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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

雲悠悠流白水：战场上的“隐形杀手”

在穿越火线（CF）的竞技世界中，战术百花齐放，技巧层出不穷。尤其是在激烈的对抗中，那么一招“白水”流打法，逐渐成为许多高端玩家心中的秘密武器。而“云悠悠流白水”，则是在传统白水打法基础上，融入云端虚拟流的极致战術理解，成为令人望而生畏的存在。

先说“白水”战术，这其实是玩家对某类无聲、隐蔽、持续输出策略的称呼。就像那水般细腻而无形，利用掩體、冷却时间管理、子弹控制，将对手逼入被动，“静”中取胜。而“云悠悠”這个词的引入，则赋予了这套战术一种虚拟般的飘忽感，仿佛置身云端飘渺无定，但实则布局严密、变化多端。

这套戰术的主要核心在于两个方面——第一是“云控”，通过快速移动和巧妙的心里战，迷惑对手的视线和判断，形成虚实交错的战场局势；第二是“悠悠流”中的持续白水输出能力，强调在攻防转换中保持节奏，不给对手任何反应的空间。

如何炼成这套“云悠悠流白水”的终极技巧？掌握高效的机动技巧至关重要。在CF中，快速的移动、角度变换和复杂的走位是“云控”的基础。你可以运用“闪现”或者“跳跃”动作，将身体放置在不可预料的位置，這样对手很难对准你，甚至會误判你的行踪。

要对地图环境有极為深刻的理解。不同地图的掩体、狙击点、逃脱路线，都是“云悠悠”战术的利器。通过对地形的熟悉，你可以在不破坏节奏的情况下，借助地形布局進行連续的“虚击”——让对手误以为你在某个点出现，实际却在毫无征兆的地方突然爆发。

除此之外，心理战也是制胜的关键之一。利用“假动作”、“虚晃一枪”以及快速的变化节奏，让敌人迷失在你的“雲端”之中。比如，突然从一个角度快速移动到另一个角度，制造出你在多个位置的错觉，使对方无法准确锁定你的行动轨迹。

而白水流的优势在于极高的持续输出能力，可以在对抗中保持压制。它强调在合适的时间点，運用精准的控枪技巧，配合节奏感强烈的射击，形成坚不可摧的“水墙”，让敌人无从突破。這种逼真的“无声水流”效果，既能有效压制对手，又能为己方争取更多的生存空间。

“云悠悠流白水”不是简单的技術堆砌，而是一套极富策略性和技巧性的战术体系，融合了移动、心理、节奏和地形的完美结合。如果你想在CF中打出差异化的战术风格，突破传统的单一输出，那就不得不深入研究这套“雲悠悠”的艺术，成为战场上的“云端猎人”。

实战中的“云悠悠流白水”：怎样打出极致效果？

在掌握了“雲悠悠流白水”的基本原理后，如何在实戰中真正发挥出它的威力，成为许多玩家关心的核心问题。毕竟，戰场瞬息万变，没有足够的实操经验，很难做到完美运用这套战术体系。

第一步，练习灵活的走位和预判反应。云控的核心在于你是否能在快节奏中找到最佳的切入点或逃脱点。建议多在练习模式中反復模拟各种突发情况，比如敌人突然出现、队友被包夹、陷入乱局等，练习快速调整角度和移动路线。学习基本的射击预瞄技巧，提高你的控枪稳定性。

只有稳固的控枪，才能让白水输出如行雲流水般自然。

第二，充分利用地图信息和掩体。在实戰中，精通地图意味着你能更巧妙地利用地形，作出“云悠悠”的虚实变化。建议对主要战斗点进行标记，记住每个藏身之处的优势和风险。例如利用高地狙击点，或是身后墙角的快速退守路径，实现“瞬移”的效果，让敌人摸不到头脑。

第三，心态和节奏控制是制胜的关键。所谓“白水”，不在于一瞬间的爆发，而是持续不断的压力。在你不断变化动作节奏的也要时刻留意对手的出招，通过别出心裁的虚实动作诱导对方反应，然后利用瞬间的空档进行致命一击。

第四，装备和技能的合理搭配也很重要。建议选择持续戰斗力强的武器，比如连狙、冲锋枪，结合“耗子”和“突击”切换，让你的白水流戰术更加灵活多变。而空投、闪光等辅助装备，也可以助你在关键时候实现“云端隐身”突袭。

除了实际操作技巧外，制定科学的战术计划也至关重要。比如，提前安排好“出击”时间点，结合队伍整体布局，避免过早暴露，保持“云悠悠”的飘忽感。善于利用队友的支援，形成合击效果，让敌人陷入包围圈或持续追击的困境。

当然，持续学习和分析比赛录像是提高的关键。观看顶尖玩家的比赛，学习他们的移动路径、战术布局和临场应变能力，逐步完善自己的“雲悠悠白水”体系。

要想把这套战术打到极致，必须深耕每个细节：从移动到射击，从心态到配合，无一不是成功的关键。只要你敢于挑戰自己，将“云悠悠”作为一种信仰，逐步修炼成“白水大師”，那么在CF的戰场上，你将无往不胜。这不仅仅是战斗技巧，更是一场关于心境和智慧的较量，期待你在雲端绽放出属于自己的璀璨光辉。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：中关村在线记者 陈凤馨 摄

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