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“这瓜可真甜！”“我明年能种吗？”……7月23日，作为2025年全国文化科技卫生“三下乡”集中示范活动启动地，宁夏青铜峡市峡口镇综合文化站广场上，比艳阳更火的是乡亲们对科技的热情。

出差旅馆“遇上”讨厌上司，尴尬尬到心都碎了吗？

每个职场人都知道，出差這事儿，一方面意味着职業晋升的脚步，另一方面也可能成为一场“心理战”。尤其是在异地他乡，一个普通的住宿体验，可能因为上司那些奇怪的行为变得极度糟糕。想象一下，你刚刚忙完一整天，满心期待能在安静舒适的旅馆里放松，然而门一推开，迎面而来的是那个“令人怕怕”的上司。

这位上司，平时在公司是典型的“严格”“高压”，而到外地出差，更是变本加厉——除了在会议室里的“教导”，在住宿期间也不放过任何“窥探”你的小动作。从喜欢在你房門口“徘徊”，到在你洗澡時“莫名其妙”出现，甚至还會在你打电话时“蹲守”在门外，体现出那份“霸道”的干涉；更别提对房间的“挑剔”——被要求用特定的洗漱用品，房间非得提前打扫整洁，甚至“检查”你的睡眠习惯……

这些行为让原本只想好好休息放松的出差族，变得焦虑不安。有人會问：為什么会遇到如此“讨厌”的上司？其实，这背后隐藏的是职场文化的一些“潜规则”。某些管理者习惯在任何环境中“控制”他人，出差的特殊场景，让他们更容易展现独裁式的管理作风。而他们的“霸凌”行为往往令人不舒服，甚至侵蚀个人隐私。

在这种情况下，好像每个人都成了“被监管的犯人”。其实，面对“奇葩”上司的骚扰或者不当行為，最重要的是学会自我保护。从情感上应对，保持冷静与微笑，善于设立距离感；从实际操作上，也可以借助一些技巧，比如提前打好招呼，表达自己的需求，甚至适時反击，确保自己的权益不受侵害。

当然，很多时候应对“讨厌”上司的最好方法，是提前准备好“出场方案”。比如，携带自己喜欢的休闲書、耳機、或者一些放松的小工具，让自己能够在被“监管”时找到片刻的喘息空间。另一方面，建立靠谱的“内心堡垒”，也十分关键——明白自己的价值，不被外界的偏見和骚扰所左右。

毕竟，出差只是一段短暂的旅程，真正的归属感和安全感，要靠自己去建立。

出差的住宿体验，本应是心灵的港湾，却因為“讨厌上司”的“奇怪行為”变成一场心理战。学会调节心态，寻找安全感，是每个职场人的必修课。你不是孤单一人，很多人都经历过类似的困境，只有勇敢面对，才能在职场的海洋中找到属于自己的航線。

破解“讨厌”上司的“奇葩行径”，走向职场幸福新路径

面对那些“令人抓狂”的上司行為，我们不能只有抱怨和逃避。反而，是时候寻找一些实用的“自救秘籍”，让自己在逆境中依然保持笑容，甚至变被动为主动。远离“讨厌”上司的影响，关键在于心态调整与策略部署。

建立“心理防线”。在出差过程中，你要清楚自己是谁、要什么。遇到上司干涉时，保持句句“合情合理”的應对策略，例如輕聲细語地表达：“谢谢您的关心，我会注意调整。”，不要与上司“意气相争”。以柔克刚，虽是老话，但在职场中尤为实用。

学会“利用资源”。可以通过找“专业人士”或“公司HR”沟通，把自己在住宿中的困扰反映清楚。许多公司都已意识到员工出差住宿的隐私和舒适度问题，合理反映状况后，可能会得到改善措施。与此也可以利用一些“小技巧”——如使用专业的“隐私掩护工具”，在手機或电脑上安装“隐私保护软件”，防止上司的“偷窥”。

再者，懂得“心理调节”。一些人喜欢从日常中找到“趣味”或“激励”的元素，比如：用写日记的方式记录出差的趣事，或者用音乐、冥想来缓解压力。在旅馆的有限空间里，自己设立一个“小天地”，讓心灵有个栖息的地方。

除此之外，与同事建立良好的关系，也是一种有效的取胜之道。你可以和可信赖的伙伴交流心得，分享解决困境的经验。共同面对“奇葩”上司，让“盟友”成為你出差時的坚实后盾。有时候，团结的力量远胜个人抗争。

当然，最终的解决方案，是为自己争取更好的“权利”。如果频繁遇到“荒诞不经”的上司行为，甚至影响到身心健康，不妨考虑提出辞职或者请求调岗。职场中，不应只为一份工作而忍受痛苦，将自己的幸福放在第一位，才是长远之计。

总结来说，出差旅馆被讨厌上司“惹事生非”，虽说令人头疼，但也提供了一个了解“职场潜规则”的窗口。只要保持理智、策略应对、不断学习，便可以在困難中找到成长的契机。当你学会在逆境中保持微笑，真正的职场幸福也就不远了。

在农技推广服务区前，切开的“宁农科10号”西瓜一字排开，红色瓜瓤里嵌着黑色籽粒，引得村民排队尝鲜。“甜到心窝里了，还沙瓤！”刚咬下第一口，大伙就纷纷夸赞。宁夏农林科学院园艺研究所西甜瓜研究室主任于蓉介绍：“这是我们培育的新品种，糖度能到14，比其他糖度为12的品种一斤多卖两毛钱。”

展位上，青铜峡市宁伟家庭农场负责人韩宁伟也帮着吆喝：“这就是农科院专家手把手教我们种的瓜，我们今年联合申报了自治区县域科技成果引进示范推广项目，主要转化‘宁农科10号’和‘宁农科美欣’两个品种，在江苏、广东、海南等地的销路特别好。”

“韩老板，明年我能跟着你种不？”一位村民上前问。韩宁伟指了指旁边的于蓉：“现在就能报名！我今年试种了20多亩，亩产量八九千斤，专家说明年还要扩种，正找乡亲们合伙呢。放心，我已经带着闫渠村等5个村的瓜农一起种，不信现在就可以到地里去看。”

这片由西瓜铺开的热闹，正是2025年全国文化科技卫生“三下乡”集中示范活动的缩影。

上午10点，启动仪式正式开始，广场上的瓜香里又融进了新的热闹——卫生服务车前排起了量血压的长队，文化志愿者给孩子们拆开了包裹分发图书，科普体验设备让群众不时发出惊叹与欢笑……

此次活动由中共中央宣传部和宁夏回族自治区党委、政府联合主办，宁夏科技厅等单位联办。集中示范活动当天，来自宣传、科技、文化等领域的专家和志愿者为当地农民群众提供了政策宣讲、文艺演出、科学普及、医疗义诊等服务，还把农业服务、文化产品等“送入寻常百姓家”。“活动旨在推动优质文化科技卫生资源直达基层，更好服务农民群众生产生活。”宁夏回族自治区党委宣传部相关负责人表示。

对农民而言，在“三下乡”活动中，科学种田无疑是重头戏。而围绕优势特色产业发展，青铜峡市的科技创新工作始终在路上。“我们与区内外多所农业类大专院校、科研院所建立了产学研合作关系，联合实施农业科技项目，组织申报实施自治区2025年县域科技成果转化应用示范项目35项，积极开展新品种、新技术集成示范推广。”青铜峡市科技局局长官振华告诉记者。

与此同时，东西部科技合作在纵深推进。该局还引导企业加强与中国农业大学、中南大学、天津科技大学等科研院所的合作交流，目前已促成28家科技型企业与科研院所签订合作协议，联合实施研发项目26项，有效聚力科技攻关，突破瓶颈制约。

一位捧着厚厚农技手册的村民喜笑颜开：“以前总说科技离咱远，现在才知道，好技术就是科技，它们一直在我们跟前！”这恰恰印证了全国“三下乡”活动的初衷——让每一项成果都扎根乡土，让每一份服务都贴近民心。

图片来源：北京商报记者 陈雅琳 摄

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