每经编辑｜陈仕伟    

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身体(ti)的悄(qiao)然变化：初潮前(qian)的微(wei)妙信号(hao)

十二岁，一个(ge)介(jie)于童真(zhen)与成(cheng)熟之(zhi)间的(de)奇妙年纪。在这个阶段，女(nv)孩们(men)的身(shen)体开始上演(yan)一(yi)场名为“青(qing)春期”的盛大变(bian)革。你可能(neng)会(hui)发(fa)现，原(yuan)本(ben)平(ping)坦的(de)胸部开始(shi)微微隆起(qi)，身体的曲(qu)线也(ye)逐渐显现(xian)。这是(shi)身(shen)体在为(wei)迎接成年的到(dao)来做准(zhun)备(bei)，荷尔(er)蒙(meng)在(zai)体(ti)内(nei)悄(qiao)悄地播撒(sa)着成长(zhang)的种子。

乳(ru)房的(de)萌(meng)动(dong)：成长的第一声问(wen)候

乳房的(de)发(fa)育(yu)通(tong)常是(shi)青春(chun)期最(zui)早(zao)出(chu)现的(de)迹(ji)象之一(yi)。最初，可能只是(shi)乳头(tou)下方出现一(yi)个小小(xiao)的、触(chu)感略(lve)硬(ying)的结节(jie)，这被称为(wei)“乳(ru)芽”。它的(de)大小可能(neng)只有豌(wan)豆那么(me)大，轻(qing)轻触碰时(shi)会(hui)有些(xie)许敏(min)感(gan)。随着时(shi)间的推(tui)移，这个小(xiao)小的(de)乳芽(ya)会慢慢长(zhang)大，乳(ru)房的(de)轮廓也(ye)会逐渐(jian)变得(de)圆润。这个过(guo)程(cheng)可能(neng)伴随着轻(qing)微(wei)的(de)胀(zhang)痛(tong)感，尤其是(shi)在受到(dao)碰(peng)撞(zhuang)时。

这是身体在告(gao)诉你：“我正(zheng)在长大！”

身(shen)体轮廓的转(zhuan)变：曲(qu)线(xian)的诞(dan)生

除(chu)了乳房的变化(hua)，你(ni)还(hai)会注意(yi)到(dao)身体(ti)的其(qi)他(ta)部位也(ye)开始发(fa)生(sheng)改变(bian)。骨盆会逐渐变(bian)宽，臀部也(ye)会变(bian)得更加丰满(man)，腰(yao)部也(ye)会呈(cheng)现出(chu)更加(jia)明显(xian)的曲(qu)线。这些变化是为了适应未(wei)来(lai)怀孕(yun)和生育(yu)的(de)需求(qiu)，是生(sheng)命(ming)繁衍的(de)自(zi)然(ran)规律(lv)在身(shen)体(ti)上(shang)的体(ti)现。体(ti)毛也会(hui)在(zai)腋下(xia)和阴部开始生长，这也是身体(ti)成熟(shu)的标(biao)志(zhi)。

皮(pi)肤的“小插曲(qu)”：痘(dou)痘的(de)烦恼(nao)与油(you)光的(de)秘(mi)密(mi)

随(sui)着体(ti)内荷(he)尔蒙(meng)水平的变化(hua)，皮肤也(ye)可能(neng)变(bian)得更加活跃。皮(pi)脂腺(xian)分(fen)泌会(hui)增(zeng)加，导致皮(pi)肤容(rong)易出(chu)油(you)，毛(mao)孔也可能更容易堵(du)塞，从(cong)而引(yin)发青(qing)春痘。这可(ke)能是(shi)青春(chun)期女孩们(men)共(gong)同的烦(fan)恼。但请记(ji)住，这是非(fei)常普(pu)遍的现象(xiang)，许多人在青春期都会经(jing)历。保持(chi)皮肤清(qing)洁，选(xuan)择适合(he)自己肤质(zhi)的护肤品(pin)，可(ke)以(yi)帮助缓解这(zhe)个问题。

情绪的(de)过山(shan)车：感受的丰富与(yu)困(kun)惑

身(shen)体的变(bian)化往往(wang)与情绪的波(bo)动(dong)相伴而行。青(qing)春期女孩(hai)的(de)情绪(xu)可能像(xiang)过山车一样，时(shi)而高(gao)涨(zhang)，时而低(di)落。你(ni)可(ke)能(neng)会(hui)发现(xian)自己(ji)比以前更容易(yi)敏感(gan)，对周围(wei)的(de)事情有更强烈(lie)的反应。有(you)时候(hou)，你会(hui)感(gan)到莫名(ming)的兴奋(fen)，有(you)时候(hou)，又(you)会陷入一种(zhong)淡(dan)淡的(de)忧伤。这(zhe)些都是正常的(de)情(qing)绪反应，是身体和(he)心理都在(zai)适应新变化的(de)表(biao)现(xian)。

生殖(zhi)器官(guan)的悄(qiao)然变化：身(shen)体的内(nei)在(zai)对话(hua)

在这(zhe)些外(wai)在的(de)变(bian)化(hua)之(zhi)外(wai)，女孩的(de)生(sheng)殖器官也(ye)在悄(qiao)然(ran)发(fa)生(sheng)着(zhe)变(bian)化(hua)。随(sui)着卵巢(chao)功能(neng)的逐渐成(cheng)熟，雌(ci)激(ji)素的分泌会增加(jia)，这不仅促进(jin)了乳房(fang)和子宫(gong)的发育(yu)，也让(rang)阴道黏膜(mo)变得(de)更厚(hou)，分泌(mi)物增(zeng)多。

白(bai)带：身(shen)体的“润(run)滑(hua)剂”与(yu)“清洁(jie)剂(ji)”

你可能(neng)会注意到(dao)，内裤(ku)上出(chu)现一些白(bai)色(se)的、略(lve)带粘稠(chou)的分泌物，这就(jiu)是白带。白(bai)带(dai)是女性(xing)生(sheng)殖(zhi)系统(tong)健康的“晴(qing)雨表(biao)”。在青春期，随着(zhe)雌激素水(shui)平(ping)的(de)升(sheng)高(gao)，白带(dai)的量(liang)会逐(zhu)渐增多，质(zhi)地也(ye)可能从刚(gang)开(kai)始的(de)稀(xi)薄变(bian)得稍(shao)微粘稠(chou)一(yi)些，颜色(se)可(ke)能是乳白色(se)或无色(se)透明的。

白(bai)带的(de)作(zuo)用(yong)：保持(chi)健(jian)康(kang)，抵(di)御入(ru)侵

白带并(bing)非“脏东(dong)西”，它有着非常(chang)重要(yao)的生(sheng)理(li)功能。它(ta)能够保(bao)持(chi)阴道(dao)黏膜(mo)的(de)湿(shi)润，防(fang)止干燥。白带中(zhong)含有(you)乳酸杆菌(jun)等有(you)益菌，能够维持阴道内(nei)的(de)酸性(xing)环(huan)境，抑(yi)制有害(hai)细菌的生(sheng)长，从而(er)起(qi)到天然的保护(hu)作用(yong)，抵(di)御(yu)外界病原(yuan)体的入(ru)侵。

为何(he)会有“痒爽”的感觉？身体的信号(hao)解读

有(you)时，你可(ke)能(neng)会(hui)注(zhu)意(yi)到在(zai)白带出现的时(shi)候，私处会(hui)有一些痒痒(yang)的(de)、甚至(zhi)是一(yi)种难以(yi)言(yan)说(shuo)的(de)“爽(shuang)”的(de)感觉。这可(ke)能(neng)与私处(chu)黏膜的敏(min)感度(du)增加有(you)关，也可(ke)能与(yu)白带(dai)本身(shen)的分(fen)泌(mi)过(guo)程有(you)关。这是(shi)一(yi)种(zhong)非(fei)常正常(chang)的(de)身体(ti)感受，是身(shen)体在(zai)告诉(su)你(ni)，它(ta)正在(zai)经历(li)一个(ge)重(zhong)要(yao)的生理阶段。

青(qing)春期的好(hao)奇心：探索身体的奥(ao)秘(mi)

青(qing)春期(qi)也是(shi)好奇心(xin)萌(meng)发的(de)时期(qi)。女孩们开(kai)始对(dui)自己(ji)的身体(ti)，特别(bie)是生殖器(qi)官产生兴(xing)趣(qu)，这是(shi)非常(chang)自(zi)然(ran)的。通(tong)过(guo)触摸(mo)和(he)感受，去了(le)解身(shen)体(ti)的(de)反(fan)应，去认(ren)识自(zi)己的身体，这是一(yi)种自我(wo)探索(suo)的过(guo)程。

“痒(yang)爽”的(de)另一(yi)重解(jie)读(du)：身体的信号(hao)，而非(fei)疾病(bing)

这种(zhong)“痒爽”的感(gan)觉，在(zai)没有疼痛(tong)、异味、灼热(re)感或(huo)其(qi)他不适的(de)情(qing)况下(xia)，通常是身(shen)体健(jian)康信号的一部(bu)分，是生理(li)变(bian)化(hua)带来的正(zheng)常感(gan)受。它提醒(xing)着我(wo)们，身(shen)体正在经(jing)历着(zhe)激素的潮(chao)涌，正在孕育着(zhe)成(cheng)熟的生命力。

自我呵护：保持清(qing)洁(jie)与舒(shu)适

面(mian)对这些(xie)身体的(de)变化和感(gan)受，保(bao)持良(liang)好的(de)个人(ren)卫生至关(guan)重要(yao)。

温和(he)的(de)清洁：呵(he)护(hu)脆弱(ruo)的肌肤(fu)

清洗(xi)私(si)处时，应选择温(wen)和(he)的、无(wu)香料的沐浴产(chan)品，或者仅(jin)仅使(shi)用清(qing)水。避免使(shi)用刺(ci)激(ji)性的肥皂或洗液，它们(men)可能会破坏阴道(dao)内正常(chang)的菌群(qun)平衡(heng)，反而(er)引(yin)发不(bu)适(shi)。

穿(chuan)着(zhe)透(tou)气的衣物(wu)：给身(shen)体“呼(hu)吸(xi)”的空(kong)间(jian)

选(xuan)择(ze)棉质(zhi)、透气(qi)的内裤(ku)，并勤于(yu)更换。避(bi)免穿着(zhe)过紧(jin)、不透(tou)气的(de)化纤内裤(ku)，这(zhe)容(rong)易(yi)造成(cheng)局部潮(chao)湿、闷(men)热(re)，为细(xi)菌(jun)滋生提供温(wen)床。

规(gui)律的(de)作息与(yu)均(jun)衡(heng)的(de)饮食：内(nei)在健(jian)康的基(ji)石(shi)

充足的睡(shui)眠(mian)、均(jun)衡的饮食，这(zhe)些(xie)都是维持(chi)身体(ti)健康(kang)的基础。健(jian)康的身体状态，能够(gou)更好地(di)应对青(qing)春期(qi)的各(ge)种变化。

倾(qing)听身体的(de)声音：接纳(na)与理解

最重要(yao)的是，要(yao)学会倾(qing)听身(shen)体(ti)的(de)声(sheng)音(yin)，接(jie)纳(na)自己的身(shen)体。青(qing)春期(qi)是一(yi)个充满变化的(de)时期，身(shen)体(ti)的任(ren)何反(fan)应(ying)，只要没(mei)有伴随(sui)明显(xian)的不适，都(dou)可能(neng)只(zhi)是成长(zhang)的印记(ji)。

身(shen)体(ti)的(de)探索与(yu)健(jian)康(kang)的守护：12岁女(nv)孩(hai)的舒(shu)适与(yu)安全

随(sui)着(zhe)身体(ti)一天(tian)天(tian)长大，女(nv)孩(hai)们对自身的好奇(qi)心(xin)也日益(yi)增长(zhang)。当(dang)“痒爽”的(de)感觉(jue)出(chu)现(xian)时，在(zai)排(pai)除不(bu)适的前(qian)提下，这(zhe)可能仅(jin)仅是(shi)身(shen)体(ti)在进(jin)行着一场微妙(miao)的生理(li)对(dui)话。对于是(shi)否(fou)可(ke)以使(shi)用电动器(qi)具，以(yi)及如(ru)何更科学(xue)地探(tan)索身(shen)体，我(wo)们需(xu)要(yao)进行更深入的探讨。

好奇心的萌芽(ya)：理(li)解身体的“痒爽(shuang)”

如前(qian)所(suo)述，12岁女孩身体的“痒(yang)爽”感，在(zai)没(mei)有(you)疼痛(tong)、红肿、异味(wei)等异(yi)常情况时，通常(chang)是(shi)青(qing)春期正常(chang)的(de)生理反(fan)应。这(zhe)是身体荷尔蒙(meng)变化，生(sheng)殖(zhi)器(qi)官(guan)逐渐(jian)成(cheng)熟，分泌(mi)物(wu)增(zeng)加带(dai)来的(de)正(zheng)常感受。如(ru)同(tong)我们(men)品(pin)尝美食(shi)会(hui)感到(dao)愉(yu)悦(yue)，身(shen)体感受(shou)到的“痒爽”，也(ye)是一(yi)种正(zheng)常的(de)感官体(ti)验，是身(shen)体在(zai)提醒(xing)我们它的(de)存在(zai)和功能。

身体探(tan)索的(de)界限：安全与适(shi)度(du)

好(hao)奇心(xin)是成(cheng)长(zhang)的一部(bu)分(fen)，探索(suo)自己的(de)身(shen)体也是(shi)如(ru)此(ci)。这种(zhong)探(tan)索(suo)必须(xu)建立在(zai)安全(quan)和(he)适度(du)的基础上(shang)。

“痒(yang)爽(shuang)”与“需(xu)求”的(de)区分：

需要(yao)明确(que)的是(shi)，这种(zhong)“痒爽(shuang)”感，更(geng)多的是(shi)一(yi)种生(sheng)理(li)信号，而(er)不是(shi)强烈(lie)的性(xing)冲动(dong)或(huo)性需求。这个年纪(ji)的女(nv)孩(hai)，身(shen)心发展尚(shang)未(wei)成(cheng)熟(shu)，不应(ying)过(guo)早地(di)将这种感(gan)受与成人的性(xing)行为联(lian)系起来(lai)。

自(zi)我(wo)触碰(peng)：一种认识(shi)身体(ti)的方式

通过(guo)自我触(chu)碰来感受身(shen)体(ti)的(de)变(bian)化(hua)，了(le)解(jie)不(bu)同部(bu)位的敏感(gan)度，这(zhe)本(ben)身是一(yi)种(zhong)认识(shi)身体(ti)、了(le)解身体的方式(shi)。只(zhi)要保(bao)持(chi)清洁，动作(zuo)轻(qing)柔，不造(zao)成疼(teng)痛或伤害(hai)，这(zhe)都(dou)可以被视(shi)为一种(zhong)健康的(de)自我探索(suo)。

关于(yu)电(dian)动(dong)器(qi)具：审慎(shen)的考量

当(dang)话题(ti)涉及(ji)到“电(dian)动(dong)器(qi)具”时(shi)，我们(men)必须(xu)以极(ji)为审(shen)慎的(de)态度来对(dui)待(dai)，尤(you)其是对于12岁的(de)女孩(hai)。

发育(yu)阶段(duan)的(de)考量(liang)：

12岁的女(nv)孩，身体(ti)仍处于(yu)发育的关键时(shi)期，生(sheng)殖器(qi)官尤(you)为(wei)娇嫩。使用未(wei)经专业(ye)指(zhi)导的电动(dong)器(qi)具，存(cun)在(zai)潜在的(de)风险。

机(ji)械损(sun)伤的风险(xian)：电动(dong)器具(ju)可(ke)能(neng)产(chan)生(sheng)强烈的(de)震(zhen)动或压(ya)力(li)，不当使用(yong)可能对敏(min)感的私处(chu)黏膜(mo)造成(cheng)微小(xiao)损伤(shang)，引起(qi)不适(shi)甚(shen)至(zhi)感染。过度刺激(ji)的可能(neng)：器具(ju)的(de)刺激可(ke)能远超身体自(zi)身能承受的范围，导致(zhi)过度刺(ci)激，使身(shen)体产(chan)生不适，甚(shen)至影(ying)响正常(chang)的(de)生(sheng)理感(gan)知。心(xin)理(li)依赖(lai)的(de)隐(yin)忧：过(guo)早或(huo)过(guo)度(du)依赖(lai)外部器具(ju)来获得性愉(yu)悦，可能(neng)会(hui)影响身体(ti)对(dui)自身自然反应(ying)的感知，甚至产生(sheng)心理上(shang)的依赖，不(bu)利(li)于健康的性心理(li)发展(zhan)。

“性器具”的(de)定义与年龄界定(ding)：

通(tong)常(chang)意义(yi)上(shang)，所谓(wei)的“性(xing)器具(ju)”是为(wei)成(cheng)人设计(ji)，旨在(zai)满足成年人(ren)的(de)性需求。12岁(sui)的(de)女(nv)孩(hai)，其生(sheng)理(li)和心理尚未达(da)到能(neng)够理性、安(an)全地(di)使用(yong)此类(lei)器具(ju)的阶(jie)段。

“痒爽”是(shi)否等同于“需(xu)要(yao)工具(ju)”？

“痒爽(shuang)”是一(yi)种生(sheng)理感受，而“使用(yong)工(gong)具”则是一(yi)种(zhong)行(xing)为(wei)。将生(sheng)理(li)感(gan)受(shou)直(zhi)接等(deng)同于“需要(yao)工(gong)具”，是(shi)一种(zhong)不恰当(dang)的推(tui)论(lun)。身体的(de)自我感(gan)知，并不(bu)等(deng)同于(yu)需(xu)要外(wai)部辅助来(lai)达(da)到(dao)某(mou)种状态(tai)。

个(ge)人(ren)卫生(sheng)与健(jian)康(kang)：首(shou)要的(de)关注(zhu)点

在探讨任何与(yu)生(sheng)殖健(jian)康相关的(de)话题(ti)时(shi)，个人卫(wei)生始终是(shi)第(di)一(yi)位的。

清洁(jie)的习(xi)惯：

日(ri)常清洁：每(mei)天用(yong)清(qing)水或温(wen)和的(de)沐浴(yu)露清(qing)洁外阴，并确(que)保(bao)擦干。内裤(ku)的选(xuan)择与更(geng)换：选择(ze)纯棉(mian)、透(tou)气(qi)的(de)内(nei)裤，并(bing)勤于更(geng)换(huan)，保(bao)持(chi)干(gan)爽(shuang)。避免(mian)盆(pen)浴：尽(jin)量避免(mian)长时间泡(pao)在不洁净(jing)的水(shui)中，如(ru)公(gong)共(gong)浴池，以(yi)防(fang)交叉感染。

警(jing)惕异常(chang)信(xin)号(hao)：

虽然(ran)“痒爽”可能正常(chang)，但也要(yao)警惕其(qi)他可(ke)能预示(shi)着(zhe)健康问题(ti)的信(xin)号：

分泌物(wu)的(de)颜(yan)色、气味变化：如(ru)出现(xian)黄(huang)色、绿色(se)、灰白色分(fen)泌物(wu)，或有鱼腥(xing)味、臭(chou)味。瘙痒、灼(zhuo)热、疼(teng)痛：持(chi)续(xu)的(de)、剧烈(lie)的瘙痒(yang)，或(huo)私处(chu)有灼(zhuo)热感、疼痛(tong)感。排尿(niao)不适：排(pai)尿时有刺(ci)痛感(gan)或灼热(re)感。外阴(yin)红肿(zhong)：私处出现明显的红(hong)肿、溃(kui)疡等。

如(ru)果(guo)出现(xian)上述任(ren)何(he)一种(zhong)情况(kuang)，应及时告(gao)知家(jia)长或(huo)监护人，并(bing)寻(xun)求(qiu)专业(ye)医生的帮助。

科学的性教育：引(yin)导健(jian)康成(cheng)长(zhang)

对(dui)于12岁(sui)的女孩来(lai)说，科学、适(shi)龄的(de)性教育(yu)比(bi)任何(he)“工具”都(dou)重(zhong)要。

理解身体(ti)变化：帮(bang)助她(ta)们(men)理(li)解青(qing)春(chun)期(qi)身(shen)体的各(ge)种变(bian)化，包括月经、白带等，消(xiao)除(chu)不必要(yao)的(de)恐(kong)慌(huang)和误(wu)解(jie)。认识(shi)生(sheng)殖(zhi)健(jian)康(kang)：教授基(ji)本的(de)生殖健康知识(shi)，包(bao)括(kuo)如何(he)保护自己，如何(he)预(yu)防(fang)感(gan)染(ran)。情绪(xu)与心理的疏导(dao)：关(guan)注(zhu)她们的(de)情(qing)绪变(bian)化，引导她(ta)们(men)健康地处理(li)青春(chun)期带来的(de)心理困惑。

尊重(zhong)身体界限：教(jiao)导(dao)她们认识并尊重自己和他人(ren)的身(shen)体界限，理解“同(tong)意”的重(zhong)要(yao)性。

理(li)性看待(dai)“痒(yang)爽”：身(shen)体(ti)的(de)语言，而非需(xu)求(qiu)的信(xin)号

再次(ci)强调，“痒(yang)爽”是一(yi)种生理(li)感受，是大脑接(jie)收到(dao)的身(shen)体信(xin)号(hao)。这(zhe)个(ge)信号(hao)本(ben)身并(bing)不意味着需要使用(yong)外部(bu)器具(ju)。身体(ti)的自(zi)然(ran)反(fan)应，是(shi)成长(zhang)的一部分(fen)，也是一(yi)种(zhong)健康的表(biao)现。过(guo)早地(di)将这(zhe)种感(gan)受(shou)与“工(gong)具(ju)”联系起(qi)来，可能(neng)是一种(zhong)对(dui)身体(ti)的过(guo)度解读，甚至可(ke)能是一种(zhong)不(bu)健(jian)康的引(yin)导。

家长与监护人(ren)的角色(se)：

在这个敏感的时期，家(jia)长和(he)监(jian)护(hu)人的(de)角色至关重要(yao)。

开放(fang)的(de)沟(gou)通：建(jian)立一(yi)个安全、开(kai)放的沟通(tong)渠道，让孩(hai)子能(neng)够无(wu)所顾(gu)忌(ji)地谈论(lun)她们(men)的(de)身体变(bian)化(hua)和(he)困(kun)惑。科学(xue)的引导(dao)：提供正确、适龄的(de)性健(jian)康(kang)知识(shi)，纠正(zheng)错(cuo)误观念。情感的(de)支持：给予孩子(zi)足够(gou)的(de)关爱和(he)支持，让她们感(gan)受(shou)到安(an)全感(gan)和(he)被(bei)理解(jie)。警(jing)惕(ti)的(de)观察：留(liu)意孩子是否(fou)有异常行(xing)为或(huo)情绪(xu)，及时(shi)提供(gong)帮(bang)助。

结(jie)论：健康成长(zhang)，从认(ren)识(shi)和(he)接(jie)纳(na)开始

12岁，是身体(ti)和心(xin)理都经历巨大(da)变(bian)化的阶(jie)段。对(dui)于“痒(yang)爽(shuang)”的(de)感觉(jue)，我们(men)应以科普和理(li)解的态度(du)去面对。它更多(duo)地是(shi)身(shen)体健康(kang)的(de)信(xin)号，是成长(zhang)的一部(bu)分(fen)，而非需(xu)要借助(zhu)外(wai)力来(lai)满(man)足的“需求(qiu)”。在任何(he)时(shi)候(hou)，保护好(hao)自己(ji)，保持(chi)良(liang)好的卫生习(xi)惯，并(bing)在(zai)有(you)困惑(huo)时寻求(qiu)信任的(de)成年人或(huo)专业(ye)人(ren)士(shi)的帮(bang)助，才是最重(zhong)要的。

关(guan)于(yu)电(dian)动器具(ju)的(de)使用(yong)，对(dui)于12岁的(de)女孩而(er)言(yan)，应持(chi)谨(jin)慎和(he)反对的态度，因为(wei)这远(yuan)远超(chao)出(chu)了她们(men)身(shen)心(xin)发展(zhan)的范(fan)畴，存在(zai)不容忽(hu)视的风险(xian)。真正(zheng)的健(jian)康(kang)成长，源于对(dui)身体(ti)的深刻认识，对健康(kang)的悉心(xin)守护(hu)，以(yi)及对生(sheng)命(ming)过程的(de)尊(zun)重与(yu)接纳。

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图片来源：每经记者 陈小芳 摄

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