每经编辑｜陈新民    

当地时间2025-11-02,,八尺大人快乐巡游异形怪奇第三集

初经的秘密：为何初次会隐(yin)隐作痛？专家深度解析，带你走出误区

“第一次”——这个词语，在许多文化和个体生命中都(dou)承载着特殊的意义。当身体逐渐走向成熟，月经初潮的(de)到来，标志着女性生殖系统开始运作，为未来的生命孕育做好准备。伴随而来的是一些女性可能经历的“疼痛感”。这种疼痛，有时是轻微的不适，有时却可能令人担忧(you)，甚至成为心(xin)理上的负担。

女生的第一次为什么会(hui)很痛？这背后究竟隐藏着哪些科学的解释？

生理的解读(du)：初潮并非“第一次”的疼痛根源

我们需要明确一个概念：医学上所说的“初潮(chao)”指的是女性第一(yi)次来月经。而我们常说的“第一次”疼痛，通(tong)常指的是第一次性行为时的不适感。这两者虽然都与女性的(de)身体发育和性健康有关，但它们发生的生理机制和可能的原因是截然不同的。

初潮(chao)——身体的自然讯号

当女(nv)孩(hai)进入青春期，卵巢功能逐渐成熟，开始周期性地分泌雌激素和孕激(ji)素，子宫内(nei)膜也随之增厚，为受精卵着床做准备。如果卵子没有受精，子宫内膜就会脱落，随着血液排出体外，形成月经。初潮，就是这个生理过程的第一次显现。

对于大多数女性来说，初潮带来的感觉更多的是身体的(de)变化，比如腹部隐隐的坠胀感、腰酸、乳房胀(zhang)痛等。这些都是正常的生理(li)现(xian)象，是身体(ti)在告知你：“你已经长大了，身体的功能正在逐步完善。”尽管可能伴有(you)轻(qing)微的腹部不适，但这种不适通常是可以忍(ren)受的(de)，并且与许多人对“第一次”疼痛(tong)的理解有很大的区别。

真正的“第一次”疼痛(tong)——并非必然，但值得关注

当我们将话题转向第一(yi)次性(xing)行为时的(de)疼痛，情况就(jiu)变得复杂起来。很多(duo)女性在经历第一次性行为时，会感到不同程度的疼痛，这种疼痛感往往比初潮引起的不适要强(qiang)烈得多。究其原因，可以从生理和(he)心理两个层(ceng)面来分析。

生理因素：

处女(nv)膜的弹性与厚度：很多(duo)人将(jiang)第一次性行(xing)为的疼痛归咎于“处女膜”。处女膜是(shi)覆盖在阴道口的一层薄膜，其形态、厚度和弹性因人而异(yi)。有些人天生处女膜就很薄，弹性很好(hao)，在第一次性行为时可能只是轻微的撕裂感，甚至几乎没有疼痛。而另一些人，处女膜可能相对厚一些，或者弹性稍差，在扩张时(shi)就可能引(yin)起疼痛(tong)。

需要强调的是，处女膜的破裂并不总是伴随着剧烈疼痛，而且(qie)，即使没有性行为，处女(nv)膜也可能因为剧烈运动(dong)、意外伤害等原因而破裂，所以“处女膜是否完整”并不能作为判断女性是(shi)否为“第一次”的唯一标准。

阴道润滑(hua)不(bu)足：性兴(xing)奋是产生阴(yin)道润滑的关键。如果女性在(zai)第一次性行为时，由于紧张、焦虑、缺乏足够的前戏，或者身体尚未完全进入状态，导致阴道润滑(hua)不足，那(na)么在性器进入时就会产生明显的摩擦感和疼痛。这就像在干燥的管道中强行插入异物，自然会引起不适。

阴道痉挛（Vaginismus）：这是一个比较重要的生理因素，有时会被忽视。阴道痉挛是指女性在尝试性交或阴道内(nei)插入物体时，阴道外三分之一处的肌肉不自主地收缩，导致阴道口变得狭窄，插入时会引起剧烈疼痛，甚至无法进行。这种情况通常与心理因素有关，但一旦发生，就会产生真实的生理疼痛。

盆腔疾病或感染：虽然在第一次性行为时相对少见，但如果女性本身存在一些盆腔炎症(zheng)、阴道炎、外阴瘙痒等问题，都会增加第一次性行为时的疼痛感。

解剖结构个体差异：极少数情况下，可能存在阴道或外阴的解(jie)剖结构异常，也会影响第一次性行为的舒适度。

心理因素：

心理因素在第一次性行为的疼(teng)痛感中扮演着(zhe)至关重要的角色，甚至可以说是“放大器”。

紧张与焦虑：对于大多数初次尝试性行为的(de)女性来(lai)说，对未知的恐惧、对(dui)疼痛的预设、对伴侣的顾虑，都可能导致极度的紧张和焦虑。这种心理状态会直接影响身体的反应，使得阴道肌肉变得更加(jia)紧绷，润滑(hua)不足，从而加剧了疼痛感。

社会文化观念的影响：许多社会文化中(zhong)对“第一次”的描述，常常带有(you)“疼痛”、“出血”等关键词，这在无形中给女性制造了心理压力，让她们从一开始就预设了疼痛的存在。这种“心理暗示”的力量非常强大，很容易让原本可能不那么(me)疼痛的经历变得痛苦(ku)。

伴侣(lv)的(de)沟通与理解：第一(yi)次性行为的体验，很大程度上也取决于伴侣之间(jian)的沟通和互动。如果伴侣缺乏耐心，急于求成，或者不能给予充分的理解和安抚(fu)，都会增加女性(xing)的紧张和不适感。

缺乏性知识：对性生理、性行为过程(cheng)的了解不(bu)足，也可能导致女性因为不了解身体的反应而感到不安和(he)疼痛。

女生的(de)“第(di)一次(ci)”疼痛，并非单(dan)一原因造成，而是生理和心理因素相互交织的结果。理解这些原因，是帮助女性跨越“第一次”障碍(ai)，拥抱健康性生活的关键一步。

拥抱“第一次”：科学应对，让疼痛成为过往

了解了导致第一次性行为疼(teng)痛的可能原因后，我们就可以更有针对性地去应(ying)对。记住，第一次性行为的疼痛并非绝对，它很(hen)大程度上是可以被缓解和避免的。关键在于科学的认知、充分的准备以及良好的沟通。

科学应对策(ce)略：

充分的前戏与心理建设：

心理疏导：要破除对“第一(yi)次”的妖魔化。了解身体的自然反应，明白疼痛并非必然，而是可能由多种因素引起。与伴侣进行坦诚的(de)沟通，表达自己的担忧和期待，让对方理解(jie)你的感受。建立信任(ren)：选择一个你信任、尊重并且(qie)有足够耐心和爱心的伴侣(lv)至关重要。

在性行为前，多花时间进行情感交流、拥抱、亲吻等，建立起亲密感和安全感。性知识普及：提前了解一些基础(chu)的性知识，包括男女生殖器的结构、性兴奋的过程(cheng)、阴道润(run)滑的作用等，能够帮助缓解对未知的恐(kong)惧。

关注身体信号，循序(xu)渐进：

不要急于进入：充足的前戏能够帮助女性身体(ti)自然兴奋，阴(yin)道分泌物自然增多，这(zhe)是(shi)最天然的润滑剂。观察和感受身体的信号，当身(shen)体完(wan)全放松并有需(xu)求时，再考虑下一步。使用润滑剂：如果感觉润滑不足，不妨使用水溶性润滑剂。市面上有许多安全、温和的润滑剂产品，它们可以有效减少摩(mo)擦，缓解(jie)疼(teng)痛，让体验更加舒适(shi)。

这并不是“有问题”的表现(xian)，而是为了提升性爱质量的辅助手段。尝试不同的体位：有些性体位可能比(bi)其(qi)他体位更容易引起(qi)疼痛。可以尝试一些更(geng)温和、更易于控制(zhi)进入深度的体位(wei)，比如(ru)女上位，让女性掌握主导权，随时可以暂停或调整。慢慢来：第一次性行为，更重要的是体验和感受，而不是追求速度和深度。

缓慢、轻柔地进行，给予身体适应的时间。如果感到疼痛，立即停止，与伴侣沟通，休息一下，或者下次(ci)再尝试。

警惕并处理潜在的(de)生理问题：

阴道痉挛（Vaginismus）的(de)处理(li)：如果在第一次性(xing)行为时，即使充分放松(song)、有润滑，仍然出现剧烈疼痛，并且阴道口肌肉强烈(lie)收(shou)缩，无法进行，那么需要警(jing)惕阴道痉挛的可能性。这通常需要专业的(de)心理咨询和盆底肌康复治疗。不要因为羞耻而逃避，积极寻求医生或心理(li)治疗师的帮助，绝大多数情况都可以得到有效改善。

排除炎症或感染：如果疼痛伴有异味、分泌物异常、瘙痒等症状，应及时就医，排除(chu)阴道炎、外阴炎等妇科疾病。

来自专家的建议：

博禾医生专家指出，将“第一次”的疼痛视为(wei)洪水(shui)猛兽，或者过度夸大其词，反而会增加不必要的心理负担。正确的(de)态度应该是：

认知重塑：科学认识初(chu)潮和第一次性行为是身体发育和成熟的两个不同阶段，它们带来的感觉也不同。初潮是生理性的，而第一次性行为的疼痛更多与个体差异、心理状态和准备工作有关。关注整体健康：保持良好的生活习惯，均衡(heng)饮食，适度运动，规律作息，有助于身体的整体健康，包括生殖系统的健康。

积(ji)极的性(xing)健康(kang)教育：学校、家庭和社会都应该提供更(geng)全面、科学的性健康(kang)教育，帮助青少年建立(li)正确的性观念，了解生理知识，学习如何保护(hu)自己，如何进行健康的性行为。寻求专业帮助：如果在任何时候，对自(zi)己的身体或性健康感到困惑、担(dan)忧，或者经历(li)了持续的疼痛，请不要犹豫，及时咨询医生或专业的健康顾(gu)问。

超越疼痛，迎接美好

“第一次”的体验，无论是生理上的，还是心理上的，都应该是女(nv)性人生中一个重要且美(mei)好的里程(cheng)碑，而非充满恐惧和痛苦的障碍。通过科学的知识、积极的态度和充分的准备，女性可以更(geng)好地理解自己的身体，与伴侣建立更深层次的连接，让第一次性体验成为一次充满爱与尊重的、值得珍藏的回忆。

请记住(zhu)，你的身体是你最了解的，倾听它的声音，尊重它的(de)感受，并勇敢地去探索属于自己的健康和幸福。初潮的到(dao)来，只是身体成长的开始；而第一(yi)次的性体验，也应当是健康、自信、愉悦的全新篇章。

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图片来源：每经记者 阿尔滕托普 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄