每经编辑｜陈铁伟    

当地时间2025-11-02,,番剧妻子参加同学聚会在线播放

揭秘身体的“高潮开关”：多次高潮，真的只(zhi)是传说吗？

“哇！太不可思议了！”——这或许是(shi)你看到“每次做爱都能来4次以(yi)上的高潮”这个主题时，脑(nao)海中闪过(guo)的第一反应。在很多人固有的认知里，高潮已经是性(xing)爱中的“稀客”，更别提“每次”都“多次”了。这听起来就像是小说里的桥段，遥不(bu)可及。但事实真的是这样吗？

我们要明确一个概念：高潮，并非单一事件。它是一个(ge)复杂而美妙的生理和(he)心理过程，涉及到神经系统、激素分泌、血管扩张，甚至是思维和情感的深(shen)度投入。我们通常所说的“一次(ci)高潮”，往往是指一次生理反应的顶点。在某些条件下，身体可以重复体验(yan)这种快感(gan)，甚至将一次性爱体验中的高潮次数(shu)推向新的高度。

生理上的可能性：身体的“超能力”还是普遍现象？

从生理学的角度(du)来看，女性的身体尤其具备“多次高潮”的潜力。这得益于女性生殖器的特殊构造，尤其是阴蒂。阴蒂是女性最集中的性敏感区域，其神经末梢数量远超其他任何部(bu)位(wei)。而一次高潮的释放，并不意味着所有性敏感区域的神经(jing)信号(hao)都已“耗尽”。相反，对于一些女性而言，身体在第一(yi)次高潮后，可能会因为神经冲动的持(chi)续和新(xin)的刺(ci)激，迅速进入“准备状态”，再次(ci)体验到高潮。

为什么不是所有人都能轻松实现多(duo)次高潮呢？这背后有几个关键因素：

个体差异：就像每个人对美食(shi)的口味不同一样，每个人对性刺激的反应也存在巨大差异。基因、荷尔蒙水平、神经系统的敏感度，甚至日常的健康状况，都会影响高潮的(de)体验和次数。有些人天生就更容易达到多次(ci)高潮，而有(you)些人则需要更多的探(tan)索和引导。刺激的强度与(yu)持续性：高潮的产生需要足够的(de)、持续的性刺激(ji)。

如(ru)果性爱过程中的刺(ci)激不够直接、不够深入，或者中断过于频繁(fan)，身(shen)体可能来不及再(zai)次累积能量，就错过了下一次(ci)高潮的机会。这就像是在给一个气球充气，如果中途漏气(qi)太多，很难达到气球爆炸（高潮）的瞬间。盆底肌的参与：盆底肌(ji)在性(xing)高(gao)潮(chao)中扮演着至关重要的角色。

在性兴奋和高潮时，盆底肌会发生不自主的收缩，这种收缩感(gan)和快感是许多人(ren)体验高潮的重要组成部分。而对(dui)于女性来说，盆底肌的收缩能力和(he)恢复速度，直接影响了其能否在短时间内再次进入高潮状态。男性高潮的“不应期”：相较于女性，男(nan)性的生理构造使得“不(bu)应期”（ejaculatoryrefractoryperiod）更为明显。

在射精后，男性身体需要一段时间来(lai)恢复，才能再次勃起并获得性兴奋(fen)。这个时间长短因人而异，也受年龄、健康状(zhuang)况等因素影响。因此，男性(xing)实现(xian)“多次高潮”的生理难度相对较大，但这(zhe)并不意味着完全不可能，一些特殊的技(ji)巧和训练，以及非常年轻健康的身体，可能使男性也具备多次高潮的可能。

心理的“催化剂”：情绪与心态的力量

除了生理因素，心理状态(tai)在决定是否能获得多次高潮中起着举足(zu)轻重的作用。

放松与信任：焦虑、紧张、压力，甚至是对伴侣的不信(xin)任，都会成为性爱(ai)中的“絆脚石”。只(zhi)有当身心都(dou)处于极度放松的状态，并且与伴侣之间有足够深厚的信(xin)任和情感连接时，身体才更能释放真实的欲望，更容易进入愉悦(yue)的循环(huan)。想象一下，在一个充满压力的环境中，你是否还能感受到(dao)最细微的快乐？期待与想象(xiang)：积极的期待和丰富的性想(xiang)象，能够极(ji)大地增强性快感。

当一个人充满期待地享受性爱过(guo)程，并沉浸在美好的幻想中时，她的身体反应会更加强烈，更容易被点燃。相反，如果对性爱抱有消极或被动的态度，即使生理条件具备(bei)，也可能难以达到理想的境(jing)界。身体的觉察与沟通：了解自己的身(shen)体，知道什么能让自己感到愉(yu)悦，并能(neng)有效地与伴侣沟通，是实现多次高潮的关键。

这不仅仅是口头上的交流，更包括通过身体的反馈，让伴侣知道(dao)何时该继续，何时该改变节奏，何时该加深刺激。这是一种默契，也(ye)是一种艺术。对“正常”的重新定义：很多人对性高潮存在误解，认为“一次就够了”才是(shi)正常的。这种观念(nian)本身就可能限制了潜能的发挥。

如果内心深处认为自己“不应该”或“不可能”获得多次高潮(chao)，那么即使身体发出信号，大脑也可能将其(qi)忽略(lve)。因此，抛开那些陈旧的、不(bu)切实际的“标准”，去探索和接纳自己身体的可(ke)能性，是打破心理障碍的第一步(bu)。

所以，“每次做爱都能来4次以上的高(gao)潮”并非遥不可及(ji)的“传说”。它可能不是每个人都能轻易达到的“标配”，但它绝对是身体和心理层面(mian)可以被探索和实现的“高配”。这背后，是身体的精妙构造，是心理的奇妙作用，更是你对自身欲望的勇敢探(tan)索和与伴(ban)侣之(zhi)间默契的(de)协作。

下一部分，我们将深入探讨(tao)，如何通过科学的技巧和开放的心态，去解锁这些“高潮开关”，让你的性爱体验(yan)，从此进入(ru)一个全新的维度。

解锁“高潮密码”：实用技巧与心态建设，让每一次都(dou)“高能(neng)”！

上一part我们探讨了“每次做爱都(dou)能来4次以上的高潮”在生理和心理上的可能性。现在，让我们把目光聚焦(jiao)在如何将这种可能性转化为现实。这不仅仅是理(li)论上的认知，更是实践中的探索。准备好迎接一场关于“性福”的升级了吗？

技巧篇：精细打磨，让快感层层叠加

实现多次高潮，需要一定的策略和技巧，这就像是在一场精彩的表演中，需(xu)要精准的节(jie)奏、巧妙的(de)衔接和恰到好处的爆发。

“预热”的艺术：时间是我们的朋友别急于进入主题！充分的前戏，就像是为一场(chang)盛宴做足了准备。通过亲吻、抚摸、按摩，特别是对身体其他敏感区域（如颈部、耳垂、大腿内侧等）的(de)深入探索，能够极大(da)地提升全身的兴奋度。这不仅为阴蒂和G点等核心区(qu)域的刺(ci)激打下基础，更能让伴侣在心理上完全放松，进入“准备好被愉悦”的状态。

越充分的预(yu)热，身体越容易被点燃，也越容易在一次高潮后(hou)迅速恢复。

阴蒂的(de)“百变魔术”：精准打击与温(wen)柔引导对于大多数(shu)女性而言，阴蒂是解锁高潮的金钥匙。阴蒂的敏感度极高，直接、粗暴(bao)的刺激(ji)往往适得(de)其反。关(guan)键在于“变”。

多(duo)样化刺激(ji)：尝试不同的力度、速度和角度。可以用手指、舌头，甚至是情趣玩具。有时候，轻柔的画圈、细微的跳动，比持续的压迫更能带来惊喜。间歇性刺激：在高潮即将来临之时，适当(dang)放(fang)慢速度或暂停片刻，让身(shen)体的快感(gan)稍作“回味”，然后再恢复刺激。这种“拉锯式”的刺激，反而能让下一次高潮来得更猛烈。

“借力打力”：有时，将阴蒂的刺激与阴道内部的刺激相(xiang)结合，或者通过腹部、骨(gu)盆的律动来间接刺激阴蒂，效果会更加出人意料。

G点的“隐藏宝藏”：解锁更深层次的愉悦G点的存(cun)在与否，虽然有争议，但许多女性确实能在阴道前壁的某个区域获得独特的快感。找到并刺激G点，往往能带来与阴(yin)蒂高潮不同的、更深邃、更饱满的感受。

“来回招手”式动作：用手指呈“OK”状，插入阴道，食指弯曲，做“来回招手”的动作，重点按压阴道前壁。体位选择：某些体位，如传教士体位(wei)（女上位更能控制角度）或背(bei)后(hou)式体位，更容易让G点得到有效的刺激。结合整体：G点高潮同样可(ke)以与阴蒂刺激结合，甚至可以通过G点刺激的余韵，引发下一轮的阴蒂高潮。

盆(pen)底肌的“秘密武器”：凯格尔运动(dong)的进阶应用盆底肌的收缩不仅仅是高潮时的反(fan)应，更是可以被主动控制来增强快感的“能力”。

主动收缩：在性爱过程中，有意识地收缩和(he)放松盆底肌，这种(zhong)主动的紧缩感，不仅能让(rang)伴侣感受到，也(ye)能增强自身快感的深度。“挤压”高潮：在高潮来(lai)临时，用力收缩(suo)盆底肌，可以强化高潮的强度和持(chi)续时间(jian)，甚至可能为下一次高潮“蓄力”。

男性“不应期”的挑战：科学应对，创造可能虽然男性实现多次高潮的生理(li)难度(du)较大，但并非绝望。

“边缘控制”法（Edging）：在接近射(she)精的边缘，暂停性刺激，直到性冲动稍稍退去，然后再次开始。反复几(ji)次，可以延长性爱时间，并可能在某种程度上“推迟(chi)”射精，增加快感。射精控制技巧：熟练掌握控制射(she)精的时机，这需要大(da)量的练习和对身体感觉的敏锐洞察。

多样化性爱：将口爱、手爱与其他性行为相结(jie)合，可以分散对“射(she)精”这一最终目标(biao)的过度关注(zhu)，让整个过程充满更多乐趣和高潮可能性。

心态篇：打开心扉，拥抱“性福”新境界

技巧(qiao)固然重要，但没有正确的心态，再好的技巧也可能英雄无用武之地。

放下“标准”，拥抱“个体”停止将他人的经验，尤其是网络上的“传说”，作为衡量自己性(xing)爱表现的唯一标准。每个人的身体都是独一无二的，你的“正常”由你自己(ji)定义。享受当下的快感，比追求一个虚幻的“次数”更重要。

积极(ji)沟通，共创“性福”性爱是两个人的事。开放、诚实地与伴侣沟通你的感受、你的(de)需求，也倾听(ting)对方的表达。分享你的(de)探索，鼓励对方的尝试。这种共同的探索过程本身，就能极大地增进亲密感，也为实(shi)现更美妙的性爱体验打下坚实基础。

保持好奇，持续学习性爱是一场永无止境的探索。保持对身体的好奇心(xin)，不断学习新的知识，尝试新的技巧，勇于打破常规。当你不设限地去体验时，你会发现，身体的潜能远超你的想象。

关注整体，而非“性”点真正的“性福”不仅仅是(shi)高潮的次数，更在于性爱过程中的情感连接、身心愉悦和亲密互动。当你们将注意力放在彼此的感受、爱意和共同的快乐上时，高潮(chao)，无论是几次，都会成为这场美好旅(lv)程中最动人的注脚。

总而言之，“每次做爱都能来4次以上的高潮”并非虚无缥缈的幻想(xiang)，而是身体潜能与心理投入(ru)相结合的可能性。通过掌握科学的技巧，调整积极的心态，并且与伴侣进行坦诚的沟通，你完全有可能解锁属于(yu)自己(ji)的“高潮密码”，让每一次的亲密接触，都成为一次身心彻底解放的“高能”体验。

祝你在探索“性福”的旅途(tu)中，收获满满的惊喜与快乐！

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图片来源：每经记者 陈冬 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄