiang)。这种(zhong)液体(ti)通常(chang)呈透(tou)明状，气味与尿(niao)液相似，但量和(he)性(xing)质可能因(yin)人(ren)而异，有的只(zhi)是(shi)少量渗出(chu)，有(you)的(de)则能(neng)喷(pen)射(she)出较(jiao)多量(liang)，甚至(zhi)形成一(yi)道“水柱”。需要(yao)强调(diao)的是，这(zhe)与(yu)女性(xing)排尿(niao)是(shi)完(wan)全(quan)不同(tong)的生理(li)过程(cheng)，尽(jin)管液(ye)体(ti)成分有(you)尿(niao)液的(de)某些特征。

二(er)、喷(pen)潮的(de)生(sheng)理(li)机制(zhi)：尿道(dao)海(hai)绵体与(yu)盆底(di)肌的舞蹈(dao)

要理解喷潮(chao)，我(wo)们不得(de)不提到一个(ge)重要(yao)的解(jie)剖结构——尿(niao)道海(hai)绵体(ti)。它(ta)环绕在(zai)女性尿道的周(zhou)围，富(fu)含(han)血管(guan)和神经(jing)，与男(nan)性海(hai)绵体(ti)有(you)相(xiang)似(shi)之(zhi)处。在(zai)性兴(xing)奋过程(cheng)中，这个(ge)区域(yu)会充血(xue)肿(zhong)胀(zhang)，神(shen)经末梢高(gao)度敏感。盆底(di)肌(ji)群的收(shou)缩(suo)在性(xing)高(gao)潮中起着至关(guan)重(zhong)要的作用(yong)。

当性刺激达到(dao)一定(ding)强(qiang)度(du)，特别是(shi)对G点(dian)区(qu)域（位(wei)于(yu)阴(yin)道前(qian)壁(bi)，靠(kao)近尿(niao)道）的深入刺激(ji)时，会引(yin)发盆底(di)肌的(de)强烈反射(she)性收缩。这种收(shou)缩，结合尿道(dao)海(hai)绵体的(de)充血，以(yi)及可能存(cun)在的液体(ti)积(ji)聚(ju)，共同(tong)作(zuo)用下，便可能(neng)导致液体(ti)从尿(niao)道口被“挤(ji)压”或(huo)“喷射”出(chu)来(lai)。

这些(xie)喷出的(de)液(ye)体究(jiu)竟是什么(me)呢？科(ke)学(xue)研(yan)究普遍认(ren)为，女性喷(pen)潮的液体主要(yao)来(lai)源(yuan)于斯(si)基(ji)恩氏腺(xian)（Skene'sglands），也(ye)被称(cheng)为“女性前(qian)列腺”。这些腺(xian)体位(wei)于(yu)尿道周(zhou)围，它们分(fen)泌的(de)液体在(zai)性兴(xing)奋(fen)时会(hui)被(bei)大(da)量产(chan)生，并可能在某(mou)些女性体内蓄(xu)积。在强烈(lie)的盆(pen)底肌(ji)收(shou)缩作用(yong)下，这(zhe)些蓄积的液体，或(huo)许(xu)还混(hun)合(he)了少(shao)量(liang)尿(niao)液成分，便被一同(tong)喷(pen)射出(chu)来。

三、喷(pen)潮的普遍(bian)性与个体差异：你不(bu)是一个人在“喷(pen)”

很多人可(ke)能觉(jue)得(de)喷潮(chao)是一种(zhong)非常(chang)罕见的现(xian)象，只(zhi)有极少数(shu)女(nv)性会经历。但实际(ji)上，研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，喷潮(chao)的(de)发生(sheng)率比(bi)我们想象(xiang)中(zhong)要高得多。根据不同(tong)的(de)研(yan)究(jiu)和定义标准，大(da)约(yue)有(you)10%到(dao)50%的女性(xing)在(zai)一(yi)生(sheng)中至(zhi)少经历(li)过(guo)一次喷(pen)潮。而一些(xie)更(geng)广泛的(de)研究，将“液(ye)体渗(shen)出”也纳入计算(suan)，这个比例(li)可能(neng)还会更高。

这其(qi)中存在(zai)着(zhe)巨大的(de)个(ge)体差(cha)异。有(you)些女性可(ke)能从未体验过喷潮(chao)，但这并不(bu)意味(wei)着她(ta)们(men)的性(xing)反应(ying)不正常(chang)或(huo)不(bu)完(wan)整。有些女性(xing)则可能在(zai)每次(ci)高潮(chao)时都(dou)伴有(you)喷潮(chao)，而另(ling)一(yi)些(xie)则(ze)可(ke)能只(zhi)是偶尔(er)发生。这(zhe)种差(cha)异受到多种因素(su)的影响(xiang)，包括(kuo)：

遗传(chuan)因(yin)素：某些基因可能(neng)影响斯基恩氏(shi)腺的(de)发(fa)育和(he)功(gong)能(neng)。荷(he)尔蒙(meng)水(shui)平(ping)：激(ji)素(su)变(bian)化(hua)可(ke)能(neng)会影响腺体分(fen)泌能(neng)力。盆底肌的收(shou)缩(suo)能力：经常进(jin)行凯格尔(er)运动的(de)女性，可(ke)能对盆底肌的(de)控制(zhi)力更强，从(cong)而更(geng)容(rong)易引发(fa)喷(pen)潮(chao)。性刺(ci)激(ji)的(de)类型(xing)和(he)强度：并(bing)非所有类型的性刺激都能引(yin)发(fa)喷潮，通常需要特(te)定区域（如(ru)G点）的深度(du)和持(chi)续刺激(ji)。

心(xin)理状(zhuang)态：放松、自(zi)信以(yi)及对(dui)性体验的(de)投(tou)入程(cheng)度(du)，也可(ke)能影响身体的(de)反应。

四、喷潮对(dui)身体健康的影响：是(shi)惊喜还是(shi)隐患？

关于女性(xing)喷(pen)潮对身(shen)体(ti)健(jian)康的(de)影响(xiang)，目前(qian)并(bing)没有(you)确(que)凿的(de)科学(xue)证(zheng)据表明(ming)它会(hui)造(zao)成伤害(hai)。相反(fan)，许多(duo)观(guan)点(dian)认(ren)为，喷潮(chao)是女性性(xing)反(fan)应(ying)能(neng)力强的一种(zhong)表现，意味(wei)着身体能(neng)够产生强烈(lie)的生(sheng)理(li)反应。

斯(si)基恩氏(shi)腺的正常(chang)分泌：斯(si)基(ji)恩氏(shi)腺(xian)分(fen)泌的(de)液(ye)体(ti)，其主(zhu)要(yao)成分是(shi)前列腺特异(yi)性(xing)抗(kang)原(yuan)（PSA）、酸性磷酸(suan)酶（PAP）等，这些成分(fen)在男(nan)性(xing)前列(lie)腺(xian)液中也大量存(cun)在。这(zhe)些(xie)物质在正(zheng)常生(sheng)理(li)范围(wei)内，对(dui)女(nv)性身体并(bing)无害处。液体(ti)成分的误解：有(you)些人(ren)担(dan)心(xin)喷潮是漏(lou)尿，对身体(ti)造成(cheng)负(fu)担(dan)。

但从(cong)生理机制(zhi)上看(kan)，喷潮的液(ye)体并(bing)非单纯的(de)尿液(ye)。尽管(guan)其成(cheng)分可(ke)能含(han)有(you)尿(niao)素等(deng)物(wu)质，但(dan)这主要(yao)是因为斯基恩氏腺的分泌物与尿(niao)液(ye)在排泄(xie)通道上(shang)有(you)所(suo)重叠，且在剧烈收(shou)缩时可能(neng)混入(ru)少量尿液(ye)。只要(yao)不是长期、大量(liang)的“喷尿”现象，通(tong)常无需过度担(dan)忧。心(xin)理(li)上(shang)的影(ying)响：对于经历(li)喷(pen)潮的女性而言(yan)，这(zhe)可(ke)能是(shi)一种(zhong)非常(chang)愉悦和惊(jing)喜的体验，增强(qiang)自信(xin)心和性满足感。

如果对此感到困(kun)惑、担忧(you)，甚(shen)至(zhi)产生羞(xiu)耻(chi)感(gan)，那么负面(mian)的(de)心理影响可能(neng)会大(da)于(yu)生(sheng)理本(ben)身(shen)。

总(zong)而(er)言(yan)之，在(zai)大(da)多(duo)数(shu)情况(kuang)下(xia)，女性喷潮是一(yi)种(zhong)正(zheng)常的生理(li)现象(xiang)，是身体在(zai)性兴(xing)奋中可能(neng)出(chu)现(xian)的“高(gao)阶反(fan)应”。它(ta)并(bing)非疾病，也不会对身体造成直接的、长(zhang)期的(de)伤(shang)害(hai)。与其过度关(guan)注(zhu)其“异(yi)常性”，不(bu)如将其视为女性身体(ti)丰富(fu)而(er)奇妙的(de)表达方式之一(yi)。

深(shen)入解(jie)析(xi)：喷(pen)潮与激素水(shui)平的(de)关系，以(yi)及你可(ke)能(neng)想知道的一(yi)切

在第(di)一(yi)部分，我(wo)们(men)初步(bu)了解(jie)了(le)女性(xing)喷(pen)潮(chao)的生(sheng)理(li)机制和(he)其(qi)对(dui)身体的普遍影(ying)响(xiang)。对(dui)于(yu)很多人来说，喷(pen)潮最(zui)核(he)心(xin)的疑问之(zhi)一，仍然(ran)在(zai)于(yu)它是否(fou)会影响体(ti)内的(de)激素水平(ping)。这(zhe)不仅(jin)关乎身(shen)体的健康，也(ye)牵(qian)涉到女性的(de)生(sheng)育能(neng)力和整体(ti)生(sheng)理(li)功(gong)能(neng)。今(jin)天(tian)，我们(men)将继续深(shen)入探讨(tao)这(zhe)一话题，并(bing)解答(da)更(geng)多(duo)你可能感兴趣的(de)问(wen)题。

一(yi)、喷(pen)潮(chao)与(yu)激素水平：一(yi)场微妙的(de)平(ping)衡(heng)

理解喷潮与激素(su)水平的关(guan)系(xi)，需要(yao)先理(li)清几(ji)个关键(jian)概念：

性激素(su)：女性体内(nei)主要的性(xing)激素(su)包括(kuo)雌(ci)激(ji)素(su)和(he)孕激素，它(ta)们在(zai)女(nv)性的生殖发(fa)育、月经周(zhou)期、情绪波(bo)动(dong)等方面(mian)起着(zhe)关(guan)键作用(yong)。催产素（Oxytocin）：在性活(huo)动中，催(cui)产素的释放是至(zhi)关重(zhong)要的。它被(bei)称为“爱的(de)荷(he)尔蒙”或(huo)“拥抱荷尔蒙(meng)”，在引起(qi)高潮、促进(jin)子宫收缩(suo)以及(ji)母(mu)婴(ying)亲子关系(xi)中扮演重要角(jiao)色。

多(duo)巴(ba)胺（Dopamine）：这种神(shen)经(jing)递质与愉(yu)悦感、奖赏(shang)机(ji)制(zhi)有关(guan)，它在(zai)性唤(huan)起(qi)和(he)高(gao)潮(chao)过(guo)程(cheng)中同样(yang)发挥着(zhe)重要(yao)作用。泌乳(ru)素（Prolactin）：在性(xing)高(gao)潮(chao)后(hou)，泌乳素水平可(ke)能会短暂升高(gao)，这可能(neng)与性满(man)足感和性器(qi)官(guan)的反(fan)应性(xing)抑制(zhi)有关(guan)。

喷潮本身(shen)会“消耗(hao)”或“改变(bian)”这些激素(su)的水(shui)平吗(ma)？

目(mu)前(qian)的研(yan)究表明，女性喷潮(chao)本(ben)身并不会(hui)直(zhi)接(jie)导(dao)致体内(nei)激素水(shui)平发生(sheng)长(zhang)期(qi)或显(xian)著的(de)紊(wen)乱。喷(pen)潮更(geng)像是一个(ge)由(you)神经(jing)信(xin)号和(he)肌(ji)肉收(shou)缩引发(fa)的物理(li)现象，是(shi)性反应(ying)链条上(shang)的一个环节，而(er)不是(shi)一(yi)个分(fen)泌(mi)激(ji)素的“腺体(ti)”。

但是，这并(bing)不意味着(zhe)喷(pen)潮(chao)与激(ji)素(su)完(wan)全无(wu)关。可以从以下几(ji)个(ge)方面(mian)来理解它(ta)们之间的(de)关(guan)联(lian)：

激素(su)水平(ping)是喷潮(chao)发生(sheng)的(de)“土壤”：稳定的(de)雌(ci)激素和(he)孕(yun)激素水(shui)平(ping)，以(yi)及(ji)健康(kang)的神(shen)经系(xi)统功能，都是确(que)保(bao)女(nv)性能(neng)够正(zheng)常体(ti)验(yan)性唤起(qi)和高潮的基础(chu)。如果(guo)这些(xie)激(ji)素水平(ping)长期(qi)失衡，可能会影(ying)响到(dao)性欲(yu)、润滑度以(yi)及高(gao)潮的(de)强度，进而间接影响(xiang)到喷(pen)潮的(de)发生(sheng)概率(lv)。性高潮(chao)本(ben)身会(hui)引发激素(su)变化(hua)：无(wu)论(lun)是否(fou)伴随喷潮，一次强(qiang)烈(lie)而愉悦的性(xing)高(gao)潮都(dou)会导(dao)致催(cui)产(chan)素、多巴(ba)胺等神经(jing)递质和激(ji)素的释放(fang)。

这些(xie)激素的释(shi)放是(shi)性(xing)高潮(chao)生(sheng)理过(guo)程的一(yi)部(bu)分，有(you)助于(yu)带来愉悦(yue)感(gan)、放松(song)感(gan)，并可(ke)能促进(jin)身(shen)体的(de)恢复。喷(pen)潮(chao)只(zhi)是(shi)高(gao)潮过(guo)程(cheng)中可(ke)能出(chu)现(xian)的一种(zhong)“副(fu)产品”，它(ta)本身(shen)并不(bu)额外“制造(zao)”或“改变(bian)”这些(xie)激(ji)素的(de)释放模式(shi)。斯基(ji)恩氏腺的(de)功(gong)能可能(neng)受激(ji)素影(ying)响(xiang)：如(ru)前所述，喷潮的(de)液(ye)体(ti)主要(yao)来(lai)自斯基(ji)恩氏腺(xian)。

斯(si)基(ji)恩(en)氏腺的(de)功(gong)能，包(bao)括其分泌物的产(chan)生，可能(neng)在一(yi)定程(cheng)度上受到(dao)激素(su)（尤其是性(xing)激素(su)）的(de)影(ying)响。例(li)如(ru)，在某些生(sheng)理(li)周(zhou)期阶段(duan)，或者(zhe)在长期(qi)使(shi)用某(mou)些(xie)激(ji)素类药物的(de)情况下(xia)，腺体(ti)的分(fen)泌能力可(ke)能(neng)有所变化。但(dan)这种影响(xiang)是间(jian)接的，并不能(neng)简(jian)单地说(shuo)“喷潮会(hui)影响激(ji)素(su)”。

总而言之(zhi)，喷潮不(bu)是(shi)一(yi)个(ge)“耗竭(jie)”激素(su)的过(guo)程，而是在一个由(you)健(jian)康激(ji)素水(shui)平(ping)支撑起(qi)的良(liang)好生理(li)环(huan)境(jing)下，可能发生(sheng)的一(yi)种高(gao)潮时的特殊生理反(fan)应。如(ru)果你(ni)担心(xin)喷(pen)潮(chao)会影响激素，可以(yi)从更宏(hong)观的角(jiao)度(du)来看(kan)待(dai)：保持健康的生活(huo)方式(shi)，均衡(heng)饮食，规(gui)律(lv)作息(xi)，适度(du)运(yun)动(dong)，积极(ji)管(guan)理压力，这(zhe)些(xie)都(dou)有助于维持(chi)身体内(nei)分(fen)泌的平衡(heng)，从而(er)也为(wei)正常的性(xing)功能(neng)和性(xing)反应（包括(kuo)喷潮(chao)）提(ti)供(gong)良好(hao)的生(sheng)理(li)基础。

二(er)、喷潮(chao)的“量(liang)”与“质(zhi)”：你需(xu)要(yao)知(zhi)道的个体(ti)差异

关于(yu)喷潮，另一个常(chang)见的问题是(shi)关(guan)于其(qi)“量”和(he)“质”的(de)差异。为什(shen)么有(you)些人喷得多，有(you)些(xie)人(ren)喷(pen)得少？喷(pen)出(chu)的(de)液体到底(di)是什么？

液体成(cheng)分的(de)多样性：科(ke)学研究表(biao)明，喷潮(chao)的液(ye)体成分(fen)可能非常(chang)多样(yang)。“纯粹(cui)”的尿液：极(ji)少(shao)数(shu)情(qing)况下，尤(you)其是(shi)在(zai)盆底肌(ji)控制(zhi)力(li)非(fei)常弱(ruo)或存(cun)在(zai)尿(niao)失(shi)禁(jin)问题时(shi)，可能喷出(chu)的是(shi)混(hun)合了少量阴(yin)道(dao)分泌(mi)物的尿(niao)液(ye)。这并(bing)非真正意义上(shang)的(de)“喷潮”，而是尿(niao)失(shi)禁的一种表(biao)现(xian)，需(xu)要(yao)引(yin)起注意。

斯基(ji)恩氏腺(xian)分泌物(wu)为主：这(zhe)是(shi)最常见(jian)的成分(fen)。如前(qian)所(suo)述，其(qi)中包(bao)含PSA、PAP等，可(ke)能(neng)还有一些(xie)其他(ta)蛋白质(zhi)、糖(tang)类和(he)矿物质。混合液(ye)体：大(da)多数(shu)情况下，喷(pen)潮(chao)的液体(ti)是斯(si)基恩(en)氏腺分泌物与少量(liang)尿液的(de)混(hun)合。这(zhe)种混合(he)的比例(li)因人(ren)而(er)异(yi)，也会因每(mei)次性活动(dong)的具(ju)体情(qing)况(kuang)而(er)变(bian)化。

“量”的(de)差异(yi)：喷潮量(liang)的(de)多少，主要取决于：斯(si)基(ji)恩(en)氏腺的活(huo)跃程度：腺体的(de)大小、数量(liang)以及(ji)其分(fen)泌液体的(de)能力。液体蓄积(ji)的空间(jian)：尿道周(zhou)围(wei)的(de)组(zu)织(zhi)空间是(shi)否能有(you)效蓄(xu)积分泌物。盆底(di)肌的(de)收(shou)缩力量(liang)和协(xie)调性：强有(you)力且(qie)协调的盆(pen)底(di)肌收缩，能够(gou)将蓄积(ji)的液体(ti)更(geng)有效地(di)挤压出(chu)来(lai)。

刺激的持(chi)续时间和(he)强度(du)：足(zu)够强(qiang)烈的(de)、持(chi)续(xu)的(de)刺(ci)激，有助于(yu)充(chong)分激发腺(xian)体(ti)分泌(mi)和盆底(di)肌反(fan)应。“质”的差(cha)异(yi)：液体通(tong)常(chang)是(shi)无色透明的，气(qi)味与(yu)尿液相似，但可能更(geng)淡。一(yi)些描述中提到(dao)液(ye)体(ti)带有些许粘稠(chou)感(gan)，这(zhe)可能(neng)与(yu)其中蛋白(bai)质(zhi)成分的含(han)量有(you)关。

三(san)、喷潮(chao)的“困(kun)扰”与“乐趣”：如何理性(xing)看待？

对于(yu)一些女性(xing)来说(shuo)，喷潮(chao)可(ke)能带来(lai)困(kun)扰。担心(xin)弄(nong)湿(shi)床(chuang)单(dan)、引(yin)起伴(ban)侣误解，或者单(dan)纯(chun)觉得(de)“不(bu)雅观”。也有(you)越来越(yue)多的(de)女性(xing)将其(qi)视为(wei)一种独特(te)的性体验(yan)，甚至(zhi)是一(yi)种“奖励(li)”。

应(ying)对“湿身”的(de)尴尬：如(ru)果(guo)你因为喷(pen)潮而(er)感(gan)到(dao)尴尬，可以(yi)在性(xing)爱时(shi)使用毛巾(jin)、防水垫(dian)，或(huo)者选择(ze)在浴室(shi)等易(yi)于清(qing)洁(jie)的(de)环境(jing)中(zhong)进(jin)行。这(zhe)并非(fei)“藏(cang)拙”，而是(shi)为(wei)自(zi)己创造一(yi)个更(geng)舒适、更自(zi)在的(de)性爱体验。与伴(ban)侣(lv)沟(gou)通：坦(tan)诚(cheng)地(di)与伴(ban)侣(lv)沟(gou)通你的身体(ti)体(ti)验(yan)，分享你(ni)的感(gan)受(shou)。一个理解和支持你的(de)伴侣(lv)，会将喷潮视为(wei)你独(du)特(te)身体魅力的一部(bu)分，而(er)不是(shi)需(xu)要隐藏的“问题”。

拥抱身(shen)体的多(duo)样性(xing)：了(le)解喷(pen)潮(chao)是一种(zhong)正常的生理现(xian)象，有(you)助(zhu)于消除(chu)不必(bi)要的(de)焦虑。每个(ge)人(ren)的身体都(dou)有(you)其(qi)独(du)特之(zhi)处(chu)，喷(pen)潮(chao)只(zhi)是其(qi)中一(yi)种可(ke)能的(de)表达。与(yu)其试图(tu)“消除”它(ta)，不如尝(chang)试去(qu)理解它、接(jie)纳它，甚(shen)至享受(shou)它。当(dang)你“不喷(pen)”时：如(ru)果你没(mei)有经(jing)历喷潮(chao)，或者喷(pen)潮的(de)次数减少(shao)，这并不代(dai)表你(ni)的性能力(li)下(xia)降或身体(ti)有问题(ti)。

如前所述，喷潮的发(fa)生与否受多种因素影响，不是衡(heng)量(liang)性(xing)福的(de)唯(wei)一标准(zhun)。享(xiang)受过(guo)程(cheng)，感受(shou)亲(qin)密(mi)，比(bi)任何(he)“结果(guo)”都重要。

结语：

女(nv)性(xing)喷潮(chao)，这个充(chong)满神秘感(gan)的话(hua)题，其实(shi)揭(jie)示的(de)是女(nv)性身(shen)体复(fu)杂而精妙的生殖(zhi)和性(xing)反(fan)应机(ji)制(zhi)。它不是(shi)病，更(geng)非隐患，而是在(zai)特定(ding)生(sheng)理(li)条件(jian)下(xia)，身(shen)体可能(neng)给(gei)出的(de)一种独(du)特(te)而(er)强(qiang)烈(lie)的信号(hao)。通过了(le)解其(qi)生理基础、与激素(su)水(shui)平的微(wei)妙(miao)联(lian)系，以及个(ge)体(ti)化(hua)的差异，我(wo)们可以更理(li)性、更积(ji)极地看待(dai)这一(yi)现(xian)象(xiang)。

最终(zhong)，无论(lun)你(ni)的身体(ti)是否会“喷涌”，最重要(yao)的永远(yuan)是(shi)去(qu)感(gan)受(shou)、去连接、去尊(zun)重自己(ji)的(de)身体(ti)，并(bing)从中获得健(jian)康与(yu)愉悦。

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图片来源：每经记者 陈祉希 摄

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