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人民网北京10月9日电 （记者王连香）据文化和旅游部消息，2025年国庆中秋假期，各地推出丰富多彩的文化和旅游产品、服务、活动，全国文化和旅游市场总体平稳有序。经测算，国庆中秋假日8天，全国国内出游8.88亿人次，较2024年国庆节假日7天增加1.23亿人次；国内出游总花费8090.06亿元，较2024年国庆节假日7天增加1081.89亿元。

非遗馆里过中秋。受访者供图

国庆中秋叠加市场热度攀升。各地红色旅游景区创新展陈方式和体验活动，江西井冈山、陕西延安、湖南长沙橘子洲头、浙江嘉兴南湖等地游客云集，市民游客在参观旅游中涵养家国情怀。丰收、中秋主题备受青睐，江西婺源县篁岭景区“晒秋文化季”、上海天文馆“月球漫步”广受欢迎，湖北省博物馆、沈阳故宫博物院举办中秋夜专场活动，吉林长白山景区推出“慢行赏秋”徒步线路。城乡消费场景协同发力，湖南长沙商圈融合购物与演出，贵州三都水族自治县以“村马”赛事串联长桌宴与文创集市。入境旅游迎来热潮，重庆磁器口古镇、西安大唐不夜城等景区外国游客增多，文化游、购物游等受到外国游客喜爱。

游客在故宫博物院午门参观“百年守护”展览。人民网记者 李楠桦摄

她，名叫李沐，一位平凡的女孩，生活在繁忙的都市中。自小生活在充满温暖的家庭里，父母疼爱，朋友真诚。人生似乎并不总是那么顺利。当命运给她带来沉重打击时，李沐才真正意识到，她的力量并不来源于外界，而是源自她内心的那份坚定与不屈。

那是一段难以言喻的黑暗时光——她的父亲突然因病去世，母亲在悲痛中几乎崩溃，李沐也被深深困扰在情感的漩涡中。失去親人的痛苦让她陷入无尽的沉沦，她的世界一度失去了色彩。那时的李沐，感到自己被孤立在深不見底的夜晚，周围的一切都像是蒙上了一层厚厚的灰雾，让她无法呼吸，无法找到前行的方向。

但，就在她几乎要放弃的时候，某一天，她突然意识到：无论外界如何改变，唯有自己才能救自己。她开始不再依赖他人，不再期待外界的帮助，而是选择自我疗愈。从这一天起，李沐决定以全新的方式，开始面对人生的挑战。

她学會了给自己一些空间，让自己独自承受痛苦，允许自己流泪，也允许自己愤怒。她開始接受自己的脆弱，不再强迫自己表现得坚强。她发现，只有在面对内心最深处的伤痛时，才能真正开始治愈。当她终于放下过往，放下那些无法改变的事实时，她才发现，原来她一直拥有着改变自己命運的力量。

为了让自己更好地恢复，李沐开始通过運动来释放压力。跑步、瑜伽、健身成为她日常的必修课，每当她的身体得到锻炼，内心也逐渐得到了疗愈。她用汗水洗净了痛苦，逐渐恢复了自信和勇气。随着时间的流逝，她发现自己的状态一天比一天好，内心的伤口慢慢愈合，痛苦也不再那么沉重。

李沐的自愈之路并不只是依靠身体的锻炼和情感的释放，她还通过阅读、写作等方式寻找内心的安宁。她翻开一本本书籍，汲取智慧，从中找到了许多关于人生的启示。書籍成为了她最好的朋友，她通过文字表达自己的感受，也通过思考与反省，逐渐理解了生活中的许多哲理。

有一天，她写下了这样一句话：“真正的疗愈，并不是逃避痛苦，而是学會与痛苦和平共处。”这句话成了她生活的座右铭，提醒她在面对每一次的困难和挑战时，始终保持内心的平静和理智。李沐终于明白，只有在内心强大到足以承受任何风雨时，外界的风暴才无法轻易摧毁她的世界。

随着时间的推移，李沐的内心逐渐恢复了往日的坚韧，她不再依赖外界的认同和帮助，而是学会了自己为自己做主。在这一过程中，她重新找回了对生活的热爱，并且开始关注自己的成长与提升。她意识到，疗愈并不是一蹴而就的事情，而是一条需要坚持走下去的路。

在她的疗愈之路上，最重要的一点是学会与自己和解。李沐终于理解，只有学會宽恕自己，才能真正走出过往的阴影，迎接未来的阳光。她不再苛求自己每时每刻都要完美，而是允许自己在失败和不完美中成长。她逐渐放下了内心的执念，学会了接受那些无法控制的事物，学会了珍惜眼前的一切。

与此李沐開始关注周围的世界，她發现自己原本疏远的人际关系也在慢慢恢复。她开始主动与朋友们交流，重新建立起与他们的联系。而她的母亲，在经过一段時间的沉寂后，也渐渐走出了丧失丈夫的阴影，重新振作起来。母女两人相互扶持，在这段共同的疗愈之路上，彼此成为了对方最坚强的支持。

李沐的故事，逐渐传遍了她身边的每一个人。她变得更加成熟、坚强，也更加明白人生的意义。她的成长过程，像是一次凤凰涅槃的蜕变，讓她从一个脆弱的女孩，变成了一个拥有无限力量的女性。

她不仅学會了如何自愈，还学会了如何帮助他人。她開始参加一些心理辅导的课程，学习如何倾听和帮助他人。她的疗愈之路，不仅是她个人的成長，也是她对他人的贡献。她希望能够通过自己的经验，帮助更多在困境中的人们，告诉他们：“无论多么艰难的时刻，终會有光明的时刻，生命中的一切都可以重新开始。”

如今的李沐，依然保持着她那份温柔与坚韧，走在自己选择的道路上。她明白，人生的每一次挫折和挑战，都是为了让她变得更强大，而她，也终于成為了那个不再惧怕风雨的女孩。

李沐的故事，是属于每一个坚持自我、追求疗愈的人的真实写照。无论前方有多少挑战，只要内心不放弃，未来依然可以重新開始。

文旅融合发展创新场景体验。非遗体验氛围拉满，江苏南京熙南里“百戏灯会”、安徽铜陵打铁花、河南洛阳龙门古街非遗吐火民俗等广受欢迎。北京举办第九届中国戏曲文化周，上演昆曲、赣剧、秦腔等精彩剧目。假期演出展览精彩纷呈，中国美术馆“全国写意美术作品展”、中国东方演艺集团舞剧《永乐未央》、北京人艺话剧《雷雨》吸引大量观众。科技赋能新场景新体验，深圳龙岗机器人主题街区、北京亦庄机器人主题餐厅和4S店、湖北随州银杏谷水幕电影等让游客感受“文旅+科技”的魅力。

沧州南川老街吸引了大量游客前来。人民网记者 王连香摄

惠民便民措施激发消费潜力。全国举办超2.9万场文旅活动，发放超4.8亿元消费补贴。京津冀“旅游景区联票”推动区域文旅资源共享。广东、甘肃、重庆等地机关食堂、停车场向游客开放，河南老君山、山西晋城司徒小镇等景区推出平价餐饮，贴心服务让游客暖意十足。甘肃敦煌莫高窟启用新一代数字导览系统，杭州西湖、贵州花江峡谷大桥等景区应用智能预约、拥堵预警等技术，为游客提供实时信息参考，以智慧管理提升服务效能。

图片来源：三九养生堂记者 郭正亮 摄

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