每经编辑｜陈家静    

当地时间2025-11-02,,快手闪现瞬间全部集锦

告别(bie)“智商税”，让爱犬尝到真正的“家”的(de)味道

作为铲屎官，我们对毛茸茸的家庭成员总是倾注无限的爱，而这份爱，往往体现在一日三餐和那些琳琅满目的零食上。市面上的狗零食种类繁多(duo)，价格却常常让人望而却步。动辄几十上百的花销，不仅让(rang)钱包“瘦身”，更让人不禁怀疑，这些零(ling)食真的如包(bao)装上所说的那般“健康”、“美味”吗？其中是否隐藏着我们不愿看到的“智商(shang)税”？

今天，就(jiu)让我们一起打破这个“零食迷思”，回归最纯(chun)粹的爱(ai)——亲手为您的(de)爱犬制作一(yi)份健康、美味又经济实惠的零食。只需20分钟，我们(men)就能颠覆您对狗零食的认知，让您的爱犬享受到前所未有的“家”的味道。这不仅仅是一份零食，更是您心意的传递，是您对它健康与快乐的承诺。

为什么选择自制狗零食？这份“省钱又放心”的指南，你值得拥有！

在深入了解配方之前，我们不妨先来(lai)算(suan)一笔账。您有没有留意过，一小包精美的狗零食，可能就要花费您几十块(kuai)钱？而这笔开销，日(ri)积月累(lei)下来，绝(jue)非小数目。相比之下，自制狗零食，在原材料的选择(ze)上，我们拥有绝对的主(zhu)动权。新鲜的肉类、天然的蔬菜水果，这些都是我们日常生活中随处可见的食材，成本远低于经过包装、营销和层(ceng)层加价的商业零食。

据估算，通过DIY，您可以轻松节省高达50%的零食开销，这笔(bi)钱(qian)，足以给您的爱犬添置更多玩具、更舒适的窝，或者一次酣畅(chang)淋漓的宠物(wu)SPA！

更重要的是，自制零食最大的价值在于“放心”。市面上的零食，我们(men)很难完全了解其生产(chan)过程，所使用的添加剂、防腐剂、香精等成分，都可能对狗狗的健康造成潜在威胁。有的狗狗可能(neng)因为吃到不合适的零食而出现消(xiao)化不良(liang)、过敏，甚至更严重的健康问(wen)题。而当您亲手为它制作零食时，每一份食材都经过您的精心挑选(xuan)，每一个步骤都饱含您的细心呵护。

您可以根(gen)据(ju)狗狗的年龄、体质、过敏史，量身定制最适合它的零食，避免一切不必要的(de)风(feng)险。这(zhe)是一种怎样的安心感？是您作为主人，给予狗狗最直接、最可靠的守护。

20分钟，解(jie)锁(suo)“零风(feng)险”美味密码：核心材料大揭秘(mi)

时间，是衡量效率的标尺，也是生活品质的体现。我们深知您忙(mang)碌的生活节奏，因此，这份“20分钟避坑指南”的核心，便是高效与实用。我们为您精选的配方，不仅美(mei)味，更重要的是，它能够在一个极短的时间内完成，让您在繁忙(mang)之余，也(ye)能(neng)轻松为爱犬送上健康与美味。

这份配方，我们称之为“狗与人皆宜的营养能量棒”，之所以这么说，是(shi)因为我们精心挑选的材料，不仅狗狗爱吃，也能在食材新(xin)鲜、制作干净的前提下，被人类食用（当(dang)然，不含盐和糖是关键！）。这种“双重保险”的材料选(xuan)择，从源头上就保证了其绝对的健康与安全。

核心材料清单：

优质蛋白质(zhi)来源(约占60%)：

鸡胸肉/鸡腿肉/瘦牛肉/鱼(yu)肉（去刺去(qu)骨）：这是零食的灵魂，为狗狗(gou)提供必需的蛋白质，帮助它们构建肌肉、维持身体机能。选择新鲜、无添加(jia)的肉类，这是最重要的一步。您可以根据狗狗的喜好选择不同的肉类(lei)，例如，喜欢鱼肉(rou)的狗狗，可(ke)以选择三(san)文(wen)鱼或鳕鱼，富含Omega-3脂肪酸，对皮毛健(jian)康有益。

建议用量：约200-300克。

天然碳水化合物与(yu)纤维(wei)(约占30%)：

燕麦片（无糖无添加）：燕麦是极好的复合碳水化合物来源，能提供持久能(neng)量，同(tong)时富含膳食纤维，有助于狗狗消化。选择纯燕麦片，避免速溶(rong)燕麦中可能含(han)有的糖分和香精(jing)。红薯/南瓜（蒸熟/煮熟）：这两种食材富含维(wei)生素(su)A、C以及膳(shan)食纤维，对狗狗的视力(li)、皮肤和消化系统(tong)都大有裨益。

蒸熟(shu)或煮熟后，质地软糯，易于(yu)消化，也能(neng)为零食增添自然的甜(tian)味。建议用量：燕麦片约50-80克，蒸熟的红薯/南瓜泥约50-80克。

健康脂肪与微量营养素(约占10%)：

无糖无盐花生酱：是许多狗狗的最(zui)爱(ai)，提供健康的脂肪和蛋(dan)白(bai)质。务必选择纯花生酱，确保不含木糖醇（对狗狗有毒！）、盐和糖。亚麻籽粉/奇亚籽：富含Omega-3脂肪酸和膳食纤维，对狗狗的皮毛和消化健(jian)康有益。建议用(yong)量：花生酱约1-2汤匙，亚麻籽粉/奇亚籽约1茶匙。

避坑第一步：原材料的选择，绝不将就！

在自制零食的过程中，原材料的选择是决定零食是否健康、安全的首要关卡。千万不要因为贪图便宜或图方便，而选择来源(yuan)不明、品质低劣的食材。

肉(rou)类：优(you)先选择大型超市、正规肉(rou)类供应商购买的当日新鲜肉类。如果使用冷冻肉，务必解冻后彻底煮熟。避免使用含有过多脂肪或淋巴的边角料(liao)。燕麦：购买包装完好、配料表干净的纯燕麦片。蔬菜：选择新鲜、无农药残留的蔬菜，彻底清洗后蒸熟或煮熟。花生酱：仔细阅读配料表，确保成分只有花生，避免任何添加剂。

其他：亚麻籽、奇亚籽等，选择信誉良好(hao)的品牌。

记住，为狗狗制作零食，就如同为家人准备餐点，食(shi)材的新(xin)鲜度、纯净度，是健康的第一保障。

20分钟“魔法”时刻：轻松制作(zuo)，美味升级！

准备好了所有“魔法”材料，接下来就是见证奇迹的时刻！只需20分钟，您就能变身狗狗专属的米其林大厨(chu)，为它送上这份饱含爱意的“营养(yang)能量棒”。整个过程(cheng)简单易学，即使是厨房新手，也能轻松驾驭。

制作(zuo)步骤：

准备主料：

将选择的肉类（如(ru)鸡胸肉）洗净，切成小块。将红薯或南瓜去皮，切块，蒸熟或煮熟至软烂。（可选）如果您选择(ze)的是生肉，建议先将肉类煮熟或煎熟，确保食用安全。

初步处理：

将煮(zhu)熟的肉块放入食物料理机或搅拌机中，打成肉糜状。如果家里没有料理机，也可以用(yong)刀细细剁碎。将蒸熟的红薯(shu)/南瓜放入碗中，用勺子或叉子压成泥状。

混合搅拌：

将肉糜、红薯/南瓜泥、燕麦片(pian)、花生酱（如果使(shi)用(yong)）、亚麻籽(zi)粉/奇亚籽（如果使用）一同放入一个大碗(wan)中(zhong)。用刮刀或手（戴手套）充分搅拌，直到所有食材均匀混合，形成一个略带粘性的面团状。如果感(gan)觉太湿，可以少量添(tian)加燕麦片；如果太干，可以少量添加一点点温水或肉汤（无盐）。

塑(su)形与烘烤/蒸制：

选择一：烘烤（推荐，口感更佳）将混合好的面团放在铺有烘焙纸的(de)烤盘上。可以用手塑造成小饼状、长条状（能量棒状）或者用模具压出形状。厚度不宜过厚，方便烘烤。将烤盘放入预热至170°C（340°F）的烤箱中，烘烤约15-20分钟，直(zhi)到表面(mian)略微金黄，内部熟透。

具体时间根据(ju)零食大(da)小和厚度调整。选择二：蒸制（更快捷，口感偏软）将混合好的面团塑形成小(xiao)块或长条状。放入蒸(zheng)锅中，大火蒸约10-15分钟，直到完(wan)全熟透。

冷却与储存：

将烤好或蒸好的零食取出，放在通风处完全冷却。冷却(que)后，即可喂食。剩余的零食，可以放入密封保鲜盒中，在冰箱冷藏保存，一般可保存3-5天(tian)。如果天气炎热，建议尽快食用完毕。

避坑第二步：加工方式的选择，健康为王！

在加工过程中，也要(yao)注意避免一些“坑”。

避免油炸：油炸会增加零食的脂肪含量，对狗狗的健(jian)康不利。避免高糖高盐：这一点是重中之重！人类的调味品，如(ru)盐、糖、辣椒粉等，对狗狗都是有害的，切记不要添加。烘烤温度与时间：烤箱温度不宜过高，以免烤焦。首次制作时，可以密切观察(cha)，根据实际(ji)情况调(diao)整烘烤时间。

蒸制：蒸(zheng)制是(shi)一种(zhong)非常健(jian)康的烹(peng)饪方式，能最大程度保留食材的营养。

这份“能量(liang)棒”为何如此“零风险”？科学解读背后的健康密码！

我们选择的这些基础食材，本身就蕴含着狗狗身体所需的多种营养，并且在科学的配比下，能够形成一份几乎“零风险”的健康零食。

蛋白质：充足的蛋白质是狗狗生长发育、维持免疫力的(de)基石。我们选用低脂的肉类，既能满足其需求，又避免了过多的脂肪摄入。碳水(shui)化合物：燕麦、红薯、南瓜等提供的复合碳水化合物，能够为狗(gou)狗提供稳定、持久的(de)能量，避免血糖快速波动。其中的膳食纤维，更(geng)是促进肠道蠕动，预防便秘的“好帮手”。

健康脂肪：花生酱、亚(ya)麻籽/奇亚籽提供的健康脂肪，不仅能提升零食的适口性，更能帮助狗狗吸收脂溶性(xing)维生素，维持皮肤和毛发的光泽。Omega-3脂肪酸还有抗炎的作用。维生素与矿物质：蔬菜水果中天然富含的维生素和矿物质，能够全面补充狗狗身体所需，增强抵抗力。

进阶搭配，让美味与健康更(geng)上一层楼！

在掌握了基(ji)础(chu)配方后，您还可(ke)以根据狗狗的口味和需求，进行一(yi)些有趣的“升级”。

加入少量切碎的胡萝(luo)卜或西兰花（蒸(zheng)熟）：增(zeng)加色彩和维生素。一小撮切碎的欧芹：有助(zhu)于清新狗狗口气。尝试不同的肉类：如羊肉、鸭肉等，注意观察狗狗的反应(ying)，确保没有过敏(min)。加入少许无糖酸奶：益生菌有益于狗狗肠道健康(kang)（需确保狗狗对乳(ru)制品无不适）。

重要提醒：

适量喂食：即使是自制零食，也应遵循“零食不(bu)取代主食”的原则，适量喂食，以免影响狗狗的正常饮食和体重。观察反应：每次更换新食材或新配方后，都要密切观察狗狗是否有过敏、腹泻等不(bu)适反(fan)应。新鲜度：自制零食不含(han)防腐剂，保质期相对较短，请注意储存和喂食。

结语：爱，从“食”出发，健康(kang)相伴一生！

一份20分钟就(jiu)能完成的DIY狗零食，它带来的不仅仅是(shi)味蕾的享受，更是您对爱犬满满的爱与责任。告别(bie)昂贵的“智商税”，用最经济、最健康的方式，呵护您家那位永远(yuan)忠诚的朋友。从今天起，让这份“狗与人胶配方”，成为您与爱(ai)犬间最甜蜜的纽带，让每一口零食，都充(chong)满家的温暖和科学的关怀。

这份指南，就是您踏出“零风险”自制零食的第一步，也是最坚实的一步。快去动手试(shi)试吧，您的毛孩子，一定会用它最真挚的眼神和摇摆的尾巴，回报您的这份(fen)用心！

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图片来源：每经记者 闻玺 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄