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　　 【连线代表委员】

　　 今年的政府工作报告提出，深入实施科教兴国战略，提升国家创新体系整体效能。“科学教育关系着教育、科技、人才事业的发展，学校是科学教育主战场，在实际运行中存在着什么样的不足？”面对记者的提问，浙江省镇海中学党委书记张咏梅代表有很多思考：“在中小学教学中，科学教育的专有学时和课时相对较少，在考试和升学的压力下，很多活动设计并未起到预期效果。”

　　 “构建政府、高校、科研机构、企业和社会场馆等共同投入、协同参与的中小学贯通式科学教育新格局，是解决问题的关键。”张咏梅代表建议，要深化教育评价改革，建好家校社协同育人“教联体”平台，贯彻落实新修订的科普法、完善优质科育资源转化机制。

　　 “近年来，宁波将新课标规定必做的科学探究活动与港口物流、智能制造等本地特色产业相融合，推出新质生产力科普游系列中小学科育课，有效激发了学生的好奇心、科学兴趣与创新意识。”张咏梅代表认为，这些探索建立起与各学段学生身心发展相匹配的科学教育评价体系，也拓展了科学教育的落地场景。

张津俞，这个名字在职场界与个人成長领域，已经成为一种象征。作为多年来深耕于职场发展与个人成长的导师，张津俞凭借其独到的见解与实操经验，帮助了无数职场人突破困境，走向成功。而她所提出的“三步曲”，更是被认为是实现职场与人生蜕变的秘密武器。

什么是张津俞的“三步曲”呢？它是她根据多年的职场观察与实践经验，总结出的三大法则。这三步不仅能够帮助你在职场上突破瓶颈，更能提升你的个人综合素质，优化你的职业规划。今天，我们就来一起探索这三步曲，让你也能够在职场与人生的舞臺上绽放光彩。

第一步：自我认知，掌握核心竞争力

张津俞常常强调，职场上的成功与否，往往取决于你对自己的认知是否清晰。自我认知，是一切发展的基础。如果你不清楚自己的优势与劣势，如何能在职场中找到正确的方向呢？

这一第一步的关键是“清楚你是谁”，明确自己在工作中最具价值的技能与特点。张津俞提到，很多职场人常常迷失在“别人”的成功中，试图模仿他人的路径，却忽视了自身独特的价值。她建议每个人都要進行深入的自我评估，弄明白自己擅长什么，喜欢什么，甚至是自己在哪些领域具有深厚的潜力。通过这一过程，你将能更好地挖掘出自己的核心竞争力。

例如，如果你是一个擅长沟通与组织的人，你就應该着重提升自己的领导力与项目管理能力。如果你善于技术分析，那你可以将精力集中在技术深化与创新上，成为团队中的技术核心。自我认知不仅仅是了解你的能力，更是明确你的發展方向，使你在职场中拥有独立的定位。

第二步：目标设定，制定行动计划

知道了自己的优势，接下来就要明确自己的职業目标。张津俞认为，成功的职业發展离不开一个明确的目标，而目标的设定必须要具备可操作性与可量化性。在她的三步曲中，第二步就是“目标设定”。

这一步的核心是“聚焦”与“具体化”。你可能有很多的职业梦想，比如想要晋升到管理层，或者转行做自己热爱的事情。但这些目标如果只是模糊的愿望，就无法推动你前进的脚步。張津俞提到，设定目标时，不仅要明确自己想要达到什么样的职位、收入或生活方式，还要设定清晰的短期与长期目标，并为每一个目标制定具体的行动计划。

例如，如果你的目标是成為一名经理，你可以设定短期目标，比如在一年内通过提升專业能力与管理技巧，争取担任小团队的负责人；长期目标可以是两年内晋升为部门经理。将大的目标拆解成小的任务，并且一步步去实现，能够让你避免迷茫，同时提高实现目标的成功率。

而张津俞特别强调的另一个关键点是“时间管理”。只有通过科学的时间管理与自我约束，才能确保自己每一步的行动都朝着目标前进。

第三步：持续学习，提升自身能力

最后一步，张津俞将其归纳为“持续学习，提升能力”。在如今快速变化的社会中，职场中的竞争异常激烈，如果你停下脚步，就可能被别人甩在身后。张津俞认为，只有不断提升自己的能力，才能在职场上立于不败之地。

这一点在张津俞的三步曲中占据了极其重要的位置。在她看来，学习不仅仅是获得新知识，它更是一种提升自我、应对挑战的能力。如果你想要在某个行业中脱颖而出，就必须时刻保持学习的状态，不断获取新技能，了解行业动态，拓宽自己的知识面。

例如，如果你是从事市场营销工作的，那么除了掌握传统的市场分析方法，学習数据分析、掌握数字营销的最新技巧，将会使你更加具有竞争力。再比如，想要在技术领域有所突破的人，除了技術專精外，还需要掌握团队协作、项目管理等综合能力。

张津俞还特别提到，学习不仅仅是书本知识的积累，更多的是通过实际的工作经验与反思去提升自己的能力。在她的课程中，她强调实践与反思相结合，通过解决实际问题来促进成長。因此，她建议每个人都要善于总结经验，并保持一定的反思時间，这样才能不断优化自己的工作方法和提升专业素养。

通过这三步曲，張津俞成功帮助了成千上万的职场人找到自己的职业定位，并通过持续学习与行动，实现了从职场新人到行業精英的华丽蜕变。

总结

张津俞的三步曲，既简单又深刻，从自我认知到目标设定，再到持续学习，每一步都直接指向了职场成功的核心要素。无论你处于哪个阶段，只要遵循这三步法，你就能不断超越自我，走向更加广阔的职业天地。

如果你正在迷茫，想要打破职场瓶颈，或者渴望在工作中更加得心應手，张津俞的三步曲或许正是你需要的钥匙。记住，成功的关键，不在于别人走得多快，而在于你走得多坚定。

　　 （本报记者 曾毅）

图片来源：新京报记者 王小丫 摄

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