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厨房里的“魔法师”：妈妈的十八般武藝与隐藏的親子游戏

“妈妈，我饿了！”、“妈妈，陪我玩！”……当饭点临近，厨房就成了许多妈妈们最“忙碌”的战场。锅碗瓢盆的碰撞声、油烟機的轰鸣声，交织着孩子们此起彼伏的呼唤。你是不是也常常一边手忙脚乱地切菜、翻炒，一邊还要安抚想要抱抱、想要陪伴的小宝贝？别担心，这正是无数妈妈们的日常，也是我们今天要聊的主题：妈妈一边做饭一邊干什么呢？答案是：她可能正在施展“十八般武艺”，而其中一项，就是用巧妙的方式，将厨房变成一个充满乐趣的亲子互动空间！

一、藏在锅碗瓢盆里的“秘密武器”：化身小小帮厨

很多妈妈可能会觉得，厨房这么危险的地方，怎么能讓孩子参与呢？其实，只要我们掌握好度，并且选择合适的时機和任务，孩子们也能成為厨房里的小帮手，甚至在不知不觉中学习到很多东西。

“找找看”游戏：妈妈可以提前将一些孩子们认识的、安全的食材或厨具放在他们容易拿到的地方，比如洗干净的蔬菜、水果，或者干净的塑料碗、勺子。然后，你可以一邊做菜，一边用輕松的语气说：“宝贝，妈妈需要一个红色的番茄，你帮妈妈在篮子里找找看，好吗？”或者，“我们今天要做水果沙拉，你能帮妈妈把這些洗好的草莓放到碗里吗？”這种“寻宝”式的互动，既能锻炼孩子的观察力和认知能力，又能让他们感受到被需要，从而乐于參与。

“颜色配配看”：在准备食材的時候，比如把各种蔬菜切好摆盘，可以请孩子帮忙“颜色配对”。“我们有绿色的黄瓜、红色的胡萝卜、紫色的茄子，你喜欢哪种颜色呢？能不能帮妈妈把绿色的放到一起，红色的放到一起？”這样，在玩耍中，孩子不仅认识了蔬菜，还学习了颜色分类。

“安全剥壳小能手”：对于一些比较安全的食材，比如剥豌豆、剥玉米粒，或者将煮熟的鸡蛋剥壳，都是非常适合孩子参与的活动。你可以坐在一旁，一邊继续烹饪，一邊指导孩子如何操作。让他们觉得，自己也在為这顿饭贡献一份力量，成就感满满。“模仿秀”：孩子们都喜欢模仿，尤其是模仿妈妈。

当你在洗菜、择菜時，可以给孩子一个同款的小盆和一些安全的蔬菜，让他们模仿你的动作。虽然他们的“成果”可能不尽如人意，但在这个过程中，他们体會到了参与的乐趣，也锻炼了精细动作。

二、厨房里的“感官大冒险”：讓味蕾和触觉一起飞舞

厨房不仅仅是烹饪的地方，它更是充满各种有趣氣味和质感的“感官乐园”。我们可以巧妙地利用这些特点，为孩子带来一场场感官的盛宴。

“闻香识料”：在烹饪过程中，各种食材散发出的独特香气是最好的“调味剂”。妈妈可以引导孩子：“宝贝，你闻到这是什么味道？是香香的葱花味，还是甜甜的糖醋味？”让他们通过嗅觉去认识不同的食材和调料，也是一种很棒的学习方式。“触觉游戏”：比如在洗米、洗菜时，讓孩子用小手去感受水流的冲刷，米粒在指缝间滑过，或者蔬菜叶子的触感。

当然，一定要注意水温和安全，避免孩子接触到锋利的厨具。“音乐节奏”：厨房里的锅碗瓢盆也可以成为孩子们手中的“乐器”。当你在切菜、剁肉時，可以给孩子一个木勺和一个塑料盆，让他们随着你的节奏“敲打”。或者放一些欢快的音乐，讓全家人一起随着音乐动起来，把厨房变成一个临时的“音乐教室”。

三、“听声音，猜食物”：大脑和耳朵的双重训练

厨房里充满了各种声音，而这些聲音往往与食物紧密相关。我们可以玩一个“听声音，猜食物”的游戏，既锻炼孩子的听力，又能加深他们对食物的认知。

“敲一敲，听一听”：比如，你敲敲鸡蛋，让孩子猜是什么；你摇摇装有干豆的罐子，讓他们猜猜是什么；你打开一袋薯片，让他们听听声音。“煮饭的声音”：当锅里开始咕嘟咕嘟冒泡時，你可以问：“这是什么在唱歌呀？是粥在唱歌吗？”

四、“故事時间”：在忙碌中注入温情

即使在最忙碌的时刻，我们也可以挤出几分钟，给孩子讲个小故事，或者唱一首儿歌。

“邊做边聊”：在切菜的间隙，你可以问孩子：“今天在幼儿园学了什么呀？”或者，一边搅拌，一邊给他们讲一个关于食物的童话故事。“歌谣的力量”：很多儿歌都与生活息息相关，比如关于水果、蔬菜的歌曲，可以在做饭时一起唱，让厨房充满欢声笑语。

10个高效亲子互动妙招：让厨房時光不再是“单打独斗”

我们都知道，陪伴孩子是成長过程中最宝贵的财富。现实生活中，很多父母因为工作、家务等原因，感到陪伴的時间和精力严重不足。尤其是在忙碌的厨房里，一边做饭一边带孩子，常常讓很多妈妈感到力不从心。今天，我们就来分享10个高效的亲子互动妙招，让你在“一人分饰多角”的厨房战役中，也能輕松省力，与宝贝共享温馨時光，让每一刻的陪伴都更有意义！

妙招一：提前规划，预设“小任务”

在开始做饭之前，花上几分钟，為孩子预设一些力所能及的“小任务”。比如，讓孩子帮忙把洗好的水果、蔬菜分类放到不同的碗里；或者让他们帮忙把餐具摆放到餐桌上（当然，要选择安全的、不易碎的餐具）。这样，孩子在“有事可做”的状态下，會更安分，也能在潜移默化中培养责任感和条理性。

妙招二：利用“碎片时间”，玩转“厨房游戏”

厨房里充满了各种可以变废为宝的“游戏道具”。

“米粒的魔术”：在煮饭前，讓孩子玩一会儿干米粒。他们可以用小勺子舀米、倒米，或者用手指在米粒里畫畫。当然，这需要妈妈在一旁看管，确保孩子不會把米粒吃到嘴里。“面粉的触感”：如果你做面食，可以给孩子一小块面团，让他们随意揉捏、按压，體验面团的延展性和弹性。

“蔬菜的拼图”：将切好的各种形状的蔬菜，让孩子在盘子里進行“拼图游戏”，發挥他们的想象力，组合出各种有趣的图案。

妙招三：聲音与味蕾的“探险之旅”

厨房的各种聲音和气味，都是绝佳的感官刺激。

“声音猜猜猜”：妈妈可以一邊做饭，一边故意发出一些有节奏的聲音，比如敲击锅盖、搅拌食材的声音，讓孩子猜猜是什么声音，又和什么食物有关。“氣味辨识”：在烹饪过程中，引导孩子闻不同食材散發出的气味，比如葱姜蒜的香味、肉类烹饪的鲜香，讓他们通过嗅觉来认识食物。

妙招四：小小“测量员”，认识“厨房工具”

对于稍大一些的孩子，可以让他们参与一些简单的测量活动。

“量杯的游戏”：在制作烘焙点心时，让他们帮忙用量杯量取面粉、糖等。虽然不一定需要非常精确，但这个过程能让他们熟悉各种厨房工具的用途。“勺子的大小”：讓他们比较不同大小的勺子，感受它们在盛取食材時的不同效果。

妙招五：安全第一，设定“禁区”与“安全區”

在厨房这个相对复杂的环境中，安全是重中之重。

明确“禁区”：告诉孩子哪些地方是绝对不能触碰的，比如正在加热的灶台、锋利的刀具等。设立“安全区”：在厨房的一角，为孩子设置一个相对安全的活动区域，比如铺上地垫，放上一些玩具，讓他们可以在你的视线范围内玩耍。

妙招六：故事与歌谣，讓厨房充满“魔力”

将讲故事和唱儿歌融入厨房时光，能讓平凡的家务变得有趣起来。

“食谱故事”：在做一道新菜时，可以把食谱变成一个有趣的故事，讓孩子跟着“情节”一起参与。“主题儿歌”：比如，做水果沙拉時，可以唱关于水果的儿歌；做鱼时，可以唱关于海洋的歌曲。

妙招七：“小小厨师”，体验“角色扮演”

给孩子一套属于自己的小厨师服、小围裙和一些安全的厨具，讓他们也过一把“小小厨师”的瘾。他们可以模仿你做饭的动作，或者用自己的方式“烹饪”。

妙招八：边做边学，认识“食材的旅程”

在制作过程中，可以顺便给孩子讲讲食材的“小故事”。

“米从哪里来？”：告诉他们米是从田里种出来的。“鸡蛋是如何变成煎蛋的？”：让他们了解食物转化的过程。

妙招九：成品分享，品尝“劳动成果”

当饭菜做好后，一定要讓孩子參与到餐桌的布置，并一起品尝自己“參与制作”的食物。這会让他们产生极大的满足感和成就感，也会让他们更珍惜食物。

妙招十：享受过程，留住“温情瞬间”

最重要的一点，是享受这个过程。即使孩子没有完全按照你的想法去做，即使厨房变得有些“凌乱”，也要保持耐心和愉快的心情。這些与孩子在厨房的互动，这些充满欢聲笑語的瞬间，都将成為他们童年中最美好的回忆，也為你的育儿之路增添一抹亮色。

妈妈在厨房里，绝不仅仅是那个忙碌的“大厨”。她更是一位“魔法師”，一位“游戏设计师”，一位“故事讲述者”。通过这些高效的亲子互动妙招，我们可以在繁忙的家务中，為孩子创造出充满爱与乐趣的成长時光。讓厨房，不仅仅是制作美食的地方，更是连接亲子情感、激发孩子潜能的温馨乐园！

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图片来源：每经记者 陈风 摄

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