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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

孙尚香的勇敢姿态——站在钢筋⊥上的精神力量

在中国古今文化中，孙尚香作为一个兼具勇敢与智慧的女性形象，因其坚韧不拔的精神赢得众多人的敬仰。而今天，我们用“孙尚香坐钢筋⊥上正能量”这个比喻，来表达在现实生活中，面对各种压力和挑战時，我们也需要像她一样，勇敢坚定地站在“钢筋⊥”上，用正能量激励自己，迎接一切难题。

所谓“钢筋⊥”，不是简单的钢筋与十字架符号，而是一种象征。钢筋代表坚硬、支撑，是城市建设背后的力量象征；⊥，即直角、方向与稳定，意义则在于无论多么复杂的局势，只要我们站在正确的“支撑点”上，就能稳稳当当地迎接挑戰。孙尚香敢于坐在“钢筋⊥”上，是一种极具象征意味的勇氣表现——她无需畏惧高处的危险，也不惧怕风雨飘摇，反而以此表现出坚韧不拔的精神。

在现实中，这个比喻非常贴切。每个人的人生都像站在一根钢筋上，随时可能因压力、困难而摇晃。工作上的压力、感情的波折、生活的变故，就像那不断晃动的钢筋，让人心生恐惧。但如果我们能像孙尚香一样，从心底建立起一股正能量，学会站稳脚跟，无论愤怒、失落或困顿，都能保持内心的坚定和清醒。

何为“正能量”？它并非只是空洞的鼓励语，而是一种实实在在的内在力量。是面对困难時那种不屈不挠的态度，是在逆境中依然保存希望的信念，是在迷茫时不断自我激励的勇氣。这股力量，讓我们在钢筋⊥之上，不仅仅是站稳脚跟，更能平衡身体与心灵的重量，迎来生命的每一个新高点。

当然，要做到像孙尚香一样的勇气，首先要学会自我认知。清楚自己内心的渴望和恐惧，理解自己在生活中的角色和责任。只有当内心充满了正能量，我们才有资格站在“钢筋⊥”上，迎接任何風暴。而这份能量，来自于不断的自我激励、正视困难、积极向上。

也许脚下的钢筋會晃动，风也会变得更大，但只要内心牢牢固守那份正能量，像孙尚香一样勇敢，便没有什么可以阻挡你的脚步。每个人的生活中，都有属于自己的“钢筋⊥”，只要你愿意站上去，用勇气和正能量去支撑，就能变得更加坚不可摧。

如何在现实中实践“站在钢筋⊥上的正能量”

前面我们讲到了孙尚香的勇敢精神和正能量的象征意义，普通人又该如何在日常生活中，将这种精神以实际行动落地呢？其实，从细节做起，从心态调整开始，每个人都可以像孙尚香一样，勇敢面对生活中的“钢筋⊥”。

第一步，是树立正确的心态。生活就像高空作业，难免会遇到摇晃和坠落的风险，但只要心中有一股坚定的信念——“我可以”，就能将恐惧变为动力。时刻提醒自己：困難只是成长的垫脚石，挑战才是自我突破的最佳舞台。孙尚香坐在钢筋⊥上的坚韧，来自不断的心理训练和自我激励。

学会用积极的心态面对每一个困境，人生就會变得更加从容。

第二步，是培养坚韧不拔的意志力。正能量的真正力量，来自毅力。试想：当你感觉背负沉重，甚至想放弃时，是否还能够用一点点坚持，撑过那段最难的时期？孙尚香不畏惧戰场的危险，她的勇氣来自多次战斗中的锤炼和不断的自我激励。我们也可以借鉴，设立目标分解，每完成一小步都给予自己正向的反馈，逐步累积勇气与信心。

第三步，是主动寻找“支撑点”。站在钢筋⊥上，要有稳固的支撑。人生中，这个支撑点可以是家庭、朋友、信仰、爱好，也可以是自己的一份坚持与信念。找到属于自己的“支撑点”，在逆境中稳住脚步。反之，没有支撑点，很难長久保持站立的姿势。孙尚香的坚韧，是建立在她对家族、責任的认知之上的。

我们也要清楚：人生的支撑，不仅来自外界，更在于内心的力量。

第四步，是不断学习与成长。面对钢筋⊥上的高空，要掌握正确的平衡技巧。生活中的平衡来自持续的学習。阅读、思考、交流，让知识成為你面对困難的武器。学会理解他人，倾听内心，调整心态，逐步提升自身的抗压能力。孙尚香在歷史中，一直在成長，她的勇氣和智慧让她逐渐成为不仅仅是战士，更是智慧的象征。

我们要在日常中不断充实自己，让正能量成为日常的习惯。

保持热爱和激情。站在钢筋⊥上，不是为了炫耀，而是为了挑战自我和展现生命的价值。孙尚香的故事就像一座灯塔，提醒我们人生不畏艰難，勇于突破才能看到更广阔的天空。无论是一份工作、一段感情，还是一项新技能，只要带着满腔热忱去面对，就會发现，困难不过是人生的一道风景，而正能量才是穿越风雨的最坚实的盔甲。

在這个快节奏的世界，学會像孙尚香一样，勇敢坐在钢筋⊥上，心怀正能量迎难而上。每一次的坚持，都是一次生命的升华。只要心中有火，就没有点燃不了的梦想。让我们拥抱挑战，拥抱高空，带着正能量，无畏地走好每一步。未来，属于那些敢于站在“钢筋⊥”上的勇者，而你，也可以成为其中最亮眼的那一个。

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　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 王宁 摄

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