当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

近日，挪威国防部宣布一系列强化军备举措，包括陆军组建芬马克旅、海军和空军推进装备更新，并在北约框架下与盟友开展联合军事行动。分析人士指出，挪威正通过加码军备建设、深化盟友合作等方式，持续提升其在北约内部的话语权及地区影响力。

扩建作战力量

挪威国防大臣桑德维克近日宣布，该国陆军正式组建芬马克旅，这是自1982年以来挪威首次新增陆军旅级作战单位。该旅驻地设在与俄罗斯接壤的芬马克地区，定位为“应对复杂国际局势及边境安全的战略部队”，编制员额6000人，下辖装甲营、炮兵营等多个加强营战斗队，计划装备“豹2”系列坦克、K9榴弹炮和K10弹药补给车。

一周七天，无人可依，我的世界逐渐崩塌

也许每个女人都曾幻想过婚后有一个温暖的港湾，可现实很容易把這种甜蜜变成荒凉的沙漠。我的故事，也许只是千万类似故事中的一个缩影。丈夫长时间的出差，讓我从最初的理解变成了孤独，从习惯的相伴变成了无声的等待。

刚开始的几天，我还试图用繁忙填满每一寸空闲：工作、打理家务、陪孩子。可是慢慢的，孤独感開始像潮水般涌来，淹没了所有的理智。我会在深夜里翻来覆去，脑海中不断浮现出他的影子——那种空缺，竟如此巨大，仿佛失去了生命的全部意义。

一開始，我试图用朋友圈的热闹、电视剧的喧嚣来缓解孤独。可是无论怎样热闹，心底那一片空白依旧无法填补。每当夜深人静时，那份孤寂如影随形，令我几乎崩溃。甚至开始怀疑自己是否还能坚持，是否还能找到属于自己的那份安宁。

实际上，没有任何人能真正理解那种“七天无他人陪伴”的痛苦。尤其是当身边的朋友都在谈论家庭的温暖与幸福时，我却陷入了无限的焦虑。这份焦虑逐渐演变成愤怒，愤怒于生活的不公，也惶恐于未来的不确定。

我开始质疑自己，是否太软弱，是否不够坚强。每天都在与自己的心魔斗争，一次又一次试图找回那份理智——但时间似乎在无情地吞噬它。孤独如同魔鬼，逐渐侵蚀着我所有的理性，甚至让我在某些夜晚忍不住质疑：這样的生活，到底还有没有希望？

就在我快要失去所有的理智时，我逐渐意识到，不能再這样任由孤独吞噬自己。也许，唯一的出路，是主动去面对它，学会从孤独中找到属于自己的力量。于是，我开始尝试改变自己的心态，从被动接受转为主动应对。这也是一段关于心灵成長的旅程。

——但是，面对这样長久的孤独，距离远比你想象的难以逾越。你會發现，喧嚣之外的孤寂，才是真正折磨人心的夜晚。而在那一片黑暗中，你唯一能依靠的，还是你自己。

接下来的日子，我开始试着用更宽容的眼光去看待自己，也开始懂得，失去并不是终点，而是一次重新审视自己生命的开始。这一周的孤独，开启了我内心深层的某种觉醒。

学会爱自己，才能扛起生活的全部重量

如果说，第一个部分是关于痛苦的自我认识，那么第二部分则是我如何在孤独中找到自己的坚韧。

当丈夫长时间不在身边，我意识到，我的幸福不应全靠他一个人来赋予。在这个过程里，我开始不断挖掘内心的潜力，尝试去爱自己。虽然孤独依旧，但我学会了用一些小方法与自己“对话”，慢慢修复那被孤寂撕开的心。

我开始每天给自己找一个小目标：比如做一顿自己喜欢的饭菜、读一本書、或是散一次步。每次完成后，那份满足感都讓我觉得生活依然值得期待。慢慢的，我发现，自己其实可以在孤单中找到快乐，只要你愿意去努力。

我还加入了本地的兴趣小组，结识了许多志同道合的朋友。我们一起聊天、分享生活，甚至在周末一起去短途旅行。这些新的关系，为我的生活添加了不少色彩，也让我感受到来自外界的温暖。这是我第一次意识到，孤独并不可怕，可怕的是自己拒绝去寻找光明。

更重要的一点是，我重新认识了自己。那份因孤独而变得脆弱的心，在不断的反思与调整中变得坚强。学会了包容自己的情绪，不再把情绪压抑到最深处，而是敞开心扉去面对、去理解。在这个过程中，我学会了如何与孤独和平共处，也明白了自己真正渴望的是什么。

有人说，愛自己，是一场漫长的修行。这句话在我身上得到最完美的验证。没有人能像自己一样，成为最好的依靠。那段“丈夫不在一周七天我失去了理智”的时光，让我明白，无论生活多么艰难，我们都要学会在苦難中找到希望的火花。

如今，虽然丈夫仍在外奔波，但我已不再害怕孤单。因为，我知道，自己有足够的勇气与智慧去面对一切。这一切的转变，都是从接受孤独、重新爱上自己开始的。

也许，很多女人都像我一样，曾迷失在孤独的黑夜中，但只要愿意，任何人都可以在黑暗中找到属于自己的光。那一周的孤独，教會我如何坚强，教會我如何愛自己，也让我明白，只有自己，才是生命最坚实的依靠。

芬马克旅的组建是挪威2024至2036年军备升级计划的重要组成部分。该计划明确未来12年增加6000亿挪威克朗（约合600亿美元）防务支出，重点提升军备能力和威慑效能。按规划，挪威还将于2026年底前组建驻防南部的“南方旅”，编制员额6500至7500人，除配置与芬马克旅类似的火力平台外，还将采购法国“凯撒”自行榴弹炮和美国“海马斯”火箭炮，进一步提升装备机动性和打击精度。

两个新建旅未来将与挪威陆军现有的一个作战旅形成战略协同：一个承担战略预备与机动支援任务，两个分别镇守南北关键战略方向。此外，挪威陆军计划组建内陆警卫队，负责重要战略目标防护和反无人作战等任务。

与此同时，挪威海、空军持续推进装备更新。挪威海军计划列装5艘新型护卫舰、5艘新型潜艇，同时引进海上侦察无人机，加速装备迭代升级。挪威空军宣布与加拿大研究机构合作研发新型卫星，并增购国产NASAMS先进地空导弹系统。

深化盟友合作

在推进自身军备建设的同时，挪威持续深化与北约成员国的军事协作，为盟友提供前沿部署支持并共建联合演训平台。近期，美国空军第345轰炸机联队的3架B-1B轰炸机以“北约欧洲特遣部队”名义进驻挪威奥兰空军基地，开展为期14天的前沿动态部署。

部署期间，挪美两国空军开展多场战术交流演练，并联合执行北极地区巡航和情报共享任务。以奥兰空军基地为支点，美军B-1B轰炸机赴波罗的海空域活动时，挪威派出4架F-35A战斗机护航，匈牙利、西班牙分别派遣“鹰狮”“大黄蜂”战斗机接续掩护，多国战机混合编组完成快速打击和作战防护联合演练，检验协同作战能力。

此前，挪威国防部已同意将美国海军陆战队在挪威驻军规模从330人增至700人，除现有中部驻防营地外，北部新建驻防点将于今年秋季完工。挪威还依据挪美防务补充协议，向美国等北约盟友提供北部4个军事基地使用权，为北约在欧洲北部的部署提供关键支撑。

参与热点任务

挪威通过跨区域演训、装备出口和参与热点任务等方式，进一步扩大在北约及全球安全事务中的参与度。

在欧洲范围内，挪威空军派遣F-35A战斗机赴丹麦参与集中合练，与盟友共享战术经验；随后赴罗马尼亚加入北约红蓝对抗演练，与盟友深化战术协同。作为北欧首个列装F-35A战斗机的国家（现役52架，在北约成员国中数量较多），挪威借由该机型相关军事活动，持续强化在盟友体系中的影响力。此外，挪威和德国签署65亿挪威克朗防务协议，出口适配F-35系列战斗机的联合打击导弹，推动防务合作向装备领域延伸。

在全球层面，挪威海军“阿蒙森”号护卫舰加入英国“威尔士亲王”号航母打击群，赴印太地区进行远洋部署，其间与美国、澳大利亚、日本等国海空力量开展联合演训，并首次访问菲律宾、日本港口。有外媒分析认为，此举标志着挪威介入印太事务，成为“北约印太化”的推动者之一。同时，挪威海军还在北约框架下参与红海“繁荣卫士”行动和“波罗的海哨兵”行动，在多个热点地区拓展军事存在。

图片来源：观察网记者 张经义 摄

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