当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　一份刚刚出炉的名单勾勒出中国户外运动资源图谱。

　　近日，国家发展改革委、国家体育总局等六部门印发了《关于印发第一批高质量户外运动目的地建设地区名单的通知》(以下简称《通知》)，确定将“北京市平谷区金海湖户外运动目的地”等49个目的地纳入高质量户外运动目的地建设地区名单予以重点支持。

Part1:笔尖下的心动——双人插畫的浪漫基石

爱情，是人类永恒的主题，而艺术，则是表达這份主题最细腻、最动人的方式。当画笔沾染上浓情蜜意，当色彩交织出爱的篇章，一幅幅双人插画便如同一帧帧定格的甜蜜瞬间，令人心生向往。今天，我们就将踏上这段充满艺术气息的浪漫之旅，一起探索如何用畫笔描绘那份独一无二的“心动”。

一、灵感的源泉：从日常琐碎中汲取爱的养分

许多人之所以对双人插画望而却步，常常是因为觉得自己缺乏“灵感”。其实，灵感并非凭空而来，它就藏在我们生活的点点滴滴之中。

回忆杀：那些年我们一起走过的路。回想你与伴侣（或你心中理想的恋人形象）相遇、相识、相愛的每一个细节。第一次牵手時指尖的微颤？某个雨天共享一把伞的温馨？深夜里一句“晚安”的慰藉？這些充满畫面感的场景，都是极佳的创作素材。可以从照片、视频中寻找具象的画面，也可以从记忆深处挖掘那些难以忘怀的情绪和氛围。

生活场景的浪漫化：让平凡闪闪发光。即使是柴米油盐的日常，也能被藝术赋予别样的浪漫。在厨房里为对方做一顿饭，在沙发上依偎着看电影，在公园里散步，甚至是在繁忙的工作间隙，一个充满愛意的眼神对视。将这些场景进行“艺术化”处理，比如夸張人物的表情，增强氛围感，或者加入一些象征性的元素，都能讓画面充满故事性。

情绪的表达：捕捉那些说不出口的爱。除了具象的场景，更重要的是捕捉人物之间的情感互动。是热恋中的炽烈，还是相濡以沫的温暖？是欲語还休的羞涩，还是默契十足的理解？试着去体會和描绘這些微妙的情绪。可以通过人物的眼神、肢体语言、甚至是衣着和背景的色彩来传递。

文化符号与意象的運用：让画面“言外有话”。巧妙地運用一些具有象征意义的元素，可以大大丰富画面的内涵。比如，盛開的花朵象征爱情的绽放，飞舞的蝴蝶代表自由与美好，温暖的阳光寓意着幸福的照耀，月光则可以烘托出宁静与思念。选择与你想要表达的情感相契合的符号，能讓你的作品更加耐人寻味。

二、构图的艺术：搭建爱意的视觉框架

构图是画面的骨架，决定了作品的整体感觉和信息传达的效率。在双人插画中，构图更是要服务于“情”的表达。

人物的比例与位置：谁是畫面的主角？在双人插画中，两个人體的比例关系至关重要。是近距离的紧密依偎，还是保持一定距离的相互凝望？画面的中心可以放在人物的互动点上，比如眼神交汇处，或是肢体接触的部位。“S”型与“C”型构图：流动的美感。尝试运用“S”型构图来表现两人之间缠绵的情感，人物的身体曲線可以形成流畅的“S”形，引导观者的视線在画面中游走。

而“C”型构图则能营造出一种包围感和亲密感，如同两人紧紧相拥，形成一个温馨的小世界。对角线构图：动感与张力。利用对角线可以为画面带来强烈的动感和视觉冲击力，适合表现两人追逐、奔跑，或是热烈拥抱的场景，能够很好地营造出浪漫的氛围。留白与负空间：给情感留有呼吸的空间。

有時候，适当的留白比画面塞满元素更能突出主题。留白处可以引导观者去想象，去感受画面之外的情感張力。比如，在描绘两人依偎在一起的场景時，背景可以适当留白，将焦点完全集中在人物的互动上。视角的选择：親密或远观。不同的视角会带来不同的观感。低角度仰视可以显得人物高大而神圣，适合表现崇拜或深沉的愛。

平视则最自然，容易引起共鸣。俯视则能将人物置于一个更大的环境中，展现一种更广阔的叙事感。选择一个最能烘托你们情感的视角吧。

三、色彩的魔法：调配爱的缤纷调色板

色彩是情感的直接载体，在双人插画中，恰当的色彩运用能让画面瞬间“活”起来，传递出丰富的情感信息。

暖色调的拥抱：热情与温暖。红色、橙色、黄色等暖色调，天然地带有热情、活力和亲密感。它们是表现热恋、欢愉、幸福等积极情感的首选。可以大面积使用，也可以作為点缀，让画面充满暖意。冷色调的静谧：深情与思念。蓝色、紫色、绿色等冷色调，则能营造出宁静、忧郁、深情或神秘的氛围。

在表现相思、回忆、或是需要一种内敛情感的场景时，冷色调能带来意想不到的效果。色彩的对比与和谐：视觉的律动。运用色彩的对比（比如冷暖对比、明暗对比）可以增强画面的层次感和视觉冲击力。而和谐的色彩搭配则能让画面看起来更加舒适、统一。可以尝试使用互补色来制造亮点，或是在同一色系中进行深浅变化，营造丰富的视觉效果。

人物肤色与环境色的呼應：融為一体。人物的肤色与周围的环境色进行呼应，能让画面更加和谐统一，人物仿佛真正融入了那个场景之中。比如，人物脸颊的红晕可以与背景中花朵的颜色相呼應，增强画面的整体感。光影的运用：立体与氛围。光影是塑造立體感和氛围感的关键。

柔和的光線能营造温馨浪漫的氛围，强烈的对比光影则可以增加戏剧性。思考光源来自哪里，光線是如何照射在人物身上，又会在哪里产生阴影，这些细节都能讓你的画面更加生动逼真。

（未完待续，请看Part2！）

Part2:笔尖上的共舞——双人插画的进阶与细节雕琢

在Part1中，我们為双人插画打下了坚实的浪漫基石，从灵感来源、构图策略到色彩的運用，都进行了深入的探讨。本part将进一步聚焦于人物的塑造、细节的描绘以及最终的畫面润色，让你的双人插画从“好看”迈向“惊艳”！

四、人物的灵魂：捕捉神韵与互动

插画的灵魂在于人物，而双人插画的魅力则在于两人之间“灵魂的碰撞”。如何让画中的他们“活”过来，并传递出浓浓的爱意？

脸部表情的刻画：微表情的魔力。眼神是心灵的窗户，更是情感的直接表达。在双人插畫中，眼神的描绘尤为重要。是深情对视，是含笑的眼眸，还是带着一丝调皮的挑逗？即使是细微的眼神变化，也能传递出丰富的情感。脸颊的红晕、嘴角微微上扬的弧度，都是烘托爱意的细节。

肢体语言的叙事：无声的告白。人物之间的肢体接触，是双人插画中最具张力的表现方式之一。轻轻触碰的手指，环抱的腰肢，依偎的肩膀，紧握的双手……這些看似简单的动作，都承载着丰富的情感信息。注意描绘人物身体的姿态，让他们的身体语言能够“说话”，讲述你们的故事。

发丝与衣物的飘动：动感与生命力。即使是静态的畫面，适当的發丝和衣物的飘动也能为人物增添生动感和生命力。想象微风吹过，发丝轻轻拂过脸颊，衣角微微扬起，这些细节能让画面更加流畅，也更能烘托出浪漫的氛围。人物的风格化：独属于你们的印记。无论是写实风格还是Q版萌系，选择一种最能表达你们情感的风格。

可以参考你们喜欢的动漫、电影角色，或者结合你们自己的特点進行创作。甚至可以尝试设计一套属于你们的“情侣装”，让画面更具独特性。动态的捕捉：瞬间的永恒。尝试捕捉一些动态的瞬间，比如一起跳跃的喜悦，奔跑時的默契，或者是一个不经意的回眸。这些动态感十足的画面，往往比静止的姿态更能打动人心。

五、细节的打磨：让畫面“说”出更多故事

魔鬼藏在细节里，而动人的情感也往往蕴藏在那些不经意的细节之中。

场景与道具的呼应：情境的营造。画面中的场景和道具，都应该是服务于主题和人物情感的。比如，如果描绘的是秋天的校园，可以加入落叶、书本、或者一个半冷的咖啡杯。这些细节不仅能丰富画面，更能烘托出故事的氛围。光影的质感：塑造立體与情绪。再次强调光影的重要性。

通过明暗的对比，不仅能塑造人物的立体感，更能影响画面的情绪。例如，柔和的侧光可以突出人物的轮廓，营造温柔的氛围；而逆光则能勾勒出人物的金边，增添梦幻感。材质的表现：触手可及的真实。尝试表现不同材质的质感，比如丝绸的柔滑，毛衣的柔软，金属的光泽。

這些细节的刻画，能让畫面更加逼真，也更能增强观者的代入感。象征性元素的点缀：画龙点睛。在画面的角落，或者作为背景的点缀，加入一些象征性的元素，比如心形、星星、小鸟、或者你们共同喜欢的某种花卉。这些小小的点缀，能为画面增添趣味和寓意。背景的虚实结合：突出主体，又不失氛围。

背景的处理也很关键。可以采用虚化背景的方式，将焦点完全集中在人物身上，突出情感的互动。也可以通过具象的背景，来交代故事發生的地点和时间。虚实结合的处理，能让畫面层次更丰富。

六、软件与工具的加持：让创作事半功倍

无论是数字绘畫还是传统绘画，合适的工具都能帮助你更好地实现创作。

数字绘画软件：Procreate,Photoshop,ClipStudioPaint等。这些软件提供了丰富的笔刷、图层功能，以及强大的编辑和调整工具，能够极大地提高创作效率和表现力。特别是Procreate，因其简洁易用和强大的功能，备受插画師的青睐。

数位板/iPad：手绘的数字化。配合软件，数位板或iPad是数字绘畫的必备硬件。它们能让你像在纸上绘画一样，通过压感笔捕捉到细腻的笔触变化。传统绘畫材料：铅笔、彩铅、水彩、丙烯等。对于喜欢传统手绘的朋友，可以选择自己熟悉的绘画材料。每一类材料都有其独特的质感和表现力，能带来不同的艺术效果。

参考素材库：灵感与学习的宝库。Pinterest,ArtStation,Behance等平台，汇集了大量的优秀作品，是寻找灵感、学習技法的绝佳去处。也可以建立自己的参考素材库，方便随時调用。

结语：

双人插畫，不仅仅是简单的绘画技巧的展现，更是情感的倾注与沟通。每一次下笔，都是一次对愛的描摹；每一次色彩的渲染，都是一次对情感的升华。希望这篇教程能为你打开一扇通往浪漫插画世界的大门，让你用画笔，将那些或热烈、或温柔、或平淡却又刻骨铭心的瞬间，永远定格。

现在，就拿起你的画笔，去创作属于你们独一无二的“撒狗粮”艺术吧！讓你的画面，成为最甜蜜的情書，让你的藝术，讲述最动人的爱情故事。

　　名单主体体现出地域特色和资源优势：新疆阿勒泰、河北张家口等地，正将“冰天雪地”转化为“金山银山”；四川阿坝州、湖北恩施州、贵州黔西南州等雄奇山岳地区，成为登山徒步爱好者热门打卡地；海南万宁、湖南岳阳等水域资源丰富城市，开展水上运动潜力巨大；而云南大理州、青海海北州、内蒙古呼伦贝尔等地，则为越野、骑行等运动提供了广阔舞台。

　　“这份名单是一次经过深思熟虑的全国性战略布局。”国家发展改革委宏观经济研究院研究员魏国学在中国户外运动产业大会进行主旨演讲时说，这些目的地根据自然禀赋和运动基础，从冰雪到山地、水上到陆地、航空到综合，被精准布局在中国的地理坐标上。

　　今年年初，国务院办公厅转发国家发展改革委、体育总局《关于建设高质量户外运动目的地的指导意见》，文件明确提出“到2030年，全国建设100个左右高质量户外运动目的地”——北京体育大学管理学院教授、携程研究院(文化和旅游部研究基地)首席研究员王笑宇对中青报·中青网记者表示，首批高质量户外运动目的地建设地区名单的公布，与之形成了“从顶层设计到落地实施”的政策闭环，标志着我国户外运动产业正式由“粗放扩张”迈入“精准赋能与高质量发展”的新阶段。

　　什么是高质量户外运动目的地

　　数据显示，2023年全国体育产业增加值达到14915亿元，占国内生产总值的1.15%，与发达国家相比，中国体育产业还有较大的发展空间，“突破口在哪里？就在户外运动最具活力和潜力的细分领域。”魏国学表示，我国户外运动参与人数突破4亿人，产业规模在体育产业中占比近6成，“可以说抓住了户外运动，就抓住了体育产业高质量发展的‘牛鼻子’”。

　　魏国学在演讲中提到，“高质量”不是空洞的形容词，而是具有一套严谨科学且充满温度的行动纲领，具体到户外运动目的地的建设，需在6个方面成为“高地”：

　　首先是价值高地，实现绿水青山向金山银山转化，“我们要做的不是征服自然，而是让运动与自然共生，在严守生态红线等前提下，通过科学规划开发，让自然资源活起来”；

　　其次是便捷高地，让全民健身触手可及，“要完善的不仅是专业的运动赛道，更是通达的交通网络、清晰的指引标识和人性化的配套服务”；

　　再次是服务高地，提供专业服务与极致体验，要培育专业龙头企业，培养高水平教练和向导，建立国际化服务标准；

　　同时，还需要活动高地，如构建金字塔形的赛事体系，兼具国际顶级赛事和群众性趣味活动；

　　此外，还要成为经济高地，促进产业融合与共同富裕。户外运动不是孤立的产业，要通过“户外运动+”深度融合文化、旅游、康养、教育等产业，辐射带动装备制造和生产性服务业，“要让当地的村集体和老百姓实实在在分享到产业发展红利”；

　　最后是让参与者绝对放心的安全高地。要构建政府主导、社会参与的立体化安全防控和应急救援体系，把安全的理念贯彻到规划、建设和运营的每一个环节，“安全才是前提”。

　　然而，攀登这六大高地绝非易事。魏国学强调，在建设和运营中需认识并处理好7对关系，避免陷入误区：要特色彰显而非大而全，要小而美的项目而非大工程，要平台赋能而非单体项目，要社会共建而非政府包办，要以运动为核心而非文旅搭售，要长效运营而非一劳永逸，要追求卓越而非局地思维。同时，在建设过程中必须严守“生态保护和安全保障”两条不可逾越的生命线。

　　值得注意的是，《通知》明确，高质量户外运动目的地建设，不是试点示范或挂牌命名，而是对有户外运动资源禀赋和发展基础的地区予以更加精准的支持和赋能，是以点带面推动我国户外运动产业发展的重要举措。

　　天津财经大学商学院教授梁强向中青报·中青网记者分析，此举意在杜绝“形象工程”。引导地方从“争牌子”转向“谋实事”。他说：“高质量目的地不是‘遴选’出来的，而是‘生长’出来的。政策的作用在于营造环境、提供杠杆，而非替代市场选择。”换言之，“名单内的未必能建成，未入选的未必做不好，关键在于能否形成真正的吸引力。”

　　从解决“一边捆着草一边饿着牛”开始

　　“打造户外运动目的地的意义不在于数量，而在于它能否将户外理念深入人心。”在梁强看来，多部委联合推动提升了户外运动的“声量”，同时，也为破解产业发展的核心痛点提供了探索机会。

　　“首要解决的就是资源开发和生态保护之间的矛盾。”梁强说，除了警惕“过度开发，忽略保护”的现象，只保护、不开发也会造成“一边捆着草一边饿着牛”的尴尬状况。“适合转化为户外运动场景的区域，往往是自然资源保护区，且有变数，例如一项公开水域游泳比赛，可能因为鱼苗经过就会被取消，这类问题在过去非常普遍。”他说，问题背后恰是资源开放机制的缺失，推出高质量目的地为各地提供了“先行先试”的底气。

　　梁强以浙江某河段举例，此前，该水域历史上被划为航道，实际已不通航，却因部门管理边界难以突破而长期无法开放，后在专家团队的研判下，依靠“高位推动”，最终打通部门壁垒，实现“活水活用”。他说，国外如莱茵河等水域通过预约、报备、智慧化管理等方式实现了开放与安全兼顾，国内如杭州、青岛等地也在积极探索类似模式，“并不是水域不能开放，而是缺乏合理的协同机制”。

　　王笑宇通过调研发现，跨部门协同存在三大痛点：审批碎片化导致效率低下、监管真空引发安全隐患、信息壁垒影响规划评估。针对这些问题，国际经验提供了可借鉴的解决方案：建立跨部门联合委员会统一审批标准、搭建数字化共享平台、推行风险分级管理。他建议，根据我国实际情况，推动国家级平台建设，强化省级统筹，并引入社会力量评估，形成政府引导下的多方协同以破解难题。

　　然而，顶层设计日益完善的同时，还要迎接“政策如何落地”的挑战。梁强注意到东西部政策传导的差异，“西部资源禀赋好，但到区县一级往往只有1名体育工作人员，没人牵头产业发展，甚至因担心安全隐患而拒绝合作”，这种结构性矛盾制约了政策效果的发挥。

　　一位户外自然教育从业者对中青报·中青网记者表示：“我们更多与村级人员打交道，有时村干部、村民不太理解政策，或觉得政策对自己无利就不执行。”他希望政策红利能更直接地惠及基层。

　　“开发文体旅融合项目首先要在公益行为与经济行为之间找到平衡。”王笑宇表示，在乡村文体旅游项目开发的一线实践中，清晰的合作机制、有效的利益分配与多方协同是项目成功落地的核心，尤其涉及乡村项目的资产使用，合法合规是基础，“许多事务还涉及民俗乡规，需要村民公约和集体制度的配合”。

　　王笑宇举例称，新西兰皇后镇开发新旅馆需经居民和行业协会投票；国内的松赞酒店等项目也建立了与村民的协商机制，“首先必须完成资产确权，其次要形成清晰的合作分成与利益分享模式，确保权责利对等”。他提及西部某网红景区曾出现引流后设卡收费等乱象，正是由于权责利不清晰、利益分配机制缺失。他建议，村集体收入可用于公益性扶贫、直接分红或公共服务设施改造，让村民共享发展成果。

　　在肯道尔中国联合发起人李松涛看来，首批目的地的实践，不仅要解答“如何建”的问题，更要关注“如何持续发展”的课题。

　　“硬件是基础，软件才是真正的关键。”李松涛认为，成功的户外运动目的地需要构建“活动-赛事-教育-文化”四层体系，教育和文化恰是以往容易被忽视的薄弱环节，“长远来说，我们需要自己的户外文化，需要与西方户外运动精神不同的内核，但不管是内在挖掘还是外在塑造，我们的户外文化目前还处于起步阶段。”

　　面对户外参与人群的急速增长，李松涛认为当前最急需的并非知识技能的普及，而是观念的转变，“首先要认知‘户外运动是有门槛的’，成熟的户外运动参与者第一项准备是参加对应的培训课程，而不是急着出门”。他强调，只有持科学态度、怀着敬畏心的参与者增多，中国的户外运动产业才有望走得长远。

　　中青报·中青网记者 梁璇

图片来源：人民网记者 吴小莉 摄

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