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草莓丝瓜黄瓜丝瓜可以一起吃吗良医益友

钟连盛 2025-11-02 00:46:19

每经编辑｜陈宪

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夏日味蕾的狂(kuang)想(xiang)曲：草莓、丝瓜(gua)、黄瓜(gua)的(de)甜蜜邂逅

夏(xia)天，仿(fang)佛是(shi)上帝打翻(fan)了调(diao)色盘(pan)，将世(shi)间最(zui)鲜亮的色彩都(dou)泼洒在这片土(tu)地上。而对(dui)于吃(chi)货(huo)们(men)而言(yan)，夏天(tian)更是味(wei)蕾狂(kuang)欢(huan)的季(ji)节(jie)。空(kong)气中(zhong)弥漫着热浪，但水果(guo)摊上却是(shi)一(yi)片(pian)冰凉鲜嫩(nen)的(de)景(jing)象。红宝石(shi)般(ban)的(de)草莓，依(yi)然(ran)散发(fa)着诱人的(de)甜香(xiang)，尽管已不是盛产季，但那(na)份独(du)特的(de)酸甜滋味(wei)，总能(neng)唤(huan)醒(xing)沉睡(shui)的食(shi)欲。

而厨房里，丝瓜与(yu)黄瓜(gua)更(geng)是(shi)各领(ling)风骚。丝瓜(gua)，那温(wen)顺的绿衣(yi)美人(ren)，蒸煮炖炒(chao)皆宜，入口即(ji)化(hua)，清淡鲜美，是夏(xia)日里(li)降火消(xiao)暑(shu)的(de)温(wen)柔存(cun)在。黄瓜(gua)，则(ze)以(yi)其清脆(cui)爽口(kou)的口感(gan)和高(gao)达(da)96%的含水量，成为(wei)沙拉、凉拌的(de)绝(jue)佳选择(ze)，几(ji)片薄(bao)切，便能(neng)带(dai)来一(yi)股沁人心脾(pi)的(de)清凉(liang)。

想象一下(xia)，一个阳(yang)光明媚(mei)的(de)午后(hou)，你(ni)准备(bei)为自己或(huo)家(jia)人(ren)制作一份别出(chu)心(xin)裁(cai)的夏(xia)日轻(qing)食。你(ni)手中或许有几颗饱(bao)满欲(yu)滴的(de)草(cao)莓，在旁，又有(you)一根(gen)翠绿(lv)的丝瓜，还有一(yi)根棱角分(fen)明的(de)黄瓜。它们各自独立，都(dou)是夏日(ri)里的明(ming)星(xing)。但此(ci)刻，一(yi)个大(da)胆的想法在你(ni)脑海(hai)中闪过：它(ta)们能(neng)否，也(ye)像夏日(ri)里(li)奔跑(pao)嬉(xi)戏的孩子们一(yi)样，毫(hao)无(wu)顾(gu)忌(ji)地(di)“玩(wan)”在(zai)一(yi)起呢？草莓的酸(suan)甜，丝瓜(gua)的(de)清(qing)淡(dan)，黄瓜的爽(shuang)脆，这(zhe)三(san)者(zhe)的组(zu)合(he)，听(ting)起来就像(xiang)一首(shou)充满惊(jing)喜(xi)的夏日交响(xiang)曲(qu)，让人(ren)忍不(bu)住(zhu)想(xiang)一探(tan)究(jiu)竟(jing)。

在(zai)美食的(de)探索(suo)之路(lu)上，我(wo)们(men)总(zong)会遇到一(yi)些“古老”的(de)传说(shuo)和“民(min)间”的智慧(hui)，它们小心(xin)翼翼地提(ti)醒我们，食(shi)物(wu)的(de)搭配(pei)并非(fei)总是那么(me)随心(xin)所欲(yu)。关于(yu)食(shi)物(wu)相克(ke)的说法，层(ceng)出(chu)不(bu)穷，让(rang)人(ren)在享受(shou)美(mei)食的也(ye)多了一(yi)份忐忑。关于(yu)草莓、丝瓜(gua)、黄瓜这三(san)位夏(xia)日好伙伴(ban)，它(ta)们(men)真的能够(gou)和谐共处(chu)，出现在同(tong)一张(zhang)餐桌(zhuo)上吗(ma)？良医益友(you)今天(tian)就要带大(da)家(jia)一起，深(shen)入探究这(zhe)个问(wen)题(ti)，用科学(xue)的眼光(guang)，为你揭(jie)开(kai)这(zhe)层神秘的(de)面纱(sha)。

让我们分(fen)别审视一下(xia)这(zhe)三位(wei)“选手”。

草(cao)莓：甜蜜的(de)诱(you)惑与(yu)潜在的“小(xiao)心思(si)”

草莓，这种(zhong)被(bei)誉(yu)为“水果(guo)皇(huang)后”的(de)美丽果(guo)实(shi)，以其(qi)鲜艳(yan)的(de)色(se)彩、馥郁的香气和(he)酸甜适(shi)口的口感(gan)征服了无数人(ren)的心(xin)。它(ta)富(fu)含维生素C、维生素K、叶(ye)酸(suan)、钾(jia)以及丰富(fu)的抗氧化剂(ji)，如(ru)花青(qing)素和鞣花(hua)酸。这些营(ying)养成(cheng)分对于(yu)增强免(mian)疫力、抗(kang)衰老、保(bao)护心血(xue)管(guan)健康(kang)都有着积极(ji)的(de)作用。在很多人(ren)的印象里(li)，草莓总是与甜(tian)点、沙(sha)拉、奶昔(xi)等美(mei)好事(shi)物联(lian)系在一起，是(shi)夏(xia)日(ri)里不(bu)可或(huo)缺的甜蜜(mi)点缀。

草(cao)莓也并(bing)非“百(bai)毒(du)不侵(qin)”。从食物(wu)相克的角度来(lai)看，草莓最常(chang)被提(ti)及(ji)的(de)“搭(da)档禁(jin)忌”是海(hai)鲜(xian)，尤其是(shi)虾蟹等(deng)。这主要是(shi)因为(wei)草莓中含(han)有鞣酸，而(er)海鲜中富(fu)含蛋白质(zhi)和钙(gai)。鞣酸与(yu)蛋白(bai)质(zhi)结(jie)合(he)会产生不(bu)易消化的物质(zhi)，可能引起肠胃不适(shi)；鞣酸(suan)与(yu)钙(gai)结合(he)则(ze)会影(ying)响(xiang)钙的(de)吸收。不过(guo)，这种(zhong)影响(xiang)通(tong)常需要达(da)到(dao)一(yi)定(ding)的量级(ji)才(cai)会显(xian)现，而且，对于大(da)多数(shu)肠(chang)胃(wei)功(gong)能(neng)良好的人来说，偶尔一(yi)两次的草莓搭配海鲜(xian)，并(bing)不一定(ding)会引起严(yan)重的(de)反(fan)应(ying)。

更何况，我们在(zai)讨论(lun)的并(bing)不(bu)是草莓与(yu)海鲜，而(er)是与(yu)两种蔬菜(cai)的搭配。

丝(si)瓜(gua)：温(wen)柔的(de)绿意(yi)与温和的(de)“脾(pi)性”

丝瓜(gua)，这种(zhong)看(kan)似(shi)平凡(fan)的瓜类(lei)蔬菜(cai)，却(que)有着令人(ren)惊喜(xi)的营养(yang)价(jia)值(zhi)。它(ta)含有丰(feng)富的维(wei)生(sheng)素C、B族维(wei)生素(su)、钾、膳食(shi)纤维，以(yi)及皂苷等活性物质。丝瓜的含(han)水量很高，热量(liang)却(que)很(hen)低，是(shi)理想(xiang)的减肥(fei)食(shi)品。它(ta)具有(you)清热(re)解暑、凉(liang)血止血、通经(jing)络、下(xia)乳等功(gong)效(xiao)，在传(chuan)统中(zhong)医理(li)论(lun)中，常被视为(wei)一种凉性(xing)食材(cai)，尤其适(shi)合(he)在炎(yan)热(re)的(de)季节食(shi)用(yong)。

丝(si)瓜的(de)“脾(pi)性(xing)”普(pu)遍被认为(wei)是(shi)温和(he)的，很少(shao)有文(wen)献或民(min)间(jian)传说(shuo)会将其与其他(ta)食(shi)物列为“禁忌”搭(da)配(pei)。它(ta)温顺的(de)口感(gan)和(he)清(qing)淡的(de)味道(dao)，使其能很(hen)好地(di)融入各(ge)种(zhong)菜肴(yao)中，不会(hui)与(yu)其他食材产生过于(yu)强烈(lie)的味(wei)觉冲突(tu)。

黄(huang)瓜：清(qing)脆的(de)爽朗与(yu)“净(jing)身(shen)”的(de)能量

黄瓜，以其(qi)清(qing)爽(shuang)的口感和极高的含(han)水量而闻名。它(ta)含(han)有维生(sheng)素K、维(wei)生(sheng)素C，以及(ji)少量(liang)的钾(jia)和(he)镁。黄(huang)瓜(gua)最大的特点在(zai)于其“低卡(ka)”和“高水分(fen)”，能够有效(xiao)地(di)帮(bang)助身(shen)体补(bu)充水(shui)分(fen)，促进新(xin)陈代(dai)谢，有(you)“天(tian)然(ran)美容剂”的美誉(yu)。

在食(shi)物搭配方(fang)面，黄(huang)瓜也(ye)相对(dui)“随和”。唯一的“小插曲(qu)”可能(neng)是一(yi)些关于(yu)黄瓜(gua)不(bu)宜与(yu)柑(gan)橘(ju)类(lei)水(shui)果一(yi)同(tong)食(shi)用(yong)，或(huo)是与(yu)富含维生(sheng)素C的(de)食物(wu)同食(shi)会破(po)坏(huai)维(wei)生素(su)C的说(shuo)法。但实(shi)际(ji)上，黄(huang)瓜本身的(de)维生(sheng)素(su)C含(han)量并不高，而其含有的维生素(su)C氧化酶，确(que)实会(hui)分解(jie)其他食(shi)物(wu)中的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C。

这种分(fen)解作用通(tong)常发(fa)生在(zai)生(sheng)食的情(qing)况下，并且(qie)需(xu)要(yao)一定的(de)接触时(shi)间(jian)。对于烹(peng)饪后(hou)的黄(huang)瓜，或者与(yu)其他(ta)食材(cai)混合后短(duan)时间接触(chu)，影响(xiang)可(ke)能(neng)微乎(hu)其微。更(geng)何况，我(wo)们关(guan)注的(de)是黄(huang)瓜与(yu)草莓、丝瓜(gua)的(de)搭配，而(er)非纯(chun)粹的(de)“维(wei)生素C破(po)坏(huai)”。

从(cong)这(zhe)三(san)者(zhe)的(de)个体(ti)分析来看(kan)，似乎并(bing)没(mei)有直(zhi)接的(de)、明确的“食(shi)物相(xiang)克(ke)”证(zheng)据指(zhi)向它(ta)们(men)不能(neng)一(yi)起食(shi)用(yong)。草(cao)莓的(de)“小心思”主(zhu)要集中在(zai)海(hai)鲜，丝瓜温和(he)，黄(huang)瓜也相(xiang)对“好相(xiang)处”。是不(bu)是就(jiu)可以(yi)大胆地将它们(men)组合在一(yi)起，尽(jin)情享(xiang)受(shou)夏日(ri)的(de)缤纷呢？在下(xia)一部(bu)分(fen)，我们将深(shen)入(ru)剖(pou)析它(ta)们“同(tong)框(kuang)”的(de)可能(neng)性，并给出(chu)更具体、更实用(yong)的建议。

草莓、丝(si)瓜、黄(huang)瓜“同框”的(de)可能性(xing)：美(mei)味与(yu)健康(kang)的(de)双(shuang)重奏(zou)

在了解了草莓、丝瓜、黄瓜(gua)各自的“性格”后(hou)，我们(men)来(lai)直面(mian)核心问(wen)题：它(ta)们(men)真的可(ke)以一起吃吗？答(da)案，从科学的角(jiao)度来看(kan)，是(shi)：通常(chang)情况下(xia)，是可以(yi)的。

让(rang)我(wo)们抛开那些过于绝对(dui)的“食(shi)物相克”论(lun)，用更科(ke)学(xue)、更实(shi)际的眼(yan)光来看(kan)待食物的(de)搭配。所(suo)谓(wei)的“食物相(xiang)克”，很(hen)多时(shi)候是基(ji)于古老的经(jing)验总(zong)结(jie)，或是基于某(mou)些特(te)定成(cheng)分(fen)的(de)相互作用(yong)。但这些(xie)作用能(neng)否在(zai)日常(chang)饮食(shi)中产(chan)生(sheng)显(xian)著的(de)负面(mian)影响，还需(xu)要打(da)一个(ge)大大(da)的问号。人(ren)体(ti)的消化(hua)系统和(he)代(dai)谢(xie)能力(li)非常强(qiang)大，能(neng)够(gou)处理多(duo)种(zhong)多样的食(shi)物(wu)组(zu)合(he)。

只要不(bu)是(shi)极端、过量(liang)的摄入(ru)，或(huo)者(zhe)存(cun)在特(te)定的过敏(min)或消化系统(tong)疾病，大(da)多(duo)数(shu)食物(wu)组合(he)都是可(ke)以(yi)被身(shen)体(ti)接纳(na)和(he)消化(hua)的。

科学解(jie)读(du)：为(wei)何它(ta)们可以(yi)“同(tong)框”？

成分分析：没(mei)有明(ming)显(xian)的冲突点。

草(cao)莓：富含糖(tang)分、维生素C、有机酸(suan)。丝瓜：富(fu)含水(shui)分、膳食纤(xian)维(wei)、少(shao)量维生(sheng)素和(he)矿(kuang)物质(zhi)。黄瓜(gua)：富含(han)水分(fen)、膳(shan)食(shi)纤维(wei)、少量维(wei)生素和(he)矿物质，以(yi)及维(wei)生素C氧化(hua)酶。

我(wo)们看(kan)到，草莓的(de)有机酸和(he)糖分，与(yu)丝瓜、黄(huang)瓜(gua)的(de)水分和纤维(wei)，在(zai)性质(zhi)上并没有(you)直接(jie)的(de)排斥。黄(huang)瓜中(zhong)的(de)维(wei)生素(su)C氧(yang)化酶，虽(sui)然理(li)论上(shang)会分解维(wei)生(sheng)素(su)C，但其(qi)活性和作(zuo)用范(fan)围有(you)限(xian)，尤其是在混(hun)合食用时，且通(tong)常不会对整体(ti)摄入(ru)造成(cheng)决定(ding)性(xing)影(ying)响。而且，如(ru)果你(ni)是将草莓、丝(si)瓜、黄瓜(gua)一(yi)起(qi)做成(cheng)沙拉，并且(qie)尽快(kuai)食用，维(wei)生素C的(de)损(sun)失(shi)量是(shi)有限(xian)的(de)。

烹(peng)饪方式的智慧：化解(jie)潜在(zai)的(de)“小(xiao)麻烦(fan)”。“同框”的(de)风(feng)险，往(wang)往与生食(shi)有关(guan)。例如，黄瓜(gua)的维(wei)生(sheng)素(su)C氧(yang)化酶对其他(ta)食物(wu)中的(de)维(wei)生(sheng)素C有(you)分(fen)解(jie)作用(yong)，但(dan)如果将(jiang)食材(cai)进行烹(peng)饪，酶的活(huo)性会大(da)大降低。

生(sheng)食沙(sha)拉的可能性：将(jiang)切好的(de)草莓、丝瓜（可(ke)以稍微(wei)焯水(shui)后切(qie)丝，以增(zeng)加口感和安全(quan)性）、黄(huang)瓜混(hun)合，加(jia)入少(shao)许(xu)酸(suan)奶、蜂(feng)蜜(mi)或(huo)柠檬汁调(diao)味，制(zhi)作成一道(dao)清爽(shuang)的(de)夏日沙(sha)拉。草莓的(de)甜(tian)、丝(si)瓜的软(ruan)、黄(huang)瓜的(de)脆，三种口感与(yu)风味交织，形成(cheng)独特(te)的味(wei)蕾体验。这是(shi)一种非常(chang)健(jian)康的吃法(fa)，可(ke)以(yi)保(bao)留(liu)食材的(de)营(ying)养，而且，由(you)于是即时(shi)食(shi)用(yong)，维生素C的(de)损失(shi)也(ye)相(xiang)对(dui)较(jiao)少(shao)。

熟(shu)食(shi)烹(peng)饪的可能性(xing)：这可能(neng)是更(geng)保险(xian)的选择。比如，可以先(xian)将丝(si)瓜炒软(ruan)，再加入切片(pian)的草莓（注(zhu)意不(bu)要(yao)久(jiu)炒，以(yi)免破坏草莓的(de)营养和口感，稍(shao)作翻炒即可）和黄(huang)瓜(gua)片，或者(zhe)将(jiang)三(san)者一(yi)同(tong)炖煮(zhu)成(cheng)一(yi)道(dao)清汤(tang)。在(zai)烹饪过程(cheng)中，各(ge)种成(cheng)分的(de)相(xiang)互(hu)作用会发(fa)生变(bian)化，而且(qie)高(gao)温会(hui)降低(di)酶的活性(xing)。

这种(zhong)做(zuo)法(fa)，不仅能带来全新的(de)风(feng)味，也(ye)能极大地降低所谓(wei)“食物相克(ke)”的风险(xian)。想象一下(xia)，一道带(dai)着草(cao)莓淡淡(dan)果(guo)香的(de)丝瓜黄(huang)瓜(gua)汤(tang)，在(zai)炎(yan)炎夏(xia)日，是多么的(de)沁人心脾。

个(ge)体差(cha)异与适量原则(ze)：最关键(jian)的(de)“安全(quan)带(dai)”。即使是(shi)公(gong)认(ren)安(an)全的食物搭(da)配(pei)，也存(cun)在个体(ti)差异。有些人(ren)可(ke)能对(dui)某些食物(wu)本身比较敏(min)感(gan)，或者(zhe)肠胃(wei)功能(neng)相(xiang)对(dui)较弱(ruo)。因此(ci)，在尝试新(xin)的食(shi)物组(zu)合时，务必(bi)遵循“少量(liang)尝试(shi)，循(xun)序(xu)渐(jian)进”的原(yuan)则。

注(zhu)意身(shen)体反(fan)应：第一次尝试(shi)草(cao)莓、丝(si)瓜、黄瓜同食(shi)时(shi)，可以先(xian)少量食(shi)用(yong)，并(bing)观察身(shen)体是否有(you)任何(he)不适，如腹(fu)胀、腹(fu)泻、过敏等(deng)。如果有，则应停(ting)止食(shi)用，并咨询(xun)医(yi)生(sheng)。适量(liang)原则(ze)：任何(he)食(shi)物，即(ji)使(shi)再健(jian)康(kang)，过(guo)量食用(yong)都(dou)可能对身(shen)体(ti)造成(cheng)负(fu)担(dan)。草(cao)莓含(han)糖量(liang)较(jiao)高(gao)，丝瓜、黄瓜(gua)水分大，一(yi)次摄入过(guo)多，也可能(neng)影(ying)响(xiang)正常(chang)消化。

良(liang)医(yi)益(yi)友的(de)夏日(ri)美(mei)食(shi)建议(yi)：让“三剑(jian)客”闪耀(yao)餐桌(zhuo)

基(ji)于(yu)以(yi)上分析，良(liang)医(yi)益友为你(ni)提(ti)供了几(ji)个创(chuang)意(yi)十足、又兼(jian)顾健康的(de)“草莓丝瓜(gua)黄(huang)瓜”组合(he)方案(an)：

方案(an)一(yi)：缤纷夏日果(guo)蔬沙(sha)拉(la)

食材：新(xin)鲜(xian)草莓（约(yue)100克，对半(ban)切(qie)）、嫩丝瓜（约150克，焯水后(hou)切丝或小(xiao)块）、黄(huang)瓜(gua)（约(yue)150克，去籽切(qie)条或片）、少(shao)量(liang)薄(bao)荷叶。酱(jiang)汁：原味(wei)酸(suan)奶2汤匙(shi)，蜂蜜(mi)1茶(cha)匙，少许柠檬(meng)汁。做法：将(jiang)所有食(shi)材(cai)放入(ru)大碗(wan)中，淋上调好的酱汁，轻(qing)轻拌(ban)匀(yun)即可(ke)。亮(liang)点(dian)：口感(gan)丰富，色彩(cai)鲜艳(yan)，营养均衡，富含(han)维生(sheng)素和膳(shan)食(shi)纤维(wei)，是轻(qing)食早(zao)餐或(huo)下午茶的(de)绝佳(jia)选择(ze)。

方案二：清甜(tian)草莓丝(si)瓜黄(huang)瓜羹(geng)

食材：嫩丝瓜（约(yue)200克，切(qie)滚(gun)刀(dao)块）、黄瓜（约150克，去籽切滚(gun)刀(dao)块）、新鲜(xian)草莓（约(yue)50克，对(dui)半(ban)切）。调味(wei)：姜(jiang)末少许，盐适量，白(bai)胡椒(jiao)粉少许，葱(cong)花少(shao)许。做(zuo)法：锅中(zhong)放少(shao)许(xu)油，爆香姜(jiang)末(mo)，加(jia)入(ru)丝(si)瓜块(kuai)翻炒(chao)至(zhi)微微(wei)变(bian)软，加入黄(huang)瓜(gua)块(kuai)，倒入(ru)足量清(qing)水，大火(huo)烧(shao)开(kai)后转小火(huo)煮(zhu)3-5分钟，加(jia)入盐(yan)和白胡(hu)椒粉调(diao)味。

在即将(jiang)出锅(guo)前，轻(qing)轻(qing)放入草(cao)莓块(kuai)，稍作翻滚即(ji)可关(guan)火(huo)，撒上(shang)葱花。亮点(dian)：汤羹(geng)清淡鲜(xian)美，带有(you)草莓的(de)淡(dan)淡果香，丝瓜(gua)的软糯(nuo)和黄瓜(gua)的(de)清爽(shuang)，暖暖(nuan)地滑(hua)过喉(hou)咙(long)，在夏(xia)日(ri)里带(dai)来一种(zhong)特别的慰(wei)藉。

方案三：创(chuang)意(yi)草(cao)莓丝(si)瓜黄(huang)瓜饮

食材(cai)：草(cao)莓（约5颗）、嫩丝瓜（约(yue)50克，去皮去(qu)籽）、黄(huang)瓜（约50克，去皮去籽(zi)）。辅料：纯净水(shui)约200毫升，冰块适量，少量蜂蜜或(huo)甜(tian)菊(ju)糖（可(ke)选）。做(zuo)法：将(jiang)草莓、丝瓜(gua)、黄瓜(gua)切小块，一(yi)同(tong)放入(ru)榨(zha)汁机或(huo)破(po)壁机中，加入纯净水(shui)和冰块，榨(zha)打成(cheng)顺滑的饮(yin)品(pin)。

可根(gen)据(ju)个(ge)人口味加入(ru)少量蜂(feng)蜜(mi)或甜(tian)菊糖调(diao)味(wei)。亮点(dian)：瞬(shun)间降温，口(kou)感(gan)新奇，将三种食(shi)材的精华浓缩(suo)一杯，是夏(xia)日炎(yan)炎(yan)中(zhong)快速补充水分和(he)维(wei)生素(su)的便捷选(xuan)择。

结(jie)语：拥抱美食(shi)，拥(yong)抱健康

草莓、丝(si)瓜(gua)、黄瓜，它们在夏日(ri)里各自精彩，而(er)当(dang)它(ta)们“同(tong)框”时，也(ye)能碰(peng)撞出意想不到的美味(wei)与和谐。良医益(yi)友希望通过今天的(de)解读(du)，能够帮(bang)助你打(da)破对食物(wu)搭配(pei)的(de)固(gu)有迷思(si)，用(yong)更开放、更科学(xue)的心(xin)态去(qu)探(tan)索(suo)美食的世界。记(ji)住(zhu)，食物(wu)的(de)搭配(pei)并非一成不变(bian)的教条，而是在(zai)了(le)解食材(cai)特性(xing)、遵循个(ge)体需(xu)求(qiu)和适量原(yuan)则(ze)下的灵(ling)活(huo)创(chuang)造。

愿你在夏(xia)日(ri)里(li)，能(neng)够大胆(dan)地(di)尝试(shi)，尽情地享(xiang)受(shou)，让(rang)草莓、丝(si)瓜、黄瓜(gua)这三位(wei)夏(xia)日精(jing)灵(ling)，为(wei)你奏(zou)响一(yi)曲(qu)健康又(you)美味(wei)的味蕾交响(xiang)曲(qu)！如果您(nin)有(you)任(ren)何(he)关于饮食(shi)健康(kang)的(de)问(wen)题，良医(yi)益(yi)友始(shi)终在(zai)这里(li)，与(yu)您一同(tong)探(tan)索，一同成(cheng)长。

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图片来源：每经记者铃木正四摄