每经编辑｜陈晓龙    

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拨开迷雾，认识(shi)你(ni)的第一(yi)次

第(di)一(yi)次(ci)同房，对于(yu)许多人(ren)来说(shuo)，是一个(ge)既神(shen)秘又(you)令人(ren)紧张的话题(ti)。它(ta)承载(zai)着成(cheng)长的印记(ji)，也充(chong)满(man)了未知与探(tan)索。当我(wo)们谈论(lun)“第一次(ci)同(tong)房(fang)”，往(wang)往绕不(bu)开“处女(nv)膜破(po)裂”这(zhe)个词，它被(bei)赋予(yu)了太(tai)多象(xiang)征意(yi)义，有(you)时(shi)甚至成为(wei)了(le)一种(zhong)无形的压力。真(zhen)实(shi)的(de)第一(yi)次同(tong)房，远(yuan)比这些(xie)标签来(lai)得(de)更(geng)加丰富和多元。

什么(me)是(shi)第(di)一次(ci)同房？

从生(sheng)理(li)学(xue)的(de)角(jiao)度来(lai)说，第(di)一次(ci)同房(fang)通常(chang)指的是(shi)双方首(shou)次进行性(xing)交。性(xing)交是一(yi)个复杂(za)的(de)过(guo)程，涉及生(sheng)理(li)、心理、情感等(deng)多个层面(mian)。对(dui)于(yu)男性而(er)言，这可(ke)能意(yi)味(wei)着(zhe)首次(ci)射精；对于女性而言(yan)，则可能(neng)伴(ban)随着(zhe)处女(nv)膜的(de)破裂(lie)。但需要强(qiang)调的是(shi)，处女膜(mo)并非(fei)如同(tong)一(yi)张(zhang)薄纸(zhi)，一次性交(jiao)必(bi)然破(po)裂。

处女膜：一张(zhang)有(you)弹性(xing)的“膜”

让(rang)我(wo)们来(lai)澄(cheng)清(qing)一个常见(jian)的(de)误解：处女(nv)膜并非一张完全(quan)阻挡(dang)的薄(bao)膜，而是一层含有结(jie)缔(di)组织(zhi)的(de)黏膜(mo)皱襞。它的(de)形态(tai)、厚薄(bao)、弹(dan)性以(yi)及与尿道口(kou)的距(ju)离都(dou)存(cun)在个体(ti)差(cha)异。有些(xie)女(nv)性(xing)的处女(nv)膜天生(sheng)就比较薄，甚至(zhi)在剧烈(lie)运动（如(ru)骑自(zi)行(xing)车、跳高(gao)等）中(zhong)就可(ke)能发生(sheng)撕(si)裂；而(er)有(you)些(xie)女性的处(chu)女膜(mo)则非常(chang)有(you)弹性(xing)，即使(shi)在第(di)一次(ci)性交后也可能(neng)只有轻(qing)微的拉(la)伸或撕裂，甚(shen)至(zhi)部(bu)分(fen)女性可能(neng)完(wan)全(quan)没(mei)有(you)明显(xian)的处(chu)女膜(mo)破裂(lie)。

因此(ci)，“处(chu)女(nv)膜(mo)是(shi)否完(wan)整(zheng)”并不(bu)能作(zuo)为判断(duan)女性(xing)是否有过(guo)性行(xing)为的(de)唯一(yi)标准。过(guo)分(fen)关注处女膜的完整性，不(bu)仅是(shi)对女(nv)性身(shen)体(ti)的(de)物化(hua)，也可(ke)能给(gei)女性带来(lai)不必要的心理(li)负担和焦(jiao)虑。

第(di)一次(ci)同(tong)房的(de)生(sheng)理反(fan)应：男(nan)女有(you)别，但(dan)都(dou)正(zheng)常(chang)

对于(yu)男(nan)性(xing)而言，第(di)一次(ci)同房可能(neng)伴随着兴(xing)奋(fen)、紧(jin)张，甚(shen)至因为紧(jin)张(zhang)而出现(xian)勃起(qi)不够(gou)稳(wen)定或过(guo)早射(she)精(jing)的(de)情况(kuang)。这些都是(shi)正(zheng)常(chang)的生理(li)反(fan)应(ying)，随(sui)着经(jing)验(yan)的积累(lei)和心理的放(fang)松(song)，情况会(hui)逐(zhu)渐改(gai)善。

对(dui)于(yu)女(nv)性(xing)而(er)言，第一次(ci)同房(fang)的生理(li)反(fan)应(ying)更(geng)为(wei)复杂。由(you)于性(xing)唤起不(bu)足(zu)、紧张(zhang)、润滑不够等(deng)原(yuan)因，可(ke)能(neng)会(hui)出现(xian)阴道(dao)干涩(se)、疼(teng)痛等不适(shi)感(gan)。此(ci)时(shi)，充分(fen)的爱抚和(he)前戏(xi)变得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)，它(ta)能够(gou)帮(bang)助女性(xing)身体放(fang)松，分泌足够的(de)润滑液，从(cong)而(er)减(jian)少(shao)疼痛，增(zeng)加舒(shu)适感(gan)。

处女(nv)膜的破裂，如果(guo)发生(sheng)，通常伴随轻微的疼痛和少量(liang)出血。出(chu)血(xue)量因(yin)人(ren)而异(yi)，有些(xie)女(nv)性可(ke)能(neng)几乎不出血(xue)，有些(xie)则可(ke)能有一点(dian)点。如果疼痛感(gan)过于(yu)剧烈，可能(neng)表(biao)明(ming)润滑(hua)不(bu)足或身体过(guo)于紧张(zhang)，此(ci)时应(ying)该暂停(ting)，进(jin)行沟(gou)通和调整。

心理(li)准备：比生(sheng)理准备(bei)更(geng)重要

第一(yi)次同房，心(xin)理的准备(bei)往往(wang)比生理(li)的准备(bei)更为(wei)关(guan)键。

了解(jie)与沟通(tong)：在(zai)第一(yi)次同(tong)房(fang)之前(qian)，双(shuang)方都(dou)应该(gai)对性(xing)有一(yi)个(ge)基(ji)本的(de)了解，并且充分(fen)沟通(tong)彼(bi)此(ci)的期(qi)望(wang)、担忧(you)和感受(shou)。坦诚地告诉(su)对方(fang)你(ni)的(de)紧(jin)张，也(ye)倾听对(dui)方(fang)的感(gan)受。放(fang)下压(ya)力：不(bu)要将第一(yi)次同(tong)房视为一场(chang)“考(kao)试”，更不要将其(qi)与社(she)会(hui)上(shang)流传(chuan)的各种(zhong)“标准”相(xiang)比较。这应该是(shi)两个人之间充(chong)满爱意和(he)信任的亲密行为。

安(an)全意(yi)识(shi)：第(di)一次(ci)同(tong)房(fang)，同样需要(yao)做好(hao)避(bi)孕(yun)措施。如果(guo)还没有做(zuo)好承(cheng)担(dan)责任的(de)准备，那(na)么(me)务必使用(yong)安全套，这(zhe)不仅能有效(xiao)避孕，还能预(yu)防性传播(bo)疾(ji)病(bing)。

第一(yi)次(ci)同房的准(zhun)备(bei)与(yu)注(zhu)意(yi)事项：让(rang)体(ti)验(yan)更(geng)美好

第一次同(tong)房(fang)，是(shi)人生中一(yi)个(ge)重要(yao)的体(ti)验(yan)。为了让(rang)这段(duan)经(jing)历(li)更加(jia)美好和难忘，充分的准备和正(zheng)确的认知至关(guan)重要。

准(zhun)备篇：细(xi)节决定(ding)体(ti)验

选(xuan)择合适(shi)的时间(jian)和地点：找一个你们(men)都(dou)感到放(fang)松、自(zi)在、不(bu)受打扰的时间和地(di)点。可以(yi)是你们熟悉的私(si)密(mi)空(kong)间(jian)，也可以(yi)是能让你们(men)感到舒适的旅(lv)途中。避(bi)免在(zai)匆(cong)忙、疲惫(bei)或有压力(li)的情(qing)况下进行，这不(bu)利于情(qing)绪的调动和身(shen)体(ti)的放(fang)松(song)。充(chong)分的前戏：前戏是(shi)性(xing)爱中(zhong)不可(ke)或(huo)缺(que)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)，尤(you)其对于(yu)女性而言。

温柔(rou)的拥(yong)抱、亲吻、爱(ai)抚，以及(ji)双(shuang)方的语言(yan)交流(liu)，都能(neng)帮助身(shen)体(ti)产生(sheng)兴奋(fen)，增(zeng)加(jia)阴道(dao)润滑，从(cong)而(er)为插(cha)入(ru)做(zuo)好准备。如(ru)果感(gan)觉干(gan)燥，可以使(shi)用安全(quan)卫士的润滑(hua)剂(ji)，这(zhe)不(bu)仅能减(jian)少摩(mo)擦带来(lai)的(de)不适，还能(neng)增加(jia)愉悦(yue)感。清(qing)洁卫生：保(bao)持身体的清洁(jie)是对双方(fang)的(de)尊(zun)重(zhong)，也(ye)是(shi)一(yi)种健(jian)康(kang)意识的体现(xian)。

在同(tong)房(fang)前后，双(shuang)方都可以(yi)进(jin)行(xing)适当的清洁(jie)。准(zhun)备好安全(quan)套：再(zai)次强(qiang)调，安(an)全套是第(di)一(yi)次(ci)同房(fang)的必(bi)备品。即使(shi)你们已(yi)经确(que)定(ding)关系(xi)，且(qie)没有避(bi)孕的(de)打(da)算，也建(jian)议使用(yong)安(an)全套，它(ta)能(neng)有(you)效规避(bi)意外怀(huai)孕和性(xing)传播疾病(bing)的风(feng)险。熟悉(xi)如何正(zheng)确(que)佩(pei)戴(dai)安全套(tao)，可(ke)以(yi)在(zai)事后减(jian)少不(bu)必(bi)要(yao)的(de)麻(ma)烦。

心理上(shang)的放松：即(ji)使(shi)做了充(chong)分的(de)准备，紧张依(yi)然(ran)可能(neng)存在(zai)。深呼(hu)吸(xi)，尝(chang)试(shi)放(fang)松身(shen)心，专(zhuan)注于当下的感(gan)受，而(er)不(bu)是(shi)过分(fen)担心(xin)结(jie)果。

过程篇：沟(gou)通与(yu)感(gan)受是关键

慢(man)下来(lai)，感(gan)受(shou)彼此(ci)：第(di)一(yi)次同(tong)房，节(jie)奏不(bu)宜过(guo)快(kuai)。放慢动(dong)作，多(duo)关(guan)注(zhu)对(dui)方的反(fan)应和感(gan)受(shou)。适时(shi)地(di)用语(yu)言交流，比(bi)如(ru)“这样(yang)可以吗？”“你感(gan)觉(jue)怎么(me)样？”“我喜(xi)欢这(zhe)样。”允许不完(wan)美：第(di)一(yi)次同(tong)房，不一定会(hui)像电影里(li)那样完美(mei)无瑕。可能(neng)会(hui)有(you)尴尬，可能(neng)会有(you)笨拙(zhuo)，这些都(dou)是(shi)正常(chang)的。

重要的(de)是双(shuang)方(fang)能够互相理(li)解和(he)包(bao)容。疼痛和不(bu)适(shi)：如果(guo)出(chu)现疼(teng)痛(tong)，首(shou)先考(kao)虑(lv)是否(fou)是润滑(hua)不(bu)足(zu)或紧张。停(ting)下来，做一些(xie)爱(ai)抚，多一些(xie)沟通，尝试用润滑剂。如(ru)果疼痛(tong)持续(xu)且剧(ju)烈(lie)，不要强(qiang)迫自己，可以暂(zan)停，休(xiu)息(xi)一下。出(chu)血问题(ti)：如果有轻微出血，不必(bi)过于(yu)惊慌。注意(yi)保持(chi)清洁(jie)，观察(cha)情况(kuang)。

如果出血量大(da)或(huo)持续(xu)不(bu)停(ting)止(zhi)，建议(yi)及时就(jiu)医。

事后篇：温(wen)存与(yu)总(zong)结

温(wen)柔(rou)的相(xiang)拥(yong)：同(tong)房结束后，不要立即(ji)起身或各自行(xing)动。彼此(ci)拥抱，进(jin)行温柔的(de)爱抚(fu)和交(jiao)谈，这(zhe)有助(zhu)于增(zeng)进(jin)情感的(de)连接(jie)。分享(xiang)感受(shou)：坦诚地(di)分享彼(bi)此(ci)的(de)感(gan)受，哪些(xie)让你感到(dao)愉悦(yue)，哪些让你觉得(de)不适(shi)。这(zhe)种坦诚(cheng)的沟(gou)通(tong)，对于未(wei)来(lai)的性生活(huo)至(zhi)关重要。关注身(shen)体的恢(hui)复：尤其是女(nv)性(xing)，需要(yao)注(zhu)意身(shen)体(ti)的恢复(fu)。

如果(guo)感到(dao)不适(shi)，可以(yi)适当休息(xi)。理解与(yu)支持：第(di)一次同房，无(wu)论(lun)过(guo)程如(ru)何，双方(fang)都可(ke)能留(liu)下深刻的印(yin)象(xiang)。无论(lun)结(jie)果(guo)如何(he)，都要给予对方(fang)理解(jie)和支持。

结语：

第(di)一次同房，是(shi)一(yi)个标(biao)志，也是一(yi)个起点。它不仅(jin)仅是生理上的体(ti)验，更是(shi)情感(gan)和心理上的成长。用(yong)开放(fang)、积极(ji)、负(fu)责(ze)任的(de)态度(du)去面对，用(yong)爱与(yu)沟通去引导，那(na)么你的第一次(ci)，定(ding)会成为一段美好的(de)回忆(yi)。记(ji)住，性(xing)是健康生(sheng)活的一部(bu)分，了(le)解它，尊重它，才(cai)能更好地(di)享受(shou)它。

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图片来源：每经记者 陈杭生 摄

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