每经编辑｜陈震江    

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序章(zhang)：百合的低(di)语(yu)，唤醒(xing)味(wei)蕾(lei)的(de)温柔

当(dang)夏日的微风(feng)轻轻拂过(guo)，带来了阵(zhen)阵清(qing)新(xin)的花(hua)香，有(you)什(shen)么比那高(gao)雅而(er)淡雅的百(bai)合更(geng)能触动心弦呢(ne)？它不仅(jin)仅是(shi)一(yi)种(zhong)花，更(geng)是(shi)大自(zi)然赠予(yu)我们的(de)，蕴(yun)含着独(du)特生命力的馈赠。今(jin)天，就让我们一同走进(jin)百(bai)合(he)的世(shi)界(jie)，用(yong)双(shuang)手和(he)心，去探(tan)索它能(neng)酿造出的(de)无限(xian)可(ke)能(neng)，去记(ji)录那(na)些被(bei)这芬芳点(dian)亮的，每(mei)一刻的(de)甜蜜(mi)时光(guang)。

一、百(bai)合的(de)醇(chun)酿：让时光(guang)在(zai)杯中(zhong)慢舞(wu)

想象(xiang)一下(xia)，在(zai)午(wu)后阳光斑(ban)驳的窗边，或(huo)是夜晚(wan)星(xing)光点点的静(jing)谧时刻(ke)，一(yi)杯精(jing)心酿制的(de)百合饮(yin)品(pin)，正(zheng)散(san)发着(zhe)诱人(ren)的光泽和(he)迷人(ren)的香气。这不仅仅(jin)是一杯(bei)饮料(liao)，它(ta)是时间(jian)的沉(chen)淀(dian)，是(shi)情感的寄(ji)托，更(geng)是对生活细节(jie)的温(wen)柔呵(he)护(hu)。

1.选材的(de)艺术(shu)：挑选饱满(man)的百(bai)合(he)灵(ling)魂

酿造(zao)的(de)起点，总是(shi)源于(yu)对(dui)优(you)质食(shi)材的尊(zun)重。百(bai)合(he)，以其洁(jie)白如(ru)玉(yu)的花(hua)瓣和(he)略(lve)带(dai)微甜(tian)的清香而著(zhu)称(cheng)。在选(xuan)择百合时(shi)，我(wo)们偏(pian)爱(ai)那些(xie)花(hua)瓣肥厚、饱满(man)，颜色(se)纯净(jing)，没有丝(si)毫(hao)损(sun)伤(shang)的品(pin)种。无论(lun)是(shi)新鲜采摘的，还(hai)是经过(guo)精心(xin)处(chu)理的干品，其内(nei)在的(de)精华(hua)都等(deng)待(dai)着被我(wo)们发(fa)掘(jue)。新(xin)鲜(xian)百(bai)合带(dai)有更(geng)浓(nong)郁的天(tian)然香(xiang)气，而(er)干(gan)百(bai)合则经过浓缩(suo)，风味更为(wei)醇厚(hou)。

选择哪(na)种，取决(jue)于你想(xiang)要呈(cheng)现(xian)的(de)口(kou)感与(yu)风(feng)味。

2.酿造的秘法：让(rang)香气(qi)与甘甜在(zai)液体中升华

百(bai)合的(de)酿造，是(shi)一(yi)场与时(shi)间(jian)的对话。我(wo)们(men)常(chang)说的(de)“酱酱(jiang)酿酿”，不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)字面上的(de)意思，更是一种(zhong)对(dui)食材经过时间酝酿、风味逐(zhu)渐浓(nong)郁(yu)的(de)美好期待。

百合蜜饮(yin)：最为(wei)直(zhi)接(jie)也最(zui)能(neng)体(ti)现百合本(ben)味的(de)做(zuo)法。将新(xin)鲜百(bai)合花瓣(ban)（或(huo)泡(pao)发(fa)好的(de)干百(bai)合）与(yu)蜂蜜、纯净(jing)水一(yi)同放(fang)入密(mi)封的(de)容(rong)器(qi)中，置(zhi)于阴(yin)凉处静置(zhi)数日。期间，百合(he)的清(qing)香(xiang)会逐(zhu)渐(jian)融入蜂蜜水中(zhong)，形(xing)成(cheng)一(yi)种清甜(tian)而不(bu)腻的滋味(wei)。你(ni)也(ye)可以加入(ru)少(shao)许(xu)柠檬片，增(zeng)添一(yi)丝清(qing)爽的(de)果酸，平衡(heng)甜腻感。

随(sui)着(zhe)时(shi)间(jian)的推移，你(ni)会发(fa)现(xian)杯(bei)中的液(ye)体(ti)颜(yan)色逐(zhu)渐加(jia)深(shen)，香(xiang)气也愈(yu)发(fa)浓郁(yu)，仿(fang)佛(fu)将整(zheng)个夏日的芬(fen)芳(fang)都封(feng)存其(qi)中。百(bai)合(he)果酒：如果(guo)你(ni)喜欢(huan)更(geng)复(fu)杂的(de)风味(wei)，不(bu)妨(fang)尝试用(yong)百合搭配(pei)水果进(jin)行(xing)发酵(jiao)。将百(bai)合与切(qie)块的(de)苹果、梨，或是味(wei)道清(qing)淡的(de)浆果一同(tong)放入(ru)发(fa)酵罐中(zhong)，加入适(shi)量(liang)的(de)糖(tang)和酵母。

发酵的(de)过程(cheng)，是(shi)一(yi)个充(chong)满惊喜的(de)化学(xue)反应(ying)，酵(jiao)母将糖(tang)分转化为(wei)酒精(jing)，同时也会(hui)带走(zou)一部(bu)分(fen)百(bai)合的(de)清香，并与水(shui)果(guo)的果香交(jiao)织。你(ni)将得(de)到(dao)一杯带(dai)有淡淡(dan)酒(jiu)香和(he)百(bai)合(he)花(hua)香(xiang)的独(du)特果(guo)酒，每(mei)一口(kou)都(dou)像是(shi)品(pin)味一(yi)次小小的(de)奇(qi)迹。百合(he)酵素(su)：对(dui)于(yu)追求健康的你(ni)，百合酵(jiao)素是绝(jue)佳的选择。

将百(bai)合与(yu)各种新(xin)鲜(xian)水果、蔬菜(cai)按一(yi)定比例(li)分层放(fang)入(ru)密封(feng)罐(guan)中，辅(fu)以黑糖(tang)或蜂蜜(mi)。初期，你会看到(dao)液体开(kai)始冒泡(pao)，这是(shi)益生菌在活跃工(gong)作(zuo)。经过(guo)数周甚(shen)至(zhi)数(shu)月(yue)的发酵，你会得(de)到(dao)一种酸甜可(ke)口，富含益(yi)生菌(jun)和天然(ran)酶的健(jian)康饮(yin)品(pin)。百(bai)合的(de)清香(xiang)在(zai)酵素(su)的发酵(jiao)过程中，会(hui)呈现出(chu)一种更(geng)深邃、更复杂的层次。

在酿(niang)造的过程(cheng)中，聆听那(na)细微的水(shui)声，是品味过(guo)程的一(yi)部分。每一次(ci)晃(huang)动瓶(ping)身，都(dou)能(neng)听(ting)到(dao)液体在内部(bu)温柔地涌(yong)动，那(na)是时间在悄然工作，那(na)是(shi)风味(wei)在(zai)逐渐醇厚。这(zhe)种“听(ting)得(de)见”的酿(niang)造，让整个过程(cheng)充(chong)满(man)了(le)仪式感(gan)和(he)期待感。

二、甜(tian)蜜(mi)时光的(de)记录(lu)：定格百合(he)下的(de)美好(hao)瞬(shun)间(jian)

当(dang)一(yi)杯香醇的百合饮品(pin)在(zai)手(shou)中，或(huo)是当百合花开(kai)正盛的季节，我(wo)们总忍不住想(xiang)将这(zhe)份(fen)美好留(liu)存下(xia)来。用影(ying)像，用文字(zi)，用最真(zhen)挚的情(qing)感，去(qu)记(ji)录(lu)那些(xie)被(bei)百合(he)点亮的(de)，每一个(ge)甜蜜的瞬间。

1.视(shi)觉的盛宴：用镜(jing)头(tou)捕(bu)捉百合(he)的(de)诗(shi)意(yi)

光影(ying)的(de)魔法：拍(pai)摄(she)百合，光(guang)线是灵魂。清晨的柔(rou)光(guang)，午后的(de)暖阳(yang)，或是傍晚(wan)的(de)余(yu)晖，都能为(wei)百合带(dai)来不同的质(zhi)感。尝试逆(ni)光拍摄(she)，让花瓣(ban)的脉络清(qing)晰可(ke)见，仿佛(fu)被(bei)光芒点亮(liang)，充满生(sheng)命(ming)力。构图的巧思：无论(lun)是特(te)写花(hua)瓣的细腻纹理(li)，还是将一杯百(bai)合饮品融入生活(huo)场(chang)景，都(dou)可以(yi)创造(zao)出不同的(de)意境。

可(ke)以(yi)是对(dui)焦在晶(jing)莹(ying)剔透(tou)的水(shui)珠上，或是捕捉手中杯子(zi)的暖(nuan)意，又(you)或是(shi)将百合花(hua)束(shu)与(yu)家人朋友(you)的笑脸同框(kuang)。动态的(de)叙(xu)事(shi)：拍摄酿(niang)造(zao)过程的“延(yan)时摄(she)影”也是(shi)一(yi)种(zhong)绝佳(jia)的方(fang)式。看(kan)着液体在镜头下逐渐变化，香(xiang)气(qi)仿佛(fu)也能穿透(tou)屏幕。或者(zhe)，记录(lu)下调制饮(yin)品的每一(yi)个(ge)动(dong)作，从(cong)切水果到(dao)搅拌(ban)，再到最终的装饰，每一个细节(jie)都承载着(zhe)制作者(zhe)的(de)心(xin)意(yi)。

2.文字的情(qing)书：用笔尖书写百合的温(wen)度

酿造日记：记(ji)录下(xia)每(mei)一(yi)次酿造的细节：使用的材(cai)料，遇到的(de)问题(ti)，以及(ji)最终(zhong)的味道。这(zhe)本日(ri)记，不仅(jin)是你酿(niang)造技(ji)艺(yi)的成长(zhang)记录(lu)，更是(shi)你与(yu)百合之间，一次(ci)次美妙的对(dui)话(hua)。生活随(sui)笔：将百(bai)合融入你(ni)的生活(huo)点(dian)滴。或许(xu)是(shi)一篇关于“如(ru)何(he)在忙碌生(sheng)活(huo)中，为自己泡一杯(bei)百合(he)花(hua)茶，找回(hui)片刻宁(ning)静”的文(wen)章；又或许是一(yi)则(ze)关于(yu)“与(yu)家人一同(tong)采(cai)摘百合(he)，分享(xiang)酿(niang)造(zao)乐趣(qu)”的短(duan)文(wen)。

让文字(zi)成为连接(jie)情感(gan)的桥(qiao)梁。情(qing)绪(xu)的(de)表达：百(bai)合(he)的高洁与淡雅(ya)，常常(chang)能唤(huan)起(qi)人们内心深处(chu)的情感(gan)。用文字去(qu)描绘那(na)种品(pin)尝(chang)百合(he)饮(yin)品(pin)时(shi)的舒缓，或(huo)是(shi)闻到百合(he)香气时的治愈(yu)。让(rang)你(ni)的(de)文(wen)字，成为(wei)一首关(guan)于百合的抒(shu)情诗。

在(zai)记(ji)录的过(guo)程(cheng)中，水声(sheng)的陪(pei)伴，仿(fang)佛成(cheng)为(wei)了这段(duan)时(shi)光的背景音(yin)乐。它洗涤心灵(ling)，也增添(tian)了(le)一份(fen)安宁。无论是专(zhuan)注(zhu)于(yu)拍(pai)摄，还(hai)是(shi)沉浸(jin)在文(wen)字(zi)的世界(jie)，那(na)流(liu)淌的(de)“水(shui)声”，都是(shi)一种(zhong)无声的鼓(gu)励，让(rang)我们更加珍(zhen)视(shi)眼(yan)前(qian)的每(mei)一(yi)个(ge)美(mei)好瞬(shun)间(jian)。

②手作(zuo)的温(wen)度(du)：指(zhi)尖上(shang)的百合美食与(yu)沉浸(jin)式体验

当(dang)百(bai)合(he)的香(xiang)气在(zai)空(kong)气(qi)中弥漫(man)，当(dang)甜蜜(mi)的时(shi)光被温柔记(ji)录，我们(men)便更渴望将(jiang)这(zhe)份美(mei)好，转化(hua)为可以触(chu)摸(mo)、可以(yi)品尝(chang)的实(shi)体(ti)。手(shou)作美(mei)食，是(shi)连接(jie)情感与味蕾的(de)桥(qiao)梁(liang)，而沉(chen)浸(jin)式体(ti)验(yan)，则是将这(zhe)份美(mei)好，推(tui)向极(ji)致(zhi)的(de)感官(guan)盛宴(yan)。

三、手作的(de)温度(du)：指尖(jian)上的(de)百合(he)与(yu)美味(wei)

百(bai)合(he)不(bu)仅仅能酿造饮(yin)品(pin)，它还(hai)能化身(shen)为餐(can)桌(zhuo)上的(de)点(dian)睛之笔(bi)，为我们(men)的美(mei)食增添一(yi)份独(du)特的(de)清雅(ya)与(yu)芬(fen)芳。

1.舌尖上(shang)的百合：融入日常的(de)创意(yi)食谱(pu)

百合(he)蒸(zheng)蛋(dan)/羹(geng)：这(zhe)是(shi)最(zui)能(neng)体现(xian)百合(he)清淡(dan)本味的(de)家常菜。将新(xin)鲜百合花瓣(ban)（或泡(pao)发后的干百合(he)）与鸡(ji)蛋液(ye)混(hun)合，蒸(zheng)制而成(cheng)。温润(run)的蛋羹入(ru)口即(ji)化，百合的(de)清香(xiang)在其中若(ruo)隐若(ruo)现，既能补充蛋(dan)白质，又添(tian)一份雅致。你也可(ke)以(yi)加入(ru)少许枸杞或红枣，增加色彩与(yu)营养(yang)。百合(he)炒菜(cai)/沙拉：对于(yu)一些口感(gan)较(jiao)为脆(cui)嫩的百合品(pin)种，可以(yi)直接用于炒菜。

例如，将(jiang)百合与(yu)芦笋、荷(he)兰(lan)豆(dou)等时蔬(shu)一(yi)同清(qing)炒，能(neng)带来(lai)清脆(cui)爽(shuang)口的口(kou)感，百(bai)合的(de)微甜也(ye)能(neng)中(zhong)和(he)蔬菜(cai)的微(wei)苦。在沙(sha)拉中加入(ru)几(ji)片烤(kao)制(zhi)过的(de)百合花(hua)瓣，能增(zeng)添(tian)一份独特(te)的香气和(he)层次(ci)感(gan)。百合甜(tian)点：从简单的百(bai)合酥(su)到(dao)精(jing)致的(de)百合慕斯(si)，百合(he)都(dou)能(neng)为(wei)甜点带(dai)来意(yi)想(xiang)不到的(de)惊喜。百合(he)的(de)清(qing)香能(neng)够(gou)很好地平(ping)衡甜(tian)点(dian)的甜(tian)腻，使(shi)其(qi)口(kou)感更(geng)加丰富(fu)。

例(li)如(ru)，将(jiang)百合(he)馅料(liao)包(bao)裹(guo)在(zai)酥皮(pi)中烘烤(kao)，或是(shi)将百(bai)合(he)泥融入(ru)奶(nai)油中，制(zhi)作(zuo)成细腻柔滑(hua)的慕(mu)斯。百合粥(zhou)/汤：传(chuan)统(tong)的养生食谱(pu)中，百合(he)粥(zhou)和百合汤是不(bu)可或(huo)缺(que)的。将百(bai)合与(yu)大米、糯米(mi)一同(tong)熬(ao)煮(zhu)成粥，或与(yu)瘦(shou)肉、菌菇(gu)等(deng)煲汤。百合(he)的(de)润肺止咳、安神(shen)助眠(mian)的功效，在(zai)这碗温(wen)热的粥汤中得到完美(mei)的体现，滋养身心。

2.烹(peng)饪的(de)仪(yi)式(shi)感：每(mei)一(yi)次(ci)都是对生活的(de)热爱(ai)

手作美食的魅力，不仅(jin)在于最(zui)终的成品，更在(zai)于(yu)制作过程中(zhong)的那份专注与(yu)投入(ru)。从洗净双(shuang)手，到(dao)精挑细(xi)选(xuan)食材，再到耐心(xin)地切(qie)、拌(ban)、煮(zhu)、烤，每一个步骤(zhou)都是(shi)对生活的(de)热爱与(yu)表(biao)达(da)。

精确的(de)配比：遵(zun)循食谱(pu)，但更要用(yong)心去(qu)感受食材的状(zhuang)态。有(you)时候，一点(dian)点(dian)细微的(de)调整(zheng)，就能(neng)带(dai)来风味(wei)的巨(ju)大变化。创(chuang)意的(de)呈(cheng)现：不妨(fang)尝试用(yong)不同(tong)的食材(cai)搭配，或者(zhe)在(zai)摆盘上下功(gong)夫。一(yi)道(dao)用(yong)心的(de)菜(cai)肴，不(bu)仅能愉(yu)悦味(wei)蕾，更能(neng)点(dian)亮(liang)餐(can)桌，成为一道风景(jing)。分(fen)享的(de)喜悦：当(dang)你(ni)将亲手(shou)制作(zuo)的美(mei)食(shi)端上(shang)餐(can)桌(zhuo)，看(kan)到(dao)家人(ren)朋(peng)友赞许(xu)的目光，那种(zhong)满(man)足感是无可比(bi)拟的。

分享，是手(shou)作美食(shi)的(de)最终(zhong)意义(yi)。

四、沉浸式(shi)体验：让百合的(de)芬芳包裹你

“沉(chen)浸式体(ti)验”，不仅(jin)仅是感官(guan)的(de)满(man)足(zu)，更是心(xin)灵的(de)放松与治(zhi)愈(yu)。当(dang)百合的(de)香气、声(sheng)音、味道、触感，在(zai)你的(de)周围(wei)交织，便会(hui)形(xing)成一种独特(te)的场域，让(rang)你暂时忘(wang)却尘(chen)世的喧嚣。

1.感官(guan)的盛(sheng)宴：全方位(wei)拥抱百(bai)合的美(mei)好(hao)

视觉(jue)：想(xiang)象(xiang)一(yi)下(xia)，在一(yi)个布(bu)置得素雅舒适的(de)空间里，摆满了(le)盛(sheng)开的(de)百(bai)合花(hua)，或是一杯(bei)杯色(se)彩(cai)诱人(ren)的(de)百合(he)饮品(pin)。柔和的光(guang)线，精心挑(tiao)选的器(qi)皿(min)，以及(ji)你(ni)亲(qin)手制作(zuo)的(de)美食(shi)，共同(tong)构成一幅(fu)宁静而(er)美(mei)好的(de)画面。听觉：伴随(sui)着潺潺的(de)流水(shui)声(sheng)，或(huo)是舒缓的背景音乐(le)，你还(hai)能听(ting)到百合花(hua)瓣在风(feng)中轻轻摇曳的声(sheng)音(yin)，或(huo)是食材在锅(guo)中(zhong)发出(chu)的温(wen)柔“滋(zi)滋”声。

这些细(xi)微(wei)的声(sheng)音，共同编(bian)织成(cheng)一段治愈(yu)的旋律。嗅(xiu)觉：让(rang)百合的清(qing)香弥(mi)漫整(zheng)个空间。无论(lun)是新(xin)鲜(xian)百合(he)的馥郁(yu)，还是酿(niang)造饮品的(de)淡雅(ya)，亦或是手作美(mei)食中散(san)发的复合香气，都能让(rang)你(ni)彻(che)底(di)放(fang)松，身(shen)心(xin)愉(yu)悦。味觉(jue)：品(pin)尝你亲手(shou)酿造(zao)的饮品，或是制(zhi)作的美(mei)食。从第一(yi)口的清甜，到(dao)后(hou)味(wei)的(de)甘醇，让(rang)百合(he)的味道在(zai)舌尖(jian)上(shang)舞(wu)蹈，带(dai)来(lai)最(zui)直接的满(man)足。

触觉(jue)：感受手(shou)中杯(bei)子(zi)的温度(du)，或是器(qi)皿(min)的光滑。在(zai)制(zhi)作美食(shi)时，感(gan)受食材的质地，面团的弹(dan)性，或是烘(hong)烤后(hou)出炉(lu)的温(wen)热。这(zhe)些细微的触感(gan)，都让你与(yu)食(shi)物(wu)产(chan)生更深的连(lian)接。

2.心灵(ling)的疗(liao)愈(yu)：在宁(ning)静中(zhong)找回(hui)自(zi)我(wo)

沉(chen)浸(jin)式体(ti)验，最(zui)核心的价(jia)值在于它能够(gou)帮助我们(men)从繁(fan)忙的(de)生活(huo)中抽(chou)离，进(jin)入一(yi)个全(quan)然放松(song)的(de)状态(tai)。

专(zhuan)注的练(lian)习(xi)：当(dang)你全身心(xin)地投(tou)入到酿造(zao)、烹饪或记(ji)录的过程(cheng)中，你(ni)的注(zhu)意力(li)会(hui)高度集中，从(cong)而(er)忽略外界的(de)干扰(rao)。这本身就(jiu)是一种有效(xiao)的(de)冥想。情绪(xu)的释(shi)放(fang)：在这(zhe)个(ge)过程(cheng)中，你(ni)可以(yi)完全(quan)按照(zhao)自(zi)己(ji)的节(jie)奏来，无(wu)需迁就任何(he)人。可(ke)以将(jiang)遇到的(de)烦(fan)恼暂(zan)时放下，专注于眼前的美(mei)好。

自(zi)我的重(zhong)塑(su)：通过(guo)亲手(shou)创造(zao)，你(ni)会(hui)体(ti)验(yan)到(dao)成(cheng)就感(gan)和(he)满(man)足(zu)感，这有(you)助于提升(sheng)自信心(xin)，重(zhong)新找回(hui)生(sheng)活(huo)的掌(zhang)控(kong)感。

“百(bai)合做(zuo)酱酱(jiang)酿(niang)酿(niang)水声视(shi)频,甜蜜时光(guang)记录(lu),手作(zuo)美(mei)食教程,沉浸(jin)式体(ti)验(yan)”，这不仅(jin)仅是(shi)一(yi)系列标签，更(geng)是一(yi)场邀(yao)请。邀(yao)请你，在百合的芬芳中，找(zhao)回(hui)生(sheng)活的(de)诗(shi)意，用双手(shou)创造美(mei)好，用心去(qu)感受(shou)每一个甜蜜(mi)的瞬(shun)间。让(rang)这(zhe)朵纯(chun)洁(jie)的(de)花，成为(wei)你(ni)生活(huo)中，最温(wen)柔(rou)的陪伴(ban)。

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图片来源：每经记者 陈远功 摄

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