当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　图为位于香港西九龙站的第十五届全国运动会官方特许商品零售店。
　　新华社记者 陈 铎摄

　　香港特区政府政务司司长、第十五届全国运动会香港特区赛区筹备委员会主席陈国基近日召开筹委会会议，全面检视及督导各项筹备工作，为即将举行的赛事做好充分准备，确保各部门准备就绪，全员就位，共同迎接这场全国赛事。

　　陈国基表示，香港赛区的各项筹备工作已进入最后冲刺阶段，特区政府会继续全力以赴，与广东省和澳门特区携手展现一场“简约、安全、精彩”的全国盛事。他期待与全港市民一同欢迎来自全国的运动员和来自世界各地的观众，并呼吁香港市民把握机会，踊跃购票，入场为运动员打气，亲身见证这项首次在香港举办的体育盛会。

　　香港赛区将负责承办全运会8个竞技项目、1个群众项目和残特奥会4个竞赛项目、1个大众项目的比赛。整个比赛期间，将有2100多名运动员、1000名代表团官员和800多名技术官员，合共近4000人参与香港赛区赛事，另有数百名媒体工作人员来港采访。

　　交通及接待方面，香港赛区四个指定出入境口岸，包括香港国际机场、高铁西九龙站、港珠澳大桥和深圳湾口岸，将设出入境专属通道，为代表团（包括运动员及相关人员）、技术官员和媒体等提供出入境和清关协助，并安排车辆接载往返全港十间酒店。

　　信息系统方面，特区政府数字政策办公室负责香港赛区的核心资讯系统建设及网络基础设施搭建，系统的开发及测试工作已于9月顺利完成。现正与广东省及澳门特区进行赛前联合系统测试和实战演练，确保三地系统无缝对接，并提升系统运作和网络安全的跨境协调及应变能力，为赛事作最后部署。

　　志愿者方面，全运会和残特奥会香港赛区共委任了1.6万多名志愿者，其中包括1000多名青年志愿者，组成了香港历来最大的志愿者团队。

　　门票发售方面，全运会香港赛区的8个竞赛项目门票，即沙滩排球、手球（男子）、篮球（男子22岁以下组）、七人制橄榄球、高尔夫球、场地自行车、铁人三项和击剑项目已开始发售。

开启智慧之门的钥匙：认识“瓜老師的笔记”

在当今社会，信息爆炸、节奏加快，每天都充满着海量的资讯与挑战，很多人在困惑中迷失方向。如何在这样复杂的环境中，寻找到一条属于自己的道路，成就非凡人生？答案或许就藏在“智慧”的力量中。而“瓜老师的笔记”，正是一扇通往智慧之门的钥匙。

“瓜老师”，不仅是一个知名的学者、一位启发思考的导师，更像是你人生路上的智者引导者。他的笔记涵盖了哲学、心理学、成功学、思维训练等多个维度，用浅显易懂的语言，将深奥的智慧理念转化为生活中的点滴实践。

这份笔记背后究竟隐藏着什么秘密？为何它能帮助人们开启真正的智慧？

“瓜老師的笔记”强调认知的力量。人们常常被外界的繁杂所牵引，忽略了内心的力量。而认知的提升，恰恰是打開智慧之门的根本。它引导我们学会用不同的角度看问题，从而发现潜在的解决方案。比如在遇到困难时，尝试换个角度，问自己：“这个挑战中我能学到什么？”而非陷入焦虑和责备。

笔记强调思维的训练。像“批判性思维”、“创造性思维”这样的技巧，能够帮我们主动识别偏见和盲点，激发创新的火花。更重要的是，要学会用系统的思考方式，把零散的知识点串联成完整的认知体系，从而提高决策的效率和成功率。

再次，這份笔记还着重讲解了自我反思的重要性。自我反思不仅能够帮助我们总结经验，更能讓我们清楚自己的不足之处，从而不断改善。每天留出一些时间，写写日记、回顾当天的行為，都是开发智慧的好习惯。

当然，開启智慧之门并非一蹴而就。在“瓜老师的笔记”中，强调的是持续性和习惯的力量。智慧不是天赋，而是经过时间沉淀、不断练习才能达成的状态。学習任何一种技能，都需要耐心和坚持。就像锻炼肌肉一样，连续不断的努力，才能让智慧在脑海中扎根开花。

在生活的各个领域，智慧的光芒都能带来意想不到的收获。无论是工作中的问题策略、家庭中的关系管理，还是个人的发展规划，“瓜老师的笔记”用深入浅出的方式，让你掌握实用的思维工具。逐渐，你会发现，自己不仅会成為问题的解决者，更能善于发现未被注意的机遇，从而在竞争中脱颖而出。

不只是理论“讲道理”，“瓜老師的笔记”讲究落地与实用。每一章节后面都会给出具体的练习和反思题目，帮助读者将思考转化为行动。这种不断实践的过程，就像锻炼身体一样，会累积出惊人的效果。随着時间推移，你会发现，自己变得越来越“慧眼识珠”，面对困难时，也能游刃有余。

总结一下，开启智慧之门的第一步，就是建立正确认知、深化思维训练、养成反思习惯。这些看似简单，却是打造非凡人生的基石。在“瓜老师的笔记”引领下，我们可以系统学習、逐步突破，不断积累打磨自己的智慧利刃。记住，智慧不是终点，而是一段持续探索、不断刷新自我的旅程。

塑造非凡人生的实践地图：从“瓜老师的笔记”到行动的落实

得到了“开启智慧之门”的钥匙，还远远不够。真正讓人生变得非凡的，始终是付诸行动的那一刻。如何将“瓜老師的笔记”里的知识变成一份切实可行的实践地图？这需要我们用心去梳理、去实施，将理论转化为生活中的具体行动。

其实，伟大的变革都始于一点一滴的小改变。這也是“瓜老师的笔记”所倡导的核心思路——每天坚持一点点，通过积累，逐步实现质的飞跃。

第一步，我们要学会设定明确的目标。没有目标的航行，就像没有指南针的航船，难免迷失方向。在制定目标时，要做到“SMART原则”：具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关性强（Relevant）、時限明确（Time-bound）。

比如，“三个月内培养每天阅读30分钟的习惯”比“多读点书”更具可行性。

目标定了之后，就要制定行动计划。这个计划要细化到每天、每周要完成的具体任务，让行动变得可控可量化。比如，今天阅读一章，写一篇读书笔记，明天联系一位行业内的專家交流。通过目标管理，逐步强化行动规律，减少拖延和迷茫。

第二个关键环节是自我监控和调整。在落实目标的过程中，难免會遇到各种突发状况或阻力。此时，要学會及时反思，观察哪些方法奏效，哪些需要调整。可以借助写日记、使用時间管理工具或与伙伴互相监督，确保每一步都在朝着目标前进。

在“瓜老师的笔记”中，还有关于“心态调整”的深度剖析。无论目标多大，遇到挫折时保持积极心态“非常重要”。失败并不可怕，可怕的是失去学習的机會。每次遇到挫折，都当作是一次成长的契機。培养“逆商”——逆境商数，让自己在逆境中依然坚韧不拔。

打造良好的习惯，比一时的努力更為重要。习惯的形成需要规律性、持续性。比如，睡前30秒的日事回顾和次日计划，能让你养成反思和提前准备的习惯。久而久之，這些習惯会成为你思维和行动的第二天性，让智慧在潜移默化中逐步变成生活的常态。

当然，实践中难免遇到诱惑和干扰。如何抵抗分心、坚持自己设定的计划？答案在于环境的塑造和自律的养成。减少干扰源，把手机调成“请勿打扰”状态，营造一个专注的空间，都是很实用的辦法。也要学会善于调节压力，合理安排休闲，讓身心都保持良好的状态。

还需要提醒的是，成长的过程是一个动态调整的过程。每隔一段时间，就该重新审视自己的目标和行动，看看是否还那么合适，是否还激励着自己。路径可能需要微调，但方向要坚持不变。这个过程，就像开车导航，偶尔偏离了路线，但只要确定方向，及时调整，就能到达理想的终点。

“瓜老师的笔记”所描绘的实践地图，其精髓在于：明确目标、细化行动、及时调整、坚持习惯。每一个环节都至关重要，共同汇聚成推动人生向前的强大动力。只要你愿意投入时间和精力，将学习成果一点点融入生活，终究会发现，非凡的人生越来越近。

强调一点：行动比任何计划都重要。仅仅停留在“知道”是远远不够的，实践才是检验真理的唯一标准。从今天起，拿起“瓜老师的笔记”，开始你的智慧变革之旅，成就那份属于你自己的非凡人生。记住，人生没有白走的路，每一步的努力，都是走向精彩未来的铺垫。

　　此外，香港各区已经在包括启德体育园零售馆、高铁西九龙站、湾仔入境事务大楼、香港旅游发展局九龙旅客咨询中心和邮局等地设立了特许商品零售店。三家香港本地免费电视台和香港电台已获转播权，让市民可在电视上免费观赏赛事。

　　（据新华社香港电??记者王子江、孟佳）

图片来源：人民网记者 张安妮 摄

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