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根据中国记协要求，人民日报社推荐以下14件作品参加第35届中国新闻奖评选，现予以公示。

公示期为2025年5月9日至5月15日。

如有异议，可通过电话、邮件等方式反映，逾期不再受理。

哺乳的温柔絮語：母性光辉下的身体与情感双重奏

十月怀胎，一朝分娩，新生命呱呱坠地的喜悦，伴随着母性光辉一同绽放。对于初为人母的女性而言，这不仅仅是迎接新生命的开始，更是一场关于身体、情感乃至整个生活节奏的深刻变革。哺乳，作为母爱最直接的体现，将母子紧密相连，也悄然改变着女性的身心状态。

许多妈妈在沉浸于喂养的甜蜜中时，也會不禁对自己的身体產生疑问，尤其是关于产后恢复和夫妻亲密关系。

身體的重塑：从孕育到哺乳的奇妙转变

怀孕期间，女性的身体经歷了翻天覆地的变化，以适应腹中胎儿的成长。分娩后，身体进入了一个漫长的恢复期，而哺乳则将這份“变化”延续，甚至推向新的维度。乳房，作为哺育生命的源泉，在哺乳期变得格外丰盈和敏感。荷尔蒙的波动、乳汁的分泌，都让这个曾经熟悉的部分，变得有些陌生。

许多妈妈会发现，乳房的大小、形状、甚至是触感都发生了改变。这种身体上的变化，有时會带来不适，比如乳房胀痛、乳腺堵塞等，但也正是这些细微之处，承载着生命延续的伟大使命。

除了乳房的变化，产后身体的整体恢复也是一个重要议题。腹部松弛、体重增加、疲劳感加剧，这些都是產后妈妈们普遍會遇到的问题。哺乳本身需要消耗大量的能量和营养，这使得妈妈们在关注宝宝健康的也需要更加精心地呵护自己的身體。充足的休息、均衡的饮食、适度的运动，都是帮助身体回归正轨的关键。

在忙碌的育儿生活中，要做到这些并非易事。spesso，妈妈们会感到力不从心，身体的疲惫感也可能影响到她们的情绪和对自身形象的感知。

情感的潮涌：母性光辉中的自我探索

哺乳不仅仅是生理上的喂养，更是一场情感的深度交流。当宝宝依偎在怀中，吮吸着甘甜的乳汁，那种親密无间的连接，是任何言语都无法形容的。这种母子间的连接，会极大地激发女性内心的母性本能，带来前所未有的满足感和责任感。在母性的光辉下，女性的自我探索和情感需求并没有因此消失。

相反，由于身体和生活节奏的剧变，她们可能會更加渴望被理解、被支持、被关爱。

一方面，哺乳期女性的荷尔蒙水平仍然不稳定，这可能导致情绪的波动，比如易怒、焦虑，甚至是产后抑郁的风险。另一方面，生活重心完全转移到宝宝身上，个人的時间被极大压缩，曾经的爱好、社交、甚至是对自身形象的关注，都可能被暂时搁置。這种“以孩子为中心”的生活模式，虽然充满愛意，但有時也会让女性感到失落和孤单。

她们可能怀念曾经的自己，渴望在忙碌的育儿生活中，也能找到属于自己的空间和喘息的機会。

亲密关系的涟漪：夫妻间的沟通与理解

哺乳期对夫妻关系而言，无疑是一场新的考验，也是一次重塑亲密关系的契機。宝宝的到来，让家庭的结构和动态发生了根本性的改变。夫妻双方都需要适应新的角色定位，平衡育儿责任，并重新找回属于彼此的空间。

对于妻子而言，身體的疲惫、情绪的波动、以及生活节奏的剧变，都可能让她在与丈夫的互动中显得力不从心。她可能更需要的是丈夫的理解、支持和耐心，而非过多的要求或批评。而对于丈夫而言，他可能需要学习如何更好地參与到育儿中，如何理解妻子在身体和心理上的变化，以及如何用自己的方式表达愛和支持。

夫妻间的沟通在这一時期显得尤為重要。坦诚地表达彼此的感受、需求和困惑，是建立互信和解决问题的基础。例如，妻子可以告诉丈夫自己有多么疲惫，多么需要一些独处的時间；丈夫也可以表达自己对新角色的迷茫，以及对妻子的担忧和愛。通过开放的沟通，双方能够更好地理解对方的处境，从而找到更有效的支持方式。

打破误区，拥抱健康：关于哺乳与亲密关系的科学视角

在探讨哺乳期亲密关系时，一些不必要的担忧和误区可能会困扰女性。例如，关于哺乳期是否可以进行性生活，以及性生活频率和方式的变化。需要强调的是，只要产后身體恢复良好，并且夫妻双方都做好准备，哺乳期進行性生活是完全可以的，并且对夫妻情感的维系具有积极作用。

重要的是，要以循序渐进、相互体谅为原则，倾听身体的信号，并优先考虑舒适和安全。

科学研究表明，哺乳本身并不会导致所谓的“白血病”等疾病。这些担忧往往源于对身体变化的不了解或是一些不实信息的传播。哺乳是一种自然的生理过程，而女性的健康是一个多方面因素共同作用的结果。关注女性的整體健康，包括营养、休息、心理健康以及定期的体检，才是维护健康的关键。

哺乳期是女性身體和情感经历深刻变化的时期。在这个阶段，关注身體的恢复，理解和接纳情感的波动，以及积极与伴侣沟通，共同面对亲密关系的挑战，是实现母性与自我和谐共存的关键。通过科学的认知和相互的扶持，哺乳期可以成为一段充满爱与成长的美好时光。

重塑亲密，共享时光：哺乳期夫妻生活的智慧与实践

哺乳期，对于一个家庭来说，是一段充满挑战但也蕴藏着无限温情的时光。新生命的诞生，不仅带来了為人父母的喜悦，也悄然改变着夫妻之间的互动模式。在母性光辉最浓郁的時刻，女性的身体和心理都经历着前所未有的变化。如何在这一特殊时期，维系并升华夫妻间的亲密关系，成為许多家庭关注的焦点。

這不仅仅关乎情感的维系，更是对未来家庭和谐稳定的重要铺垫。

身体的回归与情感的連接：重寻“我们”的节奏

如前所述，产后女性的身体需要时间来恢复，而哺乳更是对身体能量和荷尔蒙的持续消耗。许多女性可能会感到疲惫不堪，甚至对自己的身体形象产生疑虑。这种身心的变化，不可避免地会影响到她们在亲密关系中的状态。

关于性生活的恢复，需要强调的是，这并非一个“一刀切”的规定。大多数女性在产后6周左右，经过医生的评估，身体基本可以恢复到可以进行性生活的状态。最重要的信号是来自女性自身的感受。如果感到疼痛、不适，或者心理上还没有准备好，强求性生活只会适得其反。

此时，丈夫的耐心和理解至关重要。他可以主动承担更多育儿的责任，让妻子有更多休息的时间；他也可以用更温柔、更细致的方式来表达爱意，比如拥抱、親吻、按摩，这些非性行为的亲密举动，同样能够拉近彼此的距离。

情感的连接在这一时期变得尤为珍贵。宝宝的到来，让夫妻双方的角色都发生了改变。丈夫需要从“伴侣”的角色，更多地分担“父亲”的责任，学習照顾新生儿的技巧，分担妻子的育儿压力。而妻子，在全身心投入母爱的也需要被看見、被支持。分享彼此的感受，无论是育儿的喜悦，还是过程中的疲惫和困惑，都能讓双方感受到被理解和被接纳。

打破禁忌，坦诚沟通：重塑夫妻间的“性”福密码

许多夫妻在哺乳期會对性生活产生顾虑，甚至将其视為禁区。这种顾虑可能源于对身体恢复的担忧，也可能源于社會上的一些不实信息。事实上，只要身体恢复得当，哺乳期进行性生活不仅是可能的，而且对于维系夫妻感情、缓解压力、增进亲密感都有积极意义。

关键在于沟通和调整。夫妻双方需要坦诚地交流彼此的感受和需求。

時间与频率的调整：哺乳期，夫妻双方的精力都相对有限。可以尝试在宝宝入睡后，利用短暂的時间进行亲密的互动。不必强求过去的频率和模式，可以根据双方的精力状况，选择更轻松、更放松的方式。方式的探索：身体的变化，可能意味着需要探索新的性愛方式。

例如，由于乳房可能变得敏感，可以避免过度按压，或者选择更适合妻子的体位。润滑剂的使用，在产后初期尤为重要，可以帮助缓解不适。情感的升华：哺乳期的亲密行为，可以更多地侧重于情感的交流和连接，而非仅仅是生理的满足。一个温柔的拥抱，一次深情的对视，一次心灵的倾诉，都能让彼此感受到爱意和支持。

科学认知，拥抱健康：消除误解，坚定信心

关于“一边吃奶一边做愛会得白血病”的说法，是没有任何科学依据的。白血病是一种血液系统恶性疾病，其发生与遗传、环境、病毒感染等多种因素有关，与哺乳期性行为之间没有直接的因果关系。这种不实信息的传播，不仅会给女性带来不必要的恐慌，也会阻碍夫妻之间正常亲密关系的建立。

女性在哺乳期，身体的恢复和健康是一个综合的考量。科学的育儿知识，均衡的营养摄入，充足的休息，以及积极的心态，都是维护健康的关键。如果对身體有任何疑虑，最可靠的做法是咨询专業的医生。

共同成長，迎接新生：家庭的和谐与未来的展望

哺乳期，是夫妻二人共同成长，迎接新生命到来的重要阶段。这个阶段的经历，将深刻影响着未来的家庭关系。通过相互的理解、支持和积极的沟通，夫妻可以克服挑战，不仅维系好彼此的亲密关系，更能为孩子营造一个充满爱和安全感的成长环境。

分担责任，共同育儿：丈夫积极参与育儿，不仅能减轻妻子的负担，也能增进父子（女）间的感情。共同经历育儿的辛苦与欢乐，会让夫妻感情更加深厚。建立“我们”的时间：即使再忙碌，也要努力为夫妻二人挤出一些独处的时间。可以是一起散步，一次短暂的约会，或者仅仅是睡前的一段聊天。

这些“我们”的时间，能帮助夫妻双方找回恋爱的感觉，不被育儿的琐事淹没。接纳变化，欣赏成长：身體和生活都会發生变化，重要的是学会接纳和欣赏。欣赏妻子在母性光辉下的美丽，欣赏丈夫在家庭责任中的担当。这种欣赏，是滋养親密关系的重要养分。

总而言之，哺乳期并非親密关系的“休止符”，而是“新篇章”的开始。通过科学的认知，开放的沟通，以及对彼此的关愛与支持，夫妻可以在这个充满挑戰但也温馨的时期，重塑亲密，共享时光，共同迎接家庭新的美好。

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人民日报社

2025年5月9日

图片来源：人民网记者 欧阳夏丹 摄

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