每经编辑｜钟志光    

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“铜铜铜铜好疼太深了宝宝别哭”——不止是哭声，更是爱的呼唤！

每一个新手爸妈都经历过被宝宝的哭声“支配(pei)”的恐惧。那一声声撕心裂肺的哭喊，仿佛在诉说着无尽的委屈和(he)不适，让原本充满喜悦的迎接新生命的过程，蒙(meng)上了一层焦虑和无助。尤其是当宝宝哭得“铜铜铜(tong)铜好疼太深了宝宝别哭”时，父母的心仿佛也跟着碎了，恨不得立刻找到那个“开关”，让宝(bao)贝停止哭泣。

但请相信，宝宝的哭声并非无理取闹，它更(geng)像是一(yi)种语言，一(yi)种与世界沟通的独特方式。理解宝宝的哭声，是新手爸妈(ma)踏上育儿之路的第一堂必修课。

第一章：解码宝宝(bao)的“哭泣密码(ma)”——洞察背后的需求

宝宝为什么会(hui)哭？原因多种多样，但万变不离其宗，都是在表达需求。新手爸妈们需(xu)要学会“听(ting)懂”这些信号。

生理性需求：这是最常见也是最容易(yi)排查的因素。

饥饿：宝宝的胃容量很小，消化速度又快，所以会(hui)频繁地(di)感到饥饿。当宝宝开始出现吮吸动作、转头寻找乳头、发出细微的哼哼声时，就(jiu)预示着他饿了。如果不及早喂养，饥饿感会加剧，进而引发大声哭(ku)泣。尿布湿了/脏了：潮湿、冰凉的尿布会引起宝宝的不适感，特别(bie)是小婴儿，皮肤娇嫩，长时间接触排泄物容易引起红屁屁，加重不适。

困倦：宝宝的睡眠周期与成人不同，他们容易疲劳，但又可(ke)能因为环境刺激过多而难以入睡。当宝宝打哈欠、揉(rou)眼睛、眼神发呆、烦躁不安时，就表明他需要休息了。过冷(leng)或过热：宝宝的体温调节能力还不完善(shan)，容易受到(dao)外界温度的影响。如果宝宝脸蛋发红(hong)、身体发烫，可能是太热了；如果嘴唇发青、手脚冰凉，则可能是太冷了。

环境性因素(su)：外部环境的变化也可能让宝宝感到不安。

拥挤、嘈杂或光线过强：新生儿刚从羊水中的(de)恒温、静谧环境来到这个新世界，过于嘈杂的声音(yin)、刺眼的(de)光线(xian)、拥挤的人群都可能让他们感到应激和不安。不适应的体位：宝宝可能因为某个姿势不舒服而哭泣，比如睡姿压迫到身(shen)体某个(ge)部位，或者被抱着的方式不让他感到安全。

肠绞痛（Colic）：这是让许多新手爸妈头(tou)疼的问题。通常在宝宝(bao)出生后几周开始出现，表现为宝宝在特定时间（常在傍晚或夜间）无故剧烈哭闹，双腿蜷缩，腹部胀(zhang)气，无(wu)论如何安抚都难以停止。虽然其确切原因尚未完全明了，但可(ke)能与宝宝消化(hua)系统发育不成(cheng)熟、肠道胀气、牛奶蛋(dan)白过敏等有关。

情感性需求：除了生理需求，宝宝更需要爱与安全感。

需要被拥抱和安抚：宝宝在(zai)母体中习惯了被包裹、被拥抱的感觉，来到外界后，会渴望父母的怀抱来获得安全感。当宝宝感到孤独(du)、害怕或需要安慰时，会通过哭泣来寻求关注。受到惊吓：突如其来的巨响、突然的动作、或者醒来后发现自己独自一人，都可能让宝宝受到惊吓而哭泣。

第二章：新手爸妈的“心理解压阀”——接受不完美，拥抱真实的育儿

“铜铜铜铜(tong)好疼太深了宝宝别哭”——这句话背后，不仅仅是宝宝的哭声，更是新手父母(mu)内心的煎熬。我们常常(chang)因为无法立刻止住宝宝的哭泣而感到自责、焦虑、甚至沮丧(sang)。请记住，你不是一个人在战(zhan)斗，育儿本身就是一场“打怪升级”的过程(cheng)，不可能一开始就拿到“满级攻略”。

允许自己有情绪：面对宝宝(bao)持续的哭闹，感到疲惫、烦(fan)躁、无助(zhu)是正常的。不要苛责自己，承认这些情绪的存在(zai)，并(bing)尝试找到适合自己的宣泄(xie)方式，比如和伴(ban)侣倾诉、短暂地让家人帮忙，或者听听舒缓的音乐。寻求支持：不要害怕向家人(ren)、朋友、医生或者育儿社群寻求帮助。

分享你的(de)困惑，倾听别人的经验，往往能获得意想不到的启发和支持。调整期待：育儿不是一项“完(wan)美任务”，宝宝不会24小时都乖巧(qiao)可爱，新手爸妈也难免会有手忙脚乱的时候。放下“完美父母”的包袱，接(jie)纳育儿过程中的不完美，你会发现自己更轻松，宝宝也会(hui)感受到这份从(cong)容。

相信你的直觉：尽管科学育儿很重要，但作为最了解自(zi)己宝宝的人，你的直觉同样宝贵。在参考专业建议的也要学会倾(qing)听自己内心(xin)的声音，找到最适合你和宝宝的育儿方式。

第三章：科(ke)学与爱的融合——宝宝安抚的初(chu)步技巧(qiao)

当宝宝哭泣时(shi)，首先要保持(chi)冷静，然后有条不紊地排查原因。

“五步法”安抚：

检查生理需求：检查尿布，尝试喂奶(nai)，调整室温，看(kan)看是否需要拍嗝。温柔拥抱：很多时候，宝宝只是需要安全感。将宝宝紧紧抱在怀里，让他感受到你的心跳和体温。轻柔摇晃：模仿宝宝在子宫里的感觉，轻柔、有节奏地摇晃，可以帮助他平静下来。发出“嘘”声：持续、轻柔的“嘘”声，或者白噪(zao)音（如胎动仪、风扇声），可(ke)以模拟子宫内的声音环境，起到镇静作用。

襁褓法：将宝宝用襁褓巾紧紧包裹起来，可以模拟在(zai)子宫中的安(an)全(quan)感，减少惊吓反射，帮助宝宝更快入睡。注意襁褓的松紧度，确保宝宝能够自由活动髋关节。

“胀气”的秘密：如果宝宝爱胀气，尝试以(yi)下方法：

喂奶后拍嗝：喂(wei)奶过程中(zhong)或喂奶后，竖抱宝宝，轻轻(qing)拍打他的背部(bu)，直到打出嗝来。蹬自行(xing)车运动：仰卧时，轻轻帮助宝宝蹬“自行车”，可以促进肠道蠕动，排出气体。腹部按(an)摩：在宝宝清醒、情绪稳定时，用温热的手掌顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，有助于缓解胀气。

飞机抱：将宝宝俯卧在你的(de)前臂上，让他的头部靠在肘弯处，轻拍他的(de)背部，这种姿势有(you)时能帮助排出肠道气体。

避免(mian)过度刺(ci)激：尽量为宝宝营造一个相对安静、舒适的环境，尤其是在他容易疲倦或烦躁的时候。

从“铜铜铜铜好疼太深了宝宝别哭”到“安然入梦”——新手爸(ba)妈的进阶护理宝典

宝宝的哭(ku)声，就像是一场场“考试”，不断考验着新手爸妈的耐心和智慧。当最基(ji)本的(de)生(sheng)理需求和环境因素都被排除，宝宝依然哭(ku)闹不止，特别是当哭(ku)声(sheng)中带着“铜(tong)铜铜铜好疼太深了宝宝别哭(ku)”的绝望时，我们更(geng)需要深入探究，并(bing)且掌握更科学、更细致(zhi)的护理技巧，才能真正帮助宝宝，也让自己从育(yu)儿的焦虑中解脱出来。

第四(si)章：深度解析宝宝的“肠道健康”——告别腹胀与不适

很多(duo)时候，宝宝的哭闹与消化系统的不成熟息息相关。尤其是新生儿，他们的(de)肠道菌群尚未建立完善(shan)，消化酶分泌不足，容易(yi)出现胀气、便秘、甚至轻微的腹泻。这些都会(hui)让宝宝感到不适，进而引发哭闹。

科学(xue)喂养是(shi)基础：

母乳(ru)喂养：母乳被誉为宝宝的“黄金食粮”，其中含有(you)丰富(fu)的益生菌、免疫球蛋白，有助于宝宝肠道菌群的建(jian)立和免疫力的提升。如果母乳(ru)喂养，妈妈的饮食同样重要，避免(mian)食用过多容易产气的食物（如豆类、洋葱、西兰花等）或(huo)辛辣刺激的食物，以免通过乳(ru)汁影响宝宝。

配方奶喂养：选择适合宝宝月龄的优质(zhi)配方奶粉。喂奶时，确保(bao)奶嘴(zui)大小合适，避免宝宝吸入过多空气。喂(wei)奶后(hou)一定要充分拍嗝。如果宝宝(bao)有肠绞痛或(huo)胀气问题，可以咨(zi)询医生，考虑选择易消化、低敏或者含有益生元的配方奶粉。按需喂养，而非定时：新生儿的胃容量小，需要频繁喂养。

观察宝宝的饥饿信号，及时喂奶，避免宝宝因饥饿而哭闹。

“顺时针”的魔力——腹部按摩技巧：

时机：选择在宝宝清醒、情绪愉快时进(jin)行。避开宝宝刚吃完奶或有排便需求(qiu)时。手法：将手搓热，将温热的手掌放在宝宝的肚脐上方，以顺时针方向轻轻(qing)画圈按摩。力(li)度要轻(qing)柔，避免触碰到宝宝的胸骨或肋骨。辅助：可以配合使用(yong)婴(ying)儿专用的按摩油(you)或(huo)暖宝宝（确保温度适宜，避免烫伤），增强效果(guo)。

“ILOVEU”手法(fa)：在顺时针按摩的基础上，还可以结合“ILOVEU”手法，即在宝(bao)宝左腹部写一个“I”，从左上腹到左下腹；在宝宝上方写一个(ge)“L”，从左上腹横向到右上腹，再从右(you)上腹向下；在宝宝左腹部写一个“U”，从左下腹向上，再横向到右下腹，最后回到左下腹。

这个手法有助于促进肠道蠕动。注意：如果宝宝在按摩过程中出现不适，应立即停止。

益生菌的“守护神”：在医生的指导下，可以适当地给宝宝补充婴儿益生菌。益生菌(jun)可以帮助宝宝建立健康的肠(chang)道菌群，改善消化不良、胀气等问题。选择产品时，注意选择适合婴儿、有科学循证的益生菌。

第五章：睡眠的艺术(shu)——让宝宝安然入梦，爸妈得以喘(chuan)息

高质量的睡眠对于宝宝的身心发育至关重要，也直接影响着新手爸妈的精力与情绪。很(hen)多时候，宝宝的哭闹源于睡眠不足或睡眠质量差。

建立规律的作息：即使是新生儿，也可以从一开(kai)始就尝试建立相对规律的作息。白天，保持适当(dang)的光线和声音；夜晚，则营(ying)造黑暗、安静的睡(shui)眠环境。

识别睡眠信号(hao)：学习观(guan)察宝宝的睡眠信(xin)号，如(ru)打哈欠、揉眼睛、眼(yan)神迷离、烦躁不安等，在宝(bao)宝疲倦但(dan)尚未过度疲劳时及时引导入睡。

创造舒适的睡眠环境：

温度：保持室内温(wen)度适宜（约(yue)20-24℃），避免过冷或过热。湿度：适度的湿度（约50%-60%）有助于(yu)宝宝呼吸道健康。光线：白(bai)天可以有自然光，但避免(mian)阳光直射；夜晚则应保持黑暗。声音：尽量减少突然的巨大声响(xiang)，可以播放轻柔的白噪音帮助宝宝屏蔽外界干扰。

睡具：选择透气性好的纯棉床品，床垫软硬适中，避免在床上放置过多杂物，以防堵塞宝宝口鼻。

“睡前仪式”的魔力：每天在睡前进行一套固定的、温和的活动，如洗个温水澡、换上睡衣(yi)、轻柔按摩、讲个小故事（即使宝宝听不懂，也能感受到安抚）、唱摇篮(lan)曲等。这套仪式能帮助宝宝从白天的活动状态切换到放松、准备入睡的状态。

“放手”的(de)勇(yong)气：当(dang)宝宝表现出明显的睡意，并且生理需求已得(de)到满足时，可以尝试将他放(fang)到床上，给予他自主入睡的机会。当然，对(dui)于刚出生的宝宝，这需要(yao)一个过程，可以先从短(duan)时间的自主入睡开始。

第六章：宝宝“过敏”的迹(ji)象与应对——细致观察，科学诊断

有时候，宝宝的(de)哭(ku)闹，特别是伴随皮肤问题（如红疹、湿疹）、腹泻或便秘加重、喂养困难等，可能是过敏的表现。

常见的过敏原：

牛奶蛋白过敏：这是婴儿期最常见(jian)的食物(wu)过敏，不仅限于配方奶喂养的宝宝，母乳喂养的宝宝也可能因为妈妈摄入牛奶蛋白而引起过敏。其他食物(wu)过敏：如鸡蛋(dan)、大豆、花生、小麦等。环境过(guo)敏原：如尘螨、花粉、宠物皮屑等(deng)。

观察宝宝的反应：

皮肤：湿疹、皮疹、皮肤(fu)干(gan)燥、瘙痒。消化系统：腹泻、便秘、呕吐、胀气、食欲不振、哭闹不止。呼吸系统：鼻塞、流涕、咳嗽、喘息（较少见）。生长发育：生长迟缓。

寻求专(zhuan)业诊(zhen)断：如果你怀疑宝(bao)宝有过敏，请务必及时就医。医生会根据宝(bao)宝的症状，进(jin)行详细的问(wen)诊，可能还会安排过敏原测试（如皮肤点刺试验、血液检查）来(lai)确诊。

科学管理：

回避过敏原：一旦确诊，最有效的(de)管(guan)理方式就是严格回避过(guo)敏原。调整饮食：如果是牛奶蛋白过敏，医生可能会建议使用深度水解配方奶或氨(an)基酸配方奶。如果(guo)是母乳喂养，妈妈需要严格避免摄(she)入牛奶蛋白。皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，使用温和的润肤霜，遵医嘱使用药物治疗湿疹。

结语：

“铜铜铜(tong)铜好疼太深了宝宝(bao)别哭(ku)”，这句看似简单的呐喊，背后承载着宝宝成长的每一个细微需求。新(xin)手爸妈们，请放下焦虑，用爱与智慧去解(jie)读(du)，用耐心与科学去呵护。每一次(ci)的安抚，都是一次爱的连接；每一(yi)次的观察(cha)，都是一次深入的了解。你不是在“止哭”，你是(shi)在倾(qing)听，在回应，在用你的方式，让这个小生(sheng)命感受到最坚实的依靠。

愿所有新手爸妈都能在育儿的道路上，从容应对，享受这份独一无二的甜蜜与成长！

2025-11-02,筷锚vip,警惕！中国80后就快跟日本“失去30年”的60后一样惨了……

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图片来源：每经记者 陈彦杰 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄