每经编辑｜陈志佳    

当地时间2025-11-02,,4色播

引子：平(ping)凡中的不平凡，一窥护士的“另一面”

当我(wo)们谈论护士，脑海中浮现(xian)的往往是身穿洁白制服、穿梭于病房的身影，她们是天使，是守护健康的白衣战士。在那些忙碌而神圣的时刻背后，这些“小姐(jie)姐”们也有着属于自己的生活，有着对专业的热爱和对技艺的钻研。今天，我们要分享的，便是(shi)护士小姐姐们在(zai)私下“练手”的那些不为人知(zhi)的故事，以及(ji)她们从中悟出的，关于生活、关于成长的(de)道理。

这并非是枯燥的技术讲解(jie)，而是一场充满人情味的生活记录，一个素人视角下的真实分(fen)享。

一、消毒的“仪式感”：小细节里的大学问

在医院里，消毒是再寻常不(bu)过的环节，但(dan)你知道吗(ma)？即便是最基础的消毒，护士小姐姐们在私下(xia)也会进行(xing)细致的“练手”。这不仅仅是为了熟练操作，更是为了在无数次的重复中，找到那份对生命的敬畏和对(dui)细节的极致追(zhui)求(qiu)。

手部消毒的“三步曲”：接触病人之前，洗手是第一道屏障。但你知道正(zheng)确的洗手方法吗？小姐姐们私下会反复练习“七步洗手法”，甚(shen)至更加细致地进行“三步消毒法”——先用含氯消(xiao)毒液初步消毒，再用碘伏进行核心消毒，最后用酒精擦拭。这种“过度”的消毒，在她们看(kan)来，是一种“仪式感”，是内心对责任的强化。

她们会(hui)在家里的水槽边，甚至在厨房里，模拟医院的场(chang)景，一次次地将每一个指缝、每一个指甲缝都清洁到位。这不仅仅是为了防止交叉感染，更是对自我专业素养的一种锤炼。她们会和姐(jie)妹们分享：“别看只是洗(xi)个手，里(li)面(mian)学问可大了！消毒液的浓度、浸泡时间、搓擦的力度，都有讲究。

练得越熟，越不容易出错，也越能让(rang)自己心安(an)。”

器(qi)械的“精细化”处理：听起来很专业，但其实在家里，这种“练手”也悄悄渗透到了生活(huo)的(de)方方面面。比如，家里的厨房刀具，她们可能会习惯性地用酒(jiu)精擦拭，或者在清洗后进行简(jian)单(dan)的蒸汽消毒。这并不是因为她们过度洁癖，而是长期在医院环境下养成的习惯，将无菌的概念内化成了生活的一(yi)部分。

甚至，她们会把平时用过的针灸针、注射器（当然是经(jing)过专业处理且不再使用的）拆(chai)解开，研究里面的结构，了解各个部件的功能，以及它们是如何组合在(zai)一(yi)起发挥(hui)作用的。这种“拆解”和“重组(zu)”，让她们对医疗器械有了更深层次的认识，也更(geng)懂得如何去爱护和使用它(ta)们。

“小工(gong)具”的创新应用：除了(le)标准的消毒流(liu)程，护士(shi)小姐姐们还善于利用生活中的小工具，进行“创意练手”。比如，用棉签蘸取酒精，练习在不平整的表面进行精准消毒；用一次性(xing)手套，模拟穿脱的技巧，防止污染。她们(men)甚至会把家(jia)里的(de)水果、蔬菜当作“模型”，练习如何进行无菌操作，比如给草莓“消毒”，或者给香蕉“包扎”。

这些看似“儿戏”的练习，却是在潜移默化中巩固了她们的专业技能，同时也让(rang)她们在枯燥的学习过程中找到了乐趣。

二、缝合的“艺术”：从伤口到艺术品的转变

缝合，是许多护士在临床上需要掌握的关键(jian)技能。它不仅仅是把伤口缝起来，更是一门(men)艺术，需要技巧、耐心(xin)和对美学的理解。护士小姐姐们在私下的“练手”，更是将这种艺术发挥到了极致。

“仿生”练习：想要练习缝合，总不能拿病人开玩笑。所以，她们会发(fa)挥想象力，寻找各种“仿生”材料。最常见的，莫过于香(xiang)蕉皮和橙子皮。小姐姐们会用消毒过的针线，在香蕉皮(pi)上反复练习打结，模(mo)仿缝合的力度和角(jiao)度。对于更高级的练习，她们会选择更接近人体组织的材料，比如猪皮。

猪皮的纹理和弹性，都比香蕉皮更(geng)加复杂，能够更好(hao)地模拟真实伤口的缝合体验。她们会在猪皮上划出“伤口”，然后一丝不苟地进行缝(feng)合，从单缝到间断缝合，再到皮内(nei)缝合，每一个步骤都力求完美。

“穿针引线”的耐心：别小看这“穿针引(yin)线”的动作(zuo)，它需要极好的眼手协调能(neng)力(li)和耐心。小姐姐们会在(zai)光线不足的环境下练习，模拟夜间值班时的场景，锻炼自己在各种条件下都能快速、准确地将针线穿过(guo)针眼。她们还会用不同(tong)粗细的针线，练习(xi)不同的缝合技巧，体会不同材料带来的阻力和反馈。

有时候，为了练就一个漂亮(liang)的缝合结(jie)，她们会在一张纸上反复练习，直到线条流(liu)畅(chang)、结实牢固。

“美学”的考量：缝合不仅仅是为了愈合，也是为了(le)美观。尤其是对于暴露在外的伤口，如何缝得既牢固(gu)又美观，是护士们需要考虑的问题(ti)。小姐姐们在私下练习时，也会(hui)特别注意缝合线的疏密、深浅，以(yi)及最终的(de)打结方式，力求让缝合后(hou)的伤口看起来更加平整，疤痕更小。

她们会互相观摩，交流经验，甚至会把自己的(de)“作品”拍(pai)照记录下来，分析改进。这种对“美学”的追求，展现了她们作为医护人员的专业精神和对患者康复的深(shen)切关怀。

三、药物知识的“储备战”：从一本(ben)正经到脑洞大开

药物知识(shi)是护士的“看家本领”。在(zai)海量的药物信息面前，如何高效地学习和记忆(yi)，是她们一直在探索的(de)课题。私(si)下的“练手”，更是(shi)让这个过程变得生动有趣。

“背诵”的N种方法：仅仅是死记硬背，效率低下又枯燥。小姐姐们会开发出各种“背诵秘籍”。比如，将药物的名称、剂型、用法、用量、不良反应等信(xin)息，制作成卡片(pian)，随(sui)时随地进(jin)行抽查；或者将同类药物进行归纳总结，找出它们的共同点(dian)和区别，便于记忆；更有甚(shen)者，会发挥创意，将药物的作用编成顺口溜、歌谣，甚至拍成小视频，用趣(qu)味化的(de)方式进行学习。

“模拟”用药场景：学习了药物知识，还需要在实践(jian)中巩固。小姐姐们会在家里模拟用药场景。比如，用不同颜色的积木或小物件，代表不同的药物，然后让“病人”（可能是家人，也可能是自己）“服用”，并记录下“用药反应”。这种“角色扮演”式的练习，能够帮助她们更好地理解药物的相互作用，以及在不同情况下的用药原则。

“探(tan)究”药物原理(li)：她们不(bu)会止步于“知其然”，更会追求“知其所以然(ran)”。当遇到一些复杂(za)的药物，她们会去查阅资料，了解药物的作用机制，分析它的化学结构，甚至会尝试用简单的实验，来(lai)验证药物的某些特性。这种探究精神，让她们在(zai)面对陌生的药物时，能够更加自信和从容。

四、生命体征的“精准捕捉”：从数据到生命的温度

生命体征，是评估患者健康状况最基础(chu)也是最重要的指标。每一次的测量，都承载着对生命的关注。护士小姐姐们在私下的“练手”，更是将这份关注，化为一种习惯性的精准。

“手感”的磨炼：触摸脉搏，是测量心率最直接的方式。小姐姐们会利用业余时间，在家人(ren)或朋友的腕部、颈部反复触摸，感受不(bu)同年龄、不同性别、不同状态下，脉搏的频率、强弱和节律。她们会刻意去寻找那些微弱的搏(bo)动，去体会那种生命的律动。这种“手感”的(de)磨炼，让她们在实际工作中，能够更快、更准确地捕(bu)捉到病人的脉搏。

“听诊器”的“新玩法”：听诊器，是护士的“千里眼”，能够听到身体内部的声音。在家，小姐姐们可能会用听诊器去“听(ting)”自己的心跳、呼吸，甚至家人(ren)的心跳。她们会尝试在不(bu)同的体位、不同的呼吸状态下进行聆听(ting)，去分辨正常的呼吸音和异常的肺(fei)音，去感(gan)受心脏跳动的规律。

这种“玩”听(ting)诊器的过程，实际上是在不断强化她们的听觉辨别能力，为临床工作打下坚实基(ji)础(chu)。

“血压计”的“较真”：测量血压，看似简单，但要做到精准，也需要技巧。小姐姐们会在家里的不同环境下，反复练习使用血压(ya)计。她们会注意袖(xiu)带的松紧程度、手臂的放置位置、测量时的姿势等细(xi)节，力求每次测量的结果都尽可能准确。她们甚至会和家人进行“PK”，比较测量结果的差异，从中找出原因，不断改进自己的操作。

这种“较真”的态度，体现在对每一个数(shu)据的严谨对待，也反映了她们对生命的尊(zun)重。

五、护理操作的“巧(qiao)心思”：化繁为简，高效便捷

护理操作(zuo)，千变万化，从基础的给药、输液，到更复杂的伤口护理、病人翻身，都(dou)需要精湛的技艺。护士小姐姐们在私下(xia)，会发挥“巧心思”，将一些复杂的操作，化繁为简(jian)，做到高效便捷。

“辅助工具”的DIY：医(yi)院里的专业器械，固然好用(yong)，但在一些非紧急情况下，或者在家，她们也会发挥创意，DIY一(yi)些辅助工具。比如，用旧(jiu)毛巾或衣物，制作成临时的“翻身带”，方便协助病人(ren)翻身；用硬纸板，制作成简易的“托盘”，方便运送药物或器械(xie)。这些“土方法”，虽(sui)然简陋，却能有(you)效地解决问题，展现了(le)她们在解决(jue)实际困难时的智慧。

“流程优化”的思考：长期接触各种护理操作，让她(ta)们对每一个流程都了然于胸。在私下，她们会思考(kao)如何优化这些流程，使其更加高效。比如，在准备输液时，如何一(yi)次性将所有需要用到的物品摆放整齐，减少来回跑(pao)动的时间；在给(gei)病人讲解用药方法时，如何用更通俗易懂的语言，结合手势和比划，让病人更容易理解。

这(zhe)种对流程的优化，不仅仅是为了提高工作效率(lv)，更是为了给病人提供更贴心、更周到的服务。

“微技能”的打磨：有些护理操(cao)作，看(kan)似微不足道，却能极大地提升患者的舒适度。比如，给病人盖被子，如(ru)何才能(neng)盖得既保暖又舒适，不压迫到病人；给病人喂(wei)饭，如何才能让病人更容易接受，并且不(bu)易呛到。小(xiao)姐姐们会在家人的配合下，反复练习这些“微(wei)技能”，力求做到尽善尽美。

她们会互相交流心(xin)得：“给病(bing)人盖被子，有个小技巧，被(bei)子边缘往里卷一下，就不会显得那么松垮，也(ye)不会容易滑落。”

六、情绪管理的“自我疗愈”：在忙碌中寻找平衡

护士的工作(zuo)，充满(man)了(le)挑战和压力，她们不仅要照顾病人的身体(ti)，还要安抚他们的情绪，同时也要处理好自己的情绪。私下的(de)“练手”，有时也是一种自我疗愈的方式。

“倾听”与“分享”：小姐姐(jie)们之间，常常会私下聚会，分享工作中的点滴。她们会互相倾听彼此(ci)的烦恼，分(fen)担忧愁，一起为病人的好转而高兴。这种(zhong)互(hu)相理解和支持，是她们重要的情绪出口。有时候，她们也会把工作中的一些“小确幸”分享出来，比如病人一句(ju)真诚的感谢，或(huo)者一个康复(fu)后灿烂的笑容，这些都能成为她们继续前行的动力。

“放松”与“减压”：忙碌的工作之余，她们也会寻找属于自己的放松方式。有的人(ren)喜欢通过阅读来充实自己，有的人喜欢通过运(yun)动来释放压力，还(hai)有的人则喜(xi)欢通过烹(peng)饪、插花等方式，来调剂生活，寻找内心的平静。这些“私下练(lian)手”的爱好，让她们在紧张的工(gong)作之余，能够找到属于自(zi)己(ji)的那片宁静，也让她们的生活(huo)更加丰富(fu)多彩。

“同理心”的深化：通过对病人病情的深入了解，以及(ji)对各种护理操作的反复实践，护士小(xiao)姐姐们对(dui)生命的脆弱和坚韧有了更深刻的体会。这种体会，让她们在面对病人时，能够更好地运用同理心，站在病人的角度去思考问题，去给予最恰当的关(guan)怀和支持。她们的“练手”，不仅仅是技能的提升，更是对人性关怀的升华。

结语：平凡中的闪光，生(sheng)命中的温暖

护士小姐姐们在私下的“练手”，不仅仅(jin)是为了提升专业技能，更是她们热爱生活、追求卓越的一种体现。她们将医院里的严谨和细致，融入到日常生活的点点滴滴，用(yong)自己的方式，诠释着“健康守护者”的使命。

从(cong)消毒的(de)“仪(yi)式感”到缝合的“艺术”，从药物知识的“储备战”到生命体征的“精准捕捉”，再到护理操作的“巧心思(si)”和情绪管(guan)理的“自我疗愈”，每一个环节，都充满了她(ta)们的智慧和汗水。

这篇生活记录，或许不能涵盖所有护士的(de)日常，但它以一个素人分享者的视角，让我们看到了这些平凡岗位上不平凡的人物。她们用自己的努力和坚持，守护着我们的健康，也用自己的生活态(tai)度，温暖着这个世(shi)界。下次再见到她们，或许你会多一份理解，多一份敬意，因为你知(zhi)道，在她们的每一个微笑背后，都藏着无数次(ci)的“私下练手(shou)”，和一颗始终(zhong)跳动着、充满爱的心。

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图片来源：每经记者 陶禹舟 摄

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