央美78级油画班的明星路-艺术人文-崇真艺客
当地时间2025-10-23
想象一下，我们的小小航海家们，正驾驭着名为“成长”的帆船，在人生的海洋中乘风破浪。前方的航程并非总是风平浪静，有时会遇到突如其来的风暴，有时会被暗礁绊住，甚至有时会感觉“桨”断了，船身无法前行。这时，我们常常看到一些孩子，面对小小的挫折就愁眉不展，甚至想要放弃，仿佛失去了继续前进的动力。
“自愈力”，顾名思义，是一种内在的修复和复原能力。在心理学领域，它更侧重于个体在面对压力、困难、创伤或失败时，能够积极调整心态，从中恢复并重新获得前进动力的能力。对于小学生而言，这不仅仅是应对学业上的难题，更是处理人际关系中的摩擦、面对情绪的起伏、以及克服生活中的点滴挑战。
一个拥有强大自愈力的孩子，就像一艘拥有坚固船体和灵巧“桨”的帆船，即使遭遇风浪，也能迅速调整姿势，重新划动，驶向彼岸。
我们为什么要如此强调“扣出桨”的能力？因为“扣出桨”并非简单的比喻，它象征着一种主动解决问题的姿态。当“桨”断了，一般的反应是绝望或等待救援。但“扣出桨”则代表了一种不屈不挠的精神，一种化被动为主动的智慧。这意味着孩子能够识别问题，分析原因，并积极寻找替代方案，甚至创造出新的“桨”，继续航行。
这种能力，是孩子未来独立生活、面对复杂社会环境的基石。
如何才能让我们的孩子拥有这份宝贵的“扣出桨”能力呢？这并非一蹴而就，而是需要一套系统的方法论。我们提炼出“未来简报”的核心理念，将其归纳为三个基本原则，旨在帮助家长和教育者们，从根本上培养孩子的内在力量。这三个原则，分别是：“拥抱不完美，允许‘卡壳’”、“看见光明处，激活内在‘发动机’”、以及“化身小工匠，实践‘修复术’”。
原则一：拥抱不完美，允许“卡壳”——打破“一次成功”的迷思
在信息爆炸的时代，我们很容易被各种“完美”的形象所包围。社交媒体上光鲜亮丽的生活，考试成绩榜单上的佼佼者，甚至是儿童读物里总能化险为夷的主角，都可能在孩子心中种下一颗“完美主义”的种子。完美是虚幻的，而“卡壳”，也就是遇到困难和失败，才是成长的常态。
“允许‘卡壳’”并非是鼓励孩子不努力，而是要让他们明白，在学习和成长的过程中，遇到困难、犯错、甚至暂时“卡住”，都是完全正常且有价值的。很多时候，孩子的“卡壳”源于内心对失败的恐惧。他们害怕被批评，害怕让父母失望，害怕被同伴嘲笑。这种恐惧，会让他们在遇到一点点阻碍时，就产生“我不行”的念头，从而放弃尝试。
作为家长和教育者，我们的第一步，就是要创造一个接纳不完美的环境。当孩子因为做错一道数学题而沮丧时，我们不应该立刻指责，而是可以这样说：“哦，这道题确实有点tricky，没关系，我们一起来看看哪里出了问题。”当孩子因为画画不满意而撕掉画纸时，我们可以温和地引导：“这幅画有什么让你不满意的地方呢？也许我们可以试试换个颜色，或者调整一下构图？”
重要的不是结果是否完美，而是孩子在过程中付出的努力和从中学习到的经验。我们要让孩子知道，每一次“卡壳”，都是一次学习和成长的机会。通过“卡壳”，他们可以更清晰地认识到自己的薄弱环节，从而有针对性地去改进。我们可以鼓励孩子记录下他们遇到的难题，以及解决这些难题的过程，哪怕最后没有完全解决，这个过程本身也充满了宝贵的经验。
我们还可以引入一些“成长型思维”的概念，来帮助孩子理解失败的意义。著名的心理学家卡罗尔·德威克提出的成长型思维，认为能力是可以发展的，而不是固定不变的。当孩子遭遇失败时，我们可以引导他们从“我做不到”转变为“我现在还做不到”，并鼓励他们：“这次没有成功，没关系，我们可以换个方法试试，或者多练习几次，下次一定能找到解决的办法。
”这种思维的转变，能够极大地增强孩子的内在驱动力，让他们不怕挑战，勇于尝试。
“拥抱不完美”意味着我们也要拥抱孩子的不完美。每一个孩子都是独一无二的，他们有自己的节奏和闪光点。当我们不再执着于让他们达到某个“标准”时，孩子反而能更放松地去探索和尝试，也更能接受自己暂时的“卡壳”，并从中找到继续前进的力量。
当孩子学会了不害怕“卡壳”，并理解了失败的价值后，我们需要做的，就是帮助他们点燃内在的“发动机”，让他们拥有持续前进的动力。这就像给帆船装上了强大的引擎，无论风浪如何，都能保持动力。这个“发动机”，就是我们所说的“内在动机”和“心理韧性”。
原则二：看见光明处，激活内在“发动机”——培养孩子的积极视角与内在驱动
“看见光明处”是一种积极的心理视角，它意味着在困难和挑战面前，能够看到事物积极的一面，发现希望和机会。这并不是盲目的乐观，而是一种基于现实的、能够调动积极情绪和资源的能力。当孩子能够“看见光明处”，他们就更能从“卡壳”的状态中走出来，找到继续前进的动力。
如何帮助孩子“看见光明处”？我们需要引导孩子学会“积极归因”。当孩子完成了一项任务，或者克服了一个小困难时，我们可以引导他们去分析成功的原因。与其简单地说“你真棒”，不如引导他们思考：“你觉得为什么这次能做得这么好呢？”可能是因为你之前练习了很多次，可能是因为你仔细听了老师的讲解，也可能是因为你没有放弃，坚持了自己的想法。
通过这样的引导，孩子就能将成功与自己的努力、方法和坚持联系起来，从而增强他们的自信心和内在驱动力。
反之，当孩子遭遇挫折时，也要引导他们看到积极的一面。“这次考试没考好，没关系。虽然结果不理想，但你在这道题上用了新的解题思路，这是一种进步。下次我们再把之前薄弱的地方巩固一下，肯定能做得更好。”关键在于，不要只看到眼前的失败，而是要从中挖掘出积极的因素，并将它们放大。
我们要帮助孩子找到并培养他们的“兴趣点”。兴趣是最好的老师，也是最强大的内在驱动力。当孩子对某件事情充满热情时，他们会主动去学习，去探索，甚至愿意为之付出更多的努力。作为家长，我们可以多观察孩子在哪些方面表现出好奇和热情，然后给予支持和鼓励。
无论是对天文的痴迷，还是对编程的喜爱，甚至是对手工艺的热情，这些兴趣点都可能成为他们克服困难的强大动力。
我们还可以鼓励孩子设定一些“可实现的小目标”。当孩子的目标过于遥远或模糊时，他们很容易因为看不到进展而感到沮丧。将大目标分解成一个个小的、可实现的目标，每完成一个小目标，都能带来成就感，从而激发他们继续前进的动力。例如，如果目标是学会一门乐器，可以分解为“每天练习15分钟”、“学会第一段乐曲”、“掌握某种指法”等等。
更重要的是，我们要成为孩子“内在发动机”的“加油站”。这意味着我们要给予孩子情感上的支持和鼓励，让他们感受到被爱和被理解。当我们看到孩子付出了努力，即使结果不尽如人意，我们也要肯定他们的努力过程。一句温暖的话语，一个鼓励的眼神，都能为孩子注入前进的能量。
原则三：化身小工匠，实践“修复术”——培养孩子的行动力与解决问题的智慧
如果说前两个原则是建立内在的根基，那么第三个原则，就是让孩子真正行动起来，学会“修复”和“解决”。“化身小工匠”，意味着让孩子主动去动手，去尝试，去运用各种工具和方法，来解决遇到的问题，就像一个经验丰富的小工匠，能够修理好损坏的东西，或者创造出新的东西。
“实践‘修复术’”就是要让孩子学会如何具体地解决问题。这包括以下几个方面：
1.问题分析与分解：当孩子遇到一个“大问题”时，很容易感到不知所措。我们要引导他们学会将问题分解成更小的、更容易处理的部分。例如，如果孩子在写一篇作文时觉得无从下手，可以引导他们先思考：“我需要写什么内容？我有哪些想法？我需要找哪些资料？我先写个开头怎么样？”将一个庞大的任务分解成一系列小的步骤，能够大大降低孩子的畏难情绪。
2.寻找解决方案：鼓励孩子集思广益，想出多种可能的解决方案。在这个过程中，可以引导他们进行一些简单的“头脑风暴”，鼓励他们提出各种天马行空的设想，然后再一起评估这些方案的可行性。我们要让孩子明白，一个问题往往有多种解决方式，而不是只有一种“正确”的答案。
3.实践与迭代：找到解决方案后，最关键的就是去“实践”。“实践”的过程，就是孩子“化身小工匠”的时刻。他们需要动手去尝试，去执行。在这个过程中，他们可能会遇到新的问题，或者发现原有的方案并不完美。这时，就需要进行“迭代”——根据实践结果，不断地调整和改进方案。
这就像小工匠在修理过程中，发现一个零件不合适，就需要重新打磨或者更换另一个零件。
4.学习与复盘：每次实践和迭代完成后，都要引导孩子进行“复盘”。“这次我们是怎么做的？效果怎么样？哪些地方做得好？哪些地方可以改进？”通过复盘，孩子能够总结经验教训，将这次解决问题的过程内化为自己的能力。他们会发现，每一次尝试，都是在为下一次的“修复”打下基础。
我们可以为孩子提供一些“工具箱”。这个“工具箱”可以是物理的，比如各种手工工具、绘画工具，也可以是概念性的，比如“思维导图”、“情绪调节卡片”、“时间管理表”等等。鼓励孩子根据遇到的问题，选择合适的“工具”来解决。
我们要用耐心和支持陪伴孩子度过这个“修复”的过程。很少有孩子能够一次就完美地解决问题。他们需要我们的鼓励，需要我们的引导，需要我们看到他们努力的痕迹。当孩子成功地“修复”了一个问题，哪怕是一个微小的成就，我们都要给予及时的肯定和赞扬，让他们感受到解决问题的成就感和快乐。
“未来简报”的这三个基本原则——“拥抱不完美，允许‘卡壳’”；“看见光明处，激活内在‘发动机’”；以及“化身小工匠，实践‘修复术’”——并非孤立存在，而是相互关联，层层递进。它们共同构成了一个培养孩子自愈力的完整体系。通过践行这三个原则，我们不仅能够帮助孩子在遇到困难时“扣出桨”，更能够让他们在人生的海洋中，成为一名自信、坚韧、并且充满智慧的优秀航海家，勇敢地驶向属于自己的远方。
