每经编辑｜陆红霄    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,刚交视频

part1:那些被遗忘的美好，藏在日(ri)常的缝隙里

生活就像一条奔腾不息的长河，我们常常忙于追逐远方的风景，却忽(hu)略了河岸边(bian)那些细微却动人的(de)美好。汤姆叔叔的第30个温馨提醒，就像(xiang)一声温(wen)柔的(de)呼唤，提醒我们放慢脚步，去留意那些藏在日常缝隙里的珍宝。

你有多久没有认真看过日(ri)落(luo)了？不是匆匆(cong)瞥一眼，而(er)是找一个安静的角落(luo)，看着那金色的光(guang)辉一点点染红天际，将万物笼罩在一层(ceng)温暖的(de)光晕之中。那是一种无声(sheng)的壮丽，一种无需言语的诗意(yi)，它(ta)诉说着生命的(de)轮回，也抚(fu)慰着我们疲惫的心(xin)灵。也许，在(zai)工作的间隙，在通勤的路上，或者仅仅是在结束一天辛劳后，留给自己几分钟，去感受那份宁静与色彩，你(ni)会(hui)发现，原来简单也能如此(ci)令人心动。

还(hai)记得小时候，追(zhui)逐着蝴蝶在草地上奔跑的快乐吗？或者，在夏夜里，数着天上的星星，幻(huan)想它们(men)的奥秘？这些纯粹的快乐，常常被我们成年后的“责任”和“目标”所取代。我们变得精于计算(suan)，善于规(gui)划，却渐渐失去了那份孩童(tong)般的纯真与好奇。汤姆叔叔提醒我们，不妨(fang)偶尔卸下成人的铠甲，找回那个曾经的自己。

去公园里散散步，观察一下(xia)花草树木的生长，听一听鸟儿的鸣叫，甚至尝试去学习一项新的、毫无功利性的技能，比如画画、乐器，或者仅仅是认认真真地做一道复杂的菜肴。这些看似“无用”的事情，却能(neng)滋养我们被现实磨砺得有些粗糙的(de)心灵。

社交媒(mei)体的洪流，让我们习惯了用(yong)点赞和评论来衡(heng)量(liang)连接的深度，却也让我们沉(chen)溺于虚拟世界的(de)喧嚣，忽略了(le)身边最真实的情感(gan)。有多少次，我们因为手机(ji)上的信息而错过了与家人朋友面对面的交流？有多少次，我们因为屏幕的光亮而忽略了(le)身边人眼中流露(lu)出的情绪？汤姆叔叔的提醒，是让我们重新审视与他人的连接方式。

放下手机，与爱人聊聊工作之外的趣事，与孩(hai)子分享你的童年回忆，与父母打个电话，问问(wen)他们最近身体(ti)如何。那些温暖的拥抱，真诚的笑容，以及促膝长谈的夜晚，才是我们生(sheng)命(ming)中最宝贵的财富。

我们总(zong)是渴望远(yuan)方，渴望(wang)改变，渴望“更美(mei)好”的生活。但很多时候，我们所追求的，早已悄悄地存在于我(wo)们触(chu)手可及(ji)的地方。那(na)是一杯温热的咖啡，在寒冷的(de)早晨带来暖意；是一本好书(shu)，在寂寞的夜晚陪伴你；是一次突如其来的拥抱，驱散所有的烦恼。汤姆叔叔的第30个温馨提醒，是关于“看见”。

看见生活中的小确幸，看见身边人的善意，看(kan)见自己内心深处的渴望(wang)。只有当我们学会了看见，才能真正地去珍惜，去感受，去拥抱，去创造属于自己的，那份(fen)独一无(wu)二的幸福。

汤姆叔叔也提醒我们，学会与自己和解，与过往的自己对话。我们的人生，并非一路坦途，总会有挫折、有遗憾、有曾经的错误。但正是这些经历，塑造了今天的我们。与其沉溺于过去的懊悔，不如从中汲取教训，宽恕那个曾经不完美的自己。每一次的跌倒，都是一次学习的机会；每一次的成长，都伴随着曾经(jing)的伤痕。

温柔地拥抱自己的过去，接纳自己的不完美，才能让我们更加坚定地走向未来。

想(xiang)象一下，在你每天通勤的路(lu)上，如果能多(duo)留意一下路边的风景，比如一棵开花的树，或者一个(ge)有趣的涂鸦，你的一天是否会因此变得不同？在工作中，如果能在一项枯燥的任务中找到一丝新奇，或者与同事分(fen)享一个轻松的时刻，工作是否会变得更有趣？在家庭生活中，如果能花(hua)更多的时间去倾听家人的心声，哪怕只(zhi)是静静地陪在他们身边，家庭的氛围是否(fou)会更加温馨？

汤姆叔叔的第30个提醒(xing)，就像一个宝藏地图，指引我们去发掘那些被我们遗忘在角落里的美好。它不是让你去做出惊(jing)天动地的改变，而是让你在每一个平凡的日子里，播撒下发现美好的种子。当(dang)你开始留意，你会发现，原来生活本身，就是一部写不完(wan)的诗，一场看不厌的电影，一首唱不尽的歌。

而你(ni)，就是这部作品最the重要(yao)的创作者。

激活内心的力量，让生活充(chong)满无限可能

在汤姆叔叔第30个(ge)温馨提醒的指引下，我们不仅要学(xue)会看见生活中的美好，更要学会激活内心的力量，让这份美好生根发芽，绽放出属于自己的光彩。这是一种主动的创造，一种对生活的热情与担当。

“心”是我们的能量源泉，也(ye)是我们感知世界的窗口。当我们(men)内心充满阳光，我们看待(dai)事物的方式也会随之(zhi)改变。反之，如果内心被阴霾笼罩，即(ji)使身处光(guang)明之中，也难以感受到温暖(nuan)。汤姆叔(shu)叔提醒我们，要(yao)学会照顾好自己的内(nei)心，让它保持积极(ji)、健康的状态。这并非要求我们时刻保(bao)持乐观，而是鼓励我们以一种更具建设性的态度去面对生活中的起伏。

比如，面对挑战时，与其感到沮丧，不如将其视为成长(zhang)的契机。问问自(zi)己：“我能从中学到什么？”“有什么方法可以让我做得更好？”这种积极的思考模式，能够帮助我们化解压力，激发(fa)潜能。尝试一些正念练习(xi)，比如冥想(xiang)、深呼(hu)吸，都能帮助我们平静下来，更好地觉察自己的情绪，从而做(zuo)出更(geng)明智的反应(ying)。

勇(yong)气，是激活内心力量的另一重要元素。我们常常因为害怕(pa)失败、害怕被拒绝，而不敢去尝试新的事(shi)物，不敢去表达自己的真实(shi)想法(fa)。汤姆叔叔(shu)提醒我们，微小的勇气，也能(neng)带来(lai)巨大的改变。那可能是一次主动与陌生人打招呼，一次(ci)勇敢地表达自己的爱意(yi)，一次尝试去学习一项一直渴望但又觉(jue)得困难的技能。

每一(yi)次的“迈出这一步”，都在为我们内心的力量注入新的血液，让(rang)我们变得更加坚韧和自信。

创造力，是内心力量最生动的体现。它不只属于艺术家，每个人都拥有与生俱来的创造天赋。汤姆叔叔鼓励我们，在生活的每一个角落，都可以释放自己的创造力。它可以是一顿用心摆盘的晚餐，一(yi)个充满惊喜的(de)节日礼物，一次与孩子共同完成的手工作品，甚至是在工作中提出一个创新的解决方案。

当我们将自己的想(xiang)法付诸实践，并从中获得成就感时，内心会涌现出巨大的满足感和喜悦。

人(ren)际关系，是内心力量的重(zhong)要滋养。我们并非孤立的个体，与他人的连接能够极大地丰富(fu)我们的情感世界，并为我们提供(gong)支持与力量。汤姆叔(shu)叔的提醒，是关于建立更深层、更真诚的人际(ji)关系。这意味着，我们要学会倾(qing)听，理解他人的感受，并用爱与(yu)尊重去回应。当我们能够给予他人温暖和支持时，我们自己也同样会感(gan)受到被滋养和被爱。

学习与(yu)反思，是(shi)持续激活内心力量的关键。世界在不断变化，我们(men)自身也在不断成长。保持一颗学习的心，不断拓展自己的视野(ye)，理解新的事物，能够让我们的内心保持活力。而定期的反思，则能帮助我们审视自己的成长轨迹(ji)，发现自己的优点与不足(zu)，从而更清晰地规划未来的方向。

汤姆叔叔的第(di)30个温(wen)馨提醒(xing)，不仅仅是一个简单的告诫，更是一种生活哲学。它教会我们，幸福并非遥不可及，而在于(yu)我们能否用心去感受，用行动去创造。当我们学会管理自己的情绪，勇于尝试，释放创造力，真诚地与人交往，并持续学习成长时，我们的(de)内心就会充满无限的力量，生活也因此变得更加丰富多彩。

想(xiang)象一下，当你(ni)在工作中(zhong)遇到瓶颈时，不再是怨天尤人，而是积极寻找解决方案，甚至从中发现新的工作乐趣；当你感到孤独时，不再是沉浸在负面情绪中，而是主动联系朋(peng)友(you)，分享生活中的点滴；当你(ni)对未来感到迷茫时，不再是焦虑(lv)不安，而是回首过往的成就，然后以更坚定的步伐，迈向充满希望的明天。

这是一种由内而外(wai)的改变，是一种让(rang)生活(huo)充满无限可能的(de)强大(da)力量。汤姆叔叔的第30个(ge)温(wen)馨提醒，就像一把钥匙，打开了通往更美好生活的大门。而掌握这把钥匙的，正是我们自己。让我们从此刻开始，用“心”去(qu)感受，用行动去创造(zao)，让每一个日(ri)子，都(dou)闪耀着属于(yu)自己(ji)的光芒(mang)。

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图片来源：每经记者 阿拉丁 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄