每经编辑｜陈翠卿    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,自由双渗透X额定场景

一场风暴，悄然在平静的校园和无数家庭的角落里酝酿。高考(kao)，这个承载着无数期望的十字路口，正以前所未有的强度(du)，将压力投射到每一个高三家庭。而近日，一(yi)位高三妈妈因“用性缓解压力”而引发的争议，如同投(tou)入平静湖面(mian)的一颗石子，激起(qi)了层层涟漪，触动了社会敏感的神经。

这不仅是一个个体的选(xuan)择，更折射出(chu)当代家庭教育中普遍存在的困境与挑(tiao)战。

“高三妈妈用性缓解压力(li)引争议，家庭教育方式受质疑(yi)，专家建议科学”，这个话题的标签本身就充满了戏剧性与冲击力。它直接抛出了一个令人不安的场景：在为孩子前途奔波劳(lao)累的母(mu)亲身上，发生了不被常规理解的行为。这其中蕴含的，是成年人(ren)面对巨大生存压力的脆弱，是家庭功能在极(ji)端应激状态下的变形，更是社会对“完美母亲”形象的刻板印象的一次无情碰撞。

我们必须承认，高考对于中国家庭而言，其重要性不言而喻。它不仅仅是一场(chang)考试，更是对孩子未来人生轨迹的重大影响因素，对家长而言，它也意味着巨大的情感投入和经济支出。在这场“战役”中，高三家长们，尤(you)其是母亲，往往扮演着多重角色：既是生活的操盘手，又是(shi)情绪的稳定器，还是孩子的“后勤部长”。

她们需要平衡工作、家庭、孩子的学习，同时还要承受社会、亲戚、甚至自我对孩子成绩的期待。这种多重压力叠加，足以让任何人不堪重负。

在这位高三妈妈的(de)案例中，她选择“性”作为一种压力释放的方式，这是一个复杂且敏感的议题。我们不能简单地用道德评判来概括。从(cong)心理学的角度看，性行为确实是一种能够释放内啡肽、缓解压力的生理和心理活动。在某些极端情况下，当个体找不到(dao)其他有效的(de)宣泄途径时，可能会诉诸于自己能够获得快感和放松的方式。

这位母亲，或许是在巨(ju)大的情感和生理压力(li)下，无意(yi)识地寻求一种本能的慰藉。她的行为，更像是在绝望中抓住的一根稻草，一种身体自救的本能反应。

争议之所以产生，也并非空穴来风。其核心在于，她的行为不仅关乎个体，更与(yu)家庭教育、尤其是对孩子的成长产生了潜在的联系。在公众的认知中，“性”往往与私密、情感、亲密关系等概(gai)念紧密相连，将其作为一种“缓(huan)解压力”的手段，尤其是在孩子高考的关键时期，容易引发关于家庭氛围、父母情感状态是否健康的担忧。

这种担(dan)忧，也恰恰暴露了我们社会对于“性”的认知仍然存在着一定的模糊性和(he)片面性。

家庭教育方式的质疑，是这场争议的另一大焦点。当(dang)一位母亲的行为引发社会关(guan)注时，人们自然会联想到她是如何教(jiao)育孩子的。她的家庭教育模式是否过于单一，是否忽视了孩子的情感需求，是否将所有的(de)精力都压在了“高考成(cheng)功”这一目标上？这位妈妈的压力，是否也是孩子长期高压学习环境的映(ying)射？当父母的心理状态出现问题时，如何才能不将负面情绪传递给孩子，如何才能真正成为孩子坚(jian)实的后(hou)盾，而不是额外的负担？这些疑(yi)问，都指向了家庭教育的深层问题(ti)。

我们(men)常常强调“科学育儿”，但“科学”二字，往往被狭隘地理解为掌握各种教育技巧(qiao)、学科辅导方法(fa)。真正的科学育儿，更应包含对家庭成员，尤其是父母自身心理健康的关注。父母是(shi)孩子的第一任老师，父母的(de)情绪状态、心理健康，直接影响着孩子的(de)安全感、自信心和人格发展。

当父母自(zi)身处于巨大的压力之下，如果无法进行有效的自我(wo)调适，很有可能在(zai)潜移默化中给孩子带来负面影响，形(xing)成(cheng)不良的亲子互动模式。

这位高三妈妈的选择，虽然不被主流所接受，但它像一面(mian)镜子，折射出许(xu)多隐藏在“正常”表象下的家庭困境。许(xu)多高三(san)家长，同样承受着巨大的(de)压力，他们可能用加班、购物、甚至是其他不被公开的方式来试图缓解(jie)。而这位妈妈，只是因为她的方式触碰了社会更为(wei)敏感的底线，才引发了如此大的波澜(lan)。

这(zhe)不应仅仅是对她(ta)个人的审判，更应是对整个社会如何支持(chi)家庭、如何帮助父母应对压力，以及如何以更开放、更健康的姿态看待“性”和“心理健康”的一次集体反思。

“性”在很多(duo)家庭中，仍然是一个禁忌话题，尤其是在父母与孩子之间。这种(zhong)回避，导致了性教育的缺失，也导致了人们对性问题的误解和污名化。当父母无法正视和处理自己的性需求时，也很难去引导孩子建立健康的性观念。这位妈妈的行为(wei)，虽然极端，但也(ye)提供(gong)了一个契机，让我们去思考，在家庭教(jiao)育中，我们是否需要更坦诚(cheng)地面对和讨论与性、与心理健康相关的话题，让家庭(ting)成员都能在更健康的氛围中成长。

总而言之，这位高(gao)三妈妈的个案，绝非简单的“出格”或“不道德”。它是一个复杂社会现象的缩影，是现代家庭在应(ying)试教育体制下，所承受(shou)巨大压力的一个极端表达。它迫使我们去审视：我们的家庭(ting)教育方式是否过于单一？我们(men)是否真正关注了(le)父母的心理健康？我们是否对(dui)“性”和“压力释放”有着更科学、更包(bao)容的认知？这些问题，值得我们所有人深(shen)思。

在第一部分，我们探讨了这位高三妈妈“用性缓解压力”事件所引发的争议，以及它所折(zhe)射出的当代家(jia)庭教育的困境。现在，让我们将目光聚焦在专家建议和科学应对之(zhi)道上，尝试为深陷压力泥沼中的家(jia)庭提供(gong)一些建设性的思路。

理解压(ya)力的本质与来源是关键(jian)。高考带来的压力，是多维度的：学业压力、升学压力、经济压力、家庭期望压力，甚至是对孩(hai)子未来人生走向的焦虑。这位(wei)妈妈的(de)压力，并非孤立存在，而是她身处整(zheng)个高考系统中的一个小小投影(ying)。专家强调，认识到压力的(de)客观存在，是应对的第一步。

不能简单地将所有压力都归咎于个人，更不能忽视系统性因素的影响。

关于“性”的争议，专家普遍认为，不应将其道德化和污名化。正(zheng)如任何一种生理需求或心理慰藉，性本身是中性的。重要的是，其使用的方式、场合以及对当事人和(he)他人的影响。在该案例中，如果这位妈妈的行为仅限于(yu)其与伴侣之间(jian)，且不影响孩子的正常生活和学习，那么社会不应过度干涉。

但如果涉及不当性行为，或者其心理(li)状态已经严重影响到家庭功(gong)能，则需要专业介(jie)入。

专家们强烈呼吁，家庭教育的关(guan)键在于“平衡”和“科学”。

一、关注父(fu)母心理健康，建立“情(qing)绪安全区”

父母是家庭的“定海神针”。如果父母自身情绪不稳定，长(zhang)期处于高压状(zhuang)态，很容易将负面情绪传递给孩子，造(zao)成恶性循环。

自我觉察与调适(shi)：鼓励父母学习识别自己的压力信号，并主动寻求健康的调适方式。这包(bao)括：

规律作息与健康(kang)饮食：保证充足睡眠，均衡(heng)营(ying)养，这是身体对(dui)抗压力的基础。运动与放松：规律的体育(yu)锻炼是释放压力的绝佳方式。瑜伽、冥想、深呼吸练习等，都能(neng)帮助平静心绪。兴趣爱好与社交：即使(shi)在高考季，也要留出时间做自己喜欢的事情(qing)，与朋友、家人进行积极的社交，分享(xiang)感受，获得支持。

心理咨询：当压力过大，自我调适无效时(shi)，寻求专业的心理咨询师帮助，是成熟和负(fu)责任的(de)表现。

伴侣支持系统：夫妻(qi)之间应成为最坚实的后(hou)盾(dun)。坦诚沟通彼此的压力和感(gan)受，共同分担家庭责任，互相理(li)解(jie)和支持。这位妈妈的行为，或许也折射出与伴侣沟通不畅，独自承担压力的局面。

二、优化家庭沟通模式，构建和谐(xie)亲子关系

高考季，孩子同样承受着巨大压(ya)力。父(fu)母的过度关注或不当(dang)言(yan)行，反而会加剧孩子的焦虑。

倾听与理解：父母要学会倾(qing)听孩子的心声，理解他们的感受，而不是一味地强调“你应该怎样”。少一些命令，多一些关心。减轻学业之外的压(ya)力：考试成绩固然重要，但(dan)不是衡量孩子价值的唯一标(biao)准。父母应传递“尽力就好”的积极(ji)心态，避免将自身期望过度转移到孩子身上。

创造积极的(de)家庭氛围：即使面临压力(li)，也要尽量在家中营造轻松、愉悦(yue)的氛围。多一些鼓励、肯定和拥(yong)抱，少一些(xie)指责、抱怨和焦虑。尊重个体差异：每个(ge)孩子都有自己的(de)节奏和方式，父母应尊重孩子的个性和学习特点，避免与其他孩子进行不必要的比较。

三、科(ke)学性教育与观念更新

“性”不应是禁忌，而应是健康生活的一部分。

正面引导，破除神秘感：父(fu)母可以根据孩子的年龄和接受程度(du)，以坦诚、科学的态度进行性教育，帮助孩子建立正确的性观念，了解生理(li)健康和自我保护。区(qu)分“性”与“压力释放”：明确区分(fen)性行为在亲密(mi)关系(xi)中的意义(yi)，以及将其作为单一压力释放方式可(ke)能带来的潜在问题（如情感依恋的偏差、对关系的不健康依赖等）。

鼓励多元化的压力释放方式：引导孩子和自己认识到，缓解压力的方式并非单一，可以通过运动、艺术、音乐、社交、学习新技能等多种(zhong)方式实现。

四、社会层面的支持与引(yin)导

社会应为家(jia)庭提供更多(duo)的支持。

普及心(xin)理健康知识：通过媒体、社区活动等，普及心(xin)理健康知识，提高公(gong)众对心理问题的认知和接纳度。提供专业支持服务：加大对心理咨询、家庭教育指导等专业服务的投入，让有需要的家庭能够便捷地(di)获得帮助。营造更健康的教育环境：考试评价体系的改革，减轻教育的“唯分(fen)数论”倾向，让教育回归育人的本(ben)质。

这位高(gao)三妈妈的个案，虽然引发了争议，但它为我们提供了一个反思的机会。我们不能回避问题，更不能简单地将个体的行为孤(gu)立看待。它提醒我们，在追求孩子学业成功的更应关注家庭成员的心理健康，关注亲子关系(xi)的质量，以及更新我们对“性”与“压力”的科学认知。

只有当父母自身的状态得到有效支持和改善，才能更好地陪伴孩子走过这段(duan)充满挑战的旅程，最终迈向更健康、更成熟的人生。这场争议，或许能成为推动家庭教育进步、社会心理健康关注度提升的一个契机。

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图片来源：每经记者 陈荣洲 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄