每经编辑｜陈之焕    

当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,A片5G

拾取生(sheng)活中的(de)闪光碎片(pian)，构建家的(de)温(wen)馨基石(shi)

亲爱(ai)的(de)朋友们(men)，在日(ri)复一日的(de)忙碌中，我(wo)们是(shi)否常常忽(hu)略了(le)身(shen)边(bian)那些触手可及(ji)的美(mei)好？家(jia)的(de)温度，并(bing)非源(yuan)于奢(she)华的装(zhuang)潢，而是藏(cang)于无数个微小而真挚的瞬(shun)间。今天，就(jiu)让(rang)我们跟(gen)随“汤(tang)姆叔(shu)叔”的脚步(bu)，一同拾取(qu)生活中的(de)十八(ba)个(ge)闪光碎(sui)片(pian)，为我们的家庭(ting)生活(huo)添(tian)砖加瓦(wa)，构(gou)筑(zhu)起(qi)最坚实的温馨基石。

一(yi)、清(qing)晨的(de)第一(yi)缕(lv)阳光与(yu)一声问候(hou)

当晨(chen)曦初露(lu)，别(bie)急(ji)着(zhe)投身(shen)工(gong)作。给(gei)身(shen)边最亲近(jin)的人(ren)一个(ge)温柔(rou)的拥(yong)抱，说一(yi)句“早安(an)，亲爱的(de)”。这(zhe)简单的问候，如(ru)同为(wei)新的一天(tian)注入(ru)了爱(ai)的能量，开(kai)启(qi)了充(chong)满(man)希望(wang)的(de)序(xu)章。

二(er)、餐桌(zhuo)上的(de)共享(xiang)时光(guang)

无论(lun)是(shi)丰盛的(de)晚餐(can)，还(hai)是简(jian)单(dan)的早餐(can)，让(rang)家人(ren)围(wei)坐(zuo)一桌(zhuo)，共享(xiang)美食(shi)，更(geng)要共享(xiang)彼此(ci)的近(jin)况。放下(xia)手(shou)机，认真倾听，分享(xiang)今(jin)日的(de)喜怒哀乐，让(rang)餐(can)桌成为情(qing)感交(jiao)流的(de)温馨港湾(wan)。

三、睡(shui)前的(de)小故(gu)事(shi)或一首摇篮(lan)曲

对(dui)于有孩子(zi)的家(jia)庭，睡(shui)前故(gu)事是链接(jie)亲子(zi)情感(gan)的(de)魔法棒(bang)。即(ji)使孩子已长(zhang)大，睡前(qian)的一(yi)句(ju)“晚(wan)安(an)，我(wo)爱(ai)你”，也(ye)能传(chuan)递(di)出(chu)最纯粹的(de)关(guan)怀。对于(yu)伴侣，或许是一(yi)起回忆今(jin)日的(de)趣事(shi)，或(huo)是一起(qi)规划明(ming)日的(de)行程，都(dou)是浪(lang)漫(man)而(er)温馨的。

四、一个(ge)意想(xiang)不到的惊(jing)喜小礼(li)物(wu)

无需贵重(zhong)，一束(shu)路边(bian)捡拾的小野花(hua)，一(yi)张(zhang)手写的便(bian)签，一句(ju)突(tu)如其(qi)来的(de)赞美(mei)，都(dou)能(neng)在平(ping)凡的日子(zi)里激起涟漪，让(rang)对方感受(shou)到(dao)被爱和(he)被重(zhong)视。

五(wu)、共同分担家务的默(mo)契

家是共(gong)同的(de)港湾(wan)，家务(wu)也应是(shi)共同(tong)的(de)责任。一(yi)起(qi)洗碗(wan)，一(yi)起打(da)扫，一起(qi)整理，在协(xie)作中(zhong)增进(jin)理(li)解，在分(fen)担中(zhong)体会(hui)到合(he)作的乐(le)趣。这不仅减轻了负担(dan)，更凝聚(ju)了家(jia)人(ren)的(de)心(xin)。

六、雨(yu)中(zhong)共(gong)享的(de)一(yi)把(ba)伞(san)

突(tu)如其(qi)来的(de)雨(yu)，有(you)时(shi)是浪漫的催(cui)化剂(ji)。与(yu)家人一(yi)同撑伞，感受雨(yu)滴敲(qiao)打伞面的(de)节奏，聊聊(liao)无(wu)关紧要的趣(qu)事，这份共同(tong)的经历，会成(cheng)为日后珍(zhen)贵的回忆。

七、一(yi)次说走就走的(de)短途旅行(xing)

偶尔(er)跳出生活的窠臼，安(an)排(pai)一次说走就走的短途旅行(xing)。不必远行(xing)，一次周边(bian)古镇(zhen)的漫(man)步，一次山(shan)顶的(de)日出(chu)，都能(neng)让(rang)家(jia)人暂时忘(wang)却烦恼(nao)，全(quan)身(shen)心(xin)地投(tou)入(ru)到(dao)享受(shou)当下的(de)乐趣中(zhong)。

八、互(hu)相学习的技能与(yu)知识

你(ni)擅长烹饪，他(ta)擅(shan)长摄影，孩子(zi)热(re)爱绘(hui)画(hua)，父母熟(shu)悉园艺(yi)。互相(xiang)传(chuan)授技能，共同学(xue)习新(xin)事物(wu)，不(bu)仅(jin)能拓(tuo)宽视野(ye)，更(geng)能(neng)发(fa)现彼此(ci)隐藏的(de)天(tian)赋(fu)，并在(zai)互(hu)动中产生新(xin)的乐(le)趣。

九、一(yi)次(ci)真诚的(de)道歉与(yu)宽容

人(ren)无完(wan)人(ren)，磕磕绊绊(ban)在所(suo)难免。当误会产(chan)生，勇(yong)敢地(di)伸(shen)出(chu)和解(jie)的手(shou)，真诚(cheng)地道歉(qian)。同(tong)样，学会宽(kuan)容(rong)，理解(jie)对(dui)方(fang)的难处，让爱(ai)在包容中(zhong)更加(jia)坚韧。

十、静(jing)谧时刻的相伴阅读(du)

在(zai)忙碌(lu)之(zhi)余(yu)，找(zhao)一(yi)个安静的(de)午(wu)后，与家(jia)人(ren)一同沉浸在书(shu)海(hai)中(zhong)。无需交谈(tan)，但那(na)种共同享受(shou)宁(ning)静的氛围，本身(shen)就是一种深刻(ke)的(de)陪伴(ban)。

十(shi)一、一(yi)起(qi)观(guan)看(kan)一部喜(xi)欢的电影或电(dian)视剧(ju)

窝在沙发(fa)里，分享零食，一(yi)起进(jin)入一个虚(xu)构的(de)世界(jie)。观影(ying)过程中，时不(bu)时地讨(tao)论剧(ju)情(qing)，分(fen)享观(guan)后感，让共(gong)同的娱乐时光(guang)成(cheng)为(wei)连接彼此(ci)的纽带。

十(shi)二、分(fen)享彼(bi)此的(de)成就(jiu)与(yu)喜悦

无论是(shi)孩子(zi)的(de)考试成(cheng)绩，还是(shi)伴侣工(gong)作上(shang)的(de)突(tu)破，亦(yi)或是父母的健(jian)康好消息，都(dou)值(zhi)得我(wo)们真心喝(he)彩，并(bing)给(gei)予热烈(lie)的鼓(gu)励(li)。共同分享喜(xi)悦，能让幸(xing)福加倍。

十(shi)三(san)、一(yi)次深(shen)入的家庭(ting)会议

定(ding)期(qi)召(zhao)开(kai)家(jia)庭(ting)会议，讨(tao)论家庭事务，解决家庭(ting)矛盾，制(zhi)定(ding)家庭目标。开放(fang)透(tou)明(ming)的(de)沟通，能(neng)让每个家庭成(cheng)员(yuan)都(dou)感(gan)受(shou)到被(bei)尊重(zhong)，从(cong)而(er)更(geng)积(ji)极地(di)参(can)与(yu)到家(jia)庭建设中(zhong)。

十四(si)、重温(wen)旧(jiu)照片，回(hui)忆(yi)共同的过往(wang)

翻(fan)出(chu)尘(chen)封的(de)相(xiang)册，与家人(ren)一同(tong)回(hui)忆那些青(qing)涩(se)的(de)岁(sui)月，那些欢(huan)乐的(de)时(shi)光。在笑(xiao)声与(yu)感慨中(zhong)，重温亲(qin)情的(de)可贵(gui)，让过往的(de)温暖(nuan)照亮(liang)当下的(de)生(sheng)活。

十五、为家人(ren)准备的(de)爱心便当(dang)

每(mei)天(tian)为(wei)家人(ren)准备一份(fen)精(jing)心(xin)制作(zuo)的便(bian)当(dang)，不(bu)仅仅是(shi)填(tian)饱肚(du)子，更是一(yi)份沉甸甸的爱与关(guan)怀，是(shi)“我(wo)一(yi)直想着你”的无声表(biao)达(da)。

十六(liu)、一次关于梦想的(de)畅(chang)谈(tan)

不要(yao)害怕谈论(lun)梦想，与(yu)家(jia)人分(fen)享(xiang)你(ni)的(de)抱负，也(ye)倾听(ting)他(ta)们的渴(ke)望。即使梦想遥(yao)不(bu)可及，过(guo)程中(zhong)的支(zhi)持与鼓励，本身(shen)就是(shi)一种(zhong)强大(da)的力量(liang)。

十(shi)七、一次不期而(er)遇的(de)拥(yong)抱(bao)

一个(ge)温暖的(de)拥抱(bao)，是(shi)化(hua)解所有烦恼(nao)的(de)灵丹(dan)妙药(yao)。无(wu)需理由，当(dang)感(gan)到(dao)疲惫(bei)或失落时(shi)，一个来自(zi)家人的拥(yong)抱(bao)，就能(neng)瞬(shun)间充满能(neng)量。

十(shi)八(ba)、睡(shui)前(qian)对家人(ren)说“我爱(ai)你(ni)”

这是最简(jian)单(dan)，也(ye)最(zui)有(you)力的一(yi)句(ju)话。请不要吝啬你的(de)爱，让(rang)这句(ju)话成为你们家庭中(zhong)最动听(ting)的旋律，贯(guan)穿(chuan)每一个日(ri)夜。

以(yi)上这(zhe)十八(ba)个温(wen)暖(nuan)时刻(ke)，如(ru)同一(yi)颗颗珍珠，串联(lian)起(qi)我们生(sheng)活(huo)的(de)点滴(di)。它(ta)们并非(fei)遥不(bu)可及(ji)，而是(shi)藏在我们(men)触手可及的日(ri)常之中(zhong)。细心发(fa)掘，用心(xin)经营，你(ni)便能(neng)发现(xian)，幸福(fu)，其实一直都(dou)在(zai)。

智慧生(sheng)活(huo)小贴(tie)士，点亮(liang)幸(xing)福家庭(ting)的(de)每一天

家(jia)庭生活，如(ru)同精(jing)心呵(he)护(hu)一株幼(you)苗，需(xu)要细致的(de)照料(liao)和(he)智慧的(de)浇灌。除(chu)了(le)拾取(qu)那些触(chu)动心灵(ling)的温(wen)暖时刻，更(geng)需要(yao)一系(xi)列实(shi)用的(de)生活(huo)小贴士，来让(rang)我们的(de)家园(yuan)更(geng)加温馨、和(he)谐、充满活力(li)。汤姆(mu)叔叔(shu)在此(ci)为你(ni)奉(feng)上，希(xi)望(wang)这些(xie)锦囊(nang)妙计(ji)，能(neng)助你点亮幸(xing)福(fu)家(jia)庭(ting)的每一(yi)天。

生活篇：让家务变成(cheng)爱的艺(yi)术

“三(san)人行(xing)，必有我(wo)师(shi)”的家(jia)务分(fen)配：不要(yao)让(rang)家务(wu)成(cheng)为某个人(ren)的(de)专(zhuan)属负(fu)担(dan)。根(gen)据(ju)家人的(de)能力和(he)时间(jian)，合理分(fen)配(pei)任务。孩(hai)子(zi)可以负责(ze)整理(li)玩(wan)具(ju)，伴侣可以分担(dan)洗碗或(huo)购(gou)物，你则可(ke)以专(zhuan)注于(yu)烹饪。关(guan)键在于“共同参与”，让家(jia)务变成一(yi)种团(tuan)队协(xie)作的乐趣，而不(bu)是单(dan)方面(mian)的付出(chu)。

“断舍(she)离(li)”的居家哲(zhe)学：定(ding)期审(shen)视家中的物品(pin)，对(dui)于不再(zai)需(xu)要、不再使用(yong)、不再喜爱的(de)东(dong)西(xi)，勇(yong)敢地(di)“断舍(she)离(li)”。一(yi)个(ge)整(zheng)洁有(you)序的空间(jian)，不仅(jin)能带来(lai)舒畅(chang)的(de)心情(qing)，更能(neng)减少(shao)寻找物品的时(shi)间，让(rang)生活(huo)效率大(da)大(da)提(ti)升。可以(yi)和小伙(huo)伴(ban)们约(yue)定(ding)，每季度(du)进行(xing)一次“居(ju)家(jia)大扫(sao)除与整(zheng)理”，共(gong)同(tong)享受(shou)焕(huan)然一新(xin)的(de)家。

“香氛(fen)疗法(fa)”的居家氛围营(ying)造：选择天(tian)然的香薰精(jing)油(you)，如薰衣草(cao)的(de)舒缓、柑橘的(de)清新，或是(shi)玫瑰的浪漫，在(zai)香(xiang)薰机中滴入(ru)几滴。这不(bu)仅能净化(hua)空气(qi)，更能(neng)营(ying)造(zao)出(chu)宜(yi)人的(de)居(ju)家氛围，帮(bang)助(zhu)家人放(fang)松(song)身心(xin)，提升(sheng)幸(xing)福感。

“绿色疗愈(yu)”的室内植(zhi)物(wu)选(xuan)择：在室(shi)内摆放一些易于(yu)打理(li)的(de)绿植(zhi)，如绿萝、吊(diao)兰、虎(hu)皮兰等。它们不(bu)仅(jin)能净化(hua)空气(qi)，还能(neng)为家居(ju)增(zeng)添生机与(yu)活(huo)力，让家(jia)充(chong)满自然(ran)的清新气(qi)息。照(zhao)顾(gu)植物(wu)的过程(cheng)，也是一种与自(zi)然(ran)对(dui)话的静心(xin)体验(yan)。

“就地(di)取材(cai)”的创(chuang)意烹饪：不必(bi)追(zhui)求名(ming)厨菜(cai)谱(pu)，善于利用家(jia)中现有(you)的食材(cai)，发挥创意，烹饪出充满(man)家常风(feng)味的美(mei)味。邀请(qing)家人一起(qi)参与(yu)备菜，分(fen)享(xiang)烹饪的(de)乐趣(qu)，餐桌上的每一(yi)道菜(cai)，都(dou)承(cheng)载着(zhe)满满的(de)爱意(yi)。

情感篇：用爱与智慧(hui)维系(xi)亲密(mi)关系(xi)

“倾听的艺(yi)术(shu)”的(de)有效沟通(tong)：在与(yu)家人(ren)交流时，放下手(shou)机，目视对方，认(ren)真倾(qing)听。不要急(ji)于打(da)断(duan)或(huo)评判，而(er)是用理(li)解和(he)同(tong)理心(xin)去感受(shou)对(dui)方的情(qing)绪和(he)需求。一(yi)句(ju)“我明白了(le)”，或(huo)是一个(ge)肯定的点头，都(dou)能让对方感受(shou)到被(bei)尊重和被(bei)理解(jie)。

“小(xiao)确幸”的日常(chang)经(jing)营(ying)：幸(xing)福(fu)并(bing)非遥不可及(ji)的(de)远方(fang)，而是(shi)藏在(zai)日常(chang)的点滴(di)之(zhi)中。给伴侣(lv)一(yi)个意(yi)外(wai)的吻(wen)，给(gei)孩子(zi)一(yi)句鼓励(li)的赞美，给(gei)父母(mu)一个关切的(de)电(dian)话。这些(xie)“小确(que)幸(xing)”，能像(xiang)涓涓细流(liu)，滋养(yang)彼(bi)此的心(xin)灵。

“感恩的(de)心(xin)”的(de)情感表(biao)达：学会(hui)对家(jia)人(ren)说“谢谢(xie)”。谢谢伴侣为(wei)你做的早餐，谢谢(xie)孩子(zi)帮你(ni)打扫(sao)房间(jian)，谢谢(xie)父母(mu)一直以来的照顾(gu)。时(shi)常表达感(gan)恩(en)，能让(rang)爱(ai)意在(zai)流动(dong)中(zhong)更加浓(nong)烈。

“共(gong)同成(cheng)长”的兴趣培养：与家(jia)人一同(tong)培养新(xin)的兴(xing)趣(qu)爱(ai)好，如(ru)一起学(xue)习(xi)一(yi)门(men)外语(yu)，一起(qi)参加(jia)舞蹈(dao)课程，或是(shi)一起(qi)组(zu)建(jian)家庭(ting)乐(le)队。共(gong)同(tong)的爱(ai)好，能(neng)创造更多(duo)的(de)交(jiao)流机(ji)会，增进彼(bi)此(ci)的(de)了(le)解(jie)与默(mo)契。

“情(qing)绪疏(shu)导(dao)”的家庭(ting)支持(chi)系(xi)统(tong)：当(dang)家(jia)庭成(cheng)员遇(yu)到困难或(huo)情绪低(di)落时，学(xue)会成(cheng)为彼(bi)此(ci)最(zui)坚(jian)实(shi)的后盾。给(gei)予支(zhi)持、鼓励(li)和(he)安慰，帮(bang)助(zhu)他们渡过(guo)难关。一个(ge)充满(man)爱(ai)的(de)家庭(ting)，应(ying)该是(shi)一(yi)个能(neng)够互相(xiang)疗愈、共(gong)同成(cheng)长的温暖港湾。

成长(zhang)篇：为(wei)下一(yi)代(dai)的未来(lai)播撒(sa)希望

“榜样的力(li)量”的(de)言传(chuan)身教：父(fu)母(mu)是孩(hai)子(zi)的(de)第一(yi)任老(lao)师。在日常生活(huo)中(zhong)，以身(shen)作则，展(zhan)现积极向上、勤劳善良、诚(cheng)信待(dai)人的品(pin)质(zhi)。你的(de)言(yan)行，将潜移默(mo)化(hua)地(di)影响孩子(zi)的成长。

“鼓励(li)的(de)翅膀”的(de)自(zi)信(xin)培养(yang)：多关注孩(hai)子的(de)优(you)点和(he)进步(bu)，给予真诚的鼓(gu)励(li)和(he)赞(zan)美(mei)。即使是微小的成功(gong)，也要(yao)给(gei)予肯定(ding)，帮助(zhu)孩子(zi)建立(li)自信(xin)心(xin)，让(rang)他(ta)们(men)相信自己有(you)能(neng)力(li)克(ke)服困(kun)难，实(shi)现梦想(xiang)。

“阅读的(de)种子”的知(zhi)识启(qi)蒙：从(cong)小(xiao)培(pei)养孩(hai)子的阅读(du)习(xi)惯。家中(zhong)常(chang)备(bei)各类(lei)书籍，营造浓厚(hou)的阅(yue)读氛围。与(yu)孩子一起阅读(du)，讨论(lun)书(shu)中(zhong)的内(nei)容，不仅能增长(zhang)知识，更(geng)能开(kai)启(qi)孩子的想(xiang)象(xiang)力，培养其(qi)独(du)立思(si)考(kao)的能力。

“探索(suo)的乐(le)趣”的(de)实践(jian)教(jiao)育(yu)：鼓励(li)孩子走出(chu)家门，去探(tan)索世界(jie)。带(dai)他(ta)们(men)去博物馆、科技(ji)馆，或是在(zai)大自然(ran)中进行探索。每(mei)一(yi)次的实践，都是(shi)一(yi)次(ci)宝贵(gui)的(de)学习机会，能(neng)激发孩子的好(hao)奇心(xin)和求知欲。

健康(kang)篇：守护家(jia)人的身心健康(kang)

“规(gui)律(lv)的作息”的(de)健康基石(shi)：引导家人(ren)养(yang)成规(gui)律(lv)的作息习惯，保证充足(zu)的睡眠(mian)。充足(zu)的睡(shui)眠(mian)是(shi)身体(ti)修复(fu)和精(jing)力恢复(fu)的(de)关键(jian)。

“均衡的饮食”的(de)能量来源：注重(zhong)食物(wu)的(de)营(ying)养均(jun)衡，多摄入(ru)蔬菜(cai)水果(guo)，少食油炸(zha)辛辣食物(wu)。鼓励(li)家人(ren)参与备餐(can)，让他们了解(jie)健(jian)康饮(yin)食的(de)重要性。

“适度(du)的(de)运(yun)动(dong)”的活(huo)力保(bao)障：鼓(gu)励家人进(jin)行适(shi)度的(de)体育锻(duan)炼(lian)，如散步、慢跑、游(you)泳等。运(yun)动不仅(jin)能强(qiang)身健(jian)体，更(geng)能(neng)释(shi)放(fang)压力，愉(yu)悦心情(qing)。可以(yi)尝(chang)试(shi)组(zu)织家(jia)庭健(jian)身活动(dong)，增(zeng)加(jia)运(yun)动的趣味(wei)性。

“定(ding)期(qi)的体(ti)检”的健(jian)康预(yu)警(jing)：每年的定期(qi)体检(jian)，是守护家人健康的(de)重要屏障。及(ji)早(zao)发现(xian)和干预潜(qian)在的(de)健(jian)康问(wen)题，是对家人最负(fu)责(ze)任的(de)爱(ai)。

“汤(tang)姆(mu)叔叔(shu)”的(de)温馨提(ti)醒，愿(yuan)成(cheng)为(wei)你(ni)点(dian)亮家庭幸(xing)福的(de)指路明灯(deng)。愿(yuan)你(ni)在繁(fan)忙的生活(huo)中(zhong)，不忘拾(shi)取(qu)那(na)些温暖的(de)瞬间(jian)；愿你(ni)在经营家(jia)庭的(de)旅途中，运用智慧(hui)的(de)小贴(tie)士，让(rang)爱(ai)与幸(xing)福(fu)，在(zai)你(ni)们(men)的(de)家中(zhong)，永远流(liu)淌，生生(sheng)不息。记(ji)住(zhu)，家，是(shi)爱的(de)港湾，也(ye)是(shi)幸福的起(qi)点。

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图片来源：每经记者 闫笑然 摄

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