每经编辑｜陈立新    

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拨(bo)开(kai)迷(mi)雾，理解(jie)四十岁女性“如(ru)饥似(shi)渴”的(de)内在信号(hao)

四十岁，对(dui)于许(xu)多女(nv)性而(er)言，不仅(jin)仅是年龄数字的(de)跨(kua)越，更是生(sheng)命体验(yan)和内(nei)在(zai)需(xu)求的深刻(ke)转(zhuan)变(bian)。曾经(jing)或许(xu)将重心放在家庭、事(shi)业，如(ru)今，随着(zhe)孩(hai)子长(zhang)大、事业稳定，她(ta)们开始重新审(shen)视自己(ji)，特别是对(dui)亲(qin)密(mi)关系和(he)情(qing)感的(de)渴望，愈(yu)发强(qiang)烈(lie)。这(zhe)种“如(ru)饥似渴”，并非简(jian)单的生理(li)冲(chong)动(dong)，而是多(duo)种因素(su)交织(zhi)下的复杂(za)信号(hao)。

生理层(ceng)面(mian)，我们(men)不得(de)不提(ti)及荷尔蒙的变(bian)化。女性在四(si)十岁左右，卵巢功(gong)能开(kai)始(shi)逐渐衰退，雌激素和孕(yun)激素水平会(hui)有(you)所波(bo)动(dong)。虽然这可能(neng)意味(wei)着(zhe)生(sheng)育能(neng)力的下(xia)降(jiang)，但(dan)在此(ci)之(zhi)前，许(xu)多女(nv)性(xing)会(hui)经(jing)历(li)一个“回(hui)光返照(zhao)”式的(de)生理高峰(feng)期。雌激素(su)水平在一(yi)定时间(jian)内(nei)可能(neng)保持相(xiang)对充沛，甚至(zhi)因为(wei)体内脂肪(fang)的增加，转化(hua)为(wei)更多(duo)的雌激素，使得(de)身体对性刺激(ji)更加(jia)敏(min)感，欲望(wang)也随(sui)之增(zeng)强。

随着生(sheng)活(huo)经验的(de)积累(lei)，女性对身(shen)体的感(gan)知更加敏锐(rui)，也更能理(li)解和接(jie)纳自己的性(xing)需求(qiu)。她们(men)不再羞于启齿(chi)，而是(shi)更(geng)愿意去(qu)探索和表(biao)达。这种生(sheng)理上(shang)的“激(ji)活(huo)”，是(shi)“如饥(ji)似渴(ke)”的天然驱动力(li)之一。

将(jiang)这种渴(ke)望仅仅归结于生(sheng)理(li)，未免过于(yu)片面。心理(li)层面(mian)的需(xu)求同(tong)样不(bu)容忽(hu)视。四(si)十(shi)岁(sui)的女(nv)性，往(wang)往经(jing)历了(le)人生(sheng)的风(feng)风雨雨，她们更加成熟，对(dui)情(qing)感(gan)的深度和(he)连(lian)接有着(zhe)更执着的追求(qiu)。她(ta)们(men)可能(neng)在过(guo)去(qu)的(de)日子(zi)里，将太多(duo)的精(jing)力投(tou)入到照(zhao)顾(gu)他人、维系(xi)家庭(ting)上，而忽(hu)略了自(zi)我。

当(dang)生(sheng)活的压(ya)力稍有缓解(jie)，她(ta)们便开(kai)始(shi)渴(ke)望(wang)被关注、被爱、被(bei)欣赏(shang)。亲密(mi)关(guan)系中的性，不(bu)再只(zhi)是生理行为，更(geng)是情感交流(liu)、情(qing)感(gan)确(que)认的(de)重(zhong)要途径。一次(ci)高质(zhi)量的性爱，能(neng)够(gou)让她(ta)们感受到(dao)被深深爱(ai)着、被(bei)渴(ke)望着，这(zhe)种被(bei)看见、被(bei)珍视的(de)感觉(jue)，是(shi)对她们(men)长期付出(chu)的一(yi)种回应，也是对(dui)自我(wo)价(jia)值(zhi)的一种(zhong)肯定。

社会文(wen)化对女性(xing)年(nian)龄(ling)的审视(shi)，也可(ke)能(neng)潜移默化地影响着她们。一方(fang)面，社(she)会(hui)可(ke)能将(jiang)四十(shi)岁视为“衰(shuai)老”的(de)开始(shi)，这可(ke)能(neng)让(rang)一些女(nv)性(xing)产生(sheng)焦(jiao)虑(lv)，从而试图(tu)通(tong)过证明(ming)自己的(de)活力(li)和(he)魅力来对抗这(zhe)种(zhong)焦虑；另(ling)一方(fang)面(mian)，越来越多关于(yu)“熟女(nv)魅力(li)”和“成熟(shu)女性的性(xing)感(gan)”的讨(tao)论，也鼓(gu)励(li)着(zhe)女性去(qu)拥(yong)抱自己的(de)年龄，并(bing)从(cong)中(zhong)发现新(xin)的性感维度。

这(zhe)种内外因素(su)的(de)叠加，使得(de)四十岁女性(xing)的性意(yi)识更加(jia)觉醒(xing)，对(dui)亲密(mi)关系(xi)的渴求也(ye)更为(wei)强烈。

她们(men)的“如饥似(shi)渴”，也可能(neng)源于(yu)一种对(dui)生(sheng)活品(pin)质的追求。随着(zhe)经济(ji)的独(du)立和(he)眼(yan)界的开(kai)阔，她们不(bu)再满(man)足于平淡如(ru)水的(de)日(ri)子(zi)，而(er)是(shi)渴(ke)望在(zai)生活的方方面(mian)面(mian)都能够有(you)所(suo)“滋养”，性生活自(zi)然(ran)也(ye)不(bu)例外。她(ta)们希(xi)望性爱不(bu)仅仅(jin)是满足生(sheng)理需求，更(geng)是一种愉(yu)悦(yue)的体验(yan)，一种(zhong)能(neng)够带来身心(xin)放松、情感(gan)升华(hua)的享受。

这(zhe)其中(zhong)，也包(bao)含了(le)对(dui)伴(ban)侣的(de)期(qi)待(dai)——希望(wang)伴侣(lv)能够(gou)理解(jie)她们的需(xu)求，能(neng)够(gou)与(yu)她们(men)一同探(tan)索，共同(tong)创(chuang)造(zao)美好的性(xing)爱时光(guang)。

因此(ci)，理解四(si)十(shi)岁女性(xing)的(de)“如(ru)饥似(shi)渴”，需(xu)要我(wo)们跳(tiao)出简(jian)单的生理论，深(shen)入(ru)探究其背后(hou)的生(sheng)理、心(xin)理、情(qing)感(gan)以(yi)及社会文(wen)化等多重维度(du)的需(xu)求(qiu)。这(zhe)是一(yi)种积(ji)极(ji)的(de)信号，代表着女性生(sheng)命活(huo)力的绽放(fang)，以及(ji)对更(geng)深层(ceng)次满足(zu)的(de)追求(qiu)。如何回应这份(fen)渴望(wang)，并将其转(zhuan)化(hua)为更(geng)和(he)谐(xie)、更(geng)美好(hao)的亲(qin)密关系，是伴(ban)侣双方(fang)都需(xu)要学习和(he)探索的课题(ti)。

解(jie)锁(suo)身心双(shuang)重满(man)足的钥匙：策略(lve)与实(shi)践

既(ji)然我(wo)们已经理解了(le)四十岁(sui)女性(xing)“如(ru)饥似(shi)渴”的内在(zai)信号，如何(he)才能(neng)有效地回(hui)应(ying)这(zhe)份渴望(wang)，帮(bang)助她(ta)们和伴(ban)侣实现(xian)身心双重满足(zu)呢(ne)？这(zhe)需要一(yi)系(xi)列有(you)策略、有(you)实(shi)践的行(xing)动(dong)，并且(qie)强调沟通(tong)与共(gong)同探索(suo)的重要(yao)性。

打开心扉，坦诚沟(gou)通是(shi)基石(shi)。许多(duo)时候(hou)，女性(xing)的(de)渴(ke)望之(zhi)所以得(de)不到(dao)满足(zu)，并(bing)非是因为伴(ban)侣(lv)不爱，而是(shi)因为缺乏(fa)有效的沟(gou)通。四十(shi)岁(sui)的女(nv)性(xing)，往往更(geng)懂得(de)表达(da)自己(ji)的感受(shou)，但也可能因(yin)为害怕伤害伴(ban)侣，或(huo)者害怕被(bei)误解，而(er)选择沉(chen)默。伴侣(lv)也可能因为不(bu)了(le)解女(nv)性的(de)需(xu)求，或者碍(ai)于(yu)面子(zi)，而(er)回(hui)避谈论性。

因此(ci)，创造(zao)一个(ge)安(an)全(quan)、开放的(de)沟通(tong)环(huan)境至关(guan)重要。可(ke)以从日(ri)常的点(dian)滴做起，比(bi)如在(zai)轻松的氛围下，分享(xiang)对(dui)彼(bi)此的感受，包(bao)括(kuo)对亲(qin)密关系的(de)期待。可(ke)以适时地赞(zan)美伴侣(lv)，让他们(men)知(zhi)道(dao)你在(zai)乎(hu)和(he)欣赏他们(men)。当谈(tan)到(dao)性(xing)时，避免指责(ze)和抱怨(yuan)，而是(shi)用“我感(gan)觉(jue)……”、“我希(xi)望……”的(de)方(fang)式来表达自(zi)己的需求(qiu)。

例如，“我最(zui)近觉(jue)得，如(ru)果(guo)我们在(zai)性爱(ai)中能(neng)多一(yi)些(xie)前(qian)戏(xi)，我会感(gan)觉更舒服。”或者(zhe)，“我希望我们能(neng)一起尝试(shi)一些(xie)新的(de)姿势(shi)。”伴侣(lv)的(de)倾听(ting)和(he)理解，是满足感的重(zhong)要来(lai)源(yuan)。

重(zhong)塑性(xing)爱仪(yi)式感(gan)，提升(sheng)体验。随(sui)着(zhe)时间的推移，性爱(ai)很容易变得程(cheng)式化、缺(que)乏新意。对(dui)于(yu)四十岁(sui)的(de)女(nv)性而(er)言，她(ta)们(men)渴(ke)望的(de)不(bu)仅仅(jin)是(shi)身体(ti)的(de)结合，更(geng)是情感的连(lian)接(jie)和感(gan)官的(de)愉悦(yue)。因此(ci)，为性爱注(zhu)入(ru)仪式感(gan)，能够极(ji)大(da)地(di)提(ti)升满(man)意度。这可以体(ti)现(xian)在很(hen)多(duo)方面(mian)：

营造(zao)浪漫氛围(wei)：不必(bi)是(shi)烛(zhu)光晚(wan)餐，也可以(yi)是睡(shui)前的一段(duan)温馨对话(hua)，一(yi)次精心(xin)挑选的香(xiang)薰，或(huo)者播放一(yi)段(duan)舒缓的音(yin)乐(le)。让性爱(ai)不仅仅发生在卧室，它(ta)可以是从(cong)日(ri)常的互动中(zhong)自然(ran)延伸出(chu)来(lai)的(de)。增加(jia)前(qian)戏的(de)深(shen)度(du)和广(guang)度(du)：前(qian)戏(xi)不(bu)仅仅(jin)是身体(ti)的(de)触(chu)碰(peng)，更包括情感的(de)交流和感(gan)官的(de)挑逗(dou)。

按摩、亲(qin)吻(wen)、耳(er)语(yu)、赞美(mei)，甚至(zhi)是共同观(guan)看一(yi)部(bu)感人的(de)电影，都可(ke)能成(cheng)为有(you)力的前戏(xi)。探索彼此(ci)的敏(min)感带(dai)，了解(jie)什(shen)么(me)能够真(zhen)正(zheng)唤醒(xing)对方(fang)的欲望。探(tan)索新(xin)的可能性：舒适(shi)区固然(ran)重要，但(dan)偶(ou)尔的(de)“出(chu)圈”也(ye)能带来惊(jing)喜。可以(yi)一(yi)起(qi)阅(yue)读相(xiang)关(guan)的(de)书(shu)籍，观看(kan)一些健康的(de)成(cheng)人(ren)影片，或者(zhe)尝试(shi)一些新的情趣用品(pin)。

关键在(zai)于(yu)双方都(dou)愿意尝试，并且以开(kai)放的心态去(qu)体验(yan)。关(guan)注(zhu)性(xing)爱后(hou)的连(lian)接(jie)：性爱结束(shu)后(hou)，依偎、聊天、分享(xiang)感受(shou)，同样(yang)是情(qing)感(gan)连(lian)接的重要环(huan)节。这会让女性感(gan)到，性(xing)爱不(bu)仅仅(jin)是一(yi)次生理(li)行(xing)为，更(geng)是情感交(jiao)流(liu)的(de)延伸，是对(dui)彼(bi)此关系(xi)的(de)滋养。

再(zai)者，关注(zhu)身心健(jian)康(kang)，从根本上(shang)提(ti)升(sheng)满(man)足(zu)感(gan)。四十岁(sui)的(de)女性，身体(ti)可(ke)能(neng)会(hui)经历一(yi)些变(bian)化，比如皮(pi)肤(fu)的(de)松(song)弛、体能(neng)的下降，这(zhe)些都(dou)可能影响(xiang)到她(ta)们的自(zi)信和性(xing)欲。因(yin)此，关(guan)注(zhu)身心健康，是提(ti)升(sheng)整体(ti)满(man)足感(gan)的关键。

规(gui)律的运(yun)动：适(shi)度的(de)运动(dong)不仅(jin)能够保持身材，还能(neng)增强体(ti)能(neng)，改(gai)善(shan)情绪(xu)，提升性(xing)欲(yu)。瑜伽、普(pu)拉提、游(you)泳等(deng)都是不错(cuo)的选择。均衡的饮食(shi)：富含维(wei)生(sheng)素、矿(kuang)物质和优质蛋(dan)白质的(de)饮食，有助于维持身体(ti)的活力和(he)荷尔蒙的(de)平衡。充足(zu)的睡(shui)眠：良好的(de)睡眠是(shi)身心修(xiu)复的(de)关键(jian)，也能(neng)帮助(zhu)调(diao)节情绪(xu)和性(xing)欲(yu)。

保持(chi)积极的(de)心(xin)态(tai)：学(xue)会(hui)接纳(na)自己(ji)的身体变(bian)化(hua)，专注于(yu)自(zi)己(ji)的(de)优点，培(pei)养(yang)积极乐观的(de)生活(huo)态度。可以(yi)通过冥想、正念(nian)练习来帮(bang)助自(zi)己放松心情。

伴(ban)侣之间的互相(xiang)理解和支持是(shi)长久之道。四(si)十岁女性(xing)的“如饥(ji)似渴(ke)”，也需要伴(ban)侣的(de)积极回(hui)应(ying)和配(pei)合。伴侣应(ying)该认识到(dao)，这份(fen)渴望(wang)是对(dui)关系(xi)的肯定，是(shi)对生(sheng)活的热爱，而(er)不是一种(zhong)负担。通(tong)过共同学习(xi)、共(gong)同探(tan)索(suo)，伴侣之(zhi)间(jian)能(neng)够建立起(qi)更深(shen)的(de)默(mo)契和(he)更美(mei)好的(de)连接。当女(nv)性感受(shou)到(dao)被尊(zun)重、被理(li)解(jie)、被(bei)满(man)足(zu)时，她(ta)们(men)的(de)生(sheng)命也(ye)会(hui)绽(zhan)放出更耀(yao)眼的(de)光彩，而(er)这(zhe)种光彩，也(ye)将反(fan)哺到(dao)亲密关系中(zhong)，带(dai)来更深层次(ci)的(de)和谐与幸(xing)福。

总(zong)而言之(zhi)，四十岁(sui)女性的(de)“如饥(ji)似(shi)渴(ke)”，是生(sheng)命赋予(yu)的宝(bao)贵礼(li)物，是(shi)对更深层次幸(xing)福的(de)追求。通过坦诚(cheng)的沟通、有(you)仪(yi)式感的(de)性(xing)爱(ai)、关(guan)注(zhu)身心健康以(yi)及(ji)伴侣(lv)间的(de)互相(xiang)支(zhi)持(chi)，完全(quan)可以(yi)解锁(suo)身心双重满足(zu)的秘(mi)密(mi)，让这段生命(ming)旅程(cheng)更(geng)加精彩(cai)、更(geng)加(jia)丰(feng)盈(ying)。

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图片来源：每经记者 陈俊 摄

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