每经编辑｜陈伟元    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,IPZZ469高潮觉醒

第一(yi)章：拥(yong)抱“没关系”，建立内(nei)在(zai)的安全感(gan)——“不(bu)怕(pa)摔(shuai)”是第一步

你(ni)有没有发(fa)现，很(hen)多时候，我(wo)们(men)之(zhi)所以(yi)对(dui)生活中(zhong)的困难(nan)感到畏(wei)惧，不(bu)是因为(wei)困难本身有多么(me)不可逾越，而(er)是因为我(wo)们(men)内心(xin)深(shen)处的那份“害怕失(shi)败”、“害(hai)怕被(bei)评(ping)判”的(de)恐惧。而(er)小学生，他们在(zai)这(zhe)方面却有着(zhe)我们大人往往(wang)忽视的“天赋”。当他们(men)不小(xiao)心摔(shuai)倒(dao)，膝盖擦(ca)破了(le)皮，通常会嚎啕大哭，但哭过之(zhi)后呢(ne)？他(ta)们(men)会(hui)爬(pa)起来，拍拍(pai)身上(shang)的土(tu)，有时(shi)候甚至还会带(dai)着一(yi)丝“炫(xuan)耀(yao)”的表(biao)情，给大人看他的(de)“伤疤(ba)”。

这种(zhong)“哭过(guo)就好(hao)了”的特质(zhi)，正是他们(men)强(qiang)大的自愈(yu)能(neng)力的(de)开端(duan)。

这(zhe)种(zhong)“不怕(pa)摔”的(de)底气从何(he)而来？这(zhe)离不开(kai)“没关系”这个看(kan)似简(jian)单(dan)实(shi)则蕴(yun)含深(shen)意的(de)概念。

原则一：允(yun)许不(bu)完美，接(jie)纳“小磕(ke)碰”的(de)常(chang)态化

对(dui)于小(xiao)学生(sheng)来说(shuo)，他们的世(shi)界充(chong)满了探(tan)索和尝(chang)试，而尝试就意(yi)味着不(bu)可(ke)避(bi)免(mian)的错(cuo)误(wu)和挫折(zhe)。他们(men)会把(ba)玩具弄(nong)坏(huai)，会把画画(hua)歪，会把(ba)衣服(fu)弄(nong)脏，甚(shen)至会因为写错字(zi)而受到(dao)老师(shi)的(de)批(pi)评。但(dan)绝(jue)大多数时(shi)候(hou)，他们并不(bu)会(hui)因(yin)此而(er)全(quan)盘(pan)否定自己(ji)。他们知道，这些(xie)只(zhi)是“小插(cha)曲”，是成长过程(cheng)中“附赠”的体验。

“丢三(san)落四(si)”的孩(hai)子，其(qi)实在学习(xi)“取舍(she)”：很多家长(zhang)为(wei)孩(hai)子(zi)丢(diu)三落四而焦虑。但(dan)你有没有想过，当(dang)孩(hai)子(zi)反(fan)复(fu)丢失一支(zhi)笔，他(ta)可能(neng)在学习(xi)如何(he)更(geng)小心地保(bao)管物品(pin)，也在潜(qian)移默化中理解“失(shi)去(qu)”和“珍(zhen)惜”的概念(nian)。一次次的(de)“丢失(shi)”，比你一(yi)遍遍的(de)唠叨，更能让他(ta)铭记。“调(diao)皮捣蛋(dan)”的(de)孩子，是好奇心的践(jian)行者：那(na)些看起来(lai)“不听(ting)话”的(de)孩子(zi)，往(wang)往(wang)是(shi)对世(shi)界充满(man)好奇(qi)，并且勇于(yu)去(qu)探(tan)索(suo)的孩子(zi)。

他们(men)的“捣蛋(dan)”，很(hen)多时(shi)候(hou)只(zhi)是(shi)他们(men)理(li)解世界的一种方(fang)式。打翻颜(yan)料(liao)，可能(neng)是他(ta)们(men)想(xiang)知道颜(yan)料散开的样子；拆(chai)开玩(wan)具，可能是(shi)他们(men)想了(le)解内(nei)部的构造(zao)。家长(zhang)不必过(guo)于恐慌(huang)，而是可(ke)以(yi)引导，比如(ru)一起(qi)观察(cha)颜料(liao)的(de)扩散，一起学(xue)习(xi)如何组(zu)装玩(wan)具。“笨拙(zhuo)”的孩子(zi)，是专注力(li)的播(bo)种者(zhe)：学习一项(xiang)新(xin)技能，例(li)如骑自行(xing)车、学(xue)写(xie)字，对(dui)很(hen)多孩(hai)子来(lai)说(shuo)都(dou)是一(yi)个笨(ben)拙而漫长(zhang)的(de)过程(cheng)。

他(ta)们会(hui)摔(shuai)倒，会(hui)写得很(hen)丑，会(hui)读错字。但只要他(ta)们还在(zai)坚持，每(mei)一次的(de)尝试(shi)，都是在磨(mo)炼(lian)他们的专注力和耐(nai)心。相(xiang)比(bi)于那(na)些“一(yi)点就会”的孩(hai)子(zi)，那些(xie)经历(li)了更多“失败”的孩子，往往(wang)更能(neng)体(ti)会(hui)到成(cheng)功的(de)来之(zhi)不易，也更能培(pei)养(yang)出(chu)坚韧(ren)不拔(ba)的品质。

我们成(cheng)人，往(wang)往在成长过程(cheng)中，因为(wei)太多(duo)的期望和(he)社(she)会(hui)的(de)压力，而逐渐失(shi)去了这(zhe)种(zhong)“允许(xu)不完美”的(de)能力(li)。我们(men)害怕犯(fan)错(cuo)，害怕被(bei)别人看(kan)见我们的(de)不足(zu)。久而久之(zhi)，一点(dian)点(dian)挫(cuo)折就能让(rang)我们情绪崩溃，让我(wo)们怀疑自(zi)己。

如(ru)何像(xiang)小学(xue)生一样(yang)“拥抱不(bu)完(wan)美(mei)”？

重新(xin)定(ding)义(yi)“失败(bai)”：将失败看(kan)作是(shi)学(xue)习(xi)过程(cheng)中的一(yi)个环节(jie)，而(er)不(bu)是终(zhong)点。每(mei)次“失败”都意(yi)味(wei)着你(ni)又一次逼近(jin)了(le)“成功(gong)”。问问(wen)自己：“从(cong)这次经(jing)历中(zhong)学(xue)到了什(shen)么？”而(er)不是(shi)：“我(wo)怎(zen)么这么没(mei)用(yong)？”降低对自(zi)己的评(ping)判标(biao)准(zhun)：允许(xu)自己(ji)有“状态(tai)不好”的时候，允(yun)许自(zi)己有(you)“不(bu)懂(dong)”的时候。

就(jiu)像孩子需(xu)要时(shi)间成长一(yi)样，你也需(xu)要给(gei)自己时间去学(xue)习(xi)和(he)调整(zheng)。专注(zhu)于过程(cheng)，而(er)非结(jie)果：很(hen)多时(shi)候，我(wo)们太在(zai)意最终的结果，反而忽(hu)略(lve)了前(qian)进过程中的点(dian)滴(di)进步(bu)。享受学习和(he)尝(chang)试的(de)过(guo)程(cheng)，即使(shi)结果不(bu)尽如人(ren)意，你依(yi)然(ran)有所收获。寻(xun)找(zhao)“同(tong)路人”：和朋友、家人分(fen)享你的困惑和不完(wan)美。

你(ni)会(hui)发现，原来很(hen)多(duo)人都(dou)有类似的(de)经历(li)，你不是一(yi)个人在(zai)战(zhan)斗。这(zhe)种连接感(gan)，本身就是一种(zhong)强大(da)的“内(nei)在(zai)安全感”。

当孩(hai)子们能(neng)在(zai)一个(ge)允许他们(men)犯错(cuo)、允(yun)许(xu)他(ta)们(men)不完美(mei)的(de)家庭和环(huan)境中成长(zhang)时，他们就(jiu)建立了强(qiang)大的内在(zai)安(an)全感(gan)。这(zhe)种安全感让他们敢(gan)于去(qu)尝(chang)试，敢于去(qu)跌(die)倒，更重要(yao)的是，他们知道(dao)，即使(shi)跌倒了(le)，也(ye)有人会扶(fu)他们(men)起来(lai)，或者他们(men)自己(ji)也能(neng)爬起(qi)来。这(zhe)种“不怕摔(shuai)”的底(di)气，是他(ta)们(men)未来(lai)能够“扣出(chu)新桨”的基(ji)石。

而(er)我们(men)大(da)人，也(ye)需(xu)要重新找(zhao)回(hui)这(zhe)份“允许不完美(mei)”的勇气(qi)，才(cai)能在生(sheng)活(huo)的(de)泥(ni)泞(ning)中(zhong)，更加(jia)从(cong)容地(di)前(qian)行。

第(di)二章(zhang)：从“哇！”到“我试试”，点燃解决(jue)问题的内(nei)在驱动力——“想办法”是第二步

小(xiao)学(xue)生在(zai)面(mian)对一(yi)个新事(shi)物，或者(zhe)一个(ge)他们不明(ming)白的(de)事情时，通常会表现(xian)出一(yi)种纯粹(cui)的(de)好奇(qi)和(he)惊(jing)叹——“哇！”。但这(zhe)种惊叹并(bing)不(bu)会(hui)让(rang)他(ta)们(men)止(zhi)步不(bu)前，紧随(sui)其(qi)后的(de)往往(wang)是(shi)“我试试(shi)”的探(tan)索(suo)欲。这种(zhong)从“哇！”到(dao)“我试试(shi)”的转(zhuan)变，是他们(men)解决问题能(neng)力(li)的萌(meng)芽。他(ta)们不(bu)会等着别(bie)人告(gao)诉他们答(da)案，而(er)是会主动(dong)去寻(xun)找(zhao)、去(qu)摸索，去“扣(kou)出”属于(yu)自(zi)己的(de)“桨”。

原(yuan)则二(er)：好(hao)奇(qi)驱(qu)动探(tan)索，从“为(wei)什么”到“怎么做”的转化

小(xiao)孩子总是(shi)问“为什么(me)”。这个“为什(shen)么”背(bei)后，是他们(men)对世(shi)界无(wu)穷无尽的(de)好奇(qi)心。而正(zheng)是(shi)这(zhe)份好奇(qi)心(xin)，驱使他们去探索，去(qu)发现(xian)，去(qu)尝(chang)试(shi)解(jie)决问题。

“拆(chai)解(jie)玩具(ju)”的孩(hai)子，是天生的工程(cheng)师(shi)：很多孩(hai)子喜(xi)欢拆卸(xie)玩具(ju)，这看(kan)似(shi)是(shi)破坏(huai)，实则(ze)是他们理解(jie)事(shi)物运作原(yuan)理的(de)本能(neng)。他们(men)想(xiang)知(zhi)道齿(chi)轮是(shi)如何(he)转动(dong)的(de)，弹(dan)簧是(shi)如何工(gong)作(zuo)的。这(zhe)种(zhong)“拆解”和“重组(zu)”的(de)尝试，正是解(jie)决问(wen)题(ti)的(de)过程(cheng)。“模仿(fang)大人”的孩(hai)子，是(shi)学习的实(shi)践(jian)者：看到大人做饭，他们想学(xue)；看到大(da)人(ren)开(kai)车(che)，他们(men)也(ye)想模(mo)仿(fang)。

这种(zhong)强(qiang)烈(lie)的模(mo)仿(fang)欲(yu)，是他(ta)们学(xue)习新(xin)技(ji)能、解决(jue)生活(huo)中“不(bu)会做”的(de)问(wen)题的直接(jie)动力(li)。“自(zi)己找答(da)案(an)”的孩子(zi)，是独(du)立的(de)思考者：当(dang)遇到(dao)一(yi)个(ge)难(nan)题(ti)，比如(ru)搭不好(hao)积(ji)木，或者(zhe)找(zhao)不到(dao)想(xiang)要(yao)的颜色，很(hen)多孩(hai)子会自己动手去(qu)尝试不(bu)同的(de)组合(he)，去翻找工具箱，而不(bu)是立刻寻求大(da)人的(de)帮助。

这份(fen)“自己想(xiang)办(ban)法”的(de)能(neng)力，在(zai)大人身上(shang)往(wang)往被“过(guo)度保(bao)护”或“代劳”所(suo)削弱。我们太习惯于(yu)直(zhi)接给出答案，或(huo)者(zhe)帮孩(hai)子“解决”问(wen)题，结(jie)果反而剥(bo)夺了(le)他(ta)们锻炼(lian)解决(jue)问(wen)题能力(li)的机(ji)会。

如(ru)何像小学生(sheng)一样“想办法”？

保持好奇(qi)心，多(duo)问“为什么(me)”和“怎(zen)么办(ban)”：重(zhong)新(xin)点燃你内心(xin)的孩子气，对周(zhou)围(wei)的事(shi)物(wu)保持好奇。当(dang)遇到(dao)问题时，不要立(li)刻抱(bao)怨，而(er)是问自己：“为(wei)什么会(hui)发生？我能(neng)做(zuo)些(xie)什么(me)来解(jie)决(jue)？”拥(yong)抱(bao)“试错”的乐趣(qu)：就像(xiang)孩子(zi)们拆玩具(ju)一样，把解(jie)决问题的(de)过程(cheng)看(kan)作是一(yi)场有趣的(de)实验(yan)。

允许自己(ji)尝(chang)试不同的方(fang)法，即(ji)使失(shi)败了，也能从(cong)中学(xue)习到宝(bao)贵的经验(yan)。分(fen)解复杂(za)问题(ti)：面对(dui)一个(ge)看(kan)似难以解决的大(da)问题(ti)，将(jiang)其(qi)分解(jie)成一(yi)个个小(xiao)的(de)、可(ke)执(zhi)行的(de)步(bu)骤(zhou)。就像孩子(zi)们搭积木(mu)，他(ta)们(men)不(bu)会一次(ci)性搭好(hao)一座城(cheng)堡，而是从一块(kuai)块积木(mu)开(kai)始，一(yi)步步(bu)构建。从“看(kan)”到“做(zuo)”的(de)转(zhuan)变：很多时候，我们只(zhi)是(shi)旁(pang)观(guan)者，或(huo)者(zhe)阅读(du)大(da)量(liang)的理(li)论知(zhi)识，却(que)迟(chi)迟(chi)不付(fu)诸行动(dong)。

从(cong)“知道(dao)”到(dao)“做(zuo)到”，中(zhong)间的关(guan)键(jian)就是(shi)“尝试”。哪怕(pa)是从(cong)一个微小(xiao)的行(xing)动开始(shi)，也是在(zai)为解(jie)决(jue)问题添(tian)砖加瓦。学习从(cong)不(bu)同角度(du)看问(wen)题：孩(hai)子(zi)们的(de)思(si)维往(wang)往(wang)是发散(san)的，他(ta)们(men)会(hui)用各(ge)种奇(qi)思妙(miao)想(xiang)来(lai)解决(jue)问题。当你(ni)遇到瓶(ping)颈(jing)时，不(bu)妨跳(tiao)出固(gu)有的(de)思维(wei)模式，尝试从不(bu)同的角(jiao)度(du)去审视(shi)问(wen)题。

原(yuan)则(ze)三(san)：积(ji)极寻(xun)求(qiu)支持(chi)，但并非过(guo)度依(yi)赖

小学生(sheng)在(zai)尝(chang)试自(zi)己解(jie)决问(wen)题的过(guo)程(cheng)中(zhong)，也懂(dong)得在(zai)需要的(de)时(shi)候寻求(qiu)帮助。他(ta)们会跑(pao)去问(wen)老师，或者(zhe)向父母求(qiu)助。但(dan)关键(jian)在(zai)于，他们(men)的求助，往(wang)往是(shi)在自(zi)己(ji)已(yi)经尝(chang)试过一番(fan)之后(hou)，是为了获(huo)得更(geng)进一(yi)步的指导，而不(bu)是因(yin)为完(wan)全束手无策。他(ta)们不(bu)会因为一(yi)点点困难就“放(fang)弃”，而(er)是(shi)会“努力(li)到(dao)最后一(yi)刻”，然(ran)后(hou)再(zai)“聪明地”寻(xun)求外援(yuan)。

“举(ju)手提问”的(de)孩子，是(shi)高(gao)效(xiao)的学(xue)习(xi)者：他们知道(dao)自(zi)己(ji)的局限，也知道如(ru)何利用集体的(de)智慧(hui)。问问题，不(bu)是示(shi)弱，而是为了更(geng)快(kuai)的(de)成长(zhang)。“合(he)作(zuo)游戏(xi)”的孩(hai)子(zi)，是团(tuan)队(dui)的实(shi)践者(zhe)：在游(you)戏中(zhong)，他们学(xue)会了与(yu)人协(xie)作(zuo)，共(gong)同解(jie)决(jue)遇到的难题。这是一种非(fei)常(chang)重要(yao)的社交型(xing)解决问(wen)题的能(neng)力。

如(ru)何像(xiang)小学(xue)生一(yi)样“聪明地(di)寻(xun)求支持(chi)”？

先尝(chang)试，再求助：在(zai)寻(xun)求(qiu)帮助(zhu)之前，给(gei)自己一(yi)点时间去思考和尝试。这样(yang)，你(ni)就能更(geng)清晰(xi)地描(miao)述问(wen)题，也(ye)能(neng)从(cong)沟通(tong)中(zhong)获(huo)得(de)更多价(jia)值(zhi)。明(ming)确(que)你需要(yao)的帮(bang)助：是(shi)需(xu)要(yao)一个(ge)具(ju)体的建(jian)议(yi)，还是需(xu)要有(you)人(ren)倾(qing)听(ting)你的烦(fan)恼？明确的(de)需(xu)求(qiu)，能让对方更有(you)效地帮助(zhu)你。感恩并(bing)回(hui)报：当别(bie)人帮助你时(shi)，表(biao)达你的(de)感激之(zhi)情。

如(ru)果可(ke)能，也(ye)要思(si)考如(ru)何(he)回(hui)报这(zhe)份善意(yi)，建(jian)立良(liang)好的(de)互助(zhu)关系(xi)。学会拒(ju)绝(jue)不必(bi)要的“代劳”：有时(shi)候，别(bie)人(ren)的“好(hao)心(xin)”可(ke)能(neng)会剥(bo)夺(duo)你成长(zhang)的机会。学(xue)会(hui)适当地(di)拒绝那些“过(guo)度”的帮助，给自己锻炼的(de)机会。

总而言(yan)之(zhi)，小学生(sheng)之所以能够“自(zi)愈”，是(shi)因为(wei)他们(men)拥有“允许(xu)不完(wan)美，不怕摔”的(de)内(nei)在安全(quan)感(gan)，以(yi)及(ji)“好奇(qi)驱动(dong)探索(suo)，想办法(fa)解决(jue)问(wen)题”的(de)内在(zai)驱动(dong)力。这三(san)个基本(ben)原(yuan)则——拥抱(bao)不完美、好奇(qi)驱(qu)动探(tan)索、以及(ji)适度(du)寻(xun)求支(zhi)持——不(bu)仅是(shi)他们成长的秘(mi)诀，也是我(wo)们成(cheng)人可(ke)以(yi)借(jie)鉴的(de)宝贵智慧(hui)。

当我(wo)们能(neng)够像小学(xue)生(sheng)一样(yang)，勇(yong)敢地(di)拥抱生活中的(de)“小磕碰(peng)”，积极地(di)去探索(suo)和解决(jue)问(wen)题(ti)，并且在需要时聪(cong)明地寻求帮助时，我们(men)就能(neng)在生活的(de)海洋中(zhong)，更加自(zi)如(ru)地(di)“扣(kou)出属于(yu)自己的桨”，乘风(feng)破浪(lang)，抵达更(geng)远(yuan)的(de)目(mu)的地。

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图片来源：每经记者 陶兴毕 摄

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