每经编辑｜陈志雄    

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云嘟嘟的(de)育儿智慧：解(jie)锁(suo)宝宝成长的黄(huang)金(jin)法则

在育儿的(de)漫(man)长(zhang)旅途(tu)中，每(mei)个(ge)父母都像(xiang)是(shi)在(zai)探索(suo)一片未(wei)知的(de)星(xing)海，时而迷茫，时(shi)而惊喜。作(zuo)为一名深耕(geng)育(yu)儿领域多年(nian)的(de)“老司(si)机”，5mm云(yun)嘟嘟深知(zhi)其(qi)中甘苦，也因此，她(ta)乐于(yu)分享(xiang)那(na)些经过(guo)实践(jian)检(jian)验、行(xing)之(zhi)有效的“育儿路(lu)线图”。今(jin)天，就让(rang)我们(men)跟随云(yun)嘟嘟的脚步(bu)，一同(tong)解锁宝宝成长(zhang)的黄金法(fa)则，为宝宝(bao)的(de)未(wei)来铺就一(yi)条充满希(xi)望的康庄(zhuang)大道。

一、科学喂养：为(wei)宝(bao)宝打下(xia)健(jian)康(kang)的(de)基石(shi)

“民以食(shi)为天”，这(zhe)句(ju)话在宝(bao)宝(bao)的世(shi)界里(li)尤为(wei)重要(yao)。科学的喂养不(bu)仅关(guan)乎宝宝的身体(ti)发育(yu)，更对(dui)其免疫力、消化(hua)能力(li)乃(nai)至未来的饮(yin)食习惯(guan)都(dou)有(you)着深远(yuan)的(de)影(ying)响。云(yun)嘟嘟强调(diao)，喂(wei)养(yang)绝非简单地(di)填(tian)饱肚子，而是一(yi)门(men)需要细致观(guan)察和科(ke)学知(zhi)识的艺(yi)术(shu)。

1.母乳喂(wei)养：最天然的爱(ai)与营养(yang)

云嘟嘟首先提倡的是(shi)母乳(ru)喂养(yang)，她认为母(mu)乳是(shi)宝(bao)宝最完(wan)美(mei)的“第一(yi)口粮”。母(mu)乳(ru)中富(fu)含宝(bao)宝(bao)成长所(suo)需的各(ge)种营养(yang)物质(zhi)，如(ru)免(mian)疫球(qiu)蛋(dan)白、益(yi)生(sheng)元等(deng)，能够(gou)有效(xiao)增(zeng)强(qiang)宝宝的(de)抵(di)抗力(li)，减(jian)少感(gan)染(ran)性(xing)疾(ji)病的(de)发(fa)生。她建(jian)议(yi)，在(zai)宝宝出生(sheng)的最初六(liu)个(ge)月内，尽(jin)可能纯母乳喂(wei)养。即(ji)使工作(zuo)繁忙，也可以通过(guo)科学(xue)的挤奶和储存方式(shi)，让宝宝持(chi)续享(xiang)受到(dao)母(mu)乳(ru)的滋(zi)养。

她分享了(le)一(yi)个小(xiao)窍(qiao)门：“很多(duo)新(xin)手妈妈担心(xin)奶量不足，其实(shi)学会放松(song)心情(qing)，保(bao)持(chi)积极心态，规(gui)律作息(xi)，才是(shi)催奶(nai)的关键(jian)。宝(bao)宝的吸吮(shun)刺激(ji)是最(zui)好(hao)的(de)‘下奶’秘诀。”

2.配(pei)方(fang)奶粉的(de)科(ke)学选择(ze)与(yu)冲(chong)调

对(dui)于因各(ge)种原(yuan)因(yin)无(wu)法(fa)纯母乳(ru)喂(wei)养(yang)的宝宝，选(xuan)择一款合(he)适的配方(fang)奶粉(fen)至(zhi)关重(zhong)要。云(yun)嘟嘟提醒(xing)家长，在(zai)选择奶粉(fen)时(shi)，要(yao)关注(zhu)奶粉(fen)的成(cheng)分表，优先选择(ze)接(jie)近母(mu)乳成分(fen)的奶(nai)粉，并(bing)根据(ju)宝(bao)宝(bao)的月龄和个(ge)体(ti)差(cha)异进行(xing)选择。她还(hai)特别(bie)强(qiang)调了(le)奶粉冲(chong)调的科(ke)学(xue)性：“水(shui)温、奶粉与(yu)水的比例(li)都需严格(ge)按照(zhao)说(shuo)明(ming)书操(cao)作(zuo)。

水温过(guo)高(gao)会破坏(huai)奶粉(fen)中的维(wei)生素(su)，过低(di)则(ze)可能导致奶粉溶解不(bu)充分，影(ying)响宝宝消化(hua)吸(xi)收。冲调后，一(yi)定(ding)要轻(qing)轻晃动奶瓶，避免过(guo)度摇晃产生过(guo)多(duo)气(qi)泡，以(yi)免宝宝胀(zhang)气(qi)。”

3.辅(fu)食添加(jia)：循(xun)序渐(jian)进(jin)，解锁味蕾新世界

当宝(bao)宝满六个月，进入(ru)辅(fu)食(shi)添加(jia)的(de)关键(jian)期。云(yun)嘟嘟认为(wei)，辅食添加(jia)是一(yi)个循序渐(jian)进的(de)过(guo)程(cheng)，需要(yao)遵循(xun)“由少(shao)到多(duo)，由稀(xi)到稠(chou)，由单(dan)一到(dao)混(hun)合(he)”的原则。最(zui)初(chu)可以从(cong)单一(yi)的米(mi)粉(fen)、蔬(shu)菜泥(ni)、水果泥开始，逐(zhu)渐引(yin)入肉泥、蛋(dan)黄等(deng)。她建议(yi)：“观(guan)察(cha)宝宝对(dui)新食(shi)物的反应(ying)很重(zhong)要(yao)，每次添(tian)加新(xin)食材(cai)都(dou)要(yao)间隔(ge)几天，注意(yi)观(guan)察是(shi)否有过(guo)敏反应(ying)。

鼓励宝(bao)宝自己(ji)动手尝(chang)试，比(bi)如用(yong)小勺子，这不(bu)仅(jin)锻炼(lian)宝宝的(de)精细动(dong)作(zuo)，还能培(pei)养他(ta)们对食物(wu)的兴趣。”

4.建立(li)规律的(de)饮食(shi)习惯(guan)

“三餐(can)两点(dian)”是(shi)很(hen)多成(cheng)年人(ren)的(de)饮(yin)食习(xi)惯，云嘟嘟认为(wei)，为宝宝(bao)建立(li)规律的(de)饮(yin)食时间表同样重要。这(zhe)有(you)助(zhu)于宝(bao)宝形(xing)成(cheng)良好(hao)的(de)消化系统，并(bing)且能在(zai)特定(ding)时间(jian)感到(dao)饥饿(e)，减少挑食(shi)和(he)挑食(shi)的可能(neng)。她还(hai)提到(dao)，要创造一个愉(yu)快(kuai)的(de)用餐氛围，避免在吃饭(fan)时(shi)看电(dian)视(shi)或(huo)玩手机，让(rang)宝宝(bao)专注(zhu)于(yu)食(shi)物，享受用(yong)餐的(de)乐趣(qu)。

二、情商(shang)培(pei)养：塑造(zao)独立、有(you)爱的小公民(min)

除了健(jian)康的身体(ti)，情商(shang)同样是宝(bao)宝未(wei)来成长道(dao)路上不(bu)可或缺(que)的“软实力”。云嘟嘟认为(wei)，情(qing)商的(de)培养(yang)并非一日之功，而(er)是(shi)需要(yao)家长在(zai)日常点(dian)滴中(zhong)细(xi)心引导(dao)。

1.建立安(an)全依恋(lian)，给(gei)予无条(tiao)件的爱

“安(an)全感是情(qing)商的基(ji)石(shi)。”云嘟嘟如(ru)是说。宝宝(bao)出(chu)生后，需(xu)要建(jian)立稳(wen)固的(de)依恋关系。这(zhe)意味着(zhe)家(jia)长要及(ji)时(shi)回(hui)应宝宝的需求，给予他们温暖(nuan)的拥抱和(he)关怀。即使宝宝哭(ku)闹(nao)，也要(yao)耐心安抚，让(rang)他(ta)们(men)感受(shou)到(dao)被爱(ai)和被理(li)解(jie)。这(zhe)种(zhong)安全感能(neng)让宝(bao)宝在探(tan)索世界(jie)时(shi)更加(jia)勇敢，在面(mian)对挫折(zhe)时更(geng)具韧(ren)性。

2.鼓励情绪(xu)表达，学会认(ren)识(shi)和(he)管理(li)情绪

很多家长(zhang)容易忽视(shi)宝宝(bao)的情绪，或者在(zai)宝宝哭(ku)闹时简(jian)单地(di)制(zhi)止(zhi)。云嘟嘟提(ti)倡的是引(yin)导宝(bao)宝(bao)认识和(he)表达(da)自己的(de)情绪。“宝(bao)宝(bao)哭，不(bu)是(shi)因为(wei)‘坏’，而是(shi)他(ta)有需求或(huo)有(you)情(qing)绪。我们可以蹲(dun)下来，耐(nai)心(xin)询问(wen)‘宝宝怎(zen)么了？是不是不(bu)舒(shu)服？’，帮(bang)助他(ta)们(men)用语言(yan)表达情绪(xu)。”也要(yao)教会宝宝(bao)如何(he)管理自(zi)己(ji)的情绪，比(bi)如引(yin)导他(ta)们深呼吸、转(zhuan)移注意(yi)力，或者(zhe)用(yong)语言表达愤怒和沮(ju)丧，而不是(shi)通过发脾气。

3.培(pei)养(yang)同(tong)理心(xin)，理解(jie)他人感(gan)受(shou)

同理(li)心是(shi)情商的重要组(zu)成(cheng)部分，这意味(wei)着(zhe)能(neng)够理(li)解(jie)和分(fen)享(xiang)他人(ren)的感受。云(yun)嘟嘟建议，可(ke)以通过绘本(ben)故(gu)事(shi)、角色(se)扮演等方式，引(yin)导(dao)宝(bao)宝去设想(xiang)别人(ren)的(de)处(chu)境，理解他(ta)人的(de)情绪。“我们(men)可(ke)以问(wen)宝(bao)宝：‘如果(guo)你是小兔(tu)子(zi)，被小熊欺(qi)负了，你会是什(shen)么(me)感觉？’，这样(yang)能(neng)够帮(bang)助他们站(zhan)在别(bie)人的角度(du)思考问(wen)题(ti)。

”

4.鼓励独(du)立(li)与(yu)自(zi)主(zhu)

“放(fang)手(shou)也是一种爱(ai)。”云嘟嘟认(ren)为(wei)，在(zai)保证(zheng)安全的前(qian)提下(xia)，要给予宝宝足(zu)够的探索(suo)空间和自主权(quan)。从小(xiao)事做(zuo)起，比(bi)如让宝(bao)宝(bao)自己穿衣(yi)服(fu)、自(zi)己吃饭(fan)，这(zhe)不仅(jin)能锻(duan)炼宝宝的动(dong)手(shou)能力(li)，还(hai)能(neng)增强(qiang)他们的自信心(xin)和独立性(xing)。当(dang)宝宝遇(yu)到困难时(shi)，不要(yao)立刻包办(ban)，而是(shi)鼓励他们(men)自己尝试解(jie)决(jue)，在失(shi)败中学(xue)习。

5.积极的沟(gou)通与(yu)互动

高质(zhi)量的(de)亲子沟通是情(qing)商(shang)培养的(de)催(cui)化(hua)剂(ji)。云(yun)嘟嘟强调，要多与宝(bao)宝进(jin)行眼(yan)神交(jiao)流(liu)，认(ren)真倾听(ting)他们说(shuo)的话(hua)，即使(shi)是咿呀学(xue)语(yu)的婴儿(er)，也(ye)要给予积极(ji)的回(hui)应。在(zai)与宝(bao)宝的(de)互动(dong)中，多(duo)用鼓(gu)励(li)和肯(ken)定(ding)的(de)语言，少用批评和指责，建立(li)良好的亲(qin)子关(guan)系。

云(yun)嘟嘟的育(yu)儿(er)路线：让(rang)成(cheng)长(zhang)不止(zhi)步(bu)于“达标(biao)”

育儿的终极(ji)目(mu)标，并(bing)非仅仅(jin)让(rang)孩子(zi)达到各(ge)个(ge)年龄(ling)段(duan)的“标(biao)准(zhun)线”，而(er)是(shi)要帮助他们激(ji)发潜能(neng)，成为一个(ge)独立、自信、快乐(le)的个(ge)体。5mm云嘟嘟分享(xiang)的育儿路线(xian)，正是围绕着这一(yi)核心理念(nian)展开(kai)，旨在为(wei)宝宝打造一个(ge)充满探索与(yu)乐趣的(de)成(cheng)长(zhang)环(huan)境(jing)。

三、早(zao)期(qi)启蒙：点燃(ran)智慧(hui)的火花，塑造无(wu)限可能(neng)

宝(bao)宝的(de)大脑发育在早(zao)期尤(you)为迅(xun)速，科(ke)学(xue)的早期(qi)启(qi)蒙(meng)能够为他们未(wei)来的学习能力(li)和创(chuang)造力奠(dian)定(ding)坚实的(de)基础。云(yun)嘟嘟的启蒙(meng)理(li)念，强调的是“玩(wan)中学，乐中学(xue)”，让学习(xi)过程充满(man)趣(qu)味性，而非枯(ku)燥的知识灌输(shu)。

1.语言启蒙：播撒文(wen)字的种(zhong)子

“0-3岁(sui)是语言发展的(de)黄(huang)金期。”云(yun)嘟嘟如此(ci)强调(diao)。她建(jian)议，家(jia)长要多与(yu)宝宝(bao)进(jin)行(xing)高质(zhi)量(liang)的(de)语言互动(dong)，无论是(shi)咿呀学(xue)语的婴儿(er)，还(hai)是(shi)开(kai)始说(shuo)简单词(ci)汇的幼(you)儿(er)，都(dou)要(yao)给予(yu)充(chong)分的回(hui)应和(he)引(yin)导。

多说(shuo)、多听、多读：家长要用(yong)清晰(xi)、丰富(fu)的(de)语言与宝宝交流(liu)，描绘他们(men)看到的、听到的(de)、感受(shou)到的(de)事(shi)物。也要(yao)耐心(xin)倾听宝宝(bao)的(de)回应，鼓励他(ta)们(men)表(biao)达。睡(shui)前故(gu)事是绝佳(jia)的亲(qin)子(zi)时(shi)光，通(tong)过绘本阅读，不仅能够丰富宝(bao)宝的(de)词汇(hui)量，更(geng)能(neng)培养他们的(de)想象力和对阅(yue)读的兴趣。

云嘟嘟推荐(jian)选(xuan)择(ze)图文并茂、故事情节(jie)简(jian)单的绘(hui)本(ben)，并用(yong)生动(dong)有趣(qu)的语(yu)调朗读。歌(ge)谣(yao)与(yu)韵律(lv)：儿歌、童谣(yao)是宝宝语(yu)言启蒙(meng)的绝(jue)佳(jia)载体(ti)。其朗朗(lang)上(shang)口的节奏(zou)和重复的(de)词句(ju)，能够(gou)帮(bang)助宝宝更好地(di)记(ji)忆和理(li)解(jie)语言。云(yun)嘟嘟建(jian)议(yi)，可(ke)以跟着音(yin)乐(le)一起唱，配合简(jian)单的肢体动(dong)作，让宝宝(bao)在玩(wan)乐中学(xue)习。

鼓励(li)表达：当宝(bao)宝开始(shi)尝试说词(ci)语(yu)或(huo)句(ju)子时，给(gei)予(yu)及时的肯定(ding)和(he)鼓(gu)励。即使发(fa)音(yin)不准(zhun)确(que)，也要耐(nai)心纠正(zheng)，而非嘲(chao)笑或批评。

2.认知(zhi)启蒙：打开(kai)探索(suo)世界的(de)大门(men)

认(ren)知启(qi)蒙旨(zhi)在帮助宝宝认(ren)识世(shi)界，发展(zhan)逻辑(ji)思维和解决(jue)问题(ti)的(de)能(neng)力。云嘟嘟认为，关键在于(yu)提供丰(feng)富(fu)的感(gan)官体(ti)验和适(shi)宜(yi)的探索机(ji)会。

感官体验：鼓励宝(bao)宝触(chu)摸不同材质的(de)物品(pin)，感受(shou)冷暖、干(gan)湿(shi)。带他们去户(hu)外(wai)，观察(cha)植(zhi)物、小动物，聆听自然的(de)声音(yin)。触(chu)摸、嗅闻(wen)、听觉(jue)、视觉等多种(zhong)感(gan)官(guan)的刺激(ji)，都能(neng)促进大(da)脑(nao)的发(fa)育。生(sheng)活化学习(xi)：将(jiang)认(ren)知(zhi)启蒙融(rong)入日(ri)常生活。比(bi)如，在(zai)洗澡时认(ren)识水(shui)的温(wen)度，在(zai)吃(chi)饭(fan)时(shi)认识不(bu)同颜色的食(shi)物(wu)，在出门时(shi)认识(shi)交通(tong)工具(ju)。

这(zhe)些(xie)生(sheng)活化(hua)的(de)场景(jing)，能够让宝宝在(zai)真实(shi)的(de)环(huan)境中(zhong)学习(xi)和(he)理(li)解。益(yi)智(zhi)玩具：选(xuan)择适(shi)合宝(bao)宝年龄(ling)段(duan)的益智玩具，如(ru)积(ji)木(mu)、拼(pin)图(tu)、形状(zhuang)配对玩具等。这(zhe)些玩(wan)具能够(gou)帮(bang)助宝宝(bao)发(fa)展手眼协调(diao)能(neng)力、空间想(xiang)象(xiang)力和(he)逻(luo)辑思(si)维(wei)能(neng)力。云嘟嘟提醒，玩具(ju)不在于多(duo)，而(er)在(zai)于(yu)精，选择(ze)安全、环保(bao)、能(neng)够(gou)激发(fa)宝宝创造力的玩(wan)具更为(wei)重要(yao)。

3.艺(yi)术启蒙：释放(fang)天性，培养(yang)创(chuang)造(zao)力

艺术(shu)是(shi)表达(da)情感、激发想象(xiang)力和创造力的(de)重要途径(jing)。云嘟嘟强调，艺术启(qi)蒙(meng)并非要(yao)培养(yang)小艺术家，而是(shi)让(rang)宝(bao)宝(bao)体验美(mei)、感受美(mei)，并学会(hui)用自己(ji)的(de)方式(shi)表(biao)达(da)。

涂(tu)鸦与绘(hui)画(hua)：提供安全的(de)画笔和(he)纸张，让(rang)宝宝自由涂鸦(ya)。无论他(ta)们画(hua)出(chu)的是什么(me)，都要(yao)给予积极(ji)的(de)肯(ken)定。可(ke)以引导(dao)他(ta)们用不同的颜(yan)色，描述画(hua)中的(de)事物，但(dan)这并(bing)非(fei)强(qiang)制。音(yin)乐与律动：鼓励(li)宝宝接(jie)触各种类(lei)型(xing)的音乐(le)，跟(gen)着(zhe)音乐(le)跳舞(wu)、敲(qiao)打(da)乐器(qi)。音乐(le)能(neng)够舒缓情(qing)绪，激(ji)发(fa)宝宝的节(jie)奏感(gan)和创(chuang)造力(li)。

手(shou)工与泥塑：简(jian)单的(de)手工(gong)制作，如剪(jian)纸、粘(zhan)贴，或者用(yong)橡(xiang)皮(pi)泥、黏土进行创(chuang)作，都能(neng)锻(duan)炼宝(bao)宝的手部精细(xi)动作(zuo)，同(tong)时(shi)培养(yang)他(ta)们的(de)空间(jian)想象(xiang)力(li)和(he)创造力(li)。

四、安(an)全(quan)意(yi)识与(yu)规则(ze)教(jiao)育(yu)：为自由保(bao)驾护(hu)航

在(zai)鼓(gu)励宝宝(bao)探索(suo)世界(jie)的安全意(yi)识和规则(ze)教育同样不(bu)可(ke)或缺(que)。云嘟嘟认为，这(zhe)并(bing)非限(xian)制自由(you)，而(er)是为自(zi)由保驾(jia)护航(hang)，让(rang)宝宝(bao)在安全的环境(jing)中健(jian)康成长。

1.建立(li)明确的安全(quan)边界(jie)

“安(an)全(quan)第一(yi)，预(yu)防为(wei)主。”云嘟嘟反复(fu)强调。要(yao)根(gen)据(ju)宝宝的年(nian)龄特(te)点，在(zai)家中设置(zhi)安全防(fang)护(hu)措施，如电源(yuan)插(cha)座保(bao)护盖、家(jia)具(ju)防撞(zhuang)角等。外出时，要时刻关(guan)注(zhu)宝宝(bao)的(de)动向，不(bu)在马路边(bian)玩耍(shua)，不让宝宝(bao)独自(zi)接触(chu)陌(mo)生人(ren)。

2.循(xun)序渐(jian)进的(de)规则(ze)引导

规则(ze)教育(yu)并(bing)非惩罚(fa)，而是(shi)引导(dao)。云嘟嘟建议，从简单的规(gui)则(ze)开(kai)始，如“吃饭(fan)前要洗(xi)手(shou)”、“玩(wan)具(ju)玩完要放回(hui)原(yuan)处”。在定(ding)下(xia)规则(ze)时(shi)，要(yao)清(qing)晰(xi)明了，并保持(chi)一致(zhi)性。当宝宝(bao)违反规(gui)则(ze)时，要(yao)耐(nai)心解(jie)释(shi)原(yuan)因(yin)，并引导(dao)他们改正，而不是(shi)简(jian)单地发(fa)脾(pi)气。

3.培(pei)养责(ze)任感

通过分(fen)配(pei)力(li)所能及的(de)家务，如(ru)整(zheng)理(li)自(zi)己的(de)房(fang)间、帮忙照顾宠(chong)物等(deng)，培养宝宝(bao)的责任(ren)感(gan)。让他们(men)明白，自己是(shi)家庭(ting)的(de)一份子(zi)，需要承(cheng)担(dan)一(yi)定(ding)的责任(ren)。

五(wu)、拥(yong)抱(bao)变化(hua)，持续学习(xi)的父(fu)母

育儿是(shi)一场永(yong)无止境(jing)的学习之旅。云(yun)嘟嘟最(zui)后分享的“路线(xian)”，也是一条自(zi)我(wo)成长的路(lu)线(xian)。她鼓励家(jia)长(zhang)们(men)保持开放(fang)的心态(tai)，不(bu)断学(xue)习新(xin)的育儿知识，但(dan)也(ye)别忘了相信(xin)自己的直(zhi)觉(jue)。每个(ge)宝(bao)宝都(dou)是(shi)独(du)一(yi)无二(er)的(de)，没有所(suo)谓(wei)的(de)“完(wan)美育儿法”，只有(you)最适(shi)合自己家(jia)庭和宝宝的育(yu)儿(er)方式。

“请(qing)记住(zhu)，育(yu)儿不仅(jin)仅是责任，更(geng)是一场(chang)充满(man)爱(ai)的(de)奇妙(miao)旅程(cheng)。享受这个(ge)过程，与(yu)宝(bao)宝一(yi)同成长，你(ni)会发现(xian)，那(na)些看似平(ping)凡的日常，都闪(shan)耀着最动(dong)人的(de)光芒。”云(yun)嘟嘟的(de)这番话，如(ru)同春(chun)风拂(fu)过(guo)心田，为(wei)所有育儿路上的(de)父母注(zhu)入了(le)温暖(nuan)与(yu)力量(liang)。跟(gen)着5mm云嘟嘟的实用(yong)路线(xian)大(da)全，让(rang)我们(men)一(yi)起(qi)为宝(bao)宝打造一个健(jian)康、快乐、充满无限可(ke)能的(de)成长(zhang)未来(lai)！

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图片来源：每经记者 钱红亮 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄