每经编辑｜彭文正    

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“男生和女生一起生产豆浆小孩不能看吗？”——别讓好奇心被“禁止”束缚

“哎呀，这个不能给孩子看！”“孩子太小了，这些东西太复杂了。”在很多家长心中，厨房似乎是一个只属于成年人的“秘密基地”，而像制作豆浆这样看似“复杂”的过程，更是被列入了“儿童禁区”。尤其是当话题涉及到“男生和女生一起”的时候，一些家長更是会本能地竖起警惕的“防火墙”。

這种“保护”真的是对孩子最好的方式吗？事实上，在很多时候，我们对孩子的“保护”，恰恰剥夺了他们接触世界、学习新知的机会。当我们把制作豆浆的过程神秘化、成人化，甚至“禁忌化”时，我们也在无形中扼杀了孩子宝贵的好奇心和探索欲。

豆浆：不仅仅是饮品，更是“大豆生命之旅”的启蒙

想想看，一粒粒干瘪的大豆，经过浸泡、研磨、煮沸，最终变成香浓顺滑的豆浆，这本身就是一个充满魅力的“蜕变”过程。对于孩子来说，这不仅仅是制作一杯早餐那么简单，而是一次生动的大豆生命之旅的体验。

从种子到饮品的神奇转变：孩子可以通过亲手触摸、观察干豆和泡發后的豆子，感受它们外形和质地的变化。这能让他们初步理解“生命”的生长和孕育，明白食物并非凭空而来。体验“劳动”的乐趣：无论是用手抓豆、加水，还是在家长指导下操作简易的豆浆机（或者更传统的石磨），都是一次宝贵的劳动体验。

孩子在付出努力后，品尝到自己亲手制作的豆浆，那种成就感和满足感是任何物质奖励都无法比拟的。认知食物的本源：很多孩子只知道超市里卖的各种包装好的食物，对它们的来源知之甚少。家庭自制豆浆，能够让他们了解“豆浆来自大豆”，从而建立起对食物本源的认知，培养珍惜食物的品德。

科学启蒙的小窗口：浸泡让豆子吸水膨胀，研磨让大豆颗粒变小，充分释放营养，煮沸杀灭细菌并使豆浆更易消化……这些简单的步骤背后，都蕴含着基本的科学原理。家長可以根据孩子的年龄，用浅显易懂的语言解释这些过程，激发他们对科学的兴趣。

“男生和女生一起”？打破刻板印象，共享成长时光

而对于“男生和女生一起”參与制作的问题，我们更应该放下不必要的顾虑。在家庭环境中，鼓励孩子们一起动手、互相协作，不仅能培养他们的团队精神，更能打破性别的刻板印象。

协作与分享：讓男孩和女孩一起承担不同的任务，比如一个负责加水，一个负責按按钮，一个负责清洗器具。在这个过程中，他们学会沟通、协商和互相帮助，這是社会交往能力的重要基础。平等与尊重：很多时候，我们对男孩和女孩的期望是不同的。在厨房里，他们都是平等的劳动者，都应该得到尊重和鼓励。

这有助于孩子从小建立起对异性的尊重，理解“合作共赢”的道理。共同的快乐回忆：孩子们一起制作的豆浆，一起品尝的喜悦，将成为他们童年宝贵的回忆。这些共同的经历，能够增進他们之间的友谊，让他们在轻松愉快的氛围中成长。

所以，下次当您准备制作豆浆时，不妨邀请孩子们一同參与。放下那些不必要的“禁止”，拥抱孩子们的好奇心，让他们在厨房這个充满生活气息的空间里，开启一段关于食物、关于成长、关于“不一样”的精彩旅程。这不仅仅是制作一杯豆浆，更是播下科学、劳动、协作和尊重的种子。

家庭自制豆浆：一份看得见的“营养”与“教育”的双重馈赠

在快节奏的现代生活中，许多家庭为了图省事，倾向于购买市售的豆浆产品。这些產品在带来便利的也常常伴随着添加糖、香精、防腐剂等成分，使得我们与食物的“本真”渐行渐远。家庭自制豆浆，恰恰为我们提供了一个回归初心、掌控健康、寓教于乐的绝佳機会。

它不仅是一份对家人健康的实在关怀，更是一堂生动活泼的成長教育课。

“家长需知”：制作过程中的安全与智慧

很多家长担心孩子在制作过程中会遇到危险，这并非杞人忧天，但关键在于“如何引导”。“家长需知”并非意味着“家长禁止”，而是“家长需要知道如何安全、有效地引导”。

安全第一，分级參与：低龄儿童(3-5岁)：可以参与最基础的环节，比如用量杯“帮忙”倒豆子、观察豆子在水里“睡觉”、家长操作豆浆机时让他们在一旁观看（保持安全距离）、一起清洗简单的器具。强调“看”和“听”的重要性，让他们感知过程。学龄前儿童(5-7岁)：在家長全程监护下，可以尝试简单的操作，如按下豆浆机的启动按钮（选择安全模式）、用勺子搅拌（非加热状态下）、用抹布擦拭桌面。

家長需耐心讲解每个步骤的目的和注意事项。小学儿童(7岁以上)：在具备基本生活常识和操作能力的前提下，可以独立完成更多步骤，如清洗豆子、按比例加水、使用豆浆机（需家长检查并指导）、甚至清洗更复杂的部件。此时，可以引导他们思考为什么需要浸泡、为什么需要加热等科学问题。

工具选择，安全考量：传统石磨：如果条件允许，使用石磨是极具教育意义的体验。孩子们可以亲身感受研磨的辛苦，理解“一分耕耘一分收获”。但需注意防止孩子被石磨邊缘刮伤，且耗时较長。全自动豆浆机：这是目前最便捷的选择。选择带有童锁功能或操作界面简洁的型号，更能确保安全。

家长需告知孩子哪些按钮是不能随意触碰的，以及機器工作时的注意事项（如高温、蒸汽）。破壁机/料理机：操作相对简单，但功率较大，初次使用务必家长在旁指导，并告知孩子工作时发出的巨大声响和機器内部刀片的危险性。卫生习惯，从小养成：在制作过程中，反复强调洗手的重要性，无论是制作前、制作中还是制作后。

让孩子明白，干净的双手才能做出干净健康的食物。这也是培养良好卫生习惯的绝佳時机。知识讲解，点滴积累：“豆子为什么变大？”引导孩子思考浸泡过程，引入“吸水”的概念。“为什么豆浆要煮熟？”讲解大豆中的一些抗营养因子，以及高温的作用（杀菌、破坏因子、改善口感）。

“为什么豆浆很香？”解释大豆中的蛋白质和脂肪在加热后产生的化学变化。“如何让豆浆更营养？”引导孩子思考是否需要添加其他食材，如黑豆、红枣、枸杞等，并讲解它们的营养价值。

家庭自制豆浆：一份看得见的“营养”与“教育”的双重馈赠

当孩子们在安全、有序的环境中完成了一次家庭自制豆浆的“壮举”，他们收获的绝不仅仅是一杯饮品，而是一份沉甸甸的、看得见的“营养”与“教育”的双重馈赠。

看得见的营养：

食材可控，无添加：自己选购的黄豆，从源头上保证了食材的品质。不用担心市售豆浆中的工业化生产带来的各种“隐形添加剂”。营养成分清晰：孩子能明白，眼前这杯香浓的豆浆，是由一颗颗朴实无华的黄豆“变”出来的。這种对营养来源的直观认知，比任何营养成分表都来得深刻。

根据口味定制：可以根据家人的喜好，调整豆子的用量，决定是否加糖、加多少糖，甚至加入其他食材，制作出独一无二的家庭专属口味。這是一种对健康的自主掌控。

看得见的教育：

劳动教育的具象化：孩子们通过自己的双手，参与到食物的制作过程中，他们能深刻理解“粒粒皆辛苦”的道理，从而更加珍惜食物，培养勤劳的品质。科学素养的启蒙：简单的浸泡、研磨、加热过程，都是孩子们接触科学的绝佳机會。他们会提出问题，家長有机会引导他们思考，将枯燥的科学知识融入生活。

生活技能的培养：学习如何制作食物，是孩子成长过程中一项重要的生活技能。这不仅能讓他们更好地照顾自己，也能培养独立自主的能力。亲子关系的升華：在共同完成一项任务的过程中，家长与孩子之间的沟通和互动会更加频繁和深入。一起动手、一起品尝、一起讨论，都拉近了彼此的距离，让亲子关系更加融洽。

价值观念的传递：通过共同参与，家长可以将珍惜食物、勤俭节约、尊重劳动等积极的价值观，自然而然地传递给孩子。

所以，家庭自制豆浆，绝不是一个简单的“制作食物”的事件。它是一场充满爱意的“营养”传递，更是一次意义深远的“教育”实践。放下“不能看”、“不能碰”的担忧，让孩子们在安全、有趣的引导下，参与进来，亲手制作，在享受美味的收获知识、技能和品德，真正理解食物的来之不易，感受劳动的光荣，度过一段充实而美好的亲子时光。

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一抹亮色，点亮夏日心情——AJ黄色如何穿出高级感与活力？

夏天，总是伴随着阳光、热浪和无尽的活力。而在这其中，一抹亮眼的黄色，无疑是夏日里最能点燃情绪的色彩。特别是当它与经典的AJ风格相结合，更是碰撞出了独一无二的时尚火花。今天，我们就来一起探索，如何将这条“AJ黄色”穿搭出彩，让你在这个夏天，成为自带BGM的耀眼女主角！

1.AJ黄色单品的选择：不止是裤子，还有更多可能！

当我们提到AJ黄色，很多人第一时间会想到那经典的AJ1“禁穿”或者AJ4的黄色元素。但实际上，AJ黄色在单品上的运用远不止于此。

AJ黄色裤装：这是最经典也最百搭的选择。无论是休闲的工装裤、舒适的运动裤，还是略带设计感的阔腿裤，AJ黄色都能轻松驾驭。选择带有AJLogo或者经典AJ鞋型刺绣的黄色裤子，瞬间就能提升整体的潮流感。AJ黄色上衣：T恤、卫衣、甚至短款的吊带，AJ黄色的上衣都能让你成为人群中的焦点。

特别是廓形感的卫衣，搭配同色系的下装，既能打造出舒适的街头感，又能展现出不羁的个性。AJ黄色配饰：如果你不是大胆的色彩玩家，不妨从配饰入手。一个AJ黄色的棒球帽、帆布鞋、袜子，甚至是一个小巧的斜挎包，都能在细节处为你的穿搭增添亮点，让整体造型更加生动有趣。

2.显白秘籍大公开：AJ黄色如何穿出白皙好气色？

很多人担心黄色会显黑，但其实，AJ黄色恰恰是许多肤色都能轻松驾驭的“显白神器”。关键在于如何进行搭配。

巧用“撞色”原理：蓝色是AJ黄色的最佳拍档！无论是深邃的牛仔蓝，还是清爽的浅蓝色，与AJ黄色碰撞，都能在视觉上形成强烈的对比，从而衬托出肌肤的白皙。一件AJ黄色T恤搭配深蓝色牛仔裤，经典又不过时。“留白”的智慧：并非全身都要被AJ黄色覆盖。

选择一件AJ黄色的内搭，外面叠穿一件白色、米色或者浅灰色的外套，就能巧妙地“稀释”黄色的饱和度，让整体色调更加柔和，同时也能突出黄色的提亮效果。面部提亮小心机：如果你的肤色偏黄，可以将AJ黄色集中在下半身，比如AJ黄色裤子。上半身则选择白色、米白色、浅灰色等接近肤色的浅色系，或者带有黄色印花的白色T恤。

这样，视觉重心下移，既能避免大面积的黄色压迫感，又能利用下装的黄色提亮整体的肤色。高饱和度的互补色：如果你想尝试更具挑战性的搭配，可以尝试用AJ黄色搭配同等饱和度的紫色或者绿色。这种搭配极具艺术感，能瞬间提升你的时尚段位，同时也能因为色彩的强烈冲击，反而让肤色显得更加突出。

3.风格解锁：从街头酷女孩到甜美小仙女

AJ黄色自带的活力与青春气息，让它能够轻松融入各种风格。

街头潮酷风：这是AJ黄色的主场！搭配宽松的牛仔裤、工装裤，一件oversize的AJ黄色卫衣或T恤，再踩上一双AJ小白鞋或复古球鞋，瞬间变身街头最靓的仔。别忘了加上金属链条、渔夫帽等配饰，更能点燃街头不羁的灵魂。休闲运动风：AJ黄色运动裤搭配同色系的运动背心或者短款运动上衣，活力四射。

外搭一件白色的薄款冲锋衣或者教练夹克，兼具时尚与功能性。甜美活力风：谁说黄色不能甜美？一条AJ黄色的A字短裙，搭配白色的泡泡袖上衣或简单的白色T恤，再来一双小白鞋，满满的少女感扑面而来。也可以选择带有黄色印花的连衣裙，清新又减龄。轻熟气质风：尝试将AJ黄色运用在设计感更强的单品上，比如带有黄色拼接的衬衫，或者一条剪裁利落的AJ黄色阔腿裤，搭配一件修身的黑色或白色打底衫，再踩上一双高跟鞋，就能穿出高级感与时髦感并存的轻熟气质。

AJ黄色，不仅仅是一种颜色，更是一种态度，一种对生活的热爱和对个性的表达。在这个夏天，大胆地尝试一下吧，让这份亮眼的色彩，点亮你的衣橱，点亮你的心情！

AJ黄色穿搭进阶：玩转潮流趋势，打造专属夏日时尚印记！

在掌握了AJ黄色基础的搭配技巧后，我们不妨再深入一步，学习如何玩转潮流趋势，将AJ黄色穿出更具个性和前沿感的风格。这个夏天，让AJ黄色不再只是简单的亮色，而是你表达时尚态度的绝佳载体！

4.潮流元素融合：AJ黄色与当季流行趋势的碰撞

“Y2K”女孩的复古狂欢：2000年代的复古风潮仍在继续，而AJ黄色正是Y2K风格中不可或缺的色彩。尝试搭配低腰的牛仔裤、露脐的上衣，或者带有金属亮片、链条元素的单品，让AJ黄色与千禧年的叛逆与不羁完美融合。一件AJ黄色的短款露脐卫衣，搭配一条低腰的破洞牛仔裤，再戴上一副复古墨镜，你就是行走的时髦教科书！“Athleisure”的休闲升级：运动休闲风的热度不减，AJ黄色更是为这一风格注入了新的活力。

除了经典的运动裤，还可以尝试AJ黄色的运动短裙、单车裤，搭配廓形的西装外套或者一件设计感的卫衣。这种混搭风格，既保留了运动的舒适感，又增添了时尚的层次感，让你的造型在不经意间脱颖而出。“Girlcore”的甜酷交织：如果你想在甜美中带点酷感，AJ黄色是你的不二之选。

一条AJ黄色的娃娃裙，搭配一双厚底的马丁靴，或者一件AJ黄色的格纹衬衫，内搭简单的黑色T恤，下配黑色短裙，就能打造出既甜美又带点酷感的“Girlcore”风格。

5.材质与廓形的对话：让AJ黄色更显高级

除了色彩的搭配，材质和廓形的选择，也能让AJ黄色单品焕发出不同的魅力。

垂坠感面料：选择有良好垂坠感的AJ黄色丝绸衬衫或雪纺上衣，搭配剪裁利落的西装裤或牛仔裤，能够弱化黄色的跳跃感，增加一丝轻盈与优雅，适合打造更显气质的造型。硬挺廓形：AJ黄色的工装裤、廓形外套，如果选择有一定硬度的面料，更能凸显出街头风格的率性与硬朗。

即使是同色系搭配，也能通过不同廓形和材质的对比，营造出丰富的视觉层次。肌理感面料：带有麻花编织、网眼或者灯芯绒质感的AJ黄色单品，更能增添一份复古和温暖的感觉。例如，一件AJ黄色的麻花毛衣，即使在夏天，也可以搭配短裤或者牛仔裙，打造出独特的季节混搭感。

6.色彩游戏：AJ黄色与其他亮色的创意搭配

别以为AJ黄色只能和基础色搭配，大胆尝试与其他亮色碰撞，能带来意想不到的惊喜。

AJ黄色+荧光绿/粉：这是最能展现个性和前卫感的组合。一双AJ黄色的运动鞋，搭配一条荧光绿的运动裤，或者一件AJ黄色的T恤，外搭一件荧光粉的教练夹克，绝对能让你成为街头最吸睛的存在。AJ黄色+莫兰迪色系：如果觉得过于饱和的亮色难以驾驭，可以尝试将AJ黄色与低饱和度的莫兰迪色系相结合。

比如，一件AJ黄色的丝巾，搭配一件灰蓝色的西装，或者一条AJ黄色的阔腿裤，搭配一件雾霾蓝的针织衫，既能提亮整体造型，又不失高级感。AJ黄色+撞色条纹/印花：选择带有AJ黄色与其他鲜明色彩（如红色、蓝色、紫色）撞色条纹或印花的单品，本身就自带设计感，能轻松打破沉闷，让你的穿搭充满趣味性。

7.配饰的魔力：细节处彰显你的时尚态度

配饰是提升整体造型感的关键，AJ黄色配饰更是能成为点睛之笔。

AJ黄色鞋履：一双AJ黄色的运动鞋，无论是经典款还是新款，都能瞬间提升你的整体潮流感。即使是基础款的穿搭，有了AJ黄色鞋履的加持，也能立刻变得与众不同。AJ黄色包袋：一个AJ黄色的斜挎包、手提包，甚至是帆布包，都能为你的造型增添一份活力和俏皮。

AJ黄色发带/帽子：夏天，一条AJ黄色的发带或一顶AJ黄色的棒球帽，不仅能为你遮阳，更能成为你整体造型的亮点。AJ黄色首饰：如果你想尝试更细腻的色彩运用，可以选择一些带有AJ黄色元素的耳环、项链，它们能为你的颈间或耳畔增添一抹亮色。

总而言之，AJ黄色绝不仅仅是一个简单的颜色，它是一种充满能量、个性和时尚态度的表达。从经典款的搭配，到潮流元素的融合，再到细节配饰的运用，AJ黄色都能为你带来无限的可能性。这个夏天，勇敢地拥抱这一抹亮色，让它成为你闪耀的时尚印记，自信地走在潮流前线，尽情展现属于你的独特魅力吧！

图片来源：每经记者 杨照 摄

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